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2004年10月27日
テーマ： ダイエット日記(23840)
カテゴリ： カテゴリ未分類
400ｇ減って、体脂肪率は、変わらず19.5％でした。昨日は、
46.3キロ位まで、食後には、増えてしまい正直、テレビ見ていたら遅くなってしまった事もあり、殆ど「ふてね」状態で、
12時ごろ、半身浴も運動もせずに、ネイチャーズテイィーだけは、飲んで寝ました。やっぱり体重増えると凹みますよね。
それも、そんなに増えてる覚えがない時は、なおさらです。
結局そんな訳で、12時頃には、寝たのですがまた、1時に目が覚めてしまいました。でも、その時は、トイレに行って直ぐに
寝られたのですが、今度は、4時過ぎに目が覚めてしまい、中々、寝付かれなくなってしまいました。体重は、2回のトイレで何故か、45.1キロに戻っていました。
6時になったので、「らら」を散歩に連れて行きました。もう寝ようにも変な時間だったので起きちゃうことにしたんです。
それで、散歩で軽く運動をしたのが良かったのか、帰ってきたら「快便」（失礼）があって、それならと単純な私は、俄然、
やる気が起きてきて、朝の半身浴をしました。
元気です。朝も、ネイチャーズティーを1杯飲んで来たのだけど、少し飲み過ぎかも。昨晩も2杯飲んじゃったので、これからは、朝のネイチャーは、お休みしようと思います。
色々試してみて、ネイチャーズティーの自分に合った飲み方を
見つけたいと思っています。でも、最終的には、夜に1杯で快便に繋がれば、言うことないんだけどなぁ。
兎に角、今日も一日頑張りたいと思います。諦めないでよかったです。
2時近くなったので、また会社でミニあんぱんを2個食べました。ミニあんぱん食べると体が、暖かくなる気がします。きっと、あんぱんなので、エネルギーに変わるのが、早いのでしょうね。今日も、この後、お家まで頑張って帰ってきます。今日も、寒くて面倒くさいけど、一生懸命歩くと暖かくなるので、
行って来ようと思います。
今、お家から帰って来ました。今日も、磁化杯とスリムパックとコーヒーだったのですが、磁化杯、以外は、体が冷えるといけないと思い、ホットで飲んでみました。スリムパックのホットは、ホットココアを飲んでいるようで、とても美味しかったです。体も暖まって、明日からは、絶対にホットにしようと思いました。帰りは、郵便局で振込みをして帰ってきました。このところ、ヤフーオークションにはまり過ぎ！結構お金使って
しまったので、暫く自重しようと思っています。
今日も、7時45分には、夕飯を終えてサプリを飲んで、「らら」の散歩に出かけました。今日は、4時間しか寝ていなかったのに、会社で眠たくなる事もなく元気に過ごせました。帰って来た時の体重は、44.5キロでした。散歩から帰って来てから
香酢を4粒飲みました。今晩は、昨日みたいに「不貞寝」しないで、ちゃんと半身浴しようと思っています。
ネイチャーザティーは、9時半過ぎたら飲んでみようと思って
朝・夜と半身浴してたので、ガス代が2000円も跳ね上がっていました。でも、これもダイエットと健康の為、その分節約しようと思っています。
娘が、帰って来たので、ハンバーグの夕飯の用意をしていたら、また遅くなってしまいました。お茶を飲むのも半身浴も
やっぱり10時過ぎになってしまいそうです。今、テレビで加藤大君のことやってました。本当に痩せましたよね彼。私も、頑張ろうと思いました。
46.3キロ位まで、食後には、増えてしまい正直、テレビ見ていたら遅くなってしまった事もあり、殆ど「ふてね」状態で、
12時ごろ、半身浴も運動もせずに、ネイチャーズテイィーだけは、飲んで寝ました。やっぱり体重増えると凹みますよね。
それも、そんなに増えてる覚えがない時は、なおさらです。
結局そんな訳で、12時頃には、寝たのですがまた、1時に目が覚めてしまいました。でも、その時は、トイレに行って直ぐに
寝られたのですが、今度は、4時過ぎに目が覚めてしまい、中々、寝付かれなくなってしまいました。体重は、2回のトイレで何故か、45.1キロに戻っていました。
6時になったので、「らら」を散歩に連れて行きました。もう寝ようにも変な時間だったので起きちゃうことにしたんです。
それで、散歩で軽く運動をしたのが良かったのか、帰ってきたら「快便」（失礼）があって、それならと単純な私は、俄然、
やる気が起きてきて、朝の半身浴をしました。
元気です。朝も、ネイチャーズティーを1杯飲んで来たのだけど、少し飲み過ぎかも。昨晩も2杯飲んじゃったので、これからは、朝のネイチャーは、お休みしようと思います。
色々試してみて、ネイチャーズティーの自分に合った飲み方を
