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2004年10月30日
テーマ： ダイエット日記(23840)
カテゴリ： カテゴリ未分類
300ｇ減って、体脂肪率が、またまた19.5％になっていました。体重は、もうそんなに減らなくていいので、今度は、体脂肪が、いつも20％切る様に、していきたいと思います。昨日は、1時頃寝て、4時に一度目が覚めましたが、直ぐに眠れて、
結局、6時過ぎまで良く眠れました。
朝起きて、直に「快便」（失礼）があって、気分、爽快！段々
ネイチャーズティーの飲み方のタイミングが解ってきたみたいです。私の場合、ようは、7時45分までには、夕飯を済ませ、
サプリを飲んで「らら」の散歩行って、香酢を4粒飲んで見ること。次に10時半頃（食後3時間位）に半身浴をして、その前に、ネイチャーズティーを飲んで、半身浴後は、軽い運動をする、というのが、いいみたいです。
今日も、7時頃には、「らら」の朝の散歩に行って、帰ってきてから、半身浴をしました。下着を着て寝たのですが、体が
暖まって、コレは、良かったと思います。明日には、本物のラッテミラーが届くので、楽しみです。ゲルマニウムの寝具は、
暖かいといえば、そんな気もするけど、はっきりした効果は、
感じませんでした。でも、起きて直ぐ、「快便」があったところを見ると、下着やゲルマニウムの寝具も効果あったのかなぁ。色々やっているので良く、解りません。
兎に角、内臓の温度が一度下がると、基礎代謝が10％～12％も
下がってしまうそうで、通常の人の場合、お腹の深部温度は、
約37度なのが、冷え性の人になると33～34度にまで下がってしまう人もいるらしく、そんな人は、約400カロリーも基礎代謝量が低下してしまうこともあるそうなので、気をつけなければ
いけないと思いました。
それから、「タバコ」コレもＮＧ！私は、結構吸ってしまっているので、少しでも少なくしなければ、と反省しました。兎に角、フィッテには、勉強になることが、沢山書いてありました。冷え性や基礎代謝が低くてお困りの方には、必見だと思います。私も、もっとじっくり読んで勉強したいと思っています。
今日は、雨が降るというのでウォーキングどうしようかと思っています。取りあえず何も欲しいものないけど、雨が降り出さない内に、飯田橋のグローバルにでも行って来ようかなぁと、
思っています。
結局、小雨の中、往復1時間半掛けて、飯田橋のグローバルショップに行ってきました。でも、今日は、欲しい物が無かった
ので、試食だけして帰って来ました。雨で寒い筈なのに、下着のお蔭で、そんなに寒くありませんでした。寒いどころか、うっすら汗さえかいてしまいました。帰りに、お仏壇のお花を、
買って帰って来たのですが、歩いている時から、もよおしてきてしまい、帰ってきてから、また、トイレで出てくれました。
ネイチャーズティーは、本当に効きますね。
結局、6時過ぎまで良く眠れました。
朝起きて、直に「快便」（失礼）があって、気分、爽快！段々
ネイチャーズティーの飲み方のタイミングが解ってきたみたいです。私の場合、ようは、7時45分までには、夕飯を済ませ、
サプリを飲んで「らら」の散歩行って、香酢を4粒飲んで見ること。次に10時半頃（食後3時間位）に半身浴をして、その前に、ネイチャーズティーを飲んで、半身浴後は、軽い運動をする、というのが、いいみたいです。
今日も、7時頃には、「らら」の朝の散歩に行って、帰ってきてから、半身浴をしました。下着を着て寝たのですが、体が
暖まって、コレは、良かったと思います。明日には、本物のラッテミラーが届くので、楽しみです。ゲルマニウムの寝具は、
暖かいといえば、そんな気もするけど、はっきりした効果は、
感じませんでした。でも、起きて直ぐ、「快便」があったところを見ると、下着やゲルマニウムの寝具も効果あったのかなぁ。色々やっているので良く、解りません。
兎に角、内臓の温度が一度下がると、基礎代謝が10％～12％も
下がってしまうそうで、通常の人の場合、お腹の深部温度は、
約37度なのが、冷え性の人になると33～34度にまで下がってしまう人もいるらしく、そんな人は、約400カロリーも基礎代謝量が低下してしまうこともあるそうなので、気をつけなければ
