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今日の一曲は会心の一撃 RADWIMPSです。バンプに似てるね。昨日の朝一番にAちゃんから「2キロやせたよ」というメール。私は0.2キロだけど落ちた。やる気満々の彼女。私もその勢いについていくからね。でも先生に色々話を聞いてもらえてよかった。色んな約束も出来たし。まとめて話をすることができるようになった。それはこの病気になってからの最大の成長かな?先生も忙しいし、こちらのため息交じりの戯言なんて聞いてられないだろう。と思って。知り合いのお医者さんが精神科医だったのを辞めて地元の泌尿器科を継いだ話を思い出す。私の主治医の先生は顔を見て話を聞いてくれるし薬も変えてくれるし、ホントいい先生に出会えたものだ。うちの病院はいい先生が多いのでありがたい。さすがは仏教徒。この間の祭りに前にお坊さんが来て説教してた。私はクリスチャンなので参加しないけど友人は参加して為になる話を聞けたと喜んでいた。友人にバックをあげることにした。私の荷物は重いし多いのでディバック専門にした。少なくともダイエット生活中はね。その他のバックは捨てるか人にあげるかどちらかだ。今日の雰囲気からして喜んでくれそうなのでよかった。今日から消費税上がるんだよね。いつも行ってる古着屋さんでもそうだろうか?明日行ってみようかな?明日はAちゃんとまたテクテク歩きます。その後よってもいいしね。夕方からはばあちゃんの家に行って花見をします。うちの市は河川敷に桜の木を植えてるから季節になったらすごくきれいなんだよね。また、下のほうにまで枝をきれいに整えてくれてるから弁当食べながらでもすぐ目の前に桜の花が…とてもきれいです。お昼休みのお弁当もいいだろうな。4月2日うちのいつも行ってる場所でも花見がある。そこの河川敷もきれいな桜が咲いてて昨日なんてバーベキューをやってる家族がいた。いいよね、バーベキュー。今のうちの家の状況はそんなどころじゃないけど。糖尿の父ちゃん。メタボの私。ミニメタボの母。父ちゃんは4月3日の検査が通らないと一生インシュリンを打たなきゃいけない体になるので今必死でダイエットしてます。体にいいものだけを食べてます。私もその分け前にあずかってます。でも私、お腹の肉だけ減らないんだよね。女の子の日だから腫れてるのはあるんだけど。今からは腹筋に力を入れて行かないと。あと1.8キロはお腹のお肉もかなり入れて行かないと。ほか痩せてもお腹出てたらメタボな姉ちゃんで終わっちゃうから。頑張るぞ。四月も来て暖かくなってどんどんきれいになってやるぞ。
2014年03月31日

今日は先生の診察も終えて歩きましたよ。15.232歩。最近落ち着いてきているので受診を先生と話し合って三週間ごとにしてもらうことにしました。薬は大変だけどその分行く回数が減るのでこちらとしてもうれしいです。朝のブログを上げてちょっと寝不足気味なんですが、それが気持ちいいというか。女の子の日は必ず睡眠障害が出てしまうので、仕方のないことですね。今日の私。先生にも痩せたね。と褒められました。あまり無理をしないようにとも言われました。あ、体重が46.7キロになってました。お散歩友達もできてとてもうれしいです。今日は父ちゃんのクローゼットから出てきた懐かしいディバックで出勤。どうやらハンドメイドのものらしく蝶々がついて可愛いんだ。でもくどいようだけど春物どこ行ったんだろう。不思議です。夏物はちらほら出てきてるんですが。まぁ昨日はいつも行ってる古着屋さんの百均のボトムもゆるくてほとんど買えなかったので新しい服を着てもいいか。話は変わって最近の男子高生からはいい匂いがするのです。散歩コースを歩いていると運動部の学生さんたちに出会うのですが、みんないい匂いがしてるんです。柔軟剤のにおうかな?私の時代にはあり得なかったことなのでAちゃんと一緒に笑いました。ちょうどAちゃんの男友達もいい匂いがする人らしく「女として負けてるわ」って思ってたそうです。それにしても香水?何の匂いだろう。男性用化粧品も売れてるみたいだしね。ということで最後はあほみたいな話で終わります。今日はいい日だった。駆け込み需要もいいともも終わったけどそれだけは言えます。
2014年03月31日
今日の一曲は植村花菜 輝く時間の中でこの人トイレの神様で有名になってその後どうしてるのだろうと思っていたらいい曲歌ってた。今日は前から決めてたコーデで行きます。いい日になればいいなぁ…今日は診察日です。先生に今まで会ったことを話して何とか乗り越えたことを話します。昨日衣料を結構買ってるので明日Aちゃんと会う日は自粛したいと思います。春物もそろってきたし。春もすぐ過ぎ去り夏が来るもんね。夏物の奥に春物あったりして。それはそれでショックなんだけどね。でもいつも行ってる古着屋さんに行こうと言われたら行くと思います。意志の弱い私。でもダイエットに対しては意志は強いと思います。頑張ろうと思えるもん。30代で痩せておかないと40代になると難しくなるからね。ダイエット。でもそろそろ食べたいんだよね。ガストのハンバーグや鶏肉。カロリーが少なくておいしいもの。あそこは。火曜日は晴れるというからあそこに行こうかな?久しぶりに。でもハローズの惣菜もおいしいからいつものコースでいいか。体重も47キロに戻ったことだし。万歩計は携帯についているものを使っています。auの携帯って多いんだよね。パカパカ携帯は。万歩計がついてるやつ。それにしても昨日はちょっと寒かったね。お日様が照ってる時は暑かったけど隠れてしまってからはすっかり寒くなってしまって。家ではブログ、セラミックヒーターかけて打ち込んでいた次第です。あの後オカンと父ちゃんと私とでハローズへ買い物へ行きまして。あそこの惣菜はおいしいのでもし45キロ台になるとちょっと食べちゃうかも。でも毎日歩くから太らないか。早く女の子の日が終わりますように。ヤッパリめまいは出るね。あの漢方にしてからはかなり楽になったけど…春よ来い、早く来い。もっとあったかくなってくれたらいいのに。日焼け止めと日傘はあるのでそれを持って行こうと思います。いつも行ってる場所には。今の病気は季節が変わると調子が悪くなったり色々してたんだけど、運よく今の薬を飲みだしてからは楽になった。本当に薬って相性があるんだね。Aちゃんも今の薬に会うまでには何度も違う薬を飲んで苦しんでたからね。私もだけど。親も同じように苦しんでいた。同居する相手にストレスを与えてしまうのは仕方のないことだけど、楽になる方法は必ずあるからそのためには回り道も必要だから最初はつらくても乗り越えていきましょう。元気になったらいくらでもチャンスはあるんだから。今季節が変わったことで体調が悪くなってる仲間がたくさんいます。病気になった人はたくさんいます。この季節つらいでしょうがそれぞれのペースを崩さずにめげないでくださいね。最後に消費税明日から上がるんだ。笑えないね。全部福祉に回すなんて言ってるけどこの国の抱える借金などを考えたら結局そっちに回るんでしょ。って感じだから。うちの家は駆け込み需要はしませんでした。いつも行ってる古着屋さんでもちょっと値上げがあるみたいだけど百均で買えば大丈夫なので、安心しています。増税は頑張って乗り越えていきます。安いものは安いので。
2014年03月30日

今日も歩いたよ。12.417歩。Aちゃんと一緒にね。万歩計ほしいな。今度父ちゃんにおねだりしてみよう。今日はいつも行ってる場所の方とも会ってきれいな桜が咲いていたのでとても気持ちのいい散歩道でした。今日の私。途中からコートを脱ぎました。暑かったので。それからいつも行ってる古着屋さんへ。春服がないのでそれらしきものをすべて百均で買いました。まずはブルゾンまだ肌寒い日があるので一応ブランド品です。次はアースです。これはSサイズだったのですがゆるくて買おうか迷ったのですが買いました。次はワンピースです。GUで買ったタンクトップとか来たらかっこいいかな?と思って。次はアジアンテイストで行ってみようと思いました。このパーカーがかわいかったんだ。後ろがパーカーが2重になっててかわいいんだ。これはINGNIです。かわいいので買いました。最後にオリーブです。他にも数点全部で10点100均で買いました。いい買い物ができました。Aちゃんはトレンチコートを買っていました。私もどうしようか迷ったのですが着ていくチャンスがないなと思ってやめました。明日が楽しみです。何着ていこうかな?話は変わって2200アクセスありがとうございます。これからもよろしくお願いします。
2014年03月30日
今日の一曲はGACKT - P. S. I Love You です。今日会う予定のAちゃんが大ファンで、福山も好きだからかなりの面食いなんだけどいい曲だから紹介してみました。春服、昨日の夕方父ちゃんのクローゼットをのぞいても出てこなかった。ズボンの一群は出てきてほとんどウエストダスダスだから捨てる服に回した。あと可愛いカバンもあってディバッグ買わずに済みそうです。春服はもういつも行ってる古着屋さんで買うしかないね。今日はずっと雨だけど、暴風雨でもない限り歩き続けます。Aちゃんと一緒に。それかハローズを一時間ぐらい回って数を稼ぐか。一応ハローズの惣菜はおいしいのでハローズには損はないと思うので。火曜日は晴れの予報なのでいつも行ってる古着屋さんに行こうと思います。早く女の子の日終わってくれたらいいのにね。ウエストが細くなったと言ってもおなかがちょっと腫れてる。つらいね。体重もなかなか落ちないし。でも頑張るんだ。三十代である程度体を作ってないと四十代で落とすのは難しいからね。ちょうど病院の薬も前よりもダイエット用になってるからね。一番効くのはエブリファイってことはわかってるんだけど夜眠れないのと吐き気がすごかったので1か月もたたずに辞めたんだ。でもAちゃんはすごく痩せたから試してみる価値はあるよ。って昨日おしゃれ友達に話してみたんだ。Aちゃんと体型が似てるからいいかもしれない。まだちょっと寒いね。今日からまた暖かくなればいいね。なんて言ってるとすぐ暑くなるんだ。それより真央ちゃん優勝したね。おめでとう。そして鈴木明子さんお疲れ様。
2014年03月29日

