2014年11月の記事
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禁煙その後
体重が減らない！けど、増えてはいない。禁煙カウンターっていうアプリによると。現在吸わずに済んだ本数1221本！！（驚！）伸びた寿命4日15時間。ニコチン分解のために必要だったはずのカロリー 12,208kcalそのカロリーから予想される体重増加 1.7kgんーー。痩せるための努力をしているので、相殺されている感じ。このまま運動は欠かせないですね。一時期、体脂肪もだいぶ減って、体重も減って筋肉量増えたのに。戻っちまった。とはいえ、やれば数字に反映されるってことも実証されたのね。年末年始おいしいものを食べるために、がんばって運動しますか。
2014年11月22日
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完全に更年期障害
汗が突然出てくる～っていうのが、ここ1年で急激に症状が出てきました。緊張するとか、気持ち的に焦っているとき、暑いとき。どうすりゃいいんでしょうね。先日は、夕方突然吐き気（ちょっと気持ち悪い）腹痛（かといって、下痢とかではない）これって完全に更年期障害ですよね。いやー、まいったなぁ。そういう年齢だけど。強い症状が出るなんて思っていなかった。どうにか阻止する手立てはないのでしょうかね。いろいろ調べてみよう。更年期障害でお悩みの方に！命の母A 840錠【小林製薬】【第2類医薬品】【4987072070628】価格：3,240円（税込、送料別）
2014年11月21日
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結果的には二人で
国産牛肉のハンバーグが食べたかったみたいで（笑）大俵ハンバーグが出てくるお店に行きました。JAF会員はドリンクバーが無料！に、ちょっと驚き。普段ファミレスで外食しないもので。東京とは接客態度が違って、とても丁寧だと言っていました。お仕事で使っているカメラを持参してくれていたのでその成果を見せてもらいました。まるで写真みたいな動画をたくさん見ました。しっかりと「シラフで二人きりで話すのは初めて」と伝えましたね。まぁ、共通の知り合いがいるというのもあり特に会話に困ることもなく。私は沈黙がまったく怖くないのですが、しーんとしそうになるとむこうからライブの話でつなぐ～、の繰り返しでした。ことあるごとに、素通りするのは気が引ける・・って言ってましたが素直に「会いに来てやったぞ」と言ったらいいじゃ～ん！とは言わず。年に２回か３回しか話さない人ですが、こういうところがあるんだ、へえこういう人だったんだと毎回発見させられることが多数。イメージなんて、あてにならないですね。これからもこんな風につながっていられるといいなと。改めて思いました。来月はこちらから会いに行くねー。
2014年11月19日
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突然の・・・
さっき、夜に食事DO-YO！と、電話をもらった。長いこと憧れの君。近くを通過するときは必ず連絡をくれる。ありがたい存在ですね。確か2年前もこの時期だった気がするなぁ。私はおそれ多くて口に出せませんが、マブダチと言ってくれているので甘えることにします。超超超～珍しくシラフか。シラフだととってもいい人なんだよなー。言葉づかいもキレイだし。お酒が入ると「なんだバカヤロウ」になっちゃう。一人ではなんとしても会いたくないので（人目もあるのでめんどくちゃい）友達の都合もつくといいな。来月に東京で会うけどその前にほんとに会いに来てくれるとは。ソウルメイト認定ですかね～
2014年11月17日
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新しい靴
運動用のスニーカーを先日買ったのに・・！なんか違う。足が痛い。やっぱり安いからなんだろうね。ナイキだからいいと思ったんだけど。しかも脱いだらムレ感がハンバネェ。合皮の靴は室内運動で、履くべからず。エアロバイクやってると、足が痛いし。てなわけで、1回履いてお蔵入り。外で履きます。いちばん最初に買った靴は、結構気張って高いのを買ったんだよねー。そういえば。でも今回は失敗も考慮して、安いのを。室内で履いていても、靴底って減るんだね。そして、減り方が左右対称じゃなーい。体がゆがんでるんだろうな。それか、筋肉が左右対称じゃなかったからそれも影響してるのかも。運転で右足しか使ってないもんね。そりゃアンバランスにもなるわ。安かったらコレ買いたかった（笑）★ 送料無料 ★【22.5cm-29cm】オニツカタイガー アシックス THL202-0490 正規 通販送料無料 オ...価格：11,500円（税込、送料込）ブルース・リーっぽいじゃん。
2014年11月15日
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人間関係の見直し～
【楽天ブックスならいつでも送料無料】対話で心をケアするスペシャリスト《精神対話士》の人の...価格：493円（税込、送料込）今月のテーマはこれですねー。人間関係について、考えています。というか、今まで何度も考えてました。人間関係 見直し で検索すると、出てきます。５つのサイン。私、見事にそのサインを出しまくってます。ま、それでいいんです。
2014年11月11日
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継続中
実家のゴミを片付ける作業は絶賛継続中。真夏～台風シーズンを避け、１０月後半から再開。現在累計８７ごみ袋を捨てました。半分終わったんだろうか。さすがに、「スペース」と呼べるものが出てきました。それと私自身の持ち物を捨てる作業になってきて、意外と時間がかかっています。服なんかは、なんの躊躇なく捨てています。それなのに。家に帰ってもまったくキレイになったと思えません。片づけても別の場所から移動されてきて「なにもない状態」には決してなりません。これってやはり病気なんでしょうね。足の踏み場がないほどの状態が普通みたい。いろいろ話をきいているとそういう人って多いみたいです。私はそれはそれとして受け止めることにしました。本格的な冬が来ると実家に車で帰るのも大変になるので冬前のラストスパート。がんばってます。
2014年11月10日
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結局その後の便通
悪くない！さすがにね、青汁とビフィーナSは最強コンビなんですね。あと大事だと思ったのは睡眠カナァ。今までより30分～1時間早く寝るようにしました。それと・・レンジでチンするゆたぽんレンジでゆたぽん / レンジでゆたぽん / 湯たんぽ レンジ★税抜1900円以上で送料無料★レンジで...価格：848円（税込、送料別）これ、買ってよかったです。お腹に乗せて寝ると気持ちヨカ。あと、目にはあずきのチカラ 目もと用/あずきのチカラ/ホットピロー/税込2052円以上送料無料あずきのチカラ ...価格：689円（税込、送料別）これまたダブル最強お腹をあたためるのはダイエット効果あるそうです。確かに禁煙で増えた体重が、前の水準に戻りましたワーイ。
2014年11月05日
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