増えてる！45.5キロ

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2004年11月05日

3日の日の食べ過ぎで、46キロになってしまい昨日は、思いっきり凹んでいましたが、今日からまた、元気にダイエットを再開させます。今日の体重は、45.5キロ体脂肪率は、19.5％でした。昨日は、そんな訳で、「らら」のお散歩は、行ったものの
半身浴もせず、軽い運動もしないで10時過ぎには、布団の中に入っていました。

昨日の晩から、始めた「リーコントロール」というサプリメントを使ったダイエットが、今回の新しい取り組みです。何もしなかったのに、一晩で500ｇ減っていてくれたので、今後に期待しようと思います。このサプリのダイエットは、キチンと食事を取らないといけないので何を食べたらいいのだか、ちょっと今、解りませんが、上手くいけば代謝の良い体になって、週末とかの激増も防げるかも知れません。

兎に角、食べても急に、増えたりしないようなダイエットをしていきたいと思います。その分、劇的な減り方もしないでしょうけど、もうリバウンドの恐怖からは、サヨナラできたらいいなぁと思っています。今度は、無理せず上手くいきますように。大体、初めの目標は、46キロだったので焦らず続けて生きたいです。今日から心機一転、頑張り過ぎない範囲で、頑張って行きたいと思っています。

今日は、歯医者さんに行って来ました。差し歯が一昨日の晩に
取れてしまって、鬼婆みたいな、悲惨な顔になってしまいました。本当は、昨日、歯医者さんに行きたかったのですが、生憎
休診で今日、無理やり予約を取って行ってきました。お陰様で、無事に取れた歯が、戻って一安心です。もうすぐ2時なので、お昼にしようと思っているのですが、今日は、何を食べようかしら？ミニあんぱん3個でも食べてみようかと思っています。そして、｢リーコントロール」の昼用のサプリを飲んで、
お昼は、おしまいです。

サプリは、なんか調子いいみたいです。まだ、一日も経っていないので、結果は、解りませんが、このサプリが効いてくれるといいなぁと思っています。歯医者さんに行ったので、まだ、食事が出来ません。お腹空いてきちゃいました。後、30分接着剤が、落ち着くまで待って、食事にしようと思っています。

リバウンドに悩まされることは、なくなると思うので、信じて
「リーコントロール」を続けて行きたいと思います。

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最終更新日 2004年11月05日 09時30分42秒
コメント(14) | コメントを書く

■コメント

おはようございます。

yuka1023 さん

のんびりのんびりいきましょう。
体脂肪は19.5％なんですから。。なんてったって。。。
私は、どうしても23～25％なんです、しかも、脂質が多いんですもんね。。。。
でも、これが私の体型身体ですからね、、、。
お顔の小じわやたるみも自分の年齢を受け止めて、可愛がってあげようと思います。。。シミジミ・・・ (2004年11月05日 11時08分10秒)

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Re:おはようございます。(11/05)

naominookini さん

yuka1023さん
＞のんびりのんびりいきましょう。
＞体脂肪は19.5％なんですから。。なんてったって。。。
＞私は、どうしても23～25％なんです、しかも、脂質が多いんですもんね。。。。
＞でも、これが私の体型身体ですからね、、、。
＞お顔の小じわやたるみも自分の年齢を受け止めて、可愛がってあげようと思います。。。シミジミ・・・
-----
★今回は、のんびり行くつもりです。ゆっくり減らせば、そんなに急激に増えることもないと思うので、じっくり構えて無理しないで、続けて行きたいと思って
います。ユカカズさんも、頑張ってくださいね。でも、ユカカズさんは、あまり無理しない方法で、着実に減らしているので、理想的だと思います。アップ、
ダウンもあまり激しくないし、お肌の方のケアも上手くいくといいですね。(*^_^*) (2004年11月05日 11時26分30秒)

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Re:増えてる！45.5キロ(11/05)

しのP さん

こんばんは。

元気が戻ってきたようで、よかったです～。
リーンコントロールは食事量が多い時に
威力を発揮するのでは？？と思います。
なので、週末や旅行中に威力を発揮してくれたら
いいな～と願ってます。

ただ、あまりサプリに頼ると、それをいつやめるか・・
と悩む時もあると思います。私は依存してしまい、
なかなかやめることができませんでした。
一生のみ続けることは出来ないから・・と思い切って
やめてみました。サプリは体質を変えるものではないから、あくまでもサポートしてくれるものって意識で。。