今日も歩きまして。13000歩は行きました。散歩コースは曇り。でも気温もちょうどよくきれいな桜も見ることができてよかったよ。おしゃれ友達も来てよかった。今日はいつも行ってる場所のお祭りでお坊さんまで来ていろいろしてたよ。でも思ったより早く終わって午後に散歩コースに出たころはすでに片づけも終了してた。その散歩コースに散歩友達ができたということは以前書いたと思うけどほんとに今日もいた。糖尿でこのコースで10キロやせたんだって。父ちゃんにも教えてやりたい。午後はその方を探しに出かけたようなもんで歩いているとそれらしき人影があったのでお名前を呼ぶと色々お話ししてくれた。よかった。一応今日のコートの下の写真です。おしゃれ友達と一緒のほうが大きく写ってるかも…それとショックなことがあるんです。体重が0.2キロ増えてたんです。47.2キロ。おしゃれ友達が言うには「生理中はリバウンドもあるけど終われば一気に落ちるから」って言ってくれてたからショックも大きくなくて済んだけど明日はAちゃんと会う予定だから歩くぞ。頑張るぞ。
2014年03月29日
今日の一曲は366日 HYです。この曲はずっと私を見守っていてくれまして。いい曲は時代を超えますね。きっとこの曲は時代を超えると思います。来週病院の先生に会います。おばさんの事は解決済みで話をしたいと思います。久しぶりの幻聴。とてもつらかったので。でも何とかなるもんだ。私の病名はよくわかりません。統合失調症だと思ってます。やさしい先生で、とても信頼しています。まだ私よりも若いのかな?って感じの先生ですが。ところで春服まだ見つからないのです。日曜日でも大捜索かけてみるか。日曜日はどこ歩こう。でも昼過ぎには雨も上がるから頑張って歩こうと思います。歩くのはとても楽しいです。そうだ今日はいつも行っている場所でお祭りがあるんだ。私は途中で帰るけど。楽しいらしいのですが、人ごみは苦手なので早い目に帰る予定です。話は変わってばあちゃんがちょっとおかしいかもしれない。痴呆の始まりかもしれない。それか精神の病かもしれない。って話をオカンから聞いた。たしかにいつものばあちゃんとは違う。看て行くしかないけど…じいちゃんと私たちで。ばあちゃんにも天気が良ければ会いに行ってあげたいのだけど、日曜日は雨だし。今日はでも夜まで曇り空みたいだね。お祭りも大丈夫だ。安心した。散歩は傘を持って外を歩こう。頑張るよ。
2014年03月28日

今日は歩きましたよ。女の子の日なので無理はしませんでしたけど13.305歩歩きました。今日の私今日、いつも行ってる場所の景色がすごくきれいで、おそらくは世の中の人から見れば小さな小さな幸せかもしれないけれどこういう生き方もあるんだ。ってことを思ったよ。芝生がきれいで、桜もちらほら咲いてそう、春が来たんだ。そんなことでもとてもうれしいことなんだ。ってことが分かったよ。東京にいるときは想像もつかなかったけど今の自分を受け入れようと無理せず生きていく自分を受け入れようと心から思った。で、みんなで最近の携帯画像を見ていると2月の私を見てみんなが「この一か月でそんなに痩せたのね」ってびっくりされた。私もびっくりした。で、今日の体重は47.0キロのまま。女の子の日だからちょっと足踏み状態なのかしらん?他のメンバーも少しづつ細くなってて保存しておくもんだね。太った画像。細くなりたいっておもうから。明日は雨。でもいつも行ってる場所の長い廊下で頑張るぞ。
2014年03月28日
今日の一曲はWacci 東京です。すごく癒される音楽です。このバンド、君とシチューを食べようって名前の歌も聞いたのですがとてもいい曲です。今日も歩きますか。午前中に。午後からはミーティングがあってなかなか動けないから午前中に一万歩達成したいものです。って言っても一時間もあれば大体歩けるので安心はしてるのですが。今日はいつも行ってる所の仲間たちも一緒に散歩する予定です。あと2キロで目標体重に届きます。炭水化物ダイエットとこれは私の幸運だけど時間があっていつも行ってる場所と家の近くに静かないい散歩コースがあって一日一万歩、できる環境にあるということです。後うちの父ちゃんも糖尿で痩せなければいけないという家でダイエットがブームになっているという運のいい家庭環境だったというところでしょうか?父ちゃんも後5キロ痩せなきゃいけないというところで私も負けずにやせて見せます。ただ女の子の日になってるので無理せず頑張りたいと思ってます。一昨日はそのせいか眠れずに頓服の薬を一錠飲みました。おかげでぐっすり眠ることができました。今晩はゆっくり眠れています。話は変わって、ウクライナの美しすぎる検事の話題だけどホントきれいな人だよね。今指名手配されてるんでしょ?こんなことになると実際はそうでないのに悪女に見えてくるのが美人の運命。でもほんと今日何着て行こう。一年で一番いい季節だからおしゃれしていきたいんだよね。それにしても春服どこ行ったかなぁ?今日父ちゃんのクローゼットをのぞかせてもらって無かったら諦めるか。とらおの百均で乗り切るしかなさそう。まぁサイズも変わってるからね。ストン事件みたいなことがあっても困るし。今の体に合った服を選んでいきたいと思う。
2014年03月27日

