モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2015年03月21日

この日記は３月２１日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７２．０ｋｇ　前日比＋０．９ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール２個、白ワイン０．５本

今朝、おそるおそる体重計に乗りました。
あぁやっぱり！！　７２．０ｋｇでした。
なんかそんな予感がして、そろりそろりと乗っかったのです。

７２になったら、ノーアルコール＆玄米のみ
というマイルールがあるものの・・・

明日も、ホテルの朝食だし、お昼も研修仲間と食事、
夜は母の誕生会で、玄米を食べられる可能性はゼロです。

せめて今日のお昼ぐらいは玄米にすべきところ、
朝からせっせとカレーを作ってしまいました。

ジャガイモが古くなって芽が出始めたから、ヤバイと
思って急遽カレーにしたのです。
当分、ダイエットとは無縁の生活が続きそうです。

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１５年３月３１日目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。
　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。

１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

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