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2004年11月02日
テーマ： ダイエット日記(23840)
カテゴリ： カテゴリ未分類
800ｇ減って、体脂肪率は、19.5％でした。昨日は、結局10時半頃に半身浴をして、軽く運動をして12時過ぎに、寝ました。
なれなくて、もう一度8時半まで、寝てしまいました。
また、ダイエットモードで頑張ろうとは、思うのですが、今までのようにストイックには、もうなれる自信がありません。少し疲れて来てしまいました。だから、これからは、劇的に減ることは、ないと思いますが、安定して維持できたらいいなぁと
思っています。もともと、目標は、46キロだったのに少し頑張り過ぎてしまいました。今は、希望としては、43キロ台だったらいいなぁと思っています。
清ちゃんと過ごす週末の激増さえ、なければ今くらいのダイエットモードでも、43キロ台を維持していけると思うのですが、その辺が難しいです。まぁ、少しあまりむきにならない程度に
頑張ってみようと思っています。朝は、香酢2粒とにんにく卵黄3粒飲んで来ました。今日は、眠くならずにシッカリお仕事できるといいなぁと思っています。ミニあんぱんも昨日は、3個食べてしまいましたが、今日は、2個で我慢出来ますように。
明日は、お休み！清ちゃんは、生憎、仕事みたいなので逢えないかもしれないけど、明日が休みの分、今日は、頑張りたいと
思っています。
きたけど、もう大丈夫。後半は、頑張ろうと思います。
お昼にお家に帰った時、さばの塩焼きのおつまみを2かけら、つまみ食いして来ました。磁化杯は、冷蔵庫に入っていて、体を冷やしそうなので飲みませんでした。ラッテミラーを着ている性もあると思いますが、帰りは、うっすら汗をかいて帰って来ました。帰りに、バリ島旅行の為に、ドルに換金したり、成田エキスプレスの切符のお金を払って来ました。もう直ぐ、バリ旅行です。体重が増えそうで、心配ですが、思いっきり楽しんで来たいと思っています。
7時半には、夕飯を終えてサプリを飲みました。今日は、いつもの発芽玄米弁当に、さばの塩焼きのおつまみをまた、２かけら食べました。でも、まだなんか食べたくて・・勿論、もう食べませんけど、いつも程、満腹感がありません。これから、香酢4粒飲んで、「らら」のお散歩に行ってきます。出かければ、気も紛れると思うし、明日は、休みなんだから遅くなっても半身浴は、頑張ろうと思います。
テンション低くて調子、悪いけどここで、ずるずる怠けてしまったら本当に、やる気なくしてしまいそうなので、頑張ってみるつもりです。明日、朝に体重を量る時に仮に増えていても、
減っていなくても、自分で後悔しないようにしたいと思っています。
さっき清ちゃんと電話で話したら、明日、仕事がなくなったので、逢えることになりました。嬉しいけどまた体重が増えると
思うと、複雑な心境です。もう劇的に減らなくていいから、清ちゃんとデートしても、激増しない体になりたいです。その為には、少し増えてもダイエットの見直しをする必要がありそうです。いずれにしても今晩は、半身浴頑張って置かなくちゃ!
のんびりしている場合では、なくなってしまいました。
なれなくて、もう一度8時半まで、寝てしまいました。
また、ダイエットモードで頑張ろうとは、思うのですが、今までのようにストイックには、もうなれる自信がありません。少し疲れて来てしまいました。だから、これからは、劇的に減ることは、ないと思いますが、安定して維持できたらいいなぁと
思っています。もともと、目標は、46キロだったのに少し頑張り過ぎてしまいました。今は、希望としては、43キロ台だったらいいなぁと思っています。
清ちゃんと過ごす週末の激増さえ、なければ今くらいのダイエットモードでも、43キロ台を維持していけると思うのですが、その辺が難しいです。まぁ、少しあまりむきにならない程度に
頑張ってみようと思っています。朝は、香酢2粒とにんにく卵黄3粒飲んで来ました。今日は、眠くならずにシッカリお仕事できるといいなぁと思っています。ミニあんぱんも昨日は、3個食べてしまいましたが、今日は、2個で我慢出来ますように。
明日は、お休み！清ちゃんは、生憎、仕事みたいなので逢えないかもしれないけど、明日が休みの分、今日は、頑張りたいと
思っています。
きたけど、もう大丈夫。後半は、頑張ろうと思います。
お昼にお家に帰った時、さばの塩焼きのおつまみを2かけら、つまみ食いして来ました。磁化杯は、冷蔵庫に入っていて、体を冷やしそうなので飲みませんでした。ラッテミラーを着ている性もあると思いますが、帰りは、うっすら汗をかいて帰って来ました。帰りに、バリ島旅行の為に、ドルに換金したり、成田エキスプレスの切符のお金を払って来ました。もう直ぐ、バリ旅行です。体重が増えそうで、心配ですが、思いっきり楽しんで来たいと思っています。
7時半には、夕飯を終えてサプリを飲みました。今日は、いつもの発芽玄米弁当に、さばの塩焼きのおつまみをまた、２かけら食べました。でも、まだなんか食べたくて・・勿論、もう食べませんけど、いつも程、満腹感がありません。これから、香酢4粒飲んで、「らら」のお散歩に行ってきます。出かければ、気も紛れると思うし、明日は、休みなんだから遅くなっても半身浴は、頑張ろうと思います。
テンション低くて調子、悪いけどここで、ずるずる怠けてしまったら本当に、やる気なくしてしまいそうなので、頑張ってみるつもりです。明日、朝に体重を量る時に仮に増えていても、
減っていなくても、自分で後悔しないようにしたいと思っています。
さっき清ちゃんと電話で話したら、明日、仕事がなくなったので、逢えることになりました。嬉しいけどまた体重が増えると
思うと、複雑な心境です。もう劇的に減らなくていいから、清ちゃんとデートしても、激増しない体になりたいです。その為には、少し増えてもダイエットの見直しをする必要がありそうです。いずれにしても今晩は、半身浴頑張って置かなくちゃ!
のんびりしている場合では、なくなってしまいました。
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naominookini
エステに携わって早、２５年。昔は結構いけてたはずなのに近頃、かなりやばい感じ！この日記をつけて一緒に誰かやせませんか？
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