ガンが教えてくれたこと

たま～に整骨医院へ行き、ほぐしてもらっています。



そこで言われたのは、

疲れが、肩にくる人・腰にくる人　２タイプに分かれる

という話です。



私は肩にくるタイプで、腰はあんがい強いそうです。


会社の椎間板ヘルニア持ちや、慢性ぎっくり腰の人に
それとなく聞いてみたら、あまり肩が凝らないそうで

ちょっと信憑性がありそうです



って安心していたら・・・



昨日、ずーとパソコンの細かい字をみながら
普段より一生懸命、資料を作っていたんです。

そうしたら、だんだん肩・背中・腰が痛だるく固まってきて
気持もどんどんイライラしてきて・・・


やはり腰って、体の要部分だからかしら？

ウオーって、叫びそうになりました



慌ててロッカーに行き、ヨガみたいな
ラジオ体操みたいな、自己流ストレッチで腰や背中を
伸ばして縮めて、右左に腰をひねって、深呼吸して・・


約１０分後に、なんとか体全体の痛みが取れました。



『　眼・肩・腰・・・　』


滋養強壮のＣＭじゃないけど
運動不足なのか、年齢のせいなのか

やっぱり、固まりますねえ・・・

そして、固まったら、精神的影響もでちゃいますね




ぎっくり腰になっても、誰も抱っこしてくれないもん

自分で用心しなきゃ