モノスキー日記

Calendar

ＭＧ：マネジメントゲーム

(44)

Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

Keyword Search

▼キーワード検索

Freepage List

与欣ファミリー

< 新しい記事

新着記事一覧(全12092件)

過去の記事 >

2015年03月20日

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は３月２０日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７１．１ｋｇ　前日比＋０．７ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール２個、ウィスキー３杯

最近、あきらかにおなかが出てきた。
玄米を食べない日が増えてきたのと、比例しているなぁ～

イベント事が多くて、
あきらかに飽食気味だし・・・

と言いつつ、明日は東京から研修仲間が来てくれるから

来週は総会が２つあるし
やれやれ・・・当分続きそうだなぁ～

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１５年３月３１日目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。
　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう