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めちゃ、久しぶりですぅ～
久しぶりに日記を書きます。もう半年以上、経っているんだなぁ。この間、いろいろあって・・鬱病になったり大好きな清ちゃんと何度も別れそうになったり。でも今考えてみると清には何度も叱られたけど、清から別れるとは言われたことなかったかも？いつも一人で悩んで別れなくちゃと悩んで落ち込んでいました。その理由は大抵、私の酒癖の悪さで・・でも、皆覚えてないので「悪いことをしたらしい」と思っても具体的に反省したりすることが出来ませんでした。どうも清の話によると、居酒屋さんに行った後、清の家に戻ってから明日は仕事だから早く寝ないといけない清に「ねぇ、ねぇ話聞いて」って言って寝かせないらしいです。でも覚えてないんですよねぇ～だから、一時的に反省して、いい子にしててもまた繰り返してしまうんです。学習能力ないですよね。トホホです。なのに清には許されてしまうから、その事の繰り返しをしてきました。自分の存在意味が解りませんでした。
2005年10月22日
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体重は増えたけど・・
またまた日記をオサボリしてしまいましたが何とか元気でやっています。うまく言えないけど仕事のストレスから精神的にまいってしまいました。ダイエットもやる気が無くなってしまい一時は、41キロ台まで落とした体重も見事50キロ台になってしまいました。でも清ちゃんは今の私の方がいいって言ってくれます。胸もまた大きくなったしポチャってしてる方が男の人は、いいみたいです。本当は、せめて48キロ台くらいになれたら嬉しいのですが、元気が出てきたらまたボチボチ頑張ってみようと思います。3月19日から2泊3日で清ちゃんと沖縄に行きます。今はそれが楽しみです。
2005年03月07日
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皆さん、お久しぶりです。
最期に日記を書いてから早２ヶ月以上が過ぎてしまいました。実は、精神的に凄くブルーになってしまい日記を書いて皆さんに読んでもらったりレスを書くのが辛くなってしまいました。だからこのＨＰも何度も閉鎖してしまおうと思ったのですが、私の大事な記録なので消さずに今日まで残しておきました。この間、リンクしてくださった皆さんには、いつリンクを削除されてもいいような状態だったのに、そのままにしてくださって頂き本当にありがとうございました。また、今日から書ける範囲で頑張りますので宜しくお願いいたします。ちなみに体重は、増えまくってしまい５１キロになってしまいました。でも相変わらず清ちゃんとは仲良くやっています。今年の初めに沖縄に行ったのですが、とっても楽しかったのでまた、３月の連休に行く予定です。今日もデートの予定です。早く逢いたいなぁ～
2005年02月25日
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まずまず！46.2キロ
昨日は、「しゃぶしゃぶ食べ放題」でがっつり食べたので今日は、47キロ台後半は、覚悟していたのですが、なんと46.2キロで留まってくれました。200g増だけで済んだのは、めちゃ嬉しいです。だってしゃぶしゃぶを思いっきり食べて、デザートに苺パフェまで食べてしまったんですから、以前の私からは、考えられない食べっぷりでした。思うにこの頃、代謝が上がって来ているのかしら。だって、これといった運動もせずに結構食べているのに体重は、落ち着いてきています。この調子で、45キロ台になれたら言うことないんだけどなぁ。今日は、6泊7日の就学旅行でロンドンに行った娘が帰ってきます。過ぎてしまえば1週間なんて早いものですね。早く娘に会いたいです。久々の日本食、焼肉でも食べたいと言うかもしれません。
2004年12月22日
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減ってる！46.0キロ
昨日は、「らら」の散歩をしていたら携帯が鳴って相手は、清ちゃんでした。なんでも、生のハタハタが手に入ったとかで、早々、家に届けに来てくれました。私は、もう夕飯を済ませて、デザートの菓子パンまで食べていたので気が引けましたが、これが美味しいのなんのって食後だというのに、3尾も食べてしまいました。だから、また増えてしまっても仕方ないと思っていたのですが、なんと46.0キロになっていてくれました。今日は、お昼から「しゃぶしゃぶ食べ放題」なので、これまた増えてしまいそうですが、美味しいので食べてしまいそうです。お昼の「しゃぶしゃぶ食べ放題」は、その名の通り思いっきり食べてしまいました。大皿だったので自分がどの位食べているのか分からなくて本能が赴くままに食べ続けていました。デザートもしっかり苺パフェを食べて幸せだった私・・だけど確実に47キロとかになってそうで怖いですぅ～。でも、美味しいものあれだけ思いっきり食べたんだから仕方ないですよね。
2004年12月21日
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増えてる！47.3キロ
土曜日の忘年会は、盛り上がりご馳走が一杯で、清ちゃんと楽しく良く食べ沢山呑みました。日曜は、さすがにお酒は、呑まなかったんですが、アイスクリーム2個にジャムを沢山付けた食パン（6枚切り）2枚とこれまた、良く食べました。夕飯は、ピザとパスタ、チキンサラダにポテト、チキンを食べました。だからまた、恐ろしく増えていると思ったのですが、47.3キロで留まってくれて増えたとはいえ、ラッキーでした。明日は、会社のお疲れ様会で、お昼から「しゃぶしゃぶ食べ放題」です。また増えてしまいそうで恐怖ですが、この時期は、仕方ないと思っています。
2004年12月20日
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増えてる！46.7キロ
昨日は、体重が増えても仕方がない程、おやつを食べてしまいました。食べたものは、焼きそばパンとミスタードーナッツのフレンチクルーラにジャムパン。甘いもの食べて大満足でした。たまには、いいですよね。でも今日は、我慢しなくちゃと思っています。娘が居ない家は、ちょっと寂しいです。ロンドンと東京は、マイナス8時間の時差があるので今頃は、夜中です。あちらは、とても寒いと聞いていますが、体調など崩さず楽しい時間を過ごして来て欲しいものです。
2004年12月17日
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減ってる！46.5キロ
昨日も沢山食べたのに、500ｇ減っていてくれて無事46キロ台に復帰しました。週末には、忘年会があるのでまた増えてしまうと思いますが、だからこそ少しでも今の内に減らしておきたいところです。でも良く食べてそれなりに減ってきているので良しとしないといけないのかなぁ。取りあえず土曜日に忘年会なのでそれまでは、頑張ってみたいと思っています。今日は、娘が修学旅行でロンドンに飛び立ちました。一週間も居ないので寂しいです。楽しい思い出や貴重な経験を沢山してきてくれればと思っています。
2004年12月16日
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やっと戻った！47．0キロ
週末の暴飲暴食でなんと月曜には、50キロを越えてしまい、まったくやる気が失せてしまい日記を付ける気になりませんでした。でも、やっと今朝47.0キロに戻ったので日記を付けることにしました。3日で3キロ戻ったので、この調子でまた、週末までに減らしたおかないと土曜日には、清ちゃんと忘年会に行くので調整が必要だと思っています。でも、この3日間もそれなりに食べていたので基本的には、代謝は落ちていないと思うので頑張りたいと思います。明日から娘が修学旅行でロンドンに6泊7日で出かけるので一人ぼっちで少し寂しいです。
2004年12月15日
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増えてる！47.0キロ
昨日の晩は、完全に壊れていました。いつもなら7時半頃には、夕飯を済ませ、その後は、何も食べないでいられるのに昨日は、食欲が抑えられなくて恐ろしい程、食べてしまいました。昨日の晩食べたもの・・・食パン6枚切り・・2枚（マーガリン・チーズ・練乳）ししゃものおつまみ・・1袋ポテトチップス・・小1つアップルパイ・・1個みかん・・2個雛あられ・・少しチョコレート・・キットカット1個クリームパン・・小1個夕飯を普通に食べた上に、ゆうに1000キロカロリーは、あったと思います。だから今日は、48キロか49キロは覚悟していたのですが、47キロで止まってくれて良かったです。でも、これから増えるのかもしれませんが・・今日は、打ち合わせ（来客があるので）の為、お昼は外食です。もう、これ以上増えなければいいのですが、心配です。
2004年12月10日
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増えてる！46.6キロ
本当は、昨日47.0キロになっていたのですが、今日は少し減っていて46.6キロとまた46キロ台に戻ってくれて一安心です。こんな体重で安心していては、いけないのですが、なんと言っても食べているので仕方がありません。兎に角お腹が空いてしまって、その癖、これといって運動していないので46キロ台でも良しとしないといけないのかなぁ。今週末は、清ちゃんはゴルフなので逢えないかもしれないから週末の激増は、免れるかもしれないけど、なんとかまた45キロ台に戻せるよう頑張らなくてはと思っています。
2004年12月09日
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増えてる！46.5キロ
週末に、思いっきり食べて呑んで恐ろしい事に昨日は、48.1キロまで増えてしまい凹んでいました。食べてるから当たり前の結果なのですが、48キロ台は、流石に焦りました。でも、昨日は、お昼に近くのお弁当やさんに行ったらカレーライスしかなくてお替りのご飯まで貰って来て食べてしまったので、また、増えてしまったかと心配だったのですが、なんと1.6キロ減っていて46.5キロになっていました。この調子で、また45キロ台を目指して頑張ろうと思います。今日は、会社を休んで娘の学校と役所に行ってきます。今日は、朝二度寝をしたので、朝抜きになってしまい一日２食になってしまいそうです。体のことを考えるとあんまりいい事では、ありませんよね。
2004年12月07日
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減ってる！45.9キロ
特に何も努力しなかったのに600ｇ減っていて45.9キロでした。でも、今日は、清ちゃんとデートなのできっと増えてしまうと思います。本当は、45キロ台を維持していきたいのですが、何も努力していないので、無理ですよね。昨日も、天ぷらとかフライの入っているお弁当食べちゃったし以前に比べたら本当に良く食べています。足が痛いので運動があまり出来ませんが、そろそろ少し頑張らなくちゃと思っています。
2004年12月04日
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増えてる！46.5キロ
あぁ～ん。また、200ｇ増えちゃいました。でも、コレまた増えても仕方ないだけ昨日の夜は、食べてしまったので自業自得です。昨日は、夕方から結構お腹が空いていて夕飯の後、デザートにバナナ1本とバリで買ってきたパイのお菓子を1袋食べてしまいました。だから200ｇ増で留まってくれたのは、ラッキーだった位です。夜、清ちゃんに「太っちゃったぁ～」って電話したら相変わらず「後、5キロな！」って言われちゃいました。清ちゃんいわく今の私のお腹は、寝るとペッタンコになるから厭なんだそうです。男の人ってやっぱり女性には、少しふっくらしていて欲しいのでしょうか。今の私にとっては好都合ですが、あまり増やさないように気をつけなければと思っています。でも、これだけ食べていて46.5キロなら、まぁ、いいかぁ！って思っている自分がいてチョッと怖いです。
2004年12月03日
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増えてる！46.3キロ