いけないと思いました。
それから、「タバコ」コレもＮＧ！私は、結構吸ってしまっているので、少しでも少なくしなければ、と反省しました。兎に角、フィッテには、勉強になることが、沢山書いてありました。冷え性や基礎代謝が低くてお困りの方には、必見だと思います。私も、もっとじっくり読んで勉強したいと思っています。
今日は、雨が降るというのでウォーキングどうしようかと思っています。取りあえず何も欲しいものないけど、雨が降り出さない内に、飯田橋のグローバルにでも行って来ようかなぁと、
思っています。
結局、小雨の中、往復1時間半掛けて、飯田橋のグローバルショップに行ってきました。でも、今日は、欲しい物が無かった
ので、試食だけして帰って来ました。雨で寒い筈なのに、下着のお蔭で、そんなに寒くありませんでした。寒いどころか、うっすら汗さえかいてしまいました。帰りに、お仏壇のお花を、
買って帰って来たのですが、歩いている時から、もよおしてきてしまい、帰ってきてから、また、トイレで出てくれました。
ネイチャーズティーは、本当に効きますね。
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Re:記録更新!41.3キロ(10/30)
NAMI さん
凄い！記録ですね。
昨夜、グローバルからスープが届きました。でも、やっぱり晩御飯はワインになってしまいました。今日は休みなので久しぶりのビール！つまみはチーズにチョコ。体重は相変わらず４４kｇ
まあ、のんびりとあわてずにやってみます。
今夜は楽しんで来て下さいね！ (2004年10月30日 16時36分56秒)
昨夜、グローバルからスープが届きました。でも、やっぱり晩御飯はワインになってしまいました。今日は休みなので久しぶりのビール！つまみはチーズにチョコ。体重は相変わらず４４kｇ
まあ、のんびりとあわてずにやってみます。
今夜は楽しんで来て下さいね！ (2004年10月30日 16時36分56秒)
Re:記録更新!41.3キロ(10/30)
しのP さん
こんばんは～。
ますます極めてますね♪
朝目覚めてすぐのお通じはネイチャーズティのおかげだと思います。私もにがりとかあまりにもいろんな
事を同時進行でどれが効いてるやら・・状態だったのですが、ネイチャーズティをやめたとたんに朝のトイレが
なくなり、また復活させたら戻りましたから。
フィッテ早速GETされたんですね！
ねっねっ。いいでしょう♪とにかく勉強になるし
何よりもモチベーションをあげるのに最適です。
ダイエットは心が一番大事です。
途中でやーめたと投げ出すとあっという間に元通りです。心と身体のバランスをとり、維持していかねば。
今日は幼稚園の芋掘りでした。
今まで苦手だった写真撮影もさっと並ぶことができます。人目も気になりません。頑張っている自分が
好きだからハッピーな毎日です。
(2004年10月30日 19時17分48秒)
ますます極めてますね♪
朝目覚めてすぐのお通じはネイチャーズティのおかげだと思います。私もにがりとかあまりにもいろんな
事を同時進行でどれが効いてるやら・・状態だったのですが、ネイチャーズティをやめたとたんに朝のトイレが
なくなり、また復活させたら戻りましたから。
フィッテ早速GETされたんですね！
ねっねっ。いいでしょう♪とにかく勉強になるし
何よりもモチベーションをあげるのに最適です。
ダイエットは心が一番大事です。
途中でやーめたと投げ出すとあっという間に元通りです。心と身体のバランスをとり、維持していかねば。
今日は幼稚園の芋掘りでした。
今まで苦手だった写真撮影もさっと並ぶことができます。人目も気になりません。頑張っている自分が
好きだからハッピーな毎日です。
(2004年10月30日 19時17分48秒)
Re[1]:記録更新!41.3キロ(10/30)
naominookini
さん
NAMIさん
＞ 凄い！記録ですね。
＞
＞ 昨夜、グローバルからスープが届きました。でも、やっぱり晩御飯はワインになってしまいました。今日は休みなので久しぶりのビール！つまみはチーズにチョコ。体重は相変わらず４４kｇ
＞ まあ、のんびりとあわてずにやってみます。
＞
＞ 今夜は楽しんで来て下さいね！
