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2022/09/05
テーマ： 筋トレ(594)
カテゴリ： 筋トレ
今日も筋トレの記録。
今日は 「腹筋」 。
今日のメニュー
・アブドミナルクランチ 74.5kg 10回×3セット
・トーソローテーション 63kg×3セット
仕事が遅かったので、今日は２種目だけ。
腹筋はなぜか気が進まない。
成果が現れると、最もかっこいい部位なのに。
なぜだろう・・・。
今日の気づき
「１セット目で追い込みすぎると、２・３セット目が回数できなくなる」
まあ、当たり前のことなんだけど、今日は痛感した。
どっちがいいんだろう？
総重量を追い求めるのか？１回のセットで重量を求めるのか？
試行錯誤だな。
今日は 「腹筋」 。
今日のメニュー
・アブドミナルクランチ 74.5kg 10回×3セット
・トーソローテーション 63kg×3セット
仕事が遅かったので、今日は２種目だけ。
腹筋はなぜか気が進まない。
成果が現れると、最もかっこいい部位なのに。
なぜだろう・・・。
今日の気づき
「１セット目で追い込みすぎると、２・３セット目が回数できなくなる」
まあ、当たり前のことなんだけど、今日は痛感した。
どっちがいいんだろう？
総重量を追い求めるのか？１回のセットで重量を求めるのか？
試行錯誤だな。
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