どひゃ！体重が400ｇも増えてしまいました。流石に近頃、運動もこれと言ってしていないし、足が痛いので「らら」のお散歩もショートコースで簡単に済ませてしまっているし、その癖結構、一杯食べているので当然といえば当然の結果かなぁ。でも、お腹へっちゃうし食欲旺盛で困ってしまいます。だけど今日は、そろそろ晩御飯の内容を考えてみようと反省しています。もうじき週末で清ちゃんとデートだから、また呑んで食べて太ることを思うと、ここでセーブしておかなくちゃ危険ですからねぇ。少し気が抜けすぎているので気分を立て直さなきゃて思うのですが、実際には緊張感なくて中々エンジンが掛かりません。寒さと足の痛みから来ていると思うのですが、困ったものです。
2004年12月02日
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減ってる！45.9キロ
今日も、ネイチャーズティーのお陰か朝から快便（失礼）体重も無事、45キロ台に戻ってくれて一安心です。今は、殆ど気にせず結構、食べているので、この調子で45キロ台を維持できれば、まずまずだと思っています。運動は、まだ足が痛いので、全然出来ません。もう湿布は、貼っていないのですが痛みが、まだあるので、サポーターでもして温めたらと清ちゃんにアドヴァイスされました。今は、寒いのも手伝って調子は、イマイチですが少しづつでも足が良くなってくれたらと思っています。体重の方は、そんな訳で「まぁ、こんなもんかぁ」と思っていますが、また週末に清ちゃんとデートで増えると思うのでもう少し減らして置いた方が良いのかもしれません。でも、今は、あんまり食事制限したくないんですよね。エンジン掛からずと言ったところです。
2004年12月01日
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増えてる！46.3キロ
週末は、楽しいデートでまた一杯、呑んで食べちゃいました。だから昨日は、46.9キロまで体重が増えてしまい焦りましたが増えても仕方ないだけ、食べて呑んでましたからねぇ～。ちなみに、居酒屋さんで食事して呑んで帰って来てからも、パンとかバリバリ食べちゃったし、日曜日も足が痛いのを理由に運動は、しないで食っちゃ寝食っちゃ寝してました。ケンタッキーも思いっきり食べちゃったし、クリームたっぷりのプリンまでデザートに食べちゃいました。これだけ食べているので体重が増えても当たり前ですよね。寧ろ46キロ台で留まってくれていて良かったと思う位です。でも、なんだか今は、食事制限とか、あんまりしたくないんです。後、もう少しだけのんびりしていようと思っています。今は、食べてると幸せで以前のように張り切ってダイエットしたいと思えません。このままでは、いけないと思うのですが清ちゃんも特に痩せろとか言わない（寧ろまだ太れと言ってます）ので、焦らずのんびり構えて45キロ台でも維持出来ればいいなぁと思っています。
2004年11月30日
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減ってる！44.9キロ
今日は、足がまだ痛かったけど頑張ってお風呂に入って軽く、半身浴をしてみました。そうしたら、44.9キロになってくれて少し嬉しいです。でも、今日は、清ちゃんに逢うので、また呑んで食べて太ってしまうんだろうなぁ。ちょっと心配だけど、清ちゃんには、久しぶりに逢うので楽しみです。お土産気に入ってくれるといいんだけど。連絡くれるって言ってたのに、まだ連絡が来ないので支度してこちらから、電話してみようと思っています。
2004年11月27日
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減ってる！45.5キロ
昨日は、なんの制限もなく普通に食べて、45.5キロだったので自分的には、まずまずです。実は、バリ島で夜の横断歩道で、転んでしまい、左足を強打してしまいました。生憎、海外旅行の保険には、入って行かなかったので、病院にかかることは、躊躇われました。だって海外で保険なしで医療機関に掛かったら、いくら取られるか解ったもんじゃありませんからね。だから、なんとか冷タオルで冷やして頑張りました。インドネシアというところは、湿布をする習慣がないらしく、ホテルのフロントに行ったら、消毒液と赤チンしか貸して貰えませんでした。旅行会社のガイドさんに聞いてもやはり、湿布という存在は、確認出来ずバリでは、その儘痛みに耐えていました。帰国してからも、病院にいく程では、ないと思ったので湿布をして、びっこを引きながらも会社に来ています。でも、「らら」の散歩とかは、まだ行けないし積極的に運動するのも痛みが伴うので、まだ控えているのが現状です。でも、日に日に良くなって来ているので、この調子で治ってくれると良いと思っています。そんな訳で半身浴したり特に運動もしていない状態で普通に食べて45.5キロなので、これ以上増えなければ良いなぁと思っています。取りあえず今日も、出来る範囲で頑張ってみようと思っています。
2004年11月26日
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ただいまぁ～45.7キロ
バリ島5泊6日の旅行から、昨日、無事帰国しました。バリでは、思いっきり食べてたし、機内食も残さず食べて、日本に居る時より、大食漢になっていて一緒に行った人に、驚かれる位に食べたのですが、お陰様で朝の体重は、45.7キロでした。下剤やネイチャーズティーも持って行ったのですが、結局飲まずに過ごしたにも関わらず、沢山食べていた性か、毎日お通じがあって驚きでした。バリでは、エステ三昧で4件のサロンを体験してきましたが、アロマにタラソ、アーユルヴェダーにリフレクソロジーと一通り体験してきました。長いトリートメントでは、4時間というコースもあったのですが、タラソテラピー（海洋療法）では、2時間もアイソトニックのプールで過ごすように言われ、「そんなの飽きちゃう！」って思った位でした。各サロンとも、施設は、ゴージャスでしたが、施術の内容については、日本の方が繊細で、ツボをしっかり押さえていて気持ちがいいと思いました。でも、街中のエステは、日本より遥かに安くて気軽に試せる料金でした。海は、残念ながらホテルの目の前にあったのですが、あまり奇麗ではなくて泳ぐ気には、なりませんでした。でも、ラフティングは、とても楽しくて童心に戻りエキサイトしてしまいました。いずれにしても、6日間本当に良く食べました。体重計がなかったので、50キロか48キロは、覚悟していたのですが、45キロ台で落ち着いてくれて本当に良かったです。ただ、少し胃拡張ぎみなので、今は旅行前の食欲に戻して食べ過ぎないようにして無事に45キロ～44キロ台で落ち着いてくれたらいいなぁと思っています。今日からまた、頑張り過ぎない範囲でダイエットして行きたいと思っています。
2004年11月25日
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減ってる！43.5キロ
昨日は、結局、軽く半身浴をして10分ほどストレッチをして、1時過ぎに寝ました。その甲斐あってか43.5キロ体脂肪率20.5％になっていました。昨日遅かった割には、早起きしてしまい、朝「らら」の散歩も行って来ました。それというのも、昨日、清ちゃんと電話で話していたら、今日ボジョレヌーヴォーの解禁日だから、軽く飲みに行かない？ってことになって、旅行の前の日なので、チョッと心配ですけど、清ちゃんには、逢いたいので、行って来ようかと思っています。そんな訳で、きっと今日は、「らら」の夜の散歩が出来ないと思ったので頑張って朝行って来ました。会社にも、早めに出勤したので、今日は6時には、上がらせてもらおうと思っています。旅行の準備は、80％方終わっているつもりですが、兎に角ドキドキで緊張しています。明日は、早いので今日呑みに行っても早めに帰って来なくっちゃ。もっとも7時間もフライト時間があるので、その時に寝ればいいかと思っています。折角、43キロ台になった体重、清ちゃんと食事に行けば、また増えてしまいますが、やっぱり暫く逢えないので逢いたいです。バリでは、せいぜい体を動かして体重が増えないようにしたいと思います。因みに、今朝も大きなよもぎ蒸しパンとサプリとコーヒーを2杯飲んで来ました。今日も一日頑張りたいと思います。今日は、お腹が空いてしまったので1時半におおきなよもぎ蒸しパンを1個食べて昼用のサプリを飲みました。小雨が、降ってきたようですが、これからお家に帰ってコーヒー飲んで来ようと思っています。眠くは、ありませんが寝不足の為か、頭が少しボーっとしています。お家に帰って、コーヒー1杯と磁化杯飲んで来ました。しかし、今日は落ち着かないなぁ。旅行の事が気になって気になってワクワクとドキドキの繰り返しですぅ。今、雨がポツポツ降っているけど、明日の朝は、上がってくれるといいなぁ。トランクに傘なんて厭ですからね。どうか雨だけは、朝は降りませんように！
2004年11月18日
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減ってる！44.1キロ
昨日は、なんとか夕飯以降、お腹が空きながらも食べずに、就寝することができました。それから、久しぶりに軽く半身浴と10分程度のストレッチをして12時過ぎに寝ました。そうしたら、400ｇ程、減っていてくれて44.1キロでした。なんか期待していなかったので嬉しいです。朝は、また「大きなよもぎ蒸しパン」を半分とサプリにコーヒー2杯を飲んで来ました。朝、ウエストを測ってみたら57センチになっていて、我ながら(⌒▽⌒;) オッドロキーでした。今日もキチンと食べて、44キロ台を維持して行きたいと思っています。旅行の支度も半分程度は、終わりました。でも、女の人って当日の朝、使ってから入れる物とかありますよね。だから、19日は、7：07に新宿発の成田エクスプレスなんですけど、4時頃とかに起きて、余裕で最期の準備をしようかと考えています。まだまだ、不安もありますが、段々楽しみになってきました。今日も一日、体重が増えないように頑張りたいと思っています。2時になったので、また会社でミニあんぱんを3個食べてサプリを飲みました。今朝も菓子パンを食べて来たのですが、今日は、昨日程、異常？な食欲は、湧いてこないのでこの調子で、夕飯までもってくれるといいなぁと思っています。もう、旅行まで日にちがありません。明後日の早朝には、出かけます。今晩も準備の続きをしなければと思っています。どうか、楽しい旅行になりますように。これからお家に帰って来ようと思っています。少しでも歩いて運動しなくちゃ！お家に帰ってコーヒー1杯と体を暖めたいと思い、久しぶりに、「やずや」の美香酢をお猪口に一杯飲んできました。そしたら、とたんに体がポカポカしてきて、帰りは、薄っすら汗かいて帰って来ました。旅行まで後もう少し、頼むから44キロ台以下で旅立ちたいです。そして願わくば、46キロ台位で帰って来れたらいいんだけどなぁ、と思っています。7時半には、いつもの発芽玄米弁当で夕飯を済ませ、サプリを飲みました。今日も、チョぴり菓子パンに手が伸びそうになったけど我慢しました。旅行の前ということで、娘のクリーニング屋さんに行って帰って来たら、遅ればせながら娘が、誕生日のお祝いと旅行の無事を祈って？腕時計をプレゼントしてくれました。予期していなかったので、とても嬉しかったです。色は、赤で少しカジュアルな感じの可愛い腕時計。去年も、腕時計くれたんですよね。いつも一緒にいるつもりで、しょっちゅうしているので、大分くたびれてしまっていたのですが、今日からは、また娘のくれたＮＥＷ腕時計が、私のお守りになります。娘よ！本当にありがとう♪今は、デートで出掛けちゃったけど一人で眺めてニヤニヤしてしまいました。食後には、香酢を2粒飲んで、9時頃には、「らら」の散歩に行ってきたんだけど、何となく体重が増えているような嫌な予感がします。また、半身浴でもすればいいんだろうけど、なんか今日は、面倒くさい気がして・・取りあえず明日の朝、44キロ台だったらいいなぁ位の感じです。まだ、旅行の用意の続きもあるし、半身浴は、気が向いたらする事にします。バリ島旅行、もう明後日の早朝には、出発です。なんか緊張していて落ち着かないです。また、トランクに荷物でも詰めて少し落ち着かなくちゃ。
2004年11月17日
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減ってる！44.5キロ
