健康、長生き、アンチエージング

昨日に引き続き寝坊をして目を覚ましたのは７時半であった。

今朝も昨朝同様、５時半頃に目が覚めて、二度寝をしたのがその原因と考えられる。

人間は習慣づく動物であるらしい。

明日からパターンを変えたいものである。

しかし、今日明日はオフ日なので、出勤時間のプレッシャーはなく気が休まる。

ちなみにいつも不思議に思うのは、ドラッグの仕事日帰宅後の内臓脂肪は正常の９レベルであるのに、休みの日はいくら１万歩ウォーキングなどの運動をしてもやや過剰の１０レベルになってしまう。

仕事による適度なストレスは身体によいということであろうか。

タラタラではなくシャキットするということなのかもしれない。

適度なストレスは身体によい影響を与える。

毎日が日曜日で身体的、精神的にダレでしまうのではなく、いつまでも年齢に応じた適度なストレスを感じつつ仕事をするのが、身体的、精神的、経済的健康に最もよいことである。

さて今日明日したいことは、ＮＲ受験勉強、料理、ウォーキング、次回食育分化会向けスライド作成等々がある。

好きなことにずっと浸っているのではなく、適度に継続するということも重要なことかもしれない。