今日も歩きました。14.204歩。そしてついに47.0キロになりました。午前中に歩いて昼過ぎから顔に肉のたるみがなくなってきたなぁ…って感じてたんだけど、まさか47.0キロになってるとは思わなくて。これは春の服買い直しかもしれないですね。努力してるのでうれしい。今日の桜。ついにうちの散歩コースにも桜の花が。これからいい季節になりますね。今日の私。このコーデ1か月以上前から考えてたんだけど寒くてきれなかったのね。今日は少々寒くても着るつもりだったけどちょうど暖かかったから。もう一枚。春服はないのは変わりません。父ちゃんのクローゼットをのぞかせてもらうつもりがオカンが帰ってきてたので。オカン知らないから怒ると思うんだ。でも急にあったかくなったね。こうして春は突然やってくるんだね。明日の服考えなくちゃ。最近いつも行ってるところの集合時間が30分以上早くなってるから失敗は許されないのね。ワンピースにでもしようかな?あとおばさんと仲直りしました。やっぱり同じ場所を使ってる以上いつかは話さなくちゃいけないだろうし、こちらも悪かったところもあると思って。父ちゃんにだけ相談してましたが心配してました。でも仲直りが済んだことを話すと安心した様子でした。私もまだまだなのでこれからはもっと心に余裕をもって生活していけたらいいな、って思います。頑張ります。
2014年03月27日
今日の一曲はUSAGI - イマジンだよ。上田さんと杉山さんのデュオなんだけど乃木坂『制服のマネキン』『君の名は希望』作曲が杉山さんだと知りファンになりました。とYOUTUBEに有って只者じゃないぞと思いました。この二人マジで要注目してます。イマジンというとあの人の曲だけど全然違う方向からいい曲だよ。話は変わるけどそれにしても「STAP( スタップ)細胞」はわけわからないね。共同研究者の女の子が多分私よりずっと年下だろうけど、くせ者だね。自分の論文に違う論文を合わせて提出してたりして唖然としたよ。よくある話ではないと思う。ダメだよ、こんなことしちゃ。っていう良心がなかったのかね。私は学はないけど良心はあるから許せない。今日も歩きますよ。おなかの肉が結局残ってきててそれが頭痛い。サークルツイスターにもかかってるんだけどね。腹筋も頑張ろう。今日はいつも行ってる場所のおしゃれなお姉さんにこの間ツアーで行ったいつも行ってる古着屋さんの100均の洋服とこの間駅フジで買ったピンクの夏用のブラウスを上げようと思います。それよりどこへ行ったんだろう。うちの春服。ないんですけど。もしかして父さんのクローゼットの中に入ってるかもしれないので今度調べてみよう。今度Aちゃんと会ったときは一杯買わなきゃ。でも水玉のブラウスとかはたくさんあるので、そんなに焦ってはないんですが。おなかは気になりますがそんなに目立たないので。そうだ、父ちゃん帰ってきて早速いろいろ家事をやってくれてるよ。昨日は家に生えた木を切ってきれいにしてくれた。ありがたい。デザインのテーマを変えました。黒ベースでかっこいいのを選びました。しかし、カウンターが半分上が切れているのが気にかかります。何人の人が見てくれたのかわかりにくい。楽天のスタッフさんも何とかしてほしいです。どうこう言って今日一日みなさんの上にいいことがありますように。私は一万歩。頑張ります。最後に2100アクセスありがとうございます。これからもよろしくお願いします。
2014年03月26日
今日は写真がありません。撮ってもらったのですが、うまく記憶されてなかったようで…すみません。今日も歩きました。いつも行ってる場所の廊下で。13.359歩。一万歩は午前中に達成できたのだけどまだ体がしんどいかなと思って様子を見てたのですがまだ元気そうだったので歩きました。体重も元に戻りました。47.6キロ。夢の45キロまでもうすぐです。おばさんですが、なんかみんなの自由帳みたいなものに「Mさんにお菓子を勧めてしまって」とかなんとか書いてた。私の事だと思うけど。ダイエット中に勧めるなよ。ダイエット中だって言ってるし。そして今日は接触なし。担当の人とも話したのだけど、それはそれでいいじゃないかという話になり、そうだよね。あちらにも立場もあるだろうし。でも先生には言っておかなきゃね。来週の月曜日に。幻聴にまでなったんだからね。おしゃれ友達も来てたよ。元気そうに見えたんだけどでも悩みがあるみたいで…一人一人悩みを持った人が集まってくる場所だから気兼ねなくスタッフさんに話せばいいと思う。みんな訓練を受けたスタッフさんたちだから話を聞いてくれるよ。明日も天気悪いみたいだね。午前中は。午前中は長い廊下を歩いて午後は外に出ようか?でもまだ足の傷が残ってるからぬかるみにスニーカー浸かっても困るし。外に出るのは明後日にしよう。でも今日はよかった。まだ完全とはいかないけれど復活だ。
2014年03月26日
今日の一曲はJUJU 『sign』 です。昨日スカパーでこの人の歌を聞いたのだけど、さすがだね。いい曲ばかり歌ってる。カラオケでも歌いやすそうだし、カラオケ用に覚えようかな?いつもAKBじゃぁ年に無理が出てくるしね。昨日の上着はミッシェルクランだった。でもいつも行ってる古着屋さんで100円だった。今年はもう一つああいうタイプの上着があるからそれをフル活用してちょっと大人になろうと…無理か…父ちゃんの提案だけどおばはんと二人で話すんじゃなくてスタッフの人に必ず入ってもらいなさい。って話だった。決戦は水曜日。あいさつ程度ならいいんだよ。それ以上は今の私には無理。だって友達だったんだよ。それを「また友達になりましょうね。」って言われても。おばはんはその間、何を思って私を見ていたのか、とても怖い。なんだか嫌な感じがしたんだよね。今日はシンプルにまとめて行こうと思います。コートはもういらないので着ないようにしたいと。スプリングコートなら着るけどね。後革ジャンもか。昨日は父ちゃんも散歩に出てた。本格的ダイエットブームの我が家。でも雨の日はどうすればいいか悩んでたのね。ところがディの廊下を行ったり来たりしてる人がいてその人のまねをしようと思うようになってきた。多分一日歩けば一万歩にはなるだろう。雨が降った時にはその人のまねして廊下を行ったり来たりしてみようと思う。その人はほんとにスリムで、多分、入院当時からやってたんだと思うんだ。うちらの入院ってそんなに体の悪い人は珍しいから運動をしないと体に悪い。ってことで、廊下を歩く人が多いんだ。私も頑張って歩こうと思う。まぁ外が晴れてたら外を歩こうと思うのだけど。
2014年03月25日

今日も行ってきましたよ。とても楽しかった。久しぶりに外に出て外の風が気持ち良くてのんびりしてきました。今日の私今日は日差しきついかなと思ってサングラスをかけてたのだけど、そんなにきつくなかった。目が太陽に弱いのでサングラスは必須です。あ、黒いサングラスじゃなくて透明です。あ、ちなみにほとんどダイソーで買っております。Aちゃんと待ち合わせてほんとに楽しかった。いろんな悩みも聞いてくれて明日のことも聞いてくれた。今日の戦利品。駅フジが安くていいものを置いてくれてたので思わず買ってしまいました。今日の戦利品1これは子供用だったのだけど200円でした。これは駅フジの中に入っているギャルフィットというお店で2つで490円という破格の値段で買いました。四月になると夏はすぐそこ。早い目に準備しなきゃね。これもギャルフィットで2つ目の490円。大事に着たいと思っています。明日着るかも。最後にウエスト61センチでしたが入りました。これも明日着ていくかも。コーデはできてるのだけどいつ着るか悩んでいます。話は変わって久しぶりに歩きました。桜のつぼみが今にもはじけそうな勢いで膨らんでました。Aちゃんと来週歩くときにはかなり咲いてるだろうね。と言いながら歩いてました。今日は6761歩歩きました。まだ慣らし運転です。気になるのは明日の天気。晴れてくれたらいいのにな。またテルテル坊主、作るかな?
2014年03月25日
今日の一曲はテゴマス ヒカリです。この間の猫の着ぐるみのダンスもかわいかったけどこの曲もいいね。いつも行っている場所も明日から通所開始で、頭の痛い問題もありますが、何とか乗り越えて行きたいと思います。問題はおばさんが私を友達だと思ってることなんだよね。一昨日の夜やっと「友達に戻ろうね。」という幻聴のようなものが消えた。オカンがまた夜の薬を飲んで寝ようとする私に薬の整理しろと言って眠れるか心配していたのだけど、思ったより熟睡できた。良かった。でもおばさん諦めてくれたらいいのにね。ほんとにそう思う。明日はその話し合いに行く。いい方向に話が進めばいいのだけど。今日はAちゃんと会う日。そのことを含めて相談したいと思う。だからガストへ行こうと思うのだけど。Aちゃん車だから入れるかなぁ?ダメなら駅フジの惣菜食べてのんびりちんたらしたいと思ってるのだけど。今日からまた歩きます。5000歩から始めます。頑張ります。あと目標の45キロまで3.2キロになりましたがまた47.6キロまで戻して頑張ろうと思ってます。オカンが今47.6キロなのですが、早く追いついて抜かしたい。まぁウエストやお腹周りは私のほうが細いんですがね。父ちゃんもダイエットしてる。うちではダイエットが最新の流行だ。その流行の波にのっかかって、綺麗に痩せるぞ。頑張るぞ。
2014年03月24日
今日の足の具合はかなり良くなった。父ちゃんのいうとおり包帯を取って乾燥させた方が良かったみたい。明日はしばらくぶりに歩くと思う。五千歩からだけど。おしゃれ友達が尊敬しているCoccoのありとあらゆる力の限り聞いてたよ。YOUTUBEでショートバージョンだけどね。スカパーはブルーレイにはフルバージョン入ったからまた暇な時に聞いてみよう。しかし歌のうまい人だな。尊敬されるだけあるわ。今日も最後の一日で静養しています。最近写真が少なくなったので心配している方もおられると思います。今一応パジャマ&ノーメイクで過ごしております。明日は友人のAちゃんと会う日なので頑張って静養しています。サークルツイスターのおかげで体重も48.2キロで止まってくれてます。0.6キロ増えたか…おなかの周りの肉がちょっと多めです。サークルツイスターやってるのにな。やっぱりウォーキングのほうが効くのでしょう。それより今日父ちゃんが帰ってきます。しばらくはいや、これからの人生は糖尿病との戦いになるかと思いますが頑張ってほしいです。ちょうど炭水化物ダイエットをしてる私と同じ食事でいいらしいです。良かったね。仲間ができた。明日からは外出解禁です。何買いに行こう。いつも行ってる古着屋さんに行って500円の金券を使うか、何しようか結構気になる。駅フジ集合でガストでお茶もいいけどね。自転車をこぐのは大丈夫だからガストでお茶になるかもしれない。その後散歩コースに行ってちょっと歩いてみたいと思う。
2014年03月24日
今日の一曲はHR "エボリューションだ" です。うちはスカパーでいい曲だと思ったらこのようにおススメしてるんですが、最近ショートバージョンというものが出てきて全曲を聞けないのが多くなってきた。残念だ。昨日はサンデーモーニングからアッコにおまかせまでこの一週間がいっぱい詰まった番組をみたよ。宇津井さんの話を聞いて感動した。宇津井さんの奥さんの話を聞いてさすがだね。っと思った。究極の愛だな。って友近も言ってるけどホントにドラマにしたらいいと思う。後佐村河内さんの肖像を色んな素材でやってたのはウケた。午後に父ちゃんが帰ってきた。昨日車を病院に置いて今日元気に退院してくる予定みたい。車の掃除をしてシャワーを浴びて帰る予定だったけど3時にオカンが帰ってきたので色々話しながらあっという間の5時間だった。でも今日からはずっと一緒にいれるもんね。安心だ。父ちゃんも4キロやせたみたい。私も歩けるようになったら負けずにやせないといけない。足の傷は昨日から包帯を取った。見ている限り新しい皮膚が出来ているようで、明日Aちゃんと会う時にはかなり歩けると思う。でも一万歩はまだ遠いと思ってる。体重も0.8キロ増えた。まぁこの程度で収まるのなら何とかなるだろう。1週間後ぐらいから今度はちゃんとしたトレーニングシューズを履いて歩きたいと思う。2000アクセスありがとうございます。これからもよろしくお願いします。
2014年03月23日
今日も足の裏の痛みがあるのでお休みしています。お腹はサークルツイスターでキープしています。今日は朝一番にうちのオカンがバカ受けしたオノ・ヨーコとジョン・レノンの映像を見た。オノ・ヨーコは大きな声で叫び続けていた。その後ろでジョン・レノンはわざわざギターをアンプに押しあてすごい騒音を立てていた。もはや音楽ではなかった。騒音だった。二人のどこがいいのかわからないまま番組は終わり。オカンがしばらく前に夜遅くに見て一人で爆笑していたらしく、それをいつか私に見せてやりたいと思っていたらしい。ちょうど足を痛めてちょっと落ち込んでいる私にこの面白い画像を見せてくれたらしい。そうだね、笑っていればつらいことは忘れられるもんね。足の痛みはかなり減りました。今日一日家におとなしくいれば明日には外に出れるんじゃないかな?それより今日は父ちゃんが一時から六時まで帰ってくる予定なんだ。とてもうれしい。うちの家族のいいところは仲がいいことだ。時々オカンが暴走するけど最近付き合い方を変えたらかなり楽になった。火曜日には歩けるように。お祈りしています。
2014年03月23日
今日の一曲は片平里菜「女の子は泣かない」です。ホント泣きそうなんですが、季節性の鬱もあるのかもしれないと思って今日ものんびり構えようと思っております。歩けないことは仕方がないことだと思います。でもおばさんの事は頭から離れなくて悲しいです。今日は服の整理をします。昨日着ない服は出したので今日は服を入れ替えようと思っております。今3つのハンガーをかけるパイプ製の家具を使っているのですが、一つを春物にして後の2つは冬物にしておいておこうと思ってます。暑くなれば冬物を夏物に変えられるしどうせすぐに秋は来るのだから春物を秋物と一緒に考えているのでそれで行きたいと思います。体の線も変わったし、捨てる洋服も増えてくるんだろうな。いつも行ってる古着屋さんに行くつもりです。色々ありますがどうにか乗り越えていい春を迎えられたらと思ってます。四月の二日にいつも行ってる所のお花見があります。楽しみにしています。うちの散歩コースは2つとも桜がきれいです。とても楽しみです。それまでに足が治っていたらいいのだけど。多分治る。今足を踏みしめても痛みがかなり減ってるから。今日は父さんがちょっとだけ帰ってくる。明日の退院に向けて元気そうだ。とてもうれしい。今まで大変だったろうにお疲れ様。明日からはまた家族3人で仲良く過ごせるよ。
2014年03月22日
今日はあまりの衣類の多さに間引き作業で終わりました。一袋一杯になりました。春物も一袋ぐらいなので、夏物と冬物を分けて収納すればちょうどいいでしょう。それは明日するつもりです。おばさんの件ですが、やっぱり今日電話でスタッフの人に話してすっきりするつもりでしたが担当の人が会ってから話をしようとのことで解決は水曜日になりました。ずっと友達だったけど、また「友達になろうね」って言葉が頭の中から離れないでいるので。大切な友達を失いたくないけど夜眠れないのはたまらなくつらい。ついでにつらいのは歩けないこと。一応昨日オロナイン軟膏を塗って包帯をオカンがまいてくれてだいぶ朝は楽になったのだけど、まだ歩けるまでには時間がかかりそう。せっかく体重も減ったのにリバウンドしそうで怖い。一応腹筋は100回一日4回とサークルツイスターは一日2時間してるんだけどね。早く治れ~早く治れ~祈る気持ちでいっぱいです。いつも行ってる場所には水曜日まで行かないことになってるので、それまでに治ってくれたらありがたいんだけどね。足の皮ズル向けだよ。下の皮膚もまだ真っ赤で痛々しい。19歳のころ老人介護の世界に入りたくて病院に介護補助の求人が出たので行ってみると「若いんですから看護婦になってほしい。」と言われ「血を見るのが怖いのでできません」って言うと断られたことがあります。それだから血が出なかったのがありがたい。血を見るのが何よりも恐怖でリスカなどはやりたくてもできません。頑張って一日過ごそう。みなさんは3連休どうされるんでしょうか?うちは父ちゃんしか車を運転できないので、お墓参りは父ちゃんが退院した月曜日以降になりそうです。ご先祖様あっての私ですからね。感謝のお祈りをしないと。
2014年03月22日
今日の一曲はUVERworld 『ナノ・セカンド』 最初の語りがかっこいいです。今日は足の裏の痛みもだいぶ取れて楽になったのでうれしいです。今日はウォーキング休みにします。代わりに腹筋を100回を4セットします。ホントは歩きたいんだけどね。うまくいかないもんで…もう片一方の足も調べてみたら革がズル向けみたいな感じで。しばらく「イタイイタイ」と歩く度に言わないといけないですね。昨日のおばさんの話ですがまだ続いてます。吹っ切れたつもりだったんだけどな。今日会うのがもう緊張でどうしようか迷ってる。行こうか、行くまいか。行ってスタッフさんに相談しようかと思うんだけどなんとかお互いの傷が深くならないようにしたいと思ってる。でも仕方ないか。可愛そうだけど、私も同じ精神病患者だからね。気分に余裕がないんだ。今日も寒そうだね。春の用意は大体できているので今日、大掃除しようか。足の裏も痛くなくなったことだし、運動にもなるし。いるものいらないもの分けて掃除したらすっきりするだろう。月曜日も父ちゃん帰るので休みに決めました。火曜日は休みなので水曜日にスタッフに話をして何とかしてもらおう。ということで今日はお休み。ってことに決めました。ヤッパリね、スタッフさんに相談して解決すればいいけど。
2014年03月21日

