PR
カレンダー
夢画
100キロの巨体がどれほど痩せられるか？夢画(むが)のダイエットブログ
2024.12
2024.11
2024.10
2024.11
2024.10
2024.09
2024.08
2024.08
キーワードサーチ
▼キーワード検索
舌が茶色くなったこ…
保険の異端児・オサメさん
ダイエット＆お得に… yaｍ1641さん
かんたん！お手軽ダ… ebskunさん
植物にいやされて＊… 主婦♪青林檎さん
元ﾃﾞﾌﾞ子のもぅﾃﾞﾌﾞ… 元デブ子さん
保険の異端児・オサメさんダイエット＆お得に… yaｍ1641さん
かんたん！お手軽ダ… ebskunさん
植物にいやされて＊… 主婦♪青林檎さん
元ﾃﾞﾌﾞ子のもぅﾃﾞﾌﾞ… 元デブ子さん
コメント新着
コメントに書き込みはありません。
2008.04.28
カテゴリ： カテゴリ未分類
最後まで諦めずに頑張ります。
-----☆ダイエットの花道モニター日記☆----------
今晩は”蒟蒻カルボナーラ”
娘に好評で毎回一口取られます。
子供達の”ずるい～”という言葉を浴びせられながら食べる食事は
もはやダイエット食という感はありませんね。
相変わらず飽きのこない味です。
最終目標体重 72キロ
最終目標体脂肪率 14％
4月末 までの目標は 5.1キロ減 の 77キロ
5月末 までの目標は 5キロ減 の 72キロ
※身長177.4センチ(2007年健康診断より）
【今日の食事】
目標摂取カロリー1700kcal 合計1852kcal(+152)
9:30 ・・・菓子パン小2つ250kcal、ヨーグルト130kcal(自宅)
12:30
15:30 ・・・チョコ150kcal、アイス50kcal
17:00 ・・・チーズ50kcal、焼き芋少量150kcal
19:00 ・・・蒟蒻カルボナーラ112kcal、ほうれん草炒め80kcal(自宅)
21:00 ・・・飴30kcal
現在ダイエットモニター中↓
こんにゃくdeダイエット！ダイエットの花道
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm
イートスマート
http://www.eatsmart.jp/do/search/go
【今日の体重・体脂肪】9時半
2日間お通じなし
繊維質のもの特に野菜類はたくさん食べているのですが
この2日間便秘です。。
81キロ
23％
【今日の運動】
7353歩
433kcal消費
よかったら、押してください↓
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