友人は20キロの減量に成功し、飲むのを止めたら
太りはじめ、今は7キロくらい戻って悩んでいます。
結局は元通りの食生活になると簡単に戻ってしまうのですよね。自己管理をして、増えても２～３キロにとどめて元に戻す努力をし。。理想の体型を保つのは永遠のテーマですね。体重を落とすことより維持が難しいですね・・何を食べても太らない体がほしいです・・・
(2004年11月05日 18時04分56秒)

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Re[1]:増えてる！45.5キロ(11/05)

naominookini さん

しのPさん
＞こんばんは。
＞
＞元気が戻ってきたようで、よかったです～。
＞リーンコントロールは食事量が多い時に
＞威力を発揮するのでは？？と思います。
＞なので、週末や旅行中に威力を発揮してくれたら
＞いいな～と願ってます。
＞
＞ただ、あまりサプリに頼ると、それをいつやめるか・・
＞と悩む時もあると思います。私は依存してしまい、
＞なかなかやめることができませんでした。
＞一生のみ続けることは出来ないから・・と思い切って
＞やめてみました。サプリは体質を変えるものではないから、あくまでもサポートしてくれるものって意識で。。
＞
＞友人は20キロの減量に成功し、飲むのを止めたら
＞太りはじめ、今は7キロくらい戻って悩んでいます。
＞結局は元通りの食生活になると簡単に戻ってしまうのですよね。自己管理をして、増えても２～３キロにとどめて元に戻す努力をし。。理想の体型を保つのは永遠のテーマですね。体重を落とすことより維持が難しいですね・・何を食べても太らない体がほしいです・・・
-----
★本当に、その通りですね。サプリには、依存しないように毎日の生活管理もしていきたいと思います。でも、今は、兎に角あまりハードな事は、したくないので、ちょっと今は、｢リーコントロール」の力を借りてでも、基本的な体力とか、代謝アップを心掛けたい
と思っています。そして少し位、食べても激しく体重が増えない体を作りたいと思っています。基本的には、地道な毎日の努力しかないんですよね。(*^_^*) (2004年11月05日 18時19分31秒)

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Re:増えてる！45.5キロ(11/05)

いちご大福2835 さん

がんばってますか？

でも、この少ない体重で３日で２キロとか動くのってすごいですよね。。私のように重いと一日で２キロとか動くんですけど。。

食べたら食べただけ　増えちゃうのかな？
そうだとしたら、今の体重はものすごい努力なんでしょうね。　無理せずにがんばってね(^o^*)/ (2004年11月05日 21時16分55秒)

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Re:増えてる！45.5キロ(11/05)

しのP さん

うふふ。リーンコントロールですよ（笑）

わかりますわかります。
いつも同じパターンの繰り返しだったら
疲れを感じるのも当然です。心も疲れちゃいますよね。
常に新しい挑戦をし続けないと飽きもくるし（笑）

私もいつも本屋さんで立ち読みしたりして
何かベストな方法はないかと捜しています。
今日は、かんてんダイエットなる新本を発見し
立ち読みしました（笑）
かんてんのスティックを飲み物にいれて
とろみをつけて飲むらしいのです。
満腹感を感じ、低価格、かんてんは海藻から出来ているのでお通じにも良いと書いてました。
早速試してみたのですが、こなっぽいだけでかたまらず
まずいコーヒー飲んじゃいました。（笑）
明日またちゃんと読んできます。ふふふ。 (2004年11月05日 21時20分30秒)

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Re[1]:増えてる！45.5キロ(11/05)

naominookini さん

いちご大福2835さん
＞がんばってますか？
＞
＞でも、この少ない体重で３日で２キロとか動くのってすごいですよね。。私のように重いと一日で２キロとか動くんですけど。。
＞
＞食べたら食べただけ　増えちゃうのかな？
＞そうだとしたら、今の体重はものすごい努力なんでしょうね。　無理せずにがんばってね(^o^*)/
-----
★はい。ありがとうございます。今回は、無理せずのんびりやっていくつもりです。いざとなったら、また
本気で頑張りますけど、今は、一休みして美味しいもの沢山たべちゃうつもりです。 (2004年11月06日 17時51分52秒)