好きなように、食べている割には、44キロ台とまずまず、好調だと自分では、思っています。でも、今日は、体脂肪率が、やけに高め（21.5％）だったので、やっぱり運動不足だと思ってちょっと反省しています。旅行まで、とにかく44キロ台で、頑張りたいと思っています。今日の朝は、大きなよもぎ蒸しパンを半分とサプリにコーヒー2杯を飲んで来ました。昨日、生八橋とか1袋も食べちゃったので、増えているかと心配していたのですが、44キロ台に返り咲いていてくれて、ホッと一安心しました。この頃は、ある程度食べて、そのくせ運動とかしていないので、この状態で44キロ台を保てれば、旅行に行っても激増しないで済むのでは、と願っています。ネイチャーズティーは、相変わらず順調なので、旅行先でも、なんとかお湯を探して飲み続けられれば、いいのですが、ホテルのフロントになんとか頼んでみようと思っています。旅行用のトランクの鍵が、見つからず昨晩は、焦りましたが会社で無事に発見できました。今晩は、少し本気で旅行の準備をしなければ、と思っています。でも、相変わらず、楽しみ半分不安半分の私で、緊張しています。金曜日まで、後3日。しっかり準備しなくっちゃ。2時になったので、会社でミニあんぱんを3個とサプリを飲みました。今日は、朝からしっかり食べてきた性か、胃腸が元気になっていて、やけにお腹が空いていました。代謝が上がっていてくれれば、いいのですが・・これから会議なので、終わったらまた、お家に帰りたいと思っています。家まで帰るのも、私の少ない日課の運動になります。会議が終わったので、3時半頃お家に帰ってコーヒーを飲んで来ました。今、5時半頃なんだけど、今日は、やけにお腹が空いています。やっぱり朝から菓子パンしっかり食べた性かしら？私は、朝からしっかり食べるとその日、一日食いしん坊になります。皆さんは、どうですか？まぁ、健康の証なのかも、知れないけど、食べ過ぎには、注意しなくちゃ。旅行までは、せめて激増だけは、避けたいので頑張りますぅ。あぁ～ん！やっぱりお腹が空いて、クリームの入った「らふらんす便り」って言う洋菓子を食べてしまいました。業者さんからのお土産で午前中に配られたんだけど、なんとか食べない様にしようと思っていたのに意志の弱い私です。だけど、今日は、本当にお腹空いてるの！！！どうしたんだろう？？って思う位です。何とか静まって下さい。私の今日の食欲。7時15分夕飯は、いつもの発芽玄米弁当に食後は、サプリと香酢を2粒飲みました。でも、テーブルの上にある菓子パンに手が伸びそうになったので、お水を飲んで我慢しました。これから「らら」の散歩でも行って気分転換して来ようと思います。何としてでも、44キロ台は、維持して旅行に行きたいですからここは、頑張らなくては、と思っています。今晩こそは、少し旅行の準備もしなければと思っています。頑張れ！私！もう、少しの辛抱です。
2004年11月16日
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増えてる！45.6キロ
昨日は、清ちゃんがゴルフから早く帰ってきて、「らら」の散歩をしていたら、携帯が鳴りました。それで、急いで帰って、シャワーを浴びて、6時頃に出かけました。昨日は、「がんばりや」という居酒屋さんで食事をしました。あなごの天麩羅とか、お刺身とか、ほっけとか美味しく沢山食べました。お酒も初めは、焼酎を呑んでいたのですが、その後、日本酒も呑みました。帰って来てからも、小腹がへって菓子パンとか食べてしまいました。だから体重が増えていて当たり前なのですが、45.6キロで、留まってくれました。今週は、金曜日にバリ島なので、清ちゃんに逢えて、本当に良かったです。清ちゃんは、朝もいつもより、少しゆっくり家に居てくれました。暫く逢えなくなると思うと、ずっとずっと一緒に居たいと思ってしまいました。朝は、スリムトップスを飲んで、サプリを飲みました。さすがに、食べすぎたのか、あまりお腹が空いていませんでした。お昼は、また会社で2時頃にミニあんぱん3個を食べました。今日また、少し減ってくれて明日は、また44キロ台に戻ってくれるといいなぁ、と思っています。6時前に、関西から出張してきているスタッフのお土産で、生八橋を貰いました。私、八橋大好きなので、我慢出来ずちょっとのつもりが、止められなくて1袋全部食べてしまいました。7時半前に、夕飯を食べてサプリを飲みましたが、お腹一杯！明日は、減らしておかなきゃいけなかったのに、この分だと、また増えてしまいそうです。近頃、本当に食べ過ぎで、反省しています。これから、「らら」の散歩に行って来るつもりです。
2004年11月15日
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セーフ！44.4キロ
今日も、44.4キロ、体脂肪率20.5％でした。なんにも努力していないので、この数字なら満足です。今日も眠くて眠くて、ゴロゴロしていました。朝は、大きなよもぎ蒸しパンを食べて、一眠り。3時になったので、ミニあんぱん3個も食べちゃいました。でもリーンコントロールのサプリを飲んでいる、お蔭か運動や半身浴しなくても、体重が増えないでいてくれるのは、嬉しいことです。此の儘44キロ台で、旅行に行けたら本当に、いいんだけどなぁ。でも旅行では、2キロ位は、増えてしまうのかしら？いや、もっとかなぁ。旅行は、いいけど体重増加が、心配な私です。今から、シャワー浴びて少し旅行の支度でもしなければと思っています。もう、金曜日には、バリ島です。朝、早いので、スーツケースに持って行くもの準備しておかなくちゃ。気は、焦っているのですが、中々、行動が伴いません。少ししゃっきりしなければ！
2004年11月14日
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減ってる！44.4キロ
昨日は、疲れていて眠くて眠くて、「らら」のお散歩も行かずに早寝をしてしまいました。それも、いつもの発芽玄米弁当に大きなよもぎ蒸しパンを半分、食べていつもより食べ過ぎで、運動ゼロだったので増えていても仕方ないかなと思っていたのですが、リーンのお蔭か、900グラム減って44.4キロになっていました。今、もう午後の2時なんですけど、やっと起きて朝ごはんを、食べました。今日も、ローソンの大きなよもぎ蒸しパンを1個とコーヒーにサプリを飲みました。ちなみに、ネイチャーズティーが、効いてくれて8時頃には、快便でしたよ。でも、ネイチャーズティーは、旅行に持って行っても、ホテルにポットあるかしら？熱湯がないとお茶作れないので、その事が気がかりです。これから、「らら」のお散歩行ってお仏壇のお花を買いにいってこなければ、と思っています。ウォーキングは、今日は、お休みしちゃうつもりです。なんかちょっとダレてますけど、こんな日があっても、いいかぁ！って自分に甘い今日の私です。清ちゃんとは、明日清ちゃんがゴルフなので逢えないし、今日は、のんびり過ごすつもりです。取りあえず44キロ台で、旅行に行けたらいいなぁと思っています。今、もう5時過ぎです。やっと「らら」の散歩に行って来ました。散歩に行く前に、ミニあんぱん2個食べて、サプリを飲みました。今日は、2時間近く、ＰＣで楽天のダイエット日記を見ていました。皆さん頑張っているんだなぁ～と、関心！私も頑張らなくちゃと思うのですが、このところテンション低くて自然に任せています。遅くなっちゃったけど、これから、お仏壇のお花を買ってきます。いつもなら、清ちゃんに逢える土曜日なのに、明日ゴルフだから、逢えなくて寂しいです。でも、お酒呑んだりしない週末だから、ダイエットには、いいのかなぁ。明日は、そろそろ旅行の支度をしなければ、と思っています。お仏壇のお花を買って来てから、またＰＣ見てました。7時になったので、いつものお弁当で夕飯を済ませました。本当は、パンで済ませてしまおうかと思ったのですが、変な時間にお腹が空いてきたら、困るので、キチンとご飯を食べることにしました。食べる前は、さほどお腹が空いていないように思えましたが、すべて完食！サプリを飲んでまた、ＰＣでも見てようと思います。少し楽天のダイエット日記でも見て、モチベーション上げなければ・・でも、なんかのんびりしている私です。
2004年11月13日
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増えてる！45.5キロ
昨日は、沢山のお祝いのコメントを頂き、本当にありがとうございました。お陰様で清ちゃんと逢えて、とても楽しく、幸せな誕生日を過ごすことができました。誕生日プレゼントに、また、ピアスを買って貰いました。去年も、買って貰ったのに、1つ無くしてしまって、凹んでいたのですが、今年も奇麗なピアスを買ってくれました。それから、食事に行って、とにかく沢山食べました。家に帰って来てからも、呑み直しとか言っちゃって、良く呑み良く食べました。なのに今日は、45.5キロだったので、正直びっくり！だって、もっと増えていると思っていたのに、意外でした。これも、リーコントロールのお陰かしら？あれだけ食べても、大丈夫なら、旅行も安心して行けそうです。旅行まで、後1週間。なんだか実感湧かないですけど、元気に、楽しく行って来たいと思っています。2時になったので、会社でミニあんぱん2個とお昼用のサプリを飲みました。今日は、朝何も飲んだり食べたりしなかったので、お腹が空いてしまいました。でも、昨日あれだけ食べたので、少しは、セーブしないといけないかしら？本当に、この所以前に比べて良く食べていると思います。でも、45キロ台ならOKだと思っています。やっぱり、ミニあんぱん2個だけでは、お腹が空いてしまい、お家に帰って、ローソンの大きなよもぎ蒸しパンというのを半分食べて来ました。本当は、1個食べちゃおうかと思ったのですが、ジッとコーヒーを飲んで我慢しました。いくら近頃、少し食べても大丈夫になったからといって、あんまり調子に乗っては、いけないですものね。気をつけなければ、と思いました。
2004年11月12日
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減ってる！44.8キロ
かろうじて、45キロ台を割って44キロ台になってくれました。今日は、私の誕生日！44キロ台で迎えられて嬉しいです。でも、体脂肪率は、21.0％と高めでした。きっと寝不足の性かも知れません。昨日は、結局寝たのは、11時近くなってしまい、その後も、1時間おきに起きてしまいました。それで、結局、約束の4時を前に、3時40分位には、起きて神棚とかお仏壇にご挨拶して、4時に会長に電話しました。それで、5時にお迎えにきてくださる事になって、今は、待ち合わせまでの、ほんの一時です。これから、支度は、するのですが、ネイチャーズティーは、4時前、会長に電話をする前に飲みました。多分、お昼頃に効いて来る筈だと思います。これから、顔洗ってお化粧して、お迎えに備えるつもりです。寝不足の割には、緊張している性か、あまり眠くは、ありません。でも、これからコーヒー飲んで、バッチリ目を覚まそうと思っています。トイプードル早く逢いたいです。きっと可愛いんだろうなぁ。逢いたいといえば、清ちゃんにも出来たら今日、逢えると嬉しいんだけど。会長のOKが出て、早く会社を上がれるようだったらデートして来ようと思っています。昨日、娘に聞いてみたら「らら」のお散歩は、してきてくれると言ってくれたので、6時頃には、清ちゃんに逢えるといいなぁ、と思ってます。もっとも、眠くなっていなければ、の話ですが・・・ともあれ、良い1日、充実した1日に1年にしたいと思います。7時、早くも会長から開放されてしまいました。子犬は、とても小さくて可愛かったです。もっと、ご自宅まで行って餌のこととか、お世話するつもりでいたのに、「もう、いいよ！」って言われてしまい、拍子抜けしてしまいました。帰ってきてお腹が、空いたので「小豆蒸しパン」を食べて、朝のサプリを飲みました。会社に行くのは、早過ぎるので、少し横になろうかと思っています。今日、早く帰るのは、無理かな？清ちゃんには、逢いたいんだけど難しいかも知れません。でも、そうしたら今週末は、清ちゃんがゴルフ。来週の金曜日には、私は、バリ島に行ってしまうので、長い間逢えなくなってしまいます。なんとか今日、逢えたらいいんだけどなぁ。7時半から8時半ごろまで仮眠したら、もよおしてきて今日も、快便でした。予定より早かったけど、きっと蒸しパン食べたからでしょうか。いずれにしても家でトイレに行けて良かったです。その後は、香酢4粒とにんにく卵黄3粒飲んで、遠回りコースで会社に来ました。今、もう12時半、でもそんなに眠くなくて元気です。此の儘、元気でデート行けるといいのになぁ。しかし、ネイチャーズティーの威力は、凄いと改めて思いました。2時頃に、会社でミニあんぱんを3個食べて、お家に戻ってコーヒーを飲んで来ました。娘が風邪で早退してきていてベットで休んでいました。元気がなくて心配です。でも、会長のOKが、出たので今日は、4時頃に上がって、「らら」の散歩に行ったら清ちゃんには、逢えそうです。さすがに疲れているし、娘も具合が悪いので、そんなに遅くなりませんけど、デート行って来ようと思っています。だけど、また、体重が増えてしまいそうです。まぁ、でも今日は、誕生日なので良いことにしようと思っています。
2004年11月11日
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減ってる！45.0キロ
