モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2016年10月16日

そろそろ飽きてきた。

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１０月１６日の朝　昨日の日記を書いています。
今朝の体　重：７０．２ｋｇ　前日比マイナス１．０ｋｇ
昨日の飲酒量：ノーアルコール４目達成！！！

玄米だけを一日３～５食、食べています。
オナカがすいたらいくらでも食べられるので、
空腹感はないのですが、やっぱり同じメニュー
ばかりではさすがに飽きます。

でもね。
数回前に、スーパーを探したけれど、
添加物なしの梅干なんてないんだよねぇ～～

あ～なんか変わったものを食べたいなぁ～～
美味しいものを飲みたいなぁ～～

楽しみは体重の減少とオナカがぺったんこに
なることだけです。
ああ、オナカの変化だけでも十分だった。
はぁ・・まだ５日目か。
もうちょっとで半分経過だな。

１０月１２日　７４.２ｋｇ　初日です。

１０月１４日　７１.９ｋｇマイナス１.２ｋｇ
１０月１５日　７１.２ｋｇマイナス０.７ｋｇ
１０月１６日　７０.２ｋｇマイナス１.０ｋｇ

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
２００７年４月３０日

２０１６年６月１３日
目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、
２０１６年１０月１２日
　７４ｋｇを突破したのをきっかけに、
再度ダイエットを再開しました。

♪♪♪　７号食とは　♪♪♪
玄米だけを食べる究極の食事法です。
酒・タバコ・サプリなどすべてＮＧ
玄米だけと言っても厳密にはちょっと違い
あずきを入れて炊いた玄米に
ごま塩をかけて食べます。
パーフェクトに近い栄養バランスをもった
玄米ですが、デトックス作用が強いので
あずき・ごま・塩で栄養を補充してやります。
これをしっかり（１００回）噛んで食べます。
量は自由、１日１２時間空けることを条件に
いつ・いくら食べてもＯＫ、だから空腹感なし。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

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