見つけたいと思っています。でも、最終的には、夜に1杯で快便に繋がれば、言うことないんだけどなぁ。
兎に角、今日も一日頑張りたいと思います。諦めないでよかったです。
2時近くなったので、また会社でミニあんぱんを2個食べました。ミニあんぱん食べると体が、暖かくなる気がします。きっと、あんぱんなので、エネルギーに変わるのが、早いのでしょうね。今日も、この後、お家まで頑張って帰ってきます。今日も、寒くて面倒くさいけど、一生懸命歩くと暖かくなるので、
行って来ようと思います。
今、お家から帰って来ました。今日も、磁化杯とスリムパックとコーヒーだったのですが、磁化杯、以外は、体が冷えるといけないと思い、ホットで飲んでみました。スリムパックのホットは、ホットココアを飲んでいるようで、とても美味しかったです。体も暖まって、明日からは、絶対にホットにしようと思いました。帰りは、郵便局で振込みをして帰ってきました。このところ、ヤフーオークションにはまり過ぎ！結構お金使って
しまったので、暫く自重しようと思っています。
今日も、7時45分には、夕飯を終えてサプリを飲んで、「らら」の散歩に出かけました。今日は、4時間しか寝ていなかったのに、会社で眠たくなる事もなく元気に過ごせました。帰って来た時の体重は、44.5キロでした。散歩から帰って来てから
香酢を4粒飲みました。今晩は、昨日みたいに「不貞寝」しないで、ちゃんと半身浴しようと思っています。
ネイチャーザティーは、9時半過ぎたら飲んでみようと思って
朝・夜と半身浴してたので、ガス代が2000円も跳ね上がっていました。でも、これもダイエットと健康の為、その分節約しようと思っています。
娘が、帰って来たので、ハンバーグの夕飯の用意をしていたら、また遅くなってしまいました。お茶を飲むのも半身浴も
やっぱり10時過ぎになってしまいそうです。今、テレビで加藤大君のことやってました。本当に痩せましたよね彼。私も、頑張ろうと思いました。
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Re:減ってる！43.7キロ(10/27)
yuka1023
さん
無事、今日も熱がでず出勤してます。
熱出るどころか、35.4しかなくて反対に寒くて頭痛かったりしますけど・・・
寝てる時でも脂肪は燃焼される身体になってるんですね！
基礎体温は、何度ぐらいですか？
私は、低いんですよ、、最近高かったはずなんですけどね、、、やっぱり基礎代謝ｕｐが私の課題です。
(2004年10月27日 13時07分31秒)
熱出るどころか、35.4しかなくて反対に寒くて頭痛かったりしますけど・・・
寝てる時でも脂肪は燃焼される身体になってるんですね！
基礎体温は、何度ぐらいですか？
私は、低いんですよ、、最近高かったはずなんですけどね、、、やっぱり基礎代謝ｕｐが私の課題です。
(2004年10月27日 13時07分31秒)
Re[1]:減ってる！43.7キロ(10/27)
naominookini
さん
yuka1023さん
＞無事、今日も熱がでず出勤してます。
＞熱出るどころか、35.4しかなくて反対に寒くて頭痛かったりしますけど・・・
＞寝てる時でも脂肪は燃焼される身体になってるんですね！
＞基礎体温は、何度ぐらいですか？
＞私は、低いんですよ、、最近高かったはずなんですけどね、、、やっぱり基礎代謝ｕｐが私の課題です。
-----
★以前は、冬でも寒くなくて半そで着てたくらいなんですけど、今年は、妙に寒いです。でも、基礎体温は、36.6分位は、あると思いますよ。以前は、夕方には、37.2分位あったのですが、あれはあれで異常だったと思いますから。基礎代謝アップは、今の私にとっても課題です。どんどん脂肪の燃える体になりたいですね。それには、ちゃんと食べなきゃね。
今日も、一日頑張りましょうね。といってもユカカズさんは、お風邪早く治ります様に。(*^_^*) (2004年10月27日 13時31分16秒)
＞無事、今日も熱がでず出勤してます。
＞熱出るどころか、35.4しかなくて反対に寒くて頭痛かったりしますけど・・・
＞寝てる時でも脂肪は燃焼される身体になってるんですね！
＞基礎体温は、何度ぐらいですか？
＞私は、低いんですよ、、最近高かったはずなんですけどね、、、やっぱり基礎代謝ｕｐが私の課題です。
-----
★以前は、冬でも寒くなくて半そで着てたくらいなんですけど、今年は、妙に寒いです。でも、基礎体温は、36.6分位は、あると思いますよ。以前は、夕方には、37.2分位あったのですが、あれはあれで異常だったと思いますから。基礎代謝アップは、今の私にとっても課題です。どんどん脂肪の燃える体になりたいですね。それには、ちゃんと食べなきゃね。