体脂肪率20.0％でした。昨日は、久しぶりに半身浴と軽い運動をして寝ました。半身浴は、するまでは、めどうくさいなぁといつも思うのですが、いざ、してみると汗が沢山出て気持ちが、良いです。食事制限を特に厳しくしないで、45.0キロならまぁ、良し！としたいと思っています。明日は、私の47歳の誕生日です。でも、会社の仕事で朝4時起きをしなければならないので、今日は、早目に上がって体調を整えたいと思います。今日も、「リーコントロール」飲んでます。今朝、二度寝してしまったので、朝は、慌てていて香酢は、飲み忘れてしまいました。お昼にでも飲んで来ようと思っています。今日も、頑張り過ぎない範囲でダイエットしようと思っています。2時頃にミニあんぱん2個を会社で食べて、リーコントロールの昼用のサプリを飲みました。その後、小さなマドレーヌを会社で食べてから、お家に帰ってバナナを1本と香酢4粒をのみました。明日は、朝が早いので（4時起き）会社も早目に上がって、夕飯も早めに食べて、さっさと寝て準備万端で臨みたいと思います。ただ、ネイチャーズティーを飲むのに、そのタイミングが難しいと困っています。仕事中、それも車で会長と移動するので、途中でもよおしてきたら大変なので、今日は、飲まないでおこうかと思っています。今、8時45分です。今日は、夕飯を7時前に終えて、夜のサプリを飲んで、たった今「らら」のお散歩から、帰って来ました。このところ、毎朝、快便（失礼）が、続いていたので、ネイチャーズティーは、是非飲みたいところなのですが、散歩しながら色々考えて、やっぱり運転中や出先で、もよおして来ると大変なので、今晩は、飲むのを止めることにしました。朝、出るものが出ないのは、辛いけど、このネイチャーズティー効いてきたら、待ったなしなので、色々なセチュエーションを想定するとあまりに危険です。それも、ご一緒するのが、会長なので、馬鹿なことは、できません。会社だったら単純に、トイレに行けば、いいだけの話ですけど、出先とか運転中だったら大変ですから・・ところで、何でそんな早起きをするのかというと、会長がトイプードルを飼うことになって、明日は、早朝、静岡のブリダーさんから陸送されてくるので、そのお迎えにお付き合いするのです。ＷＥＢで見つけた子なので、初対面ですが、送って貰った画像とか見ると、むいぐるみのようで、本当に可愛いです。まだ、明日で生後49日！きっとちっちゃな子だろうと思います。だから、私が飼う訳では、ないのですが逢えるのが、楽しみです。兎に角、明日は、4時に会長に電話しなくては、いけないので、10時には、寝たいところですが、娘が、バイトなので、もう少し遅くなってしまいそうです。誕生日の朝に4時起きは、辛いけど、頑張って起きるつもりです。だから今日は、半身浴も皆、お休み。ひたすら、熟睡して明日に備えようと思っています。体重は、少し増えているような、嫌な予感がしますが、この際、仕方ありません。目覚まし１つじゃ心配なので、娘に１つ借りようと思っています。早く帰ってきてくれないかなぁ。清ちゃんとは、明日逢いたいけど平日なので、たぶん無理だと思います。また、土曜日にゆっくり逢えるのを楽しみにしたいと思っています。ネイチャーズも飲めないけど、明日、極端に体重が増えていない事を祈るばかりです。
2004年11月10日
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増えてる！45.8キロ
久しぶりに、日記を書きます。週末とか金曜日あたりから、清ちゃんと呑んだり食べたりすることが、多く思いっきり増えてしまい、昨日は、47.4キロもありました。でも、増えて当たり前の食事内容だったので、仕方ないか。と思いながらも凹んでいました。その反面、バリ島旅行の事もあるので、ある程度、食べても、太らないというか、どの位まで太るのか知りたかったのですが、野放しにしていて45キロ台なら、いいなぁと朝は、思いました。今は、半身浴も運動もしていないし、食べるものも、結構食べていて、45キロ台でいられるなら、嬉しいです。これも「リーコントロール」のお陰かな。旅行まで、もう10日しかないので、食べる物を極端に減らさずに、45キロ台をキープ出来たらいいなぁと思っています。日曜日は、免許の更新に行って来ました。清ちゃんが付き合ってくれて、帰りには、1時間半位お散歩をしました。東陽町から、竹橋まで、地下鉄7駅分を歩きました。でも、夜は、お寿司取って、しっかり食べてしまいました。そう、この日は、朝から、サンドイッチやら、良く食べました。兎に角、今は、のんびりモードですけどこの調子でも、45キロ台を維持して、旅行に臨みたいと思っています。お昼は、お家まで帰ってミニあんぱんを3個食べました。それから「リーコントロール」の昼用のサプリとコーヒーを飲みました。会社に帰って来たら、丁度ハワイに行ってきたスタッフのお土産のマカデミアンナッツのチョコレートが配られて、2個ペロリと食べてしまいました。今までの私だったら考えられないことですが、今は、食べるものは、食べて45キロ台をキープしたいと思っています。チョコレートの性か、あまりお腹が空いていなかったのですが、今日も、7時半にご飯を食べた、サプリを飲んで「らら」のお散歩に行って来ました。今日は、10時頃には、お風呂に入って寝ようと思います。また、サプリが効いてくれて少しでも体重が減っていてくれるか、せめて45キロ台でいてくれたらいいのになぁと思っています。
2004年11月09日
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増えてる！45.5キロ
3日の日の食べ過ぎで、46キロになってしまい昨日は、思いっきり凹んでいましたが、今日からまた、元気にダイエットを再開させます。今日の体重は、45.5キロ体脂肪率は、19.5％でした。昨日は、そんな訳で、「らら」のお散歩は、行ったものの半身浴もせず、軽い運動もしないで10時過ぎには、布団の中に入っていました。昨日の晩から、始めた「リーコントロール」というサプリメントを使ったダイエットが、今回の新しい取り組みです。何もしなかったのに、一晩で500ｇ減っていてくれたので、今後に期待しようと思います。このサプリのダイエットは、キチンと食事を取らないといけないので何を食べたらいいのだか、ちょっと今、解りませんが、上手くいけば代謝の良い体になって、週末とかの激増も防げるかも知れません。兎に角、食べても急に、増えたりしないようなダイエットをしていきたいと思います。その分、劇的な減り方もしないでしょうけど、もうリバウンドの恐怖からは、サヨナラできたらいいなぁと思っています。今度は、無理せず上手くいきますように。大体、初めの目標は、46キロだったので焦らず続けて生きたいです。今日から心機一転、頑張り過ぎない範囲で、頑張って行きたいと思っています。今日は、歯医者さんに行って来ました。差し歯が一昨日の晩に取れてしまって、鬼婆みたいな、悲惨な顔になってしまいました。本当は、昨日、歯医者さんに行きたかったのですが、生憎休診で今日、無理やり予約を取って行ってきました。お陰様で、無事に取れた歯が、戻って一安心です。もうすぐ2時なので、お昼にしようと思っているのですが、今日は、何を食べようかしら？ミニあんぱん3個でも食べてみようかと思っています。そして、｢リーコントロール」の昼用のサプリを飲んで、お昼は、おしまいです。サプリは、なんか調子いいみたいです。まだ、一日も経っていないので、結果は、解りませんが、このサプリが効いてくれるといいなぁと思っています。歯医者さんに行ったので、まだ、食事が出来ません。お腹空いてきちゃいました。後、30分接着剤が、落ち着くまで待って、食事にしようと思っています。今、食事を済ませて昼用のサプリを飲んだのですが、体がカーッと熱くなる感じがしました。これが代謝アップに繋がるのかしら？今後の効果が楽しみです。これが効いてくれれば、もうリバウンドに悩まされることは、なくなると思うので、信じて「リーコントロール」を続けて行きたいと思います。
2004年11月05日
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減ってる!43.6キロ
1.1キロ減って、体脂肪率が、晴れて18.5％になりました。体脂肪が減っていてくれたのが、何よりも(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!ですぅ♪昨日は、ＰＣしてて結局、半身浴をしたのは、12時頃になってしまいました。だからそれから軽い運動とかして寝たのは、結局、2時頃になってしまいました。なのに、4時頃に一度目が覚めて、その時は、直に寝られたのですが、また5時過ぎに目が覚めてしまい、そのまま、起きてしまいました。それで、6時頃「らら」の散歩に行って、帰ってきてから、朝の半身浴をしました。まだ、8時半だから、これから会社でも間に合う時間です。無駄に早起きしてしまった感じです。でも、昨日あんなにテンション低かったのに頑張ってみて良かったです。やっぱり結果が付いてくると、やる気もアップしますね。だけど、今日は、清ちゃんとデートなので、きっとまた、増えちゃうんだろうなぁ。昨日も、いろんな方のＨＰを拝見しましたが、私のダイエットのやり方を見直す時が、きているような気がしました。もう、少しスローペースでも、リバウンドの少ない方法を考えなくては、と思っています。それには、一度増えることも、覚悟した上で、もう少し食べる量を増やして、運動量を増やして週末に少し位食べても、カバーできる体になりたいと思っています。ともあれ、この調子で体脂肪を減らして行きたいと思います。今日は、清ちゃんと早めに逢ってお散歩でも行ってこようと思っています。娘は、彼氏とディズニーランドに行くそうです。学校を二日間も休んだのに、しょうがない子ですが、精々楽しんできてくれればと思っています。これから、清ちゃんに電話して今日の、予定を決めようと思っています。いい日になりますように。
2004年11月03日
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★減ってる！44.7キロ
800ｇ減って、体脂肪率は、19.5％でした。昨日は、結局10時半頃に半身浴をして、軽く運動をして12時過ぎに、寝ました。夜中は、2時過ぎに一度起きましたが、トイレにいって直ぐに寝られました。それから6時頃、起きて「快便」（失礼）があってスッキリ！そのまま起きて朝の半身浴したり、「らら」の散歩に行こうと思ったのですが、なんだかその気になれなくて、もう一度8時半まで、寝てしまいました。また、ダイエットモードで頑張ろうとは、思うのですが、今までのようにストイックには、もうなれる自信がありません。少し疲れて来てしまいました。だから、これからは、劇的に減ることは、ないと思いますが、安定して維持できたらいいなぁと思っています。もともと、目標は、46キロだったのに少し頑張り過ぎてしまいました。今は、希望としては、43キロ台だったらいいなぁと思っています。清ちゃんと過ごす週末の激増さえ、なければ今くらいのダイエットモードでも、43キロ台を維持していけると思うのですが、その辺が難しいです。まぁ、少しあまりむきにならない程度に頑張ってみようと思っています。朝は、香酢2粒とにんにく卵黄3粒飲んで来ました。今日は、眠くならずにシッカリお仕事できるといいなぁと思っています。ミニあんぱんも昨日は、3個食べてしまいましたが、今日は、2個で我慢出来ますように。明日は、お休み！清ちゃんは、生憎、仕事みたいなので逢えないかもしれないけど、明日が休みの分、今日は、頑張りたいと思っています。2時になったので、会社でミニあんぱんを2個食べました。今日は、食欲が落ち着いていて2個でも、十分いけそうです。お天気もいいし、これからお家に戻って、ホットスリムパックとホットコーヒーを飲んで来ようと思います。今日も睡魔が襲ってきたけど、もう大丈夫。後半は、頑張ろうと思います。お昼にお家に帰った時、さばの塩焼きのおつまみを2かけら、つまみ食いして来ました。磁化杯は、冷蔵庫に入っていて、体を冷やしそうなので飲みませんでした。ラッテミラーを着ている性もあると思いますが、帰りは、うっすら汗をかいて帰って来ました。帰りに、バリ島旅行の為に、ドルに換金したり、成田エキスプレスの切符のお金を払って来ました。もう直ぐ、バリ旅行です。体重が増えそうで、心配ですが、思いっきり楽しんで来たいと思っています。7時半には、夕飯を終えてサプリを飲みました。今日は、いつもの発芽玄米弁当に、さばの塩焼きのおつまみをまた、２かけら食べました。でも、まだなんか食べたくて・・勿論、もう食べませんけど、いつも程、満腹感がありません。これから、香酢4粒飲んで、「らら」のお散歩に行ってきます。出かければ、気も紛れると思うし、明日は、休みなんだから遅くなっても半身浴は、頑張ろうと思います。テンション低くて調子、悪いけどここで、ずるずる怠けてしまったら本当に、やる気なくしてしまいそうなので、頑張ってみるつもりです。明日、朝に体重を量る時に仮に増えていても、減っていなくても、自分で後悔しないようにしたいと思っています。さっき清ちゃんと電話で話したら、明日、仕事がなくなったので、逢えることになりました。嬉しいけどまた体重が増えると思うと、複雑な心境です。もう劇的に減らなくていいから、清ちゃんとデートしても、激増しない体になりたいです。その為には、少し増えてもダイエットの見直しをする必要がありそうです。いずれにしても今晩は、半身浴頑張って置かなくちゃ!のんびりしている場合では、なくなってしまいました。