今日は色々書くことがあって大変です。まずは例のおばさんから「友達に戻ろうね」って声をかけてくれたのはいいのですが。深夜に眠れず今日会ったAちゃんと相談した結果スタッフの人に伝えてもらうことにしました。もう少し間隔をあけてほしいと。今日も歩きました。今日の私コートを脱いでみました。なんと16591歩です。頑張りました、が、やりすぎました。足の裏の皮がむけてしまったのです。痛いので明日はウォーキングお休みかもしれません。うちのオカンに言うと「あんたやりすぎよ、おしんじゃないんじゃけん。」って言われました。オロナインでも塗っておけばなんとかなるでしょうとのことでした。でも時間がかかるかも。明日中には治したいのだけど。無理かな?ストレッチでもしようかな。Aちゃんと別れてからいつもの古着屋さんへ行きました。そうそうポイント五倍セールで。で、昨日買いそびれていたコートをゲットしました。61センチも入るようになりました。これも61センチです。このワンピースはかわいかったので買いました。かわいいカーディガン。春にぴったりですね。これは緩かったのですがデザインが気に入って買いました。コートは420円でしたが後は百均です。ポイントも五倍押してもらって500円のポイントカードになりました。今日は足は痛かったけど悩みはなくなったし、いい日でした。
2014年03月21日
今日の一曲は風になり ジャンクフジヤマです。髪型が葉加瀬さん…声は山下達郎…まぁいいですけどね。かっこいい曲ですよね。昨日はとてもうれしかったです。リバウンドという怖い伏兵が待ってるかもしれませんが頑張ってダイエットに励みたいと思っております。今日はAちゃんと会う日。いつも行ってる古着屋さん。今日からしばらくポイント5倍セールらしい…でもまた買いに行こうと思う。今度は百均じゃなくて別なものにしようと思ってるけど。それにしても服が増えてる。これは衣替え一日かかるよ。ウォーキングを入れながら衣替えしようっと。月曜日父ちゃんが退院してくるからそれ以外の曜日に休みをもらって退院祝いもかねて頑張っていらなかったコートは捨てようと思う。もったいないんだけどね。春物が出るとだいぶすっきり見えると思うんだ。それより父ちゃんからの情報で大気汚染がひどいからマスクをして散歩しなさい。って言われたんだけど。そんなにひどいのかな?まぁテレビでいろいろ言ってるからね。今日からマスクして散歩しようか。日よけにもなるし。まだ明日まで寒いんでしょ?何とか早く春が来てほしい。そうだ、日傘も買わなきゃね。ウォーキングの時に焦げたら意味ないもんね。色の白いは百難隠すってまるで私のことみたいだもんね。ホント肌が強くて色が白いのはばあちゃんの血筋だと思うから感謝です。大事にしてあげないといけないな…ばぁちゃん、じいちゃん。今日もみなさんにとっていい日でありますように。私にもいい日でありますように。
2014年03月20日