-----
★グローバル届いたんですね。真面目にやれば結果が、ついて来るので面白いですよ。でもMAMIさん44キロなんだから、あんまりストイックにダイエットする必要は、ないと思います。お酒もお好きみたいだし、
のんびりとマイペースで頑張ってみてくださいね。
応援しています。(*^_^*)
(2004年11月01日 09時34分20秒)
＞ 凄い！記録ですね。
＞
＞ 昨夜、グローバルからスープが届きました。でも、やっぱり晩御飯はワインになってしまいました。今日は休みなので久しぶりのビール！つまみはチーズにチョコ。体重は相変わらず４４kｇ
＞ まあ、のんびりとあわてずにやってみます。
＞
＞ 今夜は楽しんで来て下さいね！
-----
★グローバル届いたんですね。真面目にやれば結果が、ついて来るので面白いですよ。でもMAMIさん44キロなんだから、あんまりストイックにダイエットする必要は、ないと思います。お酒もお好きみたいだし、
のんびりとマイペースで頑張ってみてくださいね。
応援しています。(*^_^*)
(2004年11月01日 09時34分20秒)
Re[1]:記録更新!41.3キロ(10/30)
naominookini
さん
しのPさん
＞こんばんは～。
＞
＞ますます極めてますね♪
＞朝目覚めてすぐのお通じはネイチャーズティのおかげだと思います。私もにがりとかあまりにもいろんな
＞事を同時進行でどれが効いてるやら・・状態だったのですが、ネイチャーズティをやめたとたんに朝のトイレが
＞なくなり、また復活させたら戻りましたから。
＞
＞フィッテ早速GETされたんですね！
＞ねっねっ。いいでしょう♪とにかく勉強になるし
＞何よりもモチベーションをあげるのに最適です。
＞ダイエットは心が一番大事です。
＞途中でやーめたと投げ出すとあっという間に元通りです。心と身体のバランスをとり、維持していかねば。
＞
＞今日は幼稚園の芋掘りでした。
＞今まで苦手だった写真撮影もさっと並ぶことができます。人目も気になりません。頑張っている自分が
＞好きだからハッピーな毎日です。
-----
★ハッピーな毎日でなによりです！写真撮影にも積極的に参加できるようになったのって、素敵ですよね。
自分にいい意味で自信がもてるようになった証拠だと
思います。「フィッテ」本当に、お薦めありがとうございました。確かにモチベーションを上げるのに、良いと思います。ネイチャーズティーも飲むタイミングが、解ってきて順調ですよ。(*^_^*) (2004年11月01日 09時40分39秒)
＞こんばんは～。
＞
＞ますます極めてますね♪
＞朝目覚めてすぐのお通じはネイチャーズティのおかげだと思います。私もにがりとかあまりにもいろんな
＞事を同時進行でどれが効いてるやら・・状態だったのですが、ネイチャーズティをやめたとたんに朝のトイレが
＞なくなり、また復活させたら戻りましたから。
＞
＞フィッテ早速GETされたんですね！
＞ねっねっ。いいでしょう♪とにかく勉強になるし
＞何よりもモチベーションをあげるのに最適です。
＞ダイエットは心が一番大事です。
＞途中でやーめたと投げ出すとあっという間に元通りです。心と身体のバランスをとり、維持していかねば。
＞
＞今日は幼稚園の芋掘りでした。
＞今まで苦手だった写真撮影もさっと並ぶことができます。人目も気になりません。頑張っている自分が
＞好きだからハッピーな毎日です。
-----
★ハッピーな毎日でなによりです！写真撮影にも積極的に参加できるようになったのって、素敵ですよね。
自分にいい意味で自信がもてるようになった証拠だと
思います。「フィッテ」本当に、お薦めありがとうございました。確かにモチベーションを上げるのに、良いと思います。ネイチャーズティーも飲むタイミングが、解ってきて順調ですよ。(*^_^*) (2004年11月01日 09時40分39秒)
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エステに携わって早、２５年。昔は結構いけてたはずなのに近頃、かなりやばい感じ！この日記をつけて一緒に誰かやせませんか？
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