健康、長生き、アンチエージング

昨日は、オフ日で１日中家に居た。

ＮＲ受験勉強、予防医学講演依頼のスライド作成、音楽鑑賞、ビデオ鑑賞、料理と好きなことをして過した。

運動は毎朝恒例のラジオ体操だけであった。

こういう至福の時間をたまに持つのはいいことだが、難点がある。

夕方入浴前いつもの体重・体脂肪計で測定すると体重、体脂肪、内臓脂肪が必ず増加している。

その後、仕事の日が続くとその悪くなった分を徐々に改善していくパターンである。

すなわち、自分のやりたいと思う至福の時が不健康を作り、労働が健康を作っているのである。