まずは大報告があります。48キロの壁を破りました!!!!47.6キロになりました。ここまで来るの長かったですが45キロに向かって頑張ってみます。今日は午後からいつも行ってる古着屋さんツアーとのことで午前中に1万歩歩いとかないといけないので頑張りましたよ。おしゃれ友達も一緒に頑張ってくれてありがたかった。今日の私です。雨の中でしたが12.121歩歩きました。今日の戦利品です。まずは昔なら手も出なかったシルエットのラガーシャツです。デニムに合わせて着ようかな?と思っております。次はブラウスです。これも手が出なかったのに着てみるとちょうど良いんです。これはオリーブです。春になって上に羽織れたらな。と思って買いました。これは春らしくかわいらしく選んでみました。これは唯一のボトムです。いいデニムがあったのですがお腹がゆるくてあきらめました。これは大事に着ようと思っています。これも昔ならスルーしてた系だよな。かわいいでしょ。これは今日の中でも一二を争うお気に入りです。これが一番かわいかったかな。ボトムを選ばないところが気に入った。夏まで着れそうだしね。そんなこんなで一時間ぐらい散策してました。もちろんすべて100均です。友人の分も2つ買ってあげました。ので千円でスタンプ2つ押せました。それにしても48キロの壁は厚かった。これからは楽になれると思いたいのですが…お腹はもう出ないと思うので頑張ってこれからもダイエットを続けます。そして1900アクセスありがとうございます。これからもよろしくお願いします。
2014年03月20日
今日の一曲はSEKAI NO OWARI「スノーマジックファンタジー」 だよ。前の曲よりはオンエア回数は少なかったけど私はこっちの曲のほうが好き。冬の定番になりそう。昨日は雨降らないようにテルテル坊主作った。いつも行ってる古着屋さんに行きたくて行きたくて仕方のないおばさまがいてその方の為にも晴れますように。それより今日明日と寒いみたい。みんな言ってるからそうなんだろう。来週月曜日に父ちゃんが退院してくるからそれ以外の火曜日以外の曜日休みもらって春物と冬物を入れ替えなきゃと思ってる。一日仕事になりそうだね。ウォーキング入れながらだけど。いつも行く場所にも家の近くにもいいウォーキングコースがあって良かった。とにかく歩くことが今は趣味。ダイエットよりもね。今が一番いい陽気でしょう?昨日なんて他の老人用のディサービスの人が散歩コースにやってきて梅を見て土筆とってた。今日はどうなんだろうね。なんだか午前中だけ雨が降って(泣)散歩だけ大変な気がする。まぁ4往復で雨も弱雨だからね。(←ヤフーの天気予報では。)でもいいんだ。午後から晴れてくれたら。小青龍湯みんなに薦めまくってる。今日いつも行く場所に来れなかった仲間も花粉症になったばかりだそうで、近くのドラッグストアの店員さんに聞いて買ってみなさいよ。って。その人も明日の古着屋ツアーに参加するんだ。結構周りでは評判いいんだ。皆さんも試してみてくだされ。今日もみなさんの上に良いことがありますように。私も今日一日を楽しみにしています。
2014年03月19日

今日も48キロを割れませんでした。一応13000歩は歩いたのですが今が停滞期なんでしょうね。でも体の線は細くなってるしいい感じにはなってはいるんだけど。今日の私。髪には昨日百円均一のミーツで買った髪飾りをしています。で、ヘナがほんとによかったので、注文しました。明日には来るんじゃないかな?楽しみにしています。においのないところがいいですね。地肌もきれいになるんでしょ?髪もきれいな色になったし。明日はみんなでいつも行ってる古着屋さんに行く予定。大雨じゃなければ。大雨だとスリップしたとき危ないのでだめらしいけど。小雨だと大丈夫みたい。で、今日は午前中で一万歩歩けるかテストしてみた。(明日は近くによるのでそのまま家に帰してもらおうと思って)そしたら何とかセーフ。明日は一万歩がせいぜいでしょう。でも応援してくれる仲間がいるから頑張れる。三十代のうちにきれいな体にしておかなきゃ四十代になると新陳代謝が悪くなるからね。目指せ45キロ。今日は夕食も控えめです...
2014年03月19日
今日の一曲はのあのわ / Have a Good Day !曲名が私の気分だったので選びました。今日は何着て行こうかな?ずっと出番を待ってる子がいるからあれを着て行こう。昨日の服も出番を待ってたのですが、思ったより似合わなかった。昨日は歩いたからね。今日は午前中に一万歩歩いてみて午後の様子を見ることにする。今日はガンガンはける靴を履いて行こうと思ってます。一応48キロなので、後3キロは行きたい。食べ物も惣菜中心にオカンが考えてくれてるし、いつも行ってる所の昼食もご飯は残せるから便利なんだよね。21日もAちゃんが来るから昨日と同じスケジュールで行動しようと思ってます。昨日新しい車に乗せてもらったんだ。お母さんが張り込んだらしいけど後ろの画面が写るのはあれ、便利だね。怖くないよね。ちょっとこすってたけど、色が目立たない色なので、あまり目立たなくてよかったね。って話した。彼女も目標体重があるからちょうどいいや。頑張ってお互い美を磨こう。顔はだいぶ痩せてきたんだけどね。胸がね。もういらないぐらいなのにまだあるんだよね。Bカップくらいでちょうどいいのにね。昨日の夜はサークルツイスターもしました。もう効いてるのかどうかわからないけど、しているとお腹がへっこむのでやっぱり効いてるんだと思います。今日は楽しみです。
2014年03月18日

最近よく寝るようになって、朝からちゃんと起きられるようになった。今日はゴミ出しの手伝いをした。9時から近くのハローズでAちゃんと待ち合わせ今日の私。です。今日はAちゃん腰が痛いのを押してきてくれたので歩くのは無理だろうと思っていたのですがなんと散歩コース4周ついてきてくれてありがたかった。帰りも歩いたから今日はなんと16.169歩歩いたことになります。520キロカロリー消費してるから一食分のご飯は浮いた?かな?百円均一のミーツに行ってかわいい文具やヘアアクセを買ってそれからまず2周目。そしてハローズのおいしい惣菜を食べてゆっくりしてそしてまた2周。そして二人で最近あったことなどを話して帰りました。帰りについでに今度はダイソーへ行っておいしくないノンシュガーののど飴を買いました。あれ、伊予柑と白鳳がおいしいのね。ベリー系がおいしくないからベリー系を4つ白鳳を1つ買いました。体重は…変わらなかったです。やはり停滞期に入ってるようです。明日は変わってるかもしれない。あきらめずに一万歩歩き続けます。明日はいつも行っている場所へ行ってきます。頑張ってやせるぞ。
2014年03月18日
今日の一曲はBUMP OF CHICKEN「ray」また登場です。このバンドほんとに好きなんだよね。昨日は例のおばはんの話になってご飯がほとんど食べられないのね、その人。精神的な病気の一部なんだけど足も悪いんだけど、お菓子だけには異常に食欲を見せるのね。で、お母さんが糖尿の合併症で亡くなってるから「あの食生活ではダメだよ。お母さんも糖尿で苦しんだんだから、あの病気は遺伝もするから今調べたら糖尿か糖尿病予備軍だよ。」って言ってくれた人がいて私もそう思ったけど、ややこしくなっても困るし、次またあったときに昨日は責任者の人がいなかったからいるときにでも言ってみようと思う。今日はAちゃんと会います。腰痛持ちらしいんだけど歩けるのは歩けると言ってくれたので明日は近くのハローズに集合してハローズだったら歩いていけるのでその上ハローズの近くに散歩コースがあるのでそこを歩いて疲れたらハローズへという感じで行きたいと思います。大体4周して一万歩ぐらいだと思います。本来は明日は衣替えをしたかったんだよね。でも今週末は寒いとのことで、それは無しにして春の衣装と冬の衣装がめちゃくちゃにならないようにしたいと思ってます。来週あたり、ちょこっと(どころか大がかりに)春の衣装を出してみようと思ってます。明日ハローズのミーツでハンガーを見たいと思ってます。撮影用に買ったハンガーは今何かがかかってるんだと思います。悩みがあるんだよね。デジカメがきれいに取れない。薬の副作用だと思うんだけど、困ったことだよね。手が震えるのかね?ま、そういう悩みはそっちに置いといて今日は楽しんできます。
2014年03月17日

今日は例のおばさんの件で担当のスタッフさんに話しました。お菓子を勧めてくるのはいいけど食べなかったら「一緒に食べたかったのにな」とかイカの燻製出してきて「燻製ですよ。」って言ってみたり。挙句の果てには私が一日一万歩歩いてることについても意見があるらしく「体に気を付けてね」って言われて…この言葉には傷つきました。土日2日間何度も思い出しました。幻聴とはこういうことを言うのかな?気になることを言われるとずっと耳から離れない。いつもならすぐ寝れてるはずなのにその言葉が気に障って眠れない。とても苦しい体験でした。それをスタッフの人に言って最後はスタッフを交えた3人で解決しました。今日も歩いてきましたよ。一万歩。ちょっと年長のオジサマに「やせたねぇ。お腹へっこませてないんだろ?」と言われていい気分。でも家に帰ってがっくり。48キロのままだった。でもこんなときあるよね。負けずに明日も一万歩歩きます。1800アクセスありがとうございます。これからもよろしくお願いします。
2014年03月17日
今日の一曲はSAKEROCK / Emerald Musicです。星野源がかかわってるみたいだね。最近やたらと注目されてるね。昨日で一万歩生活3日目です。今日もディに行くので一万歩は確実。今日は薬だけにしてもらうので診察はありません。だって調子がいいんだもん。一応受けとこうかとは思ったけど当事者研究があるのでそこでいろんなこと話せばいいなぁってな感じなんだよね。むかつくおばさんもいることだし。それより48.0キロになりました。後目標まで3キロです。なんか一日0.2キロずつ減っているような気がします。これって順調といえるんだろうか?健常者の人にはわからないけれど我々が飲んでる薬は太りやすいのが多いからね。痩せにくい体質だから頑張らなきゃね。目標の45キロまで来ても食事は米抜きにします。米は昔から好きじゃなかったし、おかわりもしたことなかったし。おいしい炊き込みご飯は話は別だったけど。麺類に注意だね。あれは太るからね。ガストでも意外なメニューが意外とたくさんカロリーがあるんだ、びっくりしたことがあるよ。ガストに行ったら大体鳥の鉄板焼きのシングルか、一番安いハンバーグしか食べないからね。でも家の近くに散歩コースでいいところがあって良かった。やっぱり4周しなきゃ1万歩にはならないんだけど足が速くなったせいか時間が短縮されてほぼ一時間で歩けるようになった。次はジョギングか?でもいつも行ってる所ではジョギングまでしてる人はいないし、汗もあるからね。そうだ、汗で思い出したら失礼だけどいつも行ってる場所にいい方がいるんだよね。とても高いものを譲ってくれたり意見も筋が通ってて安心できる人なんだけど。その人から洗っただけで白髪が無くなるシャンプーを頂いて昨日初めて使ったの。しばらく使ってみていいようなら自分でも買おうかな?と思うんだけど。でもあの人の選ぶものは我々庶民から見ると高いものが多いしな。しばらく白髪染めから撤収できるか…というところで今日もみなさんにとっていい日でありますように。私も頑張ります。
2014年03月16日
やっぱりブログで公約しといて今日だけ無理だったじゃ話にならないもんね。1万歩歩いてきました。外は春の陽気で気持ち良かったです。明日もがんばります。
2014年03月16日

