「免疫整体　ここ一番」院長の日記

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2006年04月23日

長生きのための食生活　（その４）

カテゴリ：健康ライフ

さて、ボヤキはこのくらいにして、人間の生命活動を担っているのは体内酵素（エンザイム）である。触媒作用もある体内酵素の原型は生物の内で作られる蛋白質の集合体で、これがなくては動物・植物は生命を維持することができない。

体内酵素に関しては、まだ未知な点が多く、永遠の謎とも言われているが、アメリカの酵素研究の第一人者であるエドワード・ハウエル博士は、生物が一生の間につくることができる酵素総量は決まっていると言っている。

従って、日々の食事や生活習慣を通じて体内酵素の素を補うとともに、浪費しないよう心がけることが大切である。

現代社会は大切な体内酵素を消費する要因に満ちている。
アルコールや煙草といった嗜好品、食品添加物、農薬、さらに薬やストレス、環境汚染、電磁波等、が体内酵素を消費させ、殆どの現代人は酵素不足になっている。

では、究極の健康法とは。基本的に良い水に、良い食事、きちっとした排泄、適度な運動、睡眠、休息、そして低体温にならないようにする事。
また、煙草、アルコール、薬品、活性酸素等の解毒のために、体内酵素の消耗を最小限に抑える。

深く呼吸する呼吸法も習慣としたいものである。（つづく）

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