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Re[1]:増えてる！45.5キロ(11/05)

naominookini さん

しのPさん
＞うふふ。リーンコントロールですよ（笑）
＞
＞わかりますわかります。
＞いつも同じパターンの繰り返しだったら
＞疲れを感じるのも当然です。心も疲れちゃいますよね。
＞常に新しい挑戦をし続けないと飽きもくるし（笑）
＞
＞私もいつも本屋さんで立ち読みしたりして
＞何かベストな方法はないかと捜しています。
＞今日は、かんてんダイエットなる新本を発見し
＞立ち読みしました（笑）
＞かんてんのスティックを飲み物にいれて
＞とろみをつけて飲むらしいのです。
＞満腹感を感じ、低価格、かんてんは海藻から出来ているのでお通じにも良いと書いてました。
＞早速試してみたのですが、こなっぽいだけでかたまらず
＞まずいコーヒー飲んじゃいました。（笑）
＞明日またちゃんと読んできます。ふふふ。
-----
★今度は、かんてんダイエットですか。しのＰさんも
頑張りますね。私は、今は、小休止して自然にまかせてみようと思ってます。本当に少し、くたびれてしまったので・・・また、本気になれる時に集中したいと
思っています。清ちゃんにも太れ！って言われてるし
まぁ、少しのんびりやってみようと思っています。
しのＰさんは、頑張ってくださいね(*^-^)ﾆｺ (2004年11月06日 17時57分29秒)

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がんばってますね～

norinkey さん

ただいま♪
無事退院しました！！！
短期の入院でもずっと寝ていたので
体力も落ちててたちくらみ・・・。

もう少し元気になったら
ダイエット再開です！！

もうすぐバリですね！！
楽しみ♪ (2004年11月06日 19時14分33秒)

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Re:がんばってますね～(11/05)

naominookini さん

norinkeyさん
＞ただいま♪
＞無事退院しました！！！
＞短期の入院でもずっと寝ていたので
＞体力も落ちててたちくらみ・・・。
＞
＞もう少し元気になったら
＞ダイエット再開です！！
＞
＞もうすぐバリですね！！
＞楽しみ♪
-----
★退院、おめでとうございます。まだ、無理はしないで、十分に静養してくださいね。鼻の手術なんて私は、聞いただけでも痛いですぅ。くれぐれも、お大事になさってくださいね。(*^_^*) (2004年11月08日 17時14分54秒)

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私も

.まりりん. さん

　ちょっと気をゆるめた隙にちょっと太ったような感じがします。油断禁物！！

　ジーパンで締め付けて、これ以上太らないようにがんばりまっす。
空手をがんばりまぁす。 (2004年11月08日 17時40分30秒)

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Re:私も(11/05)

naominookini さん

.まりりん.さん
＞　ちょっと気をゆるめた隙にちょっと太ったような感じがします。油断禁物！！
＞
＞　ジーパンで締め付けて、これ以上太らないようにがんばりまっす。
＞空手をがんばりまぁす。
-----
★空手、頑張ってますね。気を引き締めて、太らないように、お互い努力しましょうね。でも、空手は、精神面にもフィジカル的にも、良いと思います。これからも、まりりんさん！頑張って下さいね。(*^_^*) (2004年11月08日 18時37分27秒)

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Re:増えてる！45.5キロ(11/05)

しのP さん

こんばんは～！

今日は役員の写真撮りでした～。
目標の４５キロ台ではなかったけれど・・
苦労？を共にしているメンバーとの記念撮影は
嬉しかったです。あんな感情がわくなんて
思ってもなかったです。

お昼はフレンチのランチをデザートまで
しっかり楽しんで♪
体重はまた頑張ればいいや。
先は長いのだからのんびりやっていこうって
気分です。naominookiniさんの影響かな？（笑）

(2004年11月08日 22時10分45秒)

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Re[1]:増えてる！45.5キロ(11/05)

naominookini さん

しのPさん
＞こんばんは～！
＞
＞今日は役員の写真撮りでした～。
＞目標の４５キロ台ではなかったけれど・・
＞苦労？を共にしているメンバーとの記念撮影は
＞嬉しかったです。あんな感情がわくなんて
＞思ってもなかったです。
＞
＞お昼はフレンチのランチをデザートまで
＞しっかり楽しんで♪
＞体重はまた頑張ればいいや。
＞先は長いのだからのんびりやっていこうって
＞気分です。naominookiniさんの影響かな？（笑）
-----
★ＰＴＡ役員の写真撮りがあったのですね。色々と
苦労を共にしてきた方々との、記念撮影は、感無量だったと思います。しのＰさんにとって、素晴らしい記念になりましたね。フレンチのランチなんて豪勢ですね。きっと美味しかったでしょうね。
私は、のんびりとダイエットしています。また、日記かきますね。(*^_^*)
(2004年11月09日 12時48分23秒)

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