子育てママのダイエット奮闘記(^。^)y-.。o○

ここ数日、ホントに暑いですね～　この暑さで水分量もいい感じ、
体重も減ってくれないかなぁ～なんて、甘い考えをしているのですが、
その前に、夏バテにもならない　せめて、夏バテにでもなってくれりゃ～、
何も、気を使わなくても食事量は減ってくるだろうに、こんなに暑いのに
よくまぁ～、食欲のあることあること　って、感心している場合じゃない。

7/9の結果

食事　　　朝　　コーヒー
　　　　　　昼　　マカロニ　＆　レタスのサラダ　
　　　　　　　　　コロッケ（1個）
　　　　　　　　　ご飯
　　　　　　夜　　なすミートスパ（少々）　
　　　　　　　　　レタスサラダ
　　　　　　おやつ　　チョコ（1かけ）　
　　　　　　　　　　　　アイス（3本）
　　　　　　便　　なし

結果　　体重　　63.8キロ（前日比　　±0)　　　体脂肪　　32.8％

この日は、すっかり忘れてしまっていて朝食用の食パンが、自分の分が足りませんでした。
なので、コーヒーだけで我慢。なので、この日は、ＤＤＲも深夜のゲルマ風呂も
なかったけど、まぁ～そこそこの結果となりました

7/10の結果

食事　　朝　　パン（1.5枚）　　コーヒー
　　　　　昼　　なすミートスパ
　　　　　　　　焼きそば
　　　　　夜　　炊き込みご飯（半膳程度）
　　　　　　　　サラスパ　＆　レタスサラダ
　　　　　おやつ　　ミルクせんべい
　　　　　便　　3回

結果　　体重　　63.4キロ（前日比　　－0.4キロ）　　体脂肪　　32.6％

この日、ＤＤＲは40分・深夜のゲルマ風呂も・・・。そして、なんと言っても、
驚きは、便が3回　　その3回も結構いい感じでした
バナナ酢の効果が出てきたのかなぁ？
実家で最初作ったんだけど、その作った分は母のために置いてきたんだけど、
母には即効で効いたらしく、バナナ酢を飲むとすぐにトイレに行きたくなったとか・・・。
かと言って、体重は変わらなかったそうですが・・・。でも、腸内環境はきっと
良くなったでしょうね。

そうそう、ずっと前に日記に書いていたんだけど、楽天カードが届いたら
購入しようと思っていた商品、先日届き使ってます。