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2011年08月03日
カテゴリ： 身体的健康
昨日は、久々にプールで泳ぎ、アクアビクスをやった。
プールの後は、体循環がよくなるのか、大変気持ちがよい。
夏場はウォーキングも暑いので、スイミングを取り入れる。
ただやりすぎもいけないので週１，２回のペースでやろうと思う。
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