健康、長生き、アンチエージング

日本人の死因第１位は言うまでもないガンである。

今や日本人の２人に１人がガンに罹り、３人に１人がガンで死ぬ時代である。

アメリカのガンが１９９０年代に減ってきたのに対し、日本ではまだまだどんどん増えている。

人口１０万人あたりのガン患者数は遂にアメリカを抜いた。

ガンは生活習慣病であり、日頃の食生活が問題となる。

その要因はガンによって若干違うが共通するものもある。

予防するものの第一は野菜・果物である。

逆に危険因子とされるものの第一は喫煙・アルコールである。

現在勉強しているＮＲ受験テキストには部位別のガンの予防因子と危険因子が掲載されている。

大腸ガンでは、ほぼ間違いない予防因子は身体活動で、危険因子は赤身肉、加工肉、アルコール飲料（男）、肥満、腹部の肥満、成人後の高成長となっている。

食べ過ぎず、運動をせよということだろう。