モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2016年10月12日

突然ですが７号食を始めます。

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１０月１２日の夜　日記を書いています。
今朝の体　重：７４．２ｋｇ　

このところ、太りぎみという自覚はありました。
ズボンのベルトの位置がひとつ、あきらかに
ひとつ変わりました。

そしてついに今朝の体重が、７４ｋｇを突破しました。

もはや一刻の猶予もありません。

７号食は、玄米だけを食べる究極の食事です。
これを１０日間続けます。

本日の昼の食事から、スタートです。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
２００７年４月３０日
ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１６年６月１３日
目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、
２０１６年１０月１２日
　７４ｋｇを突破したことから、再度ダイエットを
再開します。

朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。
夜は極力減らす。節酒につとめ、
お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。
失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

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