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体重の変動

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2004年10月22日

また、1.2キロ減ってくれて、43キロ台に返り咲きました。体脂肪率は、20.0％です。コレは、記録です！

ぐっすり眠れたからかなぁ。

今日は、「らら」の散歩に行って、朝の半身浴もしましたが、
あまり、汗かきませんでした。それから、美香酢をお猪口に、
一杯飲んで、スリムパックと磁化杯とコーヒー2杯を飲みました。今日は、郵便局の振込みがあるので早く出かけなければ、
なりません。今日も一日、頑張りましょう！

郵便局にも、無事行けて、遠回りコースで出社してきました。
今日は、ぐっすり眠れたので絶好調です。今日も、沢山動いて、体脂肪を燃やしたいと思います。今日は、お天気がいいので、仕事じゃなかったら、ウォーキングにでも行きたいところですね。

体を動かす！ρ(´ー`) コレ基本ですよねぇ。ユカカズさん、お勧めのダンベル運動でもしてみようかと思っています。

今日も、2時頃に会社でミニあんぱんを2個食べてから、お家に
戻って、磁化杯とコーヒーとスリムパックを飲んで来ました。
今日は、なんだかそれだけでお腹一杯で、苦しいです。胃が小さくなったのかなぁ。明日は、土曜日で、多分また、清ちゃんとデートで一杯、呑み食いしそうなので、今の内に落せるだけ
落としておかないといけません。せめて45キロ台位で留まって
くれれば、いいのですが、今週の月曜のように、47.1キロとか
増えてしまうと凹みます。どうか、今週末は、あんまり増えないように、と願うばかりです。というか、増やさないように、
気をつけたいと思います。

今日も、8時前には、夕飯を済ませサプリを飲んで、食休みをしてから、香酢を4粒飲みました。ちょっとテレビをみていたら、遅くなってしまい、「らら」のお散歩は、9時過ぎになってしまいました。帰ってきて、またテレビを見ていたら、つい
うたた寝をしてしまい、12時過ぎに起きてこれから、半身浴を
するつもりです。さっき体重を量ってみたら、44.5キロになってました。なんか、体が重たいです。少し浮腫んじゃったのかな。半身浴でスッキリしてくれれば、いいのですが・・・

まぁ、明日は、休みなので、のんびりお風呂にでも浸かってみようと思っています。さっきも清ちゃんと話したのですが、やっぱり明日は、デートです。嬉しいけど体重が増えるのが、困り者です。なんとか、増えないようにしたいのですが、清ちゃんは、もっと太れ！って言うからしょうがないです。でも、問題は、基礎代謝アップでもっと、少し位食べても、めちゃくちゃ増えない体づくりをしなければと思っています。

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