今日も、一日頑張りましょうね。といってもユカカズさんは、お風邪早く治ります様に。(*^_^*) (2004年10月27日 13時31分16秒)
Re[2]:減ってる！43.7キロ(10/27)
yuka1023
さん
＞★以前は、冬でも寒くなくて半そで着てたくらいなんですけど、今年は、妙に寒いです。でも、基礎体温は、36.6分位は、あると思いますよ。以前は、夕方には、37.2分位あったのですが、あれはあれで異常だったと思いますから。基礎代謝アップは、今の私にとっても課題です。どんどん脂肪の燃える体になりたいですね。それには、ちゃんと食べなきゃね。
やっぱり、ちゃんと体温ありますよね。。。
食生活の見直しします。。。
食料もちゃんといっぱい買っていつでもなんでも作れるようにします！！！
食費をけちらないようにします、これからは。
＞今日も、一日頑張りましょうね。といってもユカカズさんは、お風邪早く治ります様に。(*^_^*)
はい！風邪に負けずにがんばります！ (2004年10月27日 13時59分04秒)
やっぱり、ちゃんと体温ありますよね。。。
食生活の見直しします。。。
食料もちゃんといっぱい買っていつでもなんでも作れるようにします！！！
食費をけちらないようにします、これからは。
＞今日も、一日頑張りましょうね。といってもユカカズさんは、お風邪早く治ります様に。(*^_^*)
はい！風邪に負けずにがんばります！ (2004年10月27日 13時59分04秒)
Re[3]:減ってる！43.7キロ(10/27)
naominookini
さん
yuka1023さん
＞＞★以前は、冬でも寒くなくて半そで着てたくらいなんですけど、今年は、妙に寒いです。でも、基礎体温は、36.6分位は、あると思いますよ。以前は、夕方には、37.2分位あったのですが、あれはあれで異常だったと思いますから。基礎代謝アップは、今の私にとっても課題です。どんどん脂肪の燃える体になりたいですね。それには、ちゃんと食べなきゃね。
＞
＞やっぱり、ちゃんと体温ありますよね。。。
＞食生活の見直しします。。。
＞食料もちゃんといっぱい買っていつでもなんでも作れるようにします！！！
＞食費をけちらないようにします、これからは。
＞
＞＞今日も、一日頑張りましょうね。といってもユカカズさんは、お風邪早く治ります様に。(*^_^*)
＞
＞はい！風邪に負けずにがんばります！
-----
★運動で消費するカロリーより、基礎代謝をアップする方が、消費総カロリーは、断然高いと思います。
とにかく、運動も大事だけど、まずは、基礎代謝上げないとね。よく言う｢痩せの大食い」がいい例です。
ちゃんと、規則的に、それなりの量を食べていれば、
体のほうも安心して、エネルギーを燃やしてきますからね。私も、頑張って代謝のいい体づくりを心掛けたいと思っています。一緒に頑張りましょうね。(*^_^*)
(2004年10月27日 14時27分40秒)
＞＞★以前は、冬でも寒くなくて半そで着てたくらいなんですけど、今年は、妙に寒いです。でも、基礎体温は、36.6分位は、あると思いますよ。以前は、夕方には、37.2分位あったのですが、あれはあれで異常だったと思いますから。基礎代謝アップは、今の私にとっても課題です。どんどん脂肪の燃える体になりたいですね。それには、ちゃんと食べなきゃね。
＞
＞やっぱり、ちゃんと体温ありますよね。。。
＞食生活の見直しします。。。
＞食料もちゃんといっぱい買っていつでもなんでも作れるようにします！！！
＞食費をけちらないようにします、これからは。
＞
＞＞今日も、一日頑張りましょうね。といってもユカカズさんは、お風邪早く治ります様に。(*^_^*)
＞
＞はい！風邪に負けずにがんばります！
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★運動で消費するカロリーより、基礎代謝をアップする方が、消費総カロリーは、断然高いと思います。
とにかく、運動も大事だけど、まずは、基礎代謝上げないとね。よく言う｢痩せの大食い」がいい例です。
ちゃんと、規則的に、それなりの量を食べていれば、
体のほうも安心して、エネルギーを燃やしてきますからね。私も、頑張って代謝のいい体づくりを心掛けたいと思っています。一緒に頑張りましょうね。(*^_^*)
(2004年10月27日 14時27分40秒)
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エステに携わって早、２５年。昔は結構いけてたはずなのに近頃、かなりやばい感じ！この日記をつけて一緒に誰かやせませんか？
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