2004年11月02日
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増えてる！45.5キロ
日曜日の朝は、44.0キロで今日は、45.5キロでした。土曜日から、思えば、確かに激増していますが、月曜日に45キロ台なら、またなんとか頑張れると思います。土曜日は、清ちゃんの、作ったロールキャベツを2個食べてから、居酒屋の紅梅さんに行って、沢山呑んで、沢山食べました。大好きな海鮮サラダとお魚を中心に食べましたが、お腹一杯食べました。それから、久しぶりにカラオケに行きました。2時半過ぎまで、たっぷり遊んで来ました。日曜日は、44.0キロでしたが、この日も一日ゴロゴロしていました。一度、清ちゃんと「らら」のお散歩に行って、そのままケンタッキーに行って、色々食べ物を買い込んで来ました。ケンタッキーなんて、脂っこい物食べるのは、気が引けたのですが、久しぶりで美味しかったです。それから、カップめんを、食べて、お酒も呑みました。まさに、無法デー！食っちゃ寝、食っちゃ寝していました。清ちゃんと居ると安心するのか、もの凄く眠くなってしまうんです。清ちゃんも「寝ブタになるぞぉ！」って言いながらも、寝かしておいてくれるので、ぐっすり寝かせてもらいました。今日も、時間ぎりぎりまで、寝ていて「らら」のお散歩も半身浴もしませんでした。6時過ぎに清ちゃんを送り出してから、二度寝してしまいました。お昼も、会社でミニあんぱんを食べたのですが、今日は、3個食べてしまいました。夕飯は、また、サンドイッチかなんかで軽く済ませて、早くダイエットモードに戻らなくては、と反省しています。でも、なんか、モチベーションが落ちているというか、あまりやる気が起きません。夜は、気合を入れなおさなくちゃと思うのですが、どうなることやら・・・でも、お昼は、ちゃんとお家に戻ってホットスリムパックとコーヒーを飲んで来ました。磁化杯は、飲みませんでした。そういえば、休みの間もネイチャーズティーのお陰で、お通じは、調子良かったです。もう、6時半過ぎたので、今日は、帰ろうと思うのですが、やけにお腹が空いていて、オマケに眠いです。頑張ってダイエットモードに戻れるように、努力しなくちゃ。でも、風邪でも引いたのかしら？兎に角調子悪いです。夕飯は、サンドイッチとロールキャベツで何とか、持たそうと思ってます。「らら」の散歩も行って半身浴もしなくちゃ！でも、なんかパワーがでません。今日は、ダメかも知れません。夕飯は、サンドイッチとロールキャベツを2個も食べてしまいました。それにマシュマロ2個。いつもならお菓子なんて絶対食べないのに甘いものが欲しくなって、つい食べてしまいました。食事を終えて「らら」の散歩には、行って来ましたが、ヤセタブとヘルタブ飲むのを忘れてしまい、今飲みました。兎に角、今日の私は、少し変です。全然エンジン掛かんなくて、半身浴もお腹一杯過ぎて、この儘では、出来そうにありません。でも、頑張らなくちゃと気持ちばかりが焦ります。体が無性に重たいです。あんなに寝たのに、なんだか眠いし、気分的には、凹んでいて元気がでません。もう少し様子を見てダメだったら今日は、寝てしまうかも知れません。
2004年11月01日
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記録更新!41.3キロ
300ｇ減って、体脂肪率が、またまた19.5％になっていました。体重は、もうそんなに減らなくていいので、今度は、体脂肪が、いつも20％切る様に、していきたいと思います。昨日は、1時頃寝て、4時に一度目が覚めましたが、直ぐに眠れて、結局、6時過ぎまで良く眠れました。朝起きて、直に「快便」（失礼）があって、気分、爽快！段々ネイチャーズティーの飲み方のタイミングが解ってきたみたいです。私の場合、ようは、7時45分までには、夕飯を済ませ、サプリを飲んで「らら」の散歩行って、香酢を4粒飲んで見ること。次に10時半頃（食後3時間位）に半身浴をして、その前に、ネイチャーズティーを飲んで、半身浴後は、軽い運動をする、というのが、いいみたいです。今日も、7時頃には、「らら」の朝の散歩に行って、帰ってきてから、半身浴をしました。下着を着て寝たのですが、体が暖まって、コレは、良かったと思います。明日には、本物のラッテミラーが届くので、楽しみです。ゲルマニウムの寝具は、暖かいといえば、そんな気もするけど、はっきりした効果は、感じませんでした。でも、起きて直ぐ、「快便」があったところを見ると、下着やゲルマニウムの寝具も効果あったのかなぁ。色々やっているので良く、解りません。半身浴の後は、磁化杯で薬と香酢2粒とにんにく卵黄3粒を飲みました。その後、ホットでスリムパックを飲みました。昨日買ってきたフィッテに冷え性解消の為には、冷たい物を飲むのは、内蔵を冷やすので、いけないと書いてあったので、これからは、飲み物は、極力ホットで飲むようにしようと思いました。兎に角、内臓の温度が一度下がると、基礎代謝が10％～12％も下がってしまうそうで、通常の人の場合、お腹の深部温度は、約37度なのが、冷え性の人になると33～34度にまで下がってしまう人もいるらしく、そんな人は、約400カロリーも基礎代謝量が低下してしまうこともあるそうなので、気をつけなければいけないと思いました。それから、「タバコ」コレもＮＧ！私は、結構吸ってしまっているので、少しでも少なくしなければ、と反省しました。兎に角、フィッテには、勉強になることが、沢山書いてありました。冷え性や基礎代謝が低くてお困りの方には、必見だと思います。私も、もっとじっくり読んで勉強したいと思っています。今日は、雨が降るというのでウォーキングどうしようかと思っています。取りあえず何も欲しいものないけど、雨が降り出さない内に、飯田橋のグローバルにでも行って来ようかなぁと、思っています。結局、小雨の中、往復1時間半掛けて、飯田橋のグローバルショップに行ってきました。でも、今日は、欲しい物が無かったので、試食だけして帰って来ました。雨で寒い筈なのに、下着のお蔭で、そんなに寒くありませんでした。寒いどころか、うっすら汗さえかいてしまいました。帰りに、お仏壇のお花を、買って帰って来たのですが、歩いている時から、もよおしてきてしまい、帰ってきてから、また、トイレで出てくれました。ネイチャーズティーは、本当に効きますね。今日は、清ちゃんとデートだけど、まだ、1時半。逢うとしても、早くても5時ごろだと思うので、これから、のんびりして、お昼ねでもしちゃおうかなぁ。ミニあんぱんのお昼にするには、まだ早すぎるし、少しゴロゴロしてようと思います。
2004年10月30日
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★記録更新!41.6キロ
900グラム減って、驚きの41キロ台に突入しました。ちなみに体脂肪率は、20.0％でした。昨日のゲルマニュウム半身浴は、夜の時には、1キロ減りました。昨日は、早く寝ようと思っていたのに、半身浴を始めたのが、11時近くになってしまい、運動もしたら、結局寝たのは、また12時過ぎになってしまいました。それで、4時ごろトイレに起きて、その後は、久し振りに6時頃まで寝ることが出来ました。そして、起きたら直にもよおして来て、「快便」（失礼）がありました。やっぱり熟睡するというか、ぐっすり眠るのは、いい事なんですね。その後は、「らら」の散歩に行って、また、朝の半身浴をしました。もう、恐怖の週末での激増がなければ、体重的には、満足しています。後は、コレをどう維持していくか、だと思っています。もっと筋トレして体脂肪を下げて代謝のいい、体脂肪を燃やせる体になりたいです。朝は、磁化杯に、にがりを入れたのに、香酢2粒と昨日調子が良かったので、にんにく卵黄を3粒飲んでみました。それに、コーヒー2杯とスリムパックをアイスで飲みました。それから、夜飲むネイチャーズティーを2パック、作り置きしてみました。水分ばかりを取ったので、もう一度トイレで出ました。今日は、快調！一日、また頑張りたいと思います。Ｇパンが緩くなってしまったので、ウエストの所を折って履いています。ゲルマニュウムと言えば、昨日やっぱり出入りの、業者の人が、ゲルマニュウム加工の座布団を持ってきました。今、試しに使っているのですが、心なしか暖かい気がします。でも、定価9000円もするんですよ。まず売れないと思います。もう直、このタイプの布団用マットが届きます。これは、ちょっと試してみたいと思っています。仕事柄、いろんな商品に、出会いますが、これだ！って思えるのは、極僅かですね。今日も、業者さんから、「スリミング下着イオンプラスダイエット」という商品が、届きました。私が先日頼んだ、ラッテミラーのなんちゃってバージョンみたいです。早速、私が試着することになってラッキー！素材が伸びること伸びること。ラッテミラーもこんなのかしら？と思いました。確かにぴったり、吸い付く様な着心地なのですが、苦しくは、ありません。冷えには、どうなのでしょうか？体脂肪を燃やすお手伝いをしてくれるって本当なのかしら？とにかく、タダだし暫く試してみようと思います。今日も、2時頃に会社でミニあんぱん2個食べてから、お家に戻って、磁化杯とホットコーヒーとホットスリムパックを飲んできました。水分ばかりでお腹一杯です。下着の方は、これといって目覚しい変化は、なくまぁ1枚多く着てる分、暖かかったですが、なんとなく胡散臭い気がしました。夕方になって、ゲルマニウムの寝具用が届きました。ちょっと荷物になりますが、これも自宅に持ち帰り試してみようと思います。なんか、これは！って言う効果が感じられれば、良いのですが、本当に商品選びは、厳しい目で見なくては、いけないので、「なんとなく・・」では、済まされません。でも、最近いい加減な商品が多いですからね。値段を聞くと驚いてしまいます。でも、あまり懐疑心ばかりで物を見てもいけないので、落ち着いて、正当な評価を下したいと思っています。今日も、7時45分には、夕飯を終えてサプリを飲みました。それから、しのＰさんの教えてくれた「フィッテ」というダイエット専門の月刊誌を探しに、また、駅の方まで戻って本屋さんに行って来ました。初め無いみたいな事言われたのですが、なんとか、探して貰いました。「やせ体質になる・新・冷え解消ダイエット」しびれる！興味津々の特集でした。週末でもあるし、じっくり読んで勉強しようと思っています。本屋から帰って来てからは、香酢4粒飲んで「らら」の散歩に、行ってきました。もう10時だけど明日は、お休みなので余裕です。もう少ししたら、ネイチャーズティー飲んで、半身浴して、今日は、例の下着着て、ゲルマニウムのマット敷いて、寝ようと思います。きっと今日は、遅くまで起きているかも、だって明日は、お休みなんだもん！
2004年10月29日
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★減ってる!42.5キロ（対記録）