今日は7000歩しか歩けませんでした。やっぱり連れがいないと後、散歩コースがちゃんとしてないと歩きにくいですね。一応散歩コースを2周したのですが7000歩でした。父ちゃんのお見舞いに自転車30分乗ったのを足して今日はこのくらいにしておきます。今日の私。父ちゃんの病室です。オカンに言われて上を着てきたのですが今日は暑いのでこれで行動しました。父ちゃん、なかなか治療がうまくいかないみたいで心配しています。早く元気になって帰ってきてくれたらいいなぁと思っているのですが。帰りにいつも行ってる古着屋さんによりました。すべて百均です。今日の戦利品1これが百円だなんて信じられない。かわいい。今日の戦利品2もう春模様です。今日の戦利品3これも春用に買いました。今日の戦利品4明日着ていく予定です。今日の戦利品5短いパンツが全部ゴム以外は細くなったので買い足しました。今日の戦利品6これは新品でした。春色のボトムです。今日の戦利品7これは薄いのでもう少し先で着ることになるでしょう。今日の戦利品8これはオリーブです。今日の戦利品9これも今から着れると思って買いました。今日の戦利品10これも今から着れると思って買いました。散歩すると暑くなるので。計10着1000円でした。カードにハンコもちゃんと押してもらいました。また歩いてこようかな?外は晴れだし気持ちいいし。行ってきます。
2014年03月16日
今日の一曲はE-girls RYDEENだよ。懐かしい音だよね。それを今の音にしてる所がすごいというか。今日も一万歩歩くつもりです。やっぱり歩くのが一番だね。ただいつもと違ってどこを歩くかが問題になってくるというか。ばあちゃんとこまで歩いていってみようか。いつも行ってる古着屋さん経由で。でもばあちゃん炭水化物ダイエットの意味が分からなくて説明するのに疲れそう。でも昼食は食べてきたと言えばいいか。家で軽い食事をとって。入院中の父ちゃんとこに行ったら外出許可取らせて市役所を一周して帰ってくることにしてる。しかし、炭水化物ダイエット+歩いてると言っても頑固な人はわからないね。一生懸命お菓子とか薦めてくるの。その人ご飯は一口ぐらいしか食べられずお菓子しか食べられないのにね。昨日の帰りも「体に気を付けてね」っておまえだろ!糖尿にならんように気をつけろ。桜の開花予想の仕方というトピックスがあって、なんか桜の花の元って夏にできてるんだね。それが冬になって春が近づくと同時にその固いつぼみから咲く時期を予想する式があるそうだ。…としか私には理解できなかったのですが。毎日一万歩。ここしばらくの私の目標です。どうしても健常者ではないので薬を飲みながらなのでなかなか難しいですが、頑張って一万歩歩いて痩せるつもりです。
2014年03月15日

今日は色々あったけどまずはおしゃれ友達が元気であったことに感謝。夢に向かって頑張れ。それから今日の私。このくまモン2回着たらオカンにあげることになっているので今日で最後です。ちなみに帽子は手作りです。百均の毛糸で作りました。2年ほど前の話です。今は創作意欲がわきません。あれだけ色々編んでたのにどうなんだろ。今はダイエットに集中しています。今日も一万歩達成。体重は…変わりませんでした。そう毎日体重は変わらないしね。明日が心配。友達と会う約束はしているんだけど友達の腰が痛いそうで、会えるかどうかわからない。そして歩けるかどうかわからない。まぁ、別れた後歩いたらいいだけの話なんですが。父ちゃんのインシュリンの量が増えたとの話。今日はオカン冬ソナでいい勝負をしたらしく早い目に切り上げて電話してきた。帰りにハローズによる予定らしい。何度か父ちゃんとメールしてるとインシュリンの量が増えたとあるので父ちゃんが心配しているとの話なので、もし、明日友達に会えなくても父ちゃんとこ行って一緒に市役所をぐるりと回って病院へ帰ってこようと思う。おしゃれ友達が教えてくれた踏み台昇降の段ボールがないんだよね。あれば作って父ちゃんとこへ持っていくんだけど。なかなか難しい。入院してしばらくたつのに父ちゃんどっかで食べてるのか体重が減った様子がないとオカンが言ってた。心配だ。でも明日も楽しみだ。1700アクセスありがとうございます。これからもよろしくお願いします。
2014年03月15日
今日の一曲はBUMP OF CHICKEN「虹を待つ人」この人たち好きなんだよね。音楽的にもすべてにおいて。新曲が出たらチェックするんだけど、その他の歌もいいので(もうみんな知ってると思うけど)BUMPの歌と分かれば聞いておいて損はありません。昨日あの後サークルツイスター2時間しました。どれだけ効いてるかわかりませんが少なくともくびれは出たのでこの機械には感謝です。友人が買ったサークルツイスターは壊れちゃったみたいですが。今日も晴れみたいですね。気持ちよく歩きたいものです。多分めまいは漢方薬3種類を時間を空けてですが飲んでいたせいもあると思います。葛根湯飲まなくなってめまいが無くなってきたので。昨日なんて一回も感じなかった。でももう三月も中盤戦だね。そろそろ暖かくなってもおかしくないのに。めまいが無くなって散歩道も明るくてとても気持ちいいだろうな。散歩友達ができたんです。相方が話しかけられて友達になったそうですが土曜日に来てるようなのでまた会いたいと思います。今日来てくれないかなぁ?目標体重を45キロに置いたのでそれに向かって前進するのみ。それにしても効かないねぇ。スロープ運動は。足が痛くなっただけだった…これから雨が降り出しても傘もってなるべく外を歩くつもりです。リバウンドには気を付けて頑張っていこうと思ってます。昨日は歩くの1万歩超えてました。今日も越えることができるように頑張ります!皆さんの今日がいい日でありますように。いつも見てくれてありがとうございます。
2014年03月14日

今日は歩きました。いつも行ってるところでの散歩コース4回。ちょうど天気も良くて気持ち良くて歩きました。今日の私。コートを脱いでみました。後ろは早咲きの桜ということで、今日は顔しか隠してません。午前中、2回散歩コース回ったんだけど鏡に映る顔が違ったからね。細くなってた。昼食終わって今日の昼食おいしかったのでご飯残して完食したので心配になってまた2回歩きました。気になってた友達、やっと面会できました。心の中に残る彼女とのやり取り…許せなかったこともあるけれど許してあげようと思いました。帰りにTさんという男性の方から「ウエスト細くなったねぇ、薄着になったらわかったよ。よかったねぇ。」とほめてくださり、とてもうれしかった。この方はめったに人を褒めることがないのでとてもうれしかった。今48.2キロです。後3.2キロ。炭水化物ダイエットだけじゃなく運動も適当にしてるので結構いけるんじゃないかと思ってます。今日は相方とは1回だけ歩きました。後の3回は自分で歩きました。ちょっとスピードが違うみたいで、一人で歩いたほうがストレスがなくていいです。また散歩道がきれいでとてもいい感じ。明日おしゃれ友達が来ます。楽しみにしてます。明日も4回行くぞ~♪
2014年03月14日
今日の一曲は安藤裕子 / 世界をかえるつもりはない です。この人好きで。台湾版の花より男子の主題歌を歌ったのがこの人だったの。その曲も好きだけど、この曲のほうがこの人の生きざまを描いてると思う。すごい曲を書いたものだ。確かに世界は変わらないかもしれないけれど私の周りからは変えて行ける。そんな確信を得られた曲だった。今日は晴れとの話で相棒と散歩コースを3回歩き、痩せようと思ってます。昨日0.5キロもリバウンドしたので、今日は頑張らないと。それにしても着るの楽しみにしている春物があるんだけど、なかなか着るチャンスがないなぁ。今年寒い春なんでしょうか?昨日不思議な出会いがあり、色んなことがわかってある人のお見舞いに行ってあげなきゃいけないなと思い、その人の孤独を思い、苦しいだろうなぁと心の片隅で思ったよ。祈っています。昨日はサークルツイスターほぼ2時間乗ったよ。これのおかげでくびれができたんだよね。で、58キロから52キロまで体重が落ちたんだよね。感謝してます。これからもよろしくです。ご飯を食べる行事はほとんどやめにしてもらってるからディの昼食のご飯は食べることはないんだけど夕方に少し食べてるんだ。リバウンドそれで来たのかな?でもずっと食べないでいると手が震えたり、めまいがしたりで大変だったのでそうしたのだけど。今までは順調に体重が落ちていたのでここでひと踏ん張りです。では今日もみなさんの上にいいことが起こりますように。
2014年03月13日