1.2キロ減って、対記録の42.5キロになれました。でも体脂肪は、20.0％になってしまいました。だけど(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!今日は、「快便」もあったしまずまずの一日のスタートになりました。昨日は、結局10時半頃に半身浴を始め、運動をしてから寝たので、また12時頃になってしまいました。ネイチャーズティーは、結局お風呂に入る前に、薬と一緒に飲んでみました。昨日も、夜中の2時に一回目が覚めてしまい、その時は、トイレに行って直ぐに寝られたのですが、また4時頃に目が覚めてしまいました。何度か寝ようとしたのですが、しょうがないので、そのまま起きてしまいました。それで、5時過ぎに「らら」のお散歩に行って来たのですが、流石にまだ、薄暗かったです。それから、帰ってきてまた、半身浴をしました。途中、娘にせかされて（お風呂使うからって）出てきたのですが、この時に「快便」（失礼）がありました。それから、娘がお風呂から出てきたので、もう一度、今度は、ぬるくなっていたので、360数えてみました。前の、日記にも書いたのですが、私のは、「なんちゃって半身浴」で湯船に長く浸かってられないので、何度も出入りをします。初めは、60数えるのが精一杯だったのですが、80に増やし今では、90数えられるようになりました。それを3セットやって、一服してまた3セットするのですが、今日は、後半の1セットめで娘の邪魔？が入ったので、一旦出てきて入りなおしたときに、温めになっていたので一機に360にチャレンジしてみました。今、まだ8時前ですが、なんだか流石に少し眠いです。二日も続けて4時間睡眠なので、昨日は、会社で不思議と眠くなりませんでしたが、今日は、危ないので濃い目のコーヒーを2杯飲んでいこうと思います。それにスリムパックも昨日は、ホットが凄く美味しかったですがこちらも、眠気覚ましにアイスで飲んでみようと思っています。いずれにしても、木曜日ですでに42.5キロは、嬉しいです。今日も一日頑張りましょう！時間は、朝から山ほどあったので、掃除機を掛けて掃除機の掃除をしました。それから、ＰＣで遊んでいたら時間になってしまったので、慌てて出てきました。今日は、遠回りコースで来たのに、いつもより15分早く会社に着きました。出来たら今日は、早めに帰ることにしようかなぁ。体力が持つか心配だったので、香酢2粒とにんにく卵黄3粒飲んで来ました。今日も、シッカリお仕事できます様に。今のところ、お陰様で元気です。でも今日は、今後の寒さ対策と寝ている間の脂肪燃焼を目的に、ラッテミラーを注文しました。楽天より安かったので、「通販クラブ」というところで、2枚で5600円でした。送料と代引き手数料をいれても、楽天の1枚3980円よりは、安かったので、そこに決めました。早く届いてくれないかなぁ。「24時間脂肪にアタック！」ちょっと楽しみです。今日も、2時頃に会社でミニあんぱん2個を食べて、お家に帰り磁化杯とホットコーヒーとホットスリムパックを飲んで来ました。それから、テレビ朝日がやっている「新潟中越地震被害者支援」の「ドラえもん募金」をしてきました。テレビの報道を見るにつけ、この寒空、被災地の皆さんは、さぞかしお困りのことと思います。0990-53-5000．一回の電話で100円の募金が出来ます。こんな事位しかできませんが、少しでもお役に、立ちたいと思ってしまいます。血も足りないみたいなので、献血でもして差し上げたいと思っています。今日は、予定通り少し会社を早めに、上がらせてもらって7時15分には、夕飯を終えサプリを飲んで「らら」の散歩に行って来ました。それで今、香酢を4粒飲んだところです。まだ、8時45分、今日こそは、ネイチャーズティーを飲んで10時頃には、半身浴をして、11時半くらいには、眠りたいと思っています。これから、娘がバイトから帰ってきたら、ご飯を食べさせれば、私の今日の仕事は、終わりです。睡眠不足の割には、眠くもならず、良く頑張ったと思いますが、流石にもう疲れました。でも、今日は、新しく開発した沐浴剤のテストもあるので、半身浴は、必ずするつもりです。今度の沐浴剤、私のオファーで物凄く、発汗する物をメカーに頼んで作ってもらったのですが、ゲルマニュウム入りです。果たしてどんな効果が、あるか楽しみでもあります。ともあれ、本当に今晩は、ぐっすりと眠りたいです。
2004年10月28日
コメント(8)
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減ってる！43.7キロ
400ｇ減って、体脂肪率は、変わらず19.5％でした。昨日は、46.3キロ位まで、食後には、増えてしまい正直、テレビ見ていたら遅くなってしまった事もあり、殆ど「ふてね」状態で、12時ごろ、半身浴も運動もせずに、ネイチャーズテイィーだけは、飲んで寝ました。やっぱり体重増えると凹みますよね。それも、そんなに増えてる覚えがない時は、なおさらです。結局そんな訳で、12時頃には、寝たのですがまた、1時に目が覚めてしまいました。でも、その時は、トイレに行って直ぐに寝られたのですが、今度は、4時過ぎに目が覚めてしまい、中々、寝付かれなくなってしまいました。体重は、2回のトイレで何故か、45.1キロに戻っていました。6時になったので、「らら」を散歩に連れて行きました。もう寝ようにも変な時間だったので起きちゃうことにしたんです。それで、散歩で軽く運動をしたのが良かったのか、帰ってきたら「快便」（失礼）があって、それならと単純な私は、俄然、やる気が起きてきて、朝の半身浴をしました。なんとか、43キロ台になってくれっ！て祈る想い（ちょっと大袈裟）でお風呂に入って、測定したら、みごと43.7キロになっていてくれました。これからも、浮腫みには、気をつけて最期まで、諦めずに頑張りたいと思いました。今日は、遠回りコースで出社することも出来たし、睡眠不足の割には、今のところ元気です。朝も、ネイチャーズティーを1杯飲んで来たのだけど、少し飲み過ぎかも。昨晩も2杯飲んじゃったので、これからは、朝のネイチャーは、お休みしようと思います。色々試してみて、ネイチャーズティーの自分に合った飲み方を見つけたいと思っています。でも、最終的には、夜に1杯で快便に繋がれば、言うことないんだけどなぁ。兎に角、今日も一日頑張りたいと思います。諦めないでよかったです。2時近くなったので、また会社でミニあんぱんを2個食べました。ミニあんぱん食べると体が、暖かくなる気がします。きっと、あんぱんなので、エネルギーに変わるのが、早いのでしょうね。今日も、この後、お家まで頑張って帰ってきます。今日も、寒くて面倒くさいけど、一生懸命歩くと暖かくなるので、行って来ようと思います。今、お家から帰って来ました。今日も、磁化杯とスリムパックとコーヒーだったのですが、磁化杯、以外は、体が冷えるといけないと思い、ホットで飲んでみました。スリムパックのホットは、ホットココアを飲んでいるようで、とても美味しかったです。体も暖まって、明日からは、絶対にホットにしようと思いました。帰りは、郵便局で振込みをして帰ってきました。このところ、ヤフーオークションにはまり過ぎ！結構お金使ってしまったので、暫く自重しようと思っています。今日も、7時45分には、夕飯を終えてサプリを飲んで、「らら」の散歩に出かけました。今日は、4時間しか寝ていなかったのに、会社で眠たくなる事もなく元気に過ごせました。帰って来た時の体重は、44.5キロでした。散歩から帰って来てから香酢を4粒飲みました。今晩は、昨日みたいに「不貞寝」しないで、ちゃんと半身浴しようと思っています。ネイチャーザティーは、9時半過ぎたら飲んでみようと思っています。それで、明日の朝「快便」だったら言うことなしです。今日は、少しでも早寝したいと思っています。そういえば朝・夜と半身浴してたので、ガス代が2000円も跳ね上がっていました。でも、これもダイエットと健康の為、その分節約しようと思っています。娘が、帰って来たので、ハンバーグの夕飯の用意をしていたら、また遅くなってしまいました。お茶を飲むのも半身浴もやっぱり10時過ぎになってしまいそうです。今、テレビで加藤大君のことやってました。本当に痩せましたよね彼。私も、頑張ろうと思いました。
2004年10月27日
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減ってる！44.1キロ
1.8キロも減って、無事44キロ台に返り咲きました。体脂肪率も19.5％でした。43キロ台も目前で、(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーー!!それに体脂肪が減っていてくれたので、大満足でした。昨日は、10時半頃に半身浴をして、いつもの軽い運動をして、12時頃に寝ました。でも、1時過ぎに、一度目が覚めてしまい、ネイチャーズティーを飲んで寝ました。それから、5時過ぎに、また、目が覚めてしまい、今度は、トイレに行ったのですが、久々の快便（失礼）でした。香酢が効いているのか、ネイチャーズティーのお陰なのか、どちらか解りませんが、毎日、今日のような快便が習慣になってくれたら嬉しいです。それから、また布団に入り軽く1時間位寝て、6時過ぎに起きました。それでまずは、「らら」の散歩に行ってきました。その後、雨が降ってきたので、その前にお散歩行けて良かったと思いました。帰ってきてからは、また朝の半身浴をしました。今日は、朝から香酢2粒飲んできたし、天気は、悪いけど、また、ダイエットモードで頑張ろうと思っています。今日は、午前中やけに眠くて困ってしまいました。やっぱり、6時間の睡眠では、睡眠不足になっちゃいますよね。もう少し全体的に行動を早くして、11時には、眠れるようにすれば、いいんだけど、のろまな私は、あれこれしていると、直ぐに時間が、経ってしまいます。それとも、朝の半身浴とか止めようかな。でも、折角調子よく減ってくれているので、これも捨てがたいし、ようは、もっとシャキッとすればいいんですよね。頑張りまぁ～す！今日は、お腹も空いていたので、1時半過ぎに会社でミニあんぱん2個食べました。この後、またお家に戻って残りの昼ごはんを済ませてくるつもりです。といっても、飲み物ばかりですけどね。外が雨なので、出かけるのが、億劫です。でも、今日は、バリ島行きの紙幣（ルピア）の両替もあるので、もう少ししたら行って来ようと思っています。雨の中、お家まで帰って磁化杯とコーヒーとスリムパック飲んで来ました。今日は、具合の悪い娘が、病院に行くので学校を休んでいたのですが、注射を打って貰い、少しは、楽になった様子でした。でも、夜は、バイトなんだとか。学校を休んでいるのにと思ったのですが、どうせ言っても聞かないので、「気をつけて行きなさいね。お大事に」って言って来ました。バリ島旅行のルピアの換金は、無事終了し、5000円位のお金が、380000ルピアになりました。バリ島旅行までもう、1ヶ月もありません。なんか緊張しているんですけど、楽しみでもあります。エステサロンを3件もはしごするので、それが楽しみです。今から体調を整えて万全の状態で旅行に行きたいと思っています。6時前に、会社の人が日光に行って来たお土産の、お煎餅が配られて、つい1枚食べてしまいました。今日は、雨で「らら」のお散歩には、行けないので頑張ってダイエットしなくちゃいけないのに、お煎餅1枚位なら、って気が緩んでしまいました。明日には、43キロ台を目指したいので、ここが我慢のしどころ、頑張りどころです。後、寝るまでの間、明日の計測までは、頑張らなければと思っています。7時45分頃に、いつもの発芽玄米ご飯のお弁当とさばの塩焼きのおつまみ2かけらで、夕飯を済ませサプリを飲みました。今日は、雨なので「らら」のお散歩は、行けません。それより、なにより、会社から帰って体重計に乗ってみたら、夕飯前だというのに、45.3キロになっていました。今、もの凄く、凹んでます。これから半身浴をするにしても、この体重では、明日の43キロ台は、諦めなければならないと思います。折角、頑張ってきたのに悔しいです。なんかもう頑張ろうという気持が失せてしまいました。体脂肪は、19.5％のままだったのですが、体重増えすぎです。今頃は、食事をしたので更に、増えているものと思われます。今日は、もう半身浴も何にもしないで寝てしまおうかなぁ。今、娘から電話が、あって今日は、バイト先のオーナーさんの家でおでんパァティーだそうなので、私は、もうテレビでも見てのんびりすることにします。急に1.8キロも減ったこと自体が、幻だったのだと思います。そう思えばメゲズに済みそうです。でも、43キロ台になりたかったなぁ。
2004年10月26日
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増えてる！45・9キロ
体脂肪率21.0％でした。なんとか45キロ台で増加が止まってくれて良かったです。月曜日にこの体重なら、平日でまた、落すことが、出来ると思います。今日は、朝、トイレにも行けたし今週も頑張ろうと思います。例のネイチャーズティー。昨日の晩は、飲み忘れてしまったのに、朝出てくれたので今後が、楽しみです。日曜は、とにかく眠くて、食っちゃ寝食っちゃ寝してました。お散歩も結局行かなかったし、「らら」の散歩も清ちゃんが、行ってくれました。兎に角良く食べましたし、呑みました。夜は、ピザを食べました。久しぶりだったので美味しかったです。シェフのチキンサラダというのも頼んでみたのですが、これもドレッシングがたっぷり掛かっていてカロリー高そうだったのですが、美味しかったです。いつもは、カロリーばっかり気にしているのに、この、週末は、そんなこと気にせずに沢山食べて呑んで、辛うじて45キロ台だったので、今週は、頑張りたいと思います。朝は、ネイチャーズティーを飲んできました。これからの効果に期待したいと思っています。今日は、あんなに寝たのになんだか眠いです。それに寒くてなんだか代謝が落ちているような気がします。2時頃に今日も、会社でミニあんぱんを2個食べました。あんぱんを食べたら少し体が暖かくなりました。これからまた、お家に帰って来ようと思います。でも今日は、ちょっと面倒くさいです。これから寒くなったら益々、お家に帰るの面倒くさくなりそうです。でも、運動だと思って頑張って続けて行きたいと思います。今、お家に帰って磁化杯とコーヒーとスリムパックを飲んできました。それから美香酢をお猪口に一杯飲んでみました。そうしたら、すっかり体が暖かくなって、結局うっすら汗かいて帰って来ました。今日は、昨日食べ切れなかったサンドイッチが、冷蔵庫に残っています。サンドイッチの夜ご飯なんて、物足りない感じがしますが、食べてしまわなくては、ならないので、スリムトップスでも飲んで夜ご飯は、我慢しようかと思っています。昨日、一昨日と食べ過ぎたので、セーブするには、いいかも知れません。娘から具合が、悪いとの電話が入ったので、今日は、15分ばかり早めに、会社から帰ってきました。私の顔を見たら少し安心したのか、娘の具合は、良くなって来ました。私は、7時頃に、サンドイッチとトマトサラダで夕飯を済ませ、サプリを飲んで「らら」のお散歩に行って来ました。その後、娘に、肉まんとクーリッシュが食べたいと言われたので、コンビニで買って来て食べさせたら、随分、元気になり、一安心です。9時になったので、香酢を4粒飲んで、もう少ししたらネイチャーズティーを飲んで、半身浴をして今日は、私も早めに寝ようと思っています。でも、正直、半身浴するの面倒くさいです。だけど、ここで手を抜いたら、また太ってしまうので頑張らなくちゃと自分を叱咤激励して、頑張りたいと思っています。あぁ！でももう眠いでぇす！