今日は雨だった。最初の散歩に意気揚揚出たのはいいけれど雨に打たれ1回にした。その分スロープ運動をして運動した。でも、スロープって今一つなんだよな。明日は晴れるとのことだから一日散歩コース3回をしたいと思う。今日の私。かなり軽装になってきてます。春が近いからでしょうか?でも明日は晴れるけど寒いんだってね。悲しいなぁ。でもしばらくは冬コートのお世話になるとのことで今まで来ていなかったコートを引っ張り出して着ようと思う。今日のいつも行ってる古着屋さんツアーは中止となりました。雨が降って危険だからとのことですが責任者の人がいなかったこともあると思います。でも来週は20日に連れて行ってくれるとのことで楽しみにしています。もう、帰りに下してもらおうかと家が近いので。1600アクセスありがとうございます。これからもよろしくお願いします。後、今日リバウンドしてた。明日からはもっと頑張らなくちゃ。サークルツイスターもしてます。負けないぞ。
2014年03月13日
今日の一曲はクリス・ハート - I LOVE YOUです。聖子ちゃんとの歌が売れてこの人も良かったね。今度もいい曲に恵まれて良かった。今日はいつも行ってる古着屋にみんなで行きます。一昨日の休みに行く予定だったけど買いすぎてしまうかもしれなかったから行かなかったの。春物にはまだ早いので、ちょうどいいくらいの可愛い服があればいいなぁ…今日はしばらく着ていない服をひっぱり出して着ようと思います。そうしたほうが急に暖かくなって着れなくなったらむなしいし、悲しいからです。今日はポンチョで行きます。暑かったら脱げるしね。それにしてもまだまだ冬将軍。早く暖かくなってくれたらいいのにね。ホントに祈りたい気分です。1歳馬の史上最高額となる3億6000万円の高値をつけたラストグルーヴ(牝4歳、栗東・藤原英昭)たった二戦で引退ですか。良血は体質的に弱いイメージがあるのですがそこまで弱いと困りますね。今からいい子を産んでくれそうなんでしょうか?朋ちゃん、男運ないね。一回美輪さんとか細木さんに見てもらったほうがいいよ。なんか今度の男も変な男で(まぁ社会的な地位はあるんだろうけどいい人ではあるんだよね。)前の男もなよなよした感じでどちらも私のタイプではないのですが。朋ちゃん芸人とかはどうなんでしょ?大切にしてくれそうだし、落ち着いて暮らせそう。まぁいろいろ書きましたが今日もいい日でありますように。
2014年03月12日

最初に訂正。3月12日の朝。の最後の文が自信なければいいのにな…になっていたのに正しいのは地震なければいいのにな…でした。面白かったのでそのままにしてます。すみません。今日は歩いたよ。みんなに朝から「顔小さくなったね」とか褒められてほめられて伸びるタイプだから頑張って歩いてみようということで、午前中2回、午後1回歩いてみたよ。今日の恰好くまモン着てきました。炭水化物ダイエットはいいね。それに簡単なウォーキングで3.8キロ落ちたからね。ウォーキングを始めた途端減量が早くなったのでやっぱり簡単な運動は必要なんだろうね。早く45キロになりたい。明日は雨だから屋内で一時間スロープ運動をしようと思う。久しぶりだし、実際やってた頃はもりもりご飯食べてたし、お菓子も食べてたから1キロも落ちなかったはずだよね。今度は違うと信じたいです。雨が降ると散歩コースがぐじゃぐじゃになって相方がそれでもいいというのなら一緒に歩いていいのだけど、大雨だとね、風邪ひいちゃっても困るし。スロープは効かないというイメージがついて困る。まっすぐ歩くウォーキングのほうがいいような気がするんですが。明日小ぶりだといいな雨。
2014年03月12日
今日の一曲は前田敦子 セブンスコードです。歌手としても成長している彼女の今後に期待してます。昨日あの後ブログを更新しながら今日はよく眠れそうだな。とか思ってた。歩けたらやっぱり体重が違ってくるのでうれしい。後2.5キロだもんね。早く45キロになれ~今日は昨日の戦利品のくまモンを着て行く予定です。くまモン可愛い。下に短いデニムのスカートはいてスカパンをはくつもりです。足元は久しぶりのバッシューでいきたいとおもってます。午前中は雨が降らないそうなので散歩一回はできるか。雨降りでもひどくなければ出る予定なんだ。午後も行くしね。体型はだいぶ自分好みになってきてるのですが体重がなかなか落ちてくれません。多分、筋肉になってるからかな?この間父ちゃんとオカンとでイオンに行ったときに私一人が意識していないのに早く歩きすぎて足の悪いオカンは必死でついてきてたから足はしゃんとしてると思います。今日楽しみなのが写真。みんなの分も現像したから買ってもらわないと。意外に簡単に現像できるもんです。これからもみんなの写真を撮り続けます。昨日は東日本大震災から3年たった…あの映像この映像、思い出すたびに驚きます。私は最後まで住民たちに避難を呼びかけてた女性のドキュメンタリーを見てそのお母さんの悲しみを見て震災とは恐ろしいものだな。どうしたらいいのだろう。と思ってます。一応薬袋は1週間分は持ってますが、家にいるときといつも行っている場所が主な移動場所なので、問題は家ですね。まだまだ耐震構造がなっていない。大変だぞ。と思います。父ちゃんが退院したらのんびりでもいいから近くのホームセンターに行って色々工夫してほしいなぁと思います。昨日歩いていた川辺でも日本の旗が半旗になってました。皆さんのご冥福を遠くからお祈りしています。後、昨日多分日テレで震災直後の身の処し方を特集してたよ。ヤッパリ乾パン買わなきゃいけないな。とそう思った。後きれいな水ね。薬飲むとき必要になるから。何かあった時にあつまる場所も決めておかないといけないし。父ちゃんが帰ってきたときにでも話そうと思う。うちら愛媛には帰宅難民って言葉はないと思うからとにかく津波に巻き込まれないようにして頑張らないと。東京に行った友達が心配です。東京は意外に広いんだよね。帰るのが大変そう。それに都庁のほうで帰宅難民は3日後に動いてほしいという依頼があるらしくって、家族全員そろうのはいつの日か…ってなるみたいよ。自信なければいいのにな…
2014年03月11日

今日は色々忙しかったよ。でもいつも行ってる古着屋さん、どうせ木曜日にみんなで行くから行かないことにしたら寄るところが少なくなっていい感じになった。まずは駅フジ。そこでAちゃんと落ち合って下は下着なのでこれからはこうなると思います。そこで行くところの確認をして、父ちゃんのお見舞いと頼まれた品を持って行って、デジカメの現像カメラのキタムラでしてもらうことにして、そのあとガストへ。ガストでは大好きな鳥のシングルですがステーキを食べて幸せでした。最初ガストに入ろうとしたのですが、人がいっぱいだったのですぐ横のカメラのキタムラに入ったのね。それからもう一度ガストに行くとあれだけ混んでたのに空いててよかった。それから色々話して、いつも寄る川辺の散歩コースを歩いたの。やっぱり「メロンの千切りはできません」というAちゃんの弟の寝言がおかしいという話になり、それからAちゃんのお母さんが天然だとの話にもなり、netをしてるので芸能ネタは大体知っているという話になった。うちのオカンは今日も稼ぎに行ってる。たくさん勝てばいいな。で、今日の戦利品。駅フジで買ったのだけどくまモンすぐにうちのオカンにとられそうなお品なのですが。くまモン大好きだもんね、オカン。もう一つ後ろこれなら下にレギパンをはいて歩いてもいいし、今からの季節にちょうどぴったりだと思って買いまして。一応、川辺の散歩を済ませて家に帰ってシャワーを浴びまして体重を測ったところ、200グラムですが減ってました。少しづつ減らしていこうと思ってます。
2014年03月11日
今日の一曲は三代目 J Soul Brothers from EXILE TRIBE / S.A.K.U.R.A. です。かっこいい。さすがですね、hiroさん。久しぶりに鳥肌が立ちました。今日は友人のAちゃんと遊ぶ日です。Aちゃんの親戚が某メーカーのトレーニングウェアを大量に手に入れたらしく私にも一着くれるそうで、いつも行くところのトレーニングに利用しようかと。これから夏が来て暑くなるからね。歩いているだけでも汗が出てしまいそうだし。でも無駄な動きはしなくていいかもしれない。今散歩コースを一日3回行ってるのだけど一回で済むかもしれない?その辺はよくわからないけど。ハローズがもう消費税8パーセントにしてるみたいだね。いつも行ってる場所で近くに住んでる子が言ってたんだけど、隣の100均も8パーセントで取ってるみたい。嘘をいう子じゃないので信じたくないけどでもどうせ来月から8パーセントなんだから仕方ないか。今日はおいしい惣菜をAちゃんと食べる予定。でも一日3回散歩コース歩くだけでも結構な運動量だよ。3回目は強風が吹いて日も照っていたので、雨傘兼日傘で歩いたんだけど壊れた(爆)家で修復しないといけない。連れにはピンクの傘があるのでそれを上げようと思う。お互いそろそろ40台。お肌には気を付けないとね。連れは日焼け止めはちゃんと塗ってくる子だから安心だけど、行ってる場所にいる子のほとんどが塗ってないからね。心配じゃないのかな?仲がいい子がいじめられた話を聞いた。いじめだけじゃなく結構精神を病む人って学校に縁がない人が多いのね。いじめで不登校になったりしたりしてね。私は一人の後輩を守れずに不登校になって隣の中学校に転入した。そこでは大事にしてもらえたよ。私によく似た人がいて新聞とかNHKとかよくニュースを見て話をしてて級友は誰も知らないことをよく知ってて「ああ、こいつらといても何にもならないな」と思って学校行くのやめた人もいた。小学校の頃の私がそうだった。うそつき扱いされた。腹が立った。昔の嫌な思い出がなんとなく嫌な思いをせずに思い出せるようになった。心の傷が癒えてきているからだろうか。話は変わって一昨日髪の毛を染めた。白髪が出てきてるので。やっぱりこの年になると無理がありますね。でもできる限りこのロングヘアは保ちたいです。今のところビゲンの一番安い398円とかで売ってるジェル状のものを使ってます。結構きれいに染まってくれてます。昨日、別の仲のいい子が染めて来てました。可愛かったです。彼女も炭水化物ダイエットするそうです。頑張ってほしいです。今日はみなさんいい日でありますように。話しすぎました。朝からすみません。最後に1500アクセスありがとうございます。これからもよろしくお願いします。
2014年03月10日

今日もよく頑張った。いつも行ってる場所に散歩コースがあるのだけどそれを一日3回した。散歩を始めてからおなかの肉が気にならなくなってきてだいぶ楽になってきた。今日はいていた迷彩柄のスカートもゆるくなって今は体重は変わらないけど体型が変わっていってると思う。今日の私コートを脱ぎました。寒いので厚着をしてきたのですが、(このコート薄手なのにあったかい)午後の散歩第二回目は連れといったのだけど暑くて帰ってから脱いで、もう一回一人で行ったときも暑かった。そろそろ春が来てるのか?え?どうなんだろう。家の前には土筆が顔を出して土曜日の帰りに山ほど土筆をとったおじさんをみかけて春が来たんだなぁ…でも朝の寒さはいったい何事だろう。と思ったりして。まだ3月は冬ですもんね。でももう少し薄着でもいいかな?と思い始めてきまして。目標体重45キロまで後3.5キロですが、頑張って痩せたいと思います。おなかはへっこみました。これは見事に。ご飯の中にはなんと角砂糖17個分のカロリーが入ってるそうです。それを聞いて、もう一生お米を食べることはないだろうと思いました。まぁ付き合い程度なら食べるけどね。自分で作ってまでは食べたりしないです。みんな肥満体の人はご飯普通に食べてるけど政府も何とか広告なりなんなりしないと日本は成人病大国になっているのに大変なことになっちゃいますよ。お百姓さんにはかわいそうだけどね。でも体にいい野菜を作ればいい。それが一番。炭水化物は日本の敵だ!というくらいの気概を持って政府も対応してほしいものです。
2014年03月10日
今日の一曲はさかいゆう / 薔薇とローズだよ。聞いてるととても安心できる気分になる。いい曲だよね。ふなっしー忙しいみたいだね。ゆるきゃら旋風が終わってもふなっしーだけは生き残っていそうだね。ふなっしーの曲もいいし、そのキャラがいい。そうだ、今日父ちゃんが入院するんだ。さびしくなるけど仕方がない。火曜日は現像する前に行って現像した後父ちゃんのところへ遊びに行行く予定にしてたけどでもAちゃんと歩いてから行くから時間が読めないというか。まぁ日も長くなってるといってもハードスケジュールだから次の日曜日に会いに行くことにしたよ。でも明日なんか9時で5度よ。もうこの季節ではありえない寒さだよね。あったかい水色コートあるからそれにデニムでも合わせて行こうと思ってるんだけど。昨日の戦利品はまだ早すぎる?気がするので。でもいつまで続くんだろうね。この寒さ。昨日はあったかい感じはしたけどね。連れと二人で川辺を散歩します。いらない脂肪は燃やして捨てなきゃです。朝と、昼に2回行く予定です。頑張ります。(頑張るって言葉、この病気では使ってはいけないことになってるのだけど、どうしても使っちゃうんだよね。前向きにとか他に言葉あるだろうって言う方もいるかもしれないけど、私は頑張るって言葉が好きだし、使いやすいので使っていく予定です。よろしくお願いします。)何よりも父ちゃん早く帰ってきてくれたらいいなぁ。祈ってます。
2014年03月09日

今日は父ちゃんとオカンとの三人でイオンに行ってきたよ。父ちゃん明日から入院、それも糖尿病の入院とのことで好きなものも食べれないだろうとのことでバイキングへ行ったよ。今日の私の服装それがそこの店の前で撮ったの。父ちゃんが撮ったからきれいに取れなかった。コートを脱いだ私。今日は暖かかったので薄手で行きました。バイキングあまり食べるものなかったけど(こちら今炭水化物ダイエット中でご飯も粉もの食べられないので)結構おいしいものがあってよかったよ。めまいもなくて多分夜飲んでた漢方が悪かったんだと思う。気持ちよく過ごせたよ。散歩の相方に日傘代わりの雨傘をダイソーで買ったのだけど家のほうがいい傘があったから代わりに持って行くことにした。日焼けは乙女の恥ですからね。そして今日の戦利品一足目は靴で歩く時とかに使えるかな?と思って買いまして。コロッとしてて可愛いな。1980円もしました。春物なので仕方がないかな?これは明日はいて行きます。次にG.Uで買ったレギパン500円台で買えました。明日着て行こうかと思ってましたが寒いそうなのでまた今度。明日から父ちゃん入院だなんで信じられない。さびしいね。日曜日と火曜日はお見舞いに行くとの話はしてます。火曜日はAちゃんと会った後、行く予定です。写真の現像もあるので長い一日になりそうです。とらおも13日みんなで行くのでその下調べもしとかなきゃいけないし…とにかく頑張ります。
2014年03月09日
今日の一曲は惡の華 / 宇宙人です。なんといっても宇宙人にはウケました。サウンドもそれっぽくていい感じです。携帯の待ち受けの音楽にしたらすぐに取れるのでお勧めですよ。今日は父ちゃんとオカンと3人でイオンへ行ってきます。父ちゃんの自由な最後の昼食が食べられる日でもあります。入院したらひとかけらのご飯と味気ないおかずしかないらしく諦めてもらうしかないね。随分痩せたりしてね。私も負けないように痩せなきゃです。佐村河内氏さんの謝罪会見今聞いたんだけど、一瞬顔が大仁田厚氏にそっくりで誰かわからなかった。それに記者の質問口話じゃなくてもわかってるみたい。手話通訳が追い付いていかないみたいで通訳の人可愛そうだった。私の知ってる人の中にもろうあの人いますけど、あんなにはっきりとした日本語では話せないよ。口話もうまくいかなかったりして大変だろうな、と思ってた。多分佐村河内氏さんの経歴はデマだったんだね。今日は父ちゃんの写真をたくさん撮って火曜日にAちゃんと現像してこよう。楽しみだ。父ちゃんにも見せてあげよう。火曜日が休みだから帰りにでも寄って。とにかく今日は元気いっぱいで頑張るぞ~。今日一日がいい日でありますように。
2014年03月08日

今日は連れと散歩へ行っていろんな出会いがありました。可愛い犬や、Tさんという気品あふれる奥様とも散歩コースで出会いました。先に連れが友達になってもらっていたらしく連れの名前を呼んだので入院中のお友達かと思っていたらそうではなく一般の方だそうです。その方、「ここで10キロ落としたのよ、体重」って言ってたから勇気が出ました。今日の私。ジャンバーを脱いでみました。最近ちょっとめまいがするようになって困ってるんですが、漢方薬の効き目が悪くなってる気がします。一般薬を飲むとめまいはよくなるので。一応目が太陽光に極端に弱いので明日ダイソーで日傘に見える傘を買います。それをさして歩けば紫外線からも大丈夫だと思うので。連れの分も買っておきます。来週から暖かくなるそうですね。ついに春がやってきまして。とてもうれしいです。火曜日にデジカメのプリント行ってきます。Aちゃんもつれて行きます。13日にいつも行ってる古着屋さんにみんなで行くのであまり買い物はできないかな?今日はいろいろ話をしました。ここでは書けないことですが。苦しんでいる仲間がいるのです。助けてあげたくても助けてあげられない。仕方がないのはわかってるんですが。今日は父ちゃん広告でワンちゃん1匹1万円の広告を持っていました。買いたかったそうですが、オカンの機嫌を見