2004年10月25日
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増えてる！44.5キロ
昨日は、伊丹亭という居酒屋さんで、清ちゃんと彼の先輩とその同僚の方と4人で、一杯飲みました。案の定、2キロも増えて44.5キロになりました。でも、この体重なら、平日にまた、なんとでも出来ると思っています。便秘に効くお茶が昨日届いたので、早速飲んでみました。そうしたら、少しですけど朝、ちゃんとトイレにいけました。もう少しちゃんと続けてシッカリ出るようになってくれたら、いいなぁと思っています。清ちゃんが泊まった日は、半身浴ができません。毎日続けているので、半身浴できないと気持悪いです。今日は、お天気がいいので、多分清ちゃんとお散歩に行ってきます。シッカリ脂肪を燃やして来たいです。
2004年10月24日
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記録更新!42.5キロ
500ｇ減って42キロ台に、遂に突入しました。正直、嬉しいけど、もうコレで充分かも。と(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!悲鳴を上げてます。ちなみに体脂肪率は、20.0％で減っていませんでした。体脂肪を減らすのは、大変ですよね。だけどウエストとヒップ・太もものサイズは、減っていました。でも、この体重も、僅かな命@(/ｪ･o)@ｸｽﾝ夕方には、清ちゃんと逢って、また飲み食いしちゃうから増えてしまうに決まってます。でも、だからこそ今のうちに、減らせるだけ減らしておかなければ。今日は、ウォーキングにも行って、来ようと思っています。そういえば、昨日は、仮眠してしまい、2時頃に半身浴をして、3時頃に寝ました。そして7時過ぎに起きて「らら」のお散歩に行って、それからまた、半身浴をしました。今日も、一生懸命、動いて体脂肪を燃やしたいと思います。今日は、ターボセルのパンタコランテを履いて、飯田橋まで、1時間半のウォーキングかたがた、グローバルショップに行ってきました。丁度、スタンプが溜まっていたので、360円でヤセタブ2袋をゲットしました。ターボセルのお蔭で汗もかきました。まだ、1時半。清ちゃんとのデートは、6時なので、それまで、何していようかなぁ。たまには、高田馬場の駅の近くにでもいって遊んで来ようかと思っています。駅前のキャンデゥという、100円ショップに行って色々、お買い物してきました。可愛いピアスがあって早速、購入。今は、100円で随分、色んな物が買えるんですね。水を入れて使う、ダンベルも売っていたのですが、1キロだったので止めました。やっぱり2キロは、欲しいですからね。これから、掃除してミニあんぱん2個とスリムパックでお昼を済ませたら、「らら」の散歩にでも行って来ようと思っています。ターボセルのお蔭で、パンツまでびっしょり汗かいてます。ターボセル履いている内に、体を動かすようにしたいと思っています。
2004年10月23日
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記録更新!43.0キロ
また、1.2キロ減ってくれて、43キロ台に返り咲きました。体脂肪率は、20.0％です。コレは、記録です！(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!でも、なんで減ったんだか良く解りません。昨日は、11時頃に半身浴をして、12時には寝ました。お蔭様で、3時頃、トイレに起きたけど、6時頃までぐっすり眠れたからかなぁ。今日は、「らら」の散歩に行って、朝の半身浴もしましたが、あまり、汗かきませんでした。それから、美香酢をお猪口に、一杯飲んで、スリムパックと磁化杯とコーヒー2杯を飲みました。今日は、郵便局の振込みがあるので早く出かけなければ、なりません。今日も一日、頑張りましょう！郵便局にも、無事行けて、遠回りコースで出社してきました。今日は、ぐっすり眠れたので絶好調です。今日も、沢山動いて、体脂肪を燃やしたいと思います。今日は、お天気がいいので、仕事じゃなかったら、ウォーキングにでも行きたいところですね。丁度、用事があったので、また高田馬場から新宿のハローワークまで、往復50分位掛けて歩いて行ってきました。本当は、電車で行けばいいのですが、今日は、お天気が良くて歩きたかったので・・・少し、汗もかいて気持ち良かったです。兎に角、体を動かす！ρ(´ー`) コレ基本ですよねぇ。ユカカズさん、お勧めのダンベル運動でもしてみようかと思っています。今日も、2時頃に会社でミニあんぱんを2個食べてから、お家に戻って、磁化杯とコーヒーとスリムパックを飲んで来ました。今日は、なんだかそれだけでお腹一杯で、苦しいです。胃が小さくなったのかなぁ。明日は、土曜日で、多分また、清ちゃんとデートで一杯、呑み食いしそうなので、今の内に落せるだけ落としておかないといけません。せめて45キロ台位で留まってくれれば、いいのですが、今週の月曜のように、47.1キロとか増えてしまうと凹みます。どうか、今週末は、あんまり増えないように、と願うばかりです。というか、増やさないように、気をつけたいと思います。今日も、8時前には、夕飯を済ませサプリを飲んで、食休みをしてから、香酢を4粒飲みました。ちょっとテレビをみていたら、遅くなってしまい、「らら」のお散歩は、9時過ぎになってしまいました。帰ってきて、またテレビを見ていたら、ついうたた寝をしてしまい、12時過ぎに起きてこれから、半身浴をするつもりです。さっき体重を量ってみたら、44.5キロになってました。なんか、体が重たいです。少し浮腫んじゃったのかな。半身浴でスッキリしてくれれば、いいのですが・・・今日は、そんなに増えることしてないのに不思議です。まぁ、明日は、休みなので、のんびりお風呂にでも浸かってみようと思っています。さっきも清ちゃんと話したのですが、やっぱり明日は、デートです。嬉しいけど体重が増えるのが、困り者です。なんとか、増えないようにしたいのですが、清ちゃんは、もっと太れ！って言うからしょうがないです。でも、問題は、基礎代謝アップでもっと、少し位食べても、めちゃくちゃ増えない体づくりをしなければと思っています。
2004年10月22日
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減ってる!44.2キロ
1.2キロ減って、無事44キロ台に返り咲きました。体脂肪は、20.0％です。(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!昨日は、ヤフーのオークションで遅くまで、ＰＣに向かっていたので、半身浴したのは、12時頃になってしまいました。でもお目当ての物が、無事、落札できたので良かったです。だけどそんな訳で、お風呂の後、運動とかしてたら、寝るの1時過ぎになってしまいました。なのに、今日は、4時過ぎには、目が覚めてしまって、幸い、外は、雨が小降りになっていたので、「らら」のお散歩に、行ってきました。ららは、(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-はしゃぎで、ウンチも4回もしました。連れて来て上げて本当に良かったと思いました。帰って来てから、暇だったので、また、半身浴をしました。さすがに、3時間位しか寝ていないので、会社で眠くならないように、濃い目のアイスコーヒーを2杯飲みましたが、今のところ、不思議と元気♪Ｏ(^▽^* 三 *^▽^)Ｏ元気♪です。コレも、香酢のお蔭かな？残念な事に、トイレには、今の所まだ、行っていませんが、寝不足の割には、すこぶる元気です。朝は、美香酢を念のために、お猪口一杯飲んでみました。あとで、パワーダウンしない為の予防策です。それと、スリムパックを1袋。今日は、時間は、たっぷりあるので、遠回りコースで出社するつもりです。今日は、結構忙しくなりそうなので、この元気が持続してくれると、いいなぁと思っています。2時過ぎて、お腹が空いたので、会社でミニあんぱん2個を食べました。寝不足の割には、少々疲れた感は、あるものの、不思議とまだ元気です。今、打ち合わせの電話待ちで、その電話が終わったら、またお家まで帰ろうと思っています。今日も、磁化杯とスリムパックとコーヒーで頑張るつもりです。今、お家から戻って来ました。いつもの飲み物達を飲んだら、急に、もよおして来てトイレ行けました♪やっぱり香酢4粒にしてみたのが、良かったのかしら？でも、さすがに睡眠不足が祟ってきて、軽い眠気と疲れが襲ってきたので、香酢また、2粒飲んで来ました。今日は、さっさと仕事を切り上げて、早めに帰らせてもらおうかなぁ。でも、後半戦も頑張らなくちゃ！結局、いつもより遅くなってしまって、会社から帰って夕飯を済ませたら、もう8時近くなっていました。いつものように、サプリを飲んで、お散歩でも行こうと思っていたら、昨日のヤフオクの落札金額の送金にトラブルが発生していて、その対処をしていたら、9時過ぎてしまい、それから「らら」のお散歩に行って来ました。ららは、久しぶりのお天気のお散歩で、ご機嫌でしたが、私は、さすがに疲れました。これから、清ちゃんに電話して、半身浴して今日は、早めに寝たいと思います。今日は、夜中に起きたりしないで、ゆっくり眠れるといいなぁ、と思っています。香酢は、今日も4粒飲んで見ました。明日は、元気に爽やかに目覚められますように。ちなみに体重の方は、兎に角、今日より増えてなければ、良し！という事にしようと思っています。
2004年10月21日
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減ってる!45.4キロ
体脂肪率20.0％でした。1キロも減っていて(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!ですぅ♪昨日は、9時過ぎに、半身浴をして、10時過ぎに清ちゃんに電話して、その後、運動をして、11時半には、寝たのですが、1時と4時に目が覚めてしまいました。それも、中々寝付けなくって、香酢飲んだりも、してみたのですが、良く眠れませんでした。朝も、結局6時前には、起きてしまい、暇なのでまた、半身浴をしました。その後、磁化杯とスリムパックと会社で眠くならないように、濃い目のアイスコーヒーを2杯のみました。トイレへは、半身浴の前にいけましたが、ちょっとしか出ませんでした。でも、香酢は、なんとなく期待できるので、ちゃんと、続けて行きたいと思います。今、2粒なんですけど、4粒にしてみようかしら？今日、やずやさんに電話して聞いてみようと、思っています。今日は、遠回りコースで出勤して来ました。会社についてから早速、やずやさんに電話してみたら、4粒でも構わないそうです。それも、朝2粒夜2粒でも夜4粒でも、どちらでも良いとのことでした。念のため、「便秘にいいですか？」と聞いてみたら、「お酢には、整腸作用があるので・・」とのことでした。私は、今は、薬も飲んでいるのですが、出来れば健康食品と食事で、改善できれば、いいなぁと思っています。だから、やずやの香酢には、期待が大きいのかもしれません。今日も、2時過ぎに会社でミニあんぱん2個を食べてから、お家に帰って、磁化杯とスリムパックとコーヒーを飲んで来ました。今日は、寝不足なのですが、なんだか眠気も起きず、元気に仕事ができています。家に帰った時、美香酢もお猪口一杯飲んで来ました。なんだかポカポカしています。雨は、相変わらずで、「らら」のお散歩どうしようかと、そのことばかり気になります。外に連れ出してやらないと、ウンチが出ない子なので可哀そうです。ところで、私のバリ旅行も、残すところ、出発まで1ヶ月を切りました。今日も打ち合わせしてきたのですが、無事、3つのエステサロンとも予約が取れたようです。体重増加は、気になるものの本当に、楽しみに、なって来ました。今日も、7時半頃、沢庵とイカの塩辛といつものお弁当で夕飯を済ませ、サプリ（ヤセタブとヘルタブ）を飲みました。外は、♪⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ ｽｺﾞｲｯ!!!雨で、勿論「らら」のお散歩には、行けません。また、食休みでもして半身浴と運動でもしようかな。睡眠不足の筈なのに、結構まだ元気です。9時ごろになったら、やずやの香酢のサプリを今日は、豪勢？に4粒飲んで見るつもりです。さてさて明日の朝、どうなっているか、我ながら楽しみです。体重の方は、45.0キロ位が、目標かな。本当は、44キロ台に返り咲きたいですけど、そうそう、サクサクと体重が減ってくれる訳ないですからね。あまり期待すると、目標倒れになった時、凹みそうなので、取りあえず、最低でも、現状維持にしておきましょうか。では、明日を夢見て、今晩も頑張ります！
2004年10月20日
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減ってる！46.4キロ
昨日は、会社で6時半頃、八橋を2パック食べて、夕飯は、7時半ごろ、お寿司を２貫と巻物2個にガリを沢山食べて、夕飯を終了しました。その後、サプリを飲んで「らら」の散歩に行って、帰ってきましたが、やる気が起きなくて半身浴も腹筋やストレッチもしないで寝てしまいました。ところで、「やずやの香酢」のサプリの方が届いたのですが、効果抜群！昨日の夜中でしたが、トイレにいけましたよ。まだ半信半疑なんですけど、確かに効きました。紹介して、下さったユカカズさんが、言うとおり本当にこのまま、便秘に効いてくれたら、最高です。ちなみに朝の、体脂肪率は、20.5％でした。体重は、増えてしまいましたが、体脂肪が増えていないのが救いです。今日は、雨だけど、今日も一日、頑張りましょう！今日は、昨日より寒い筈なのに、そんなに寒さを感じません。昨日、早く寝たのが良かったのか、引き始めていた風邪も良くなって、鼻水も止まりました。此の儘、元気でいられたら今晩は、半身浴とか、腹筋とかストレッチ頑張ってみようと思っています。きっとこの雨では、夜の「らら」のお散歩には、いけそうもありませんからね。でも、朝も散歩いけなかったし、本当は、雨上がってくれるといいのですが、困ったものです。今日は、12時頃、会社で温かいコーヒーを飲んで、2時前にミニあんぱんを2個食べて、4時近くにお家に帰りました。今日は、ちょっとお腹が空いている気がしたので、スリムトップスのピーチ味と磁化杯を1杯飲んで来ました。それから、やずやの美香酢をお猪口に一杯飲みました。今日も、もう5時半、なんとか頑張れた気がします。多分、「らら」のお散歩には、行けないと思いますが、半身浴位は、頑張るつもりです。今日も、7時半には、夕飯を済ませサプリを飲みましたが、雨なので「らら」のお散歩は、行けませんでした。お腹が空いていたので、イカの塩辛と沢庵を今日は、いつものお弁当に、プラスしました。8時過ぎたら香酢のサプリを2粒飲んで、今日こそは、半身浴と軽い運動をしようと思っています。明日には、できれば45キロ台に返り咲いて欲しいです。もう、43キロ台は、目指さないけど今週も週末は、やってくるので、それまでには、44キロ台になっていてくれるよう、体重を戻さなくては、と思っています。
2004年10月19日
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めちゃくちゃ増えた！47.1キロ
たった二日で、4キロも増えてしまいました。凹みまくり。でも、清ちゃんが、太れ！太れ！って言って食べさせるんですもの。私も、43キロ台は、さすがに痩せの部類に入ると思うので、44キロ台か45キロ台に目標を変更しようと思ってます。冬になってきて43キロだと、寒いような気がするし、さすがに、先週は、ストイックになりすぎていました。一応、大切な人が（愛する人が）太れ！というので、少し、太ってみようかなぁ。とはいえ、47.1キロは、太り過ぎ。取りあえず、45キロ台には、戻さなきゃ。そうじゃないと先日、ユニクロで買ったばかりの3本のパンツが履けなくなってしまいます。それでは、あまりに困るので、ダイエット！ダイエット！まぁ、急に増えた体重なので、直に減ってくれると思うけど、一応頑張ってみます。清ちゃんは、50キロになれ！というのですが、さすがにそれは厭です。土日で食べたもの。お刺身沢山。豚足いっぱい。その他、つまみ。日曜日は、新宿御苑にお散歩には、行ったのですが、あんみつ食べてすあまも食べて、とろろそば食べて、夜には、お寿司とおつまみにお酒も沢山呑みました。増えるのは、当たり前ですよね。半身浴もしなかったし、「らら」の散歩も日曜の朝に行っただけだったので、兎に角、これからまた、頑張ってみます。でも、もう以前のようにストイックになるのは、よそうと思っています。今日も、お家まで帰ってお昼を食べてきました。出かける前にマドレーヌを1つ食べました。それから、お家では、ミニあんぱん2個とスリムパックと、なんとチーズケーキを食べてしまいました。なんか、週末の大食いの続きがまだ、残っているのかしら？まずいです！いつもなら、どんなに増えても、月曜日には、心を入れ替えられるのに。なんとなく、やる気になれなくて、だらけてしまいそうです。気をしっかり持たなくちゃ！頑張れ！σ(^_^)アタシ
2004年10月18日
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★記録更新!43.1キロ
体脂肪率20.0％！遂にやりました。600ｇ減って43.1キロになれたのも嬉しいけど、体脂肪率が、20％になりました。(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!体脂肪率は、中々落ちなかったので、体重計を見たとき、叫びたい程でした。勿論、43.1キロもご機嫌！でも、今日は、恐怖の週末だから、きっとまた増えちゃうんだろうなぁ。だから、この、43.1キロは、ダイエット貯金ということにして、多少増えても凹まないようにしようっと。昨日は、疲れていたけど、どうせ翌日（今日）休みと言うこともあり、10時半頃に半身浴をして、軽く腹筋やストレッチも、してみました。今日も、休みだと言うのに、6時前には、起きてしまって「らら」の散歩に行きました。今日は、沢山ワンコがいて、ららも走りまわって興奮気味でした。それから、朝の半身浴をして、休みだというのに無駄に？元気な私です。今日は、ウォーキングを兼ねて、娘の父親のお墓参りにでも、行ってこようかと思っています。また、板橋まで、往復2時間以上は、大変だけど、折角43.1キロになれたんだから、こんな時こそ頑張らなくちゃ。今日も一日、頑張ります！出かけようとしたら、チャイムが鳴って宅急便さんでした。届きました！「やずやの美香酢」出かけようと、していたのですが、早速、試飲してみたら、これが美味しいの♪つい、(*^￢^*)ｳｨｰｯﾓｳｲｯﾊﾟｲしてしまいました。体がホカホカしてきて、何となくいい感じ。これで、冷えとか便秘に効いてくれると良いのですが、兎に角暫く続けて見たいと思います。その後は、板橋までお墓参りに、行って来ました。帰りは、荷物が結構あって、この涼しい中、汗かいて帰ってきました。これから、ミニあんぱん2個のお昼ご飯にしようと思っています。でも、まだ「らら」の餌とか、お仏壇のお花とか買い物が、あるので兎に角、一休みしようかな。
2004年10月16日
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記録更新!43.7キロ
またまた、43キロ台に返り咲きました。昨日は、10時半頃に、半身浴をして、11時半には、ふとんに入りました。でも、中々寝つけなくて、娘が試験勉強していたので、肩のマッサージをしてあげました。それで結局、12時頃に寝たのですが、1時半頃また、起きてしまったので、ストレッチと軽い運動をして見ました。朝は、6時に起きて「らら」の散歩に行ってから、半身浴をしました。今日は、昨日より天気が良くて気持いいですね。ちなみに体脂肪率は、20.5％でした。今、体重もさることながら、体脂肪と戦っています。なんとかして、20％にしたいのですが、中々難しいですね。毎日の運動を欠かさずに続けるしか、ないみたいです。昨日、頼んだ「やずや」の香酢、早く来ないかなぁ。きっと代謝アップに効果が、あると思うのですが、便秘にもいいらしいし期待しています。それから、夜、遅くには、あまり水分を、取らないようにしてみました。明日は、恐怖の週末です。今のうちに頑張ってダイエットして置こうと思います。今日も、頑張るぞぉ！今日は、お腹が空いたので、2時前に会社でミニあんぱんを2個食べました。今日は、お水（コントレックス）を飲んでいるのに、その割りにトイレに行けません。少し半身浴のやり過ぎかしら？これから、会社の用事とお昼休憩で、お家の方まで、出かけて来ます。今日は、天気がいいので、沢山歩きたい気分です。今、会社に帰って来ました。お昼は、お馴染みスリムパックと磁化杯1杯とコーヒーを飲みました。トイレにも行けて良かったです。バリ島旅行、本当に、エステ三昧になりそうです。３つのサロンを予約したのですが、一つのサロンは、4時間掛けてお手入れしてくれて、軽食も付いてます。他にも、3時間半とか、2時間とか、どんなことされるのか、今から、わくわくのドキドキです。楽しい旅行になりますように。でも、体重増やさないようにしなくちゃね。それだけが、気がかりです。今日も、7時半には、夕飯を済ませ、サプリを飲んで「らら」のお散歩に行ってきました。不覚にも、風邪を少し引いてしまったようで、鼻水が止まりません。でも、今日も、半身浴、頑張らなくちゃ。気持だけは、あるのですが、少しくたびれてしまいました。ちょっと一休みしてからにしようと思っています。本当は、休みたいけど、明日は、恐怖の週末です。ここで頑張っておかなくちゃ！頑張れ！σ(^_^)ｱﾀｼ
2004年10月15日
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やったぁ！44.2キロ
目出度く、44キロ台前半を、クリアすることが出来ました。なんと言っても嬉しかったのは、体脂肪率が20.5％になっていたことです。段々この調子で、代謝の良い体になってくれれば、良いのになぁ、と思っています。昨日は、11時過ぎに半身浴をして、12時半頃に寝ました。途中2時、4時と起きてしまいましたが、最終的には、6時半頃起きて、また、朝も半身浴をしてみました。それから、「らら」の散歩にも行って来ました。今日は、ちょっぴり涼しいですけど、気持ち良かったです。朝ごはんは、何か固形物をと思い、スリムパックではなく、ミニあんぱんを1個食べてみました。でも、トイレには、残念ながらいけませんでした。出勤の時も、遠回りコースで出勤してきました。今日は、絶好調！このまま、眠たくなったりしないで、仕事ができれば、言うことは、ありません。今日も、元気一杯！ダイエットモードで頑張ろうと思います。今日は、会社の中が寒くて寒くてしょうがありません。手足も冷え切っていて、こんなことでは、代謝が悪い証拠です。早々暖房を入れて貰いましたが、問題は、私の体です。ユカカズさんのお勧めで「やずや」の香酢を、今日頼んでみたのですが、便秘だけじゃなくて、冷え性にも効くかしら？一応、この前、グローバルショップで買ってきた、「とうがらしタブ」飲んでるんですけど、手足の冷えが酷いように思います。代謝アップの改善策を本気で考えなければと思ってしまいました。取りあえず、お昼にお家に帰ったら、なんか着る物持って来るか、靴下もう1枚、履いてこようかと思っています。今日も、2時頃に会社でミニあんぱんを2個食べて、3時半過ぎに、お家に帰ってスリムパックと磁化杯1杯とコーヒーを飲んで来ました。コーヒーを飲んだ性か、トイレに行けて一安心。帰りは、ジャンバーを着て帰って来ました。ところで、バリの海外研修旅行のことが、どんどん具体的に、なってきています。私は、会長の許可を頂いているので、バリエステ三昧をしてきます。3件のサロンに行って来るつもりです。それから、8時間の川くだりも予約しました。太るのが、心配ですけど、今からなんだか楽しみな私です。今日も、8時前に夕飯を終え、サプリを飲んで「らら」の散歩に行って来ました。ご飯を食べたのと、散歩をしたのとで、多少，体が温まりましたが、何となく冷えている感じがします。こんな時こそ、半身浴しなくちゃと思うのですが、なんだか面倒くさくて、でも、もう少ししたら頑張ってみようと思っています。今日は、会社でも眠くならずに済んだので、昨日から、今朝にかけての、メニューをこなせればと思っています。
2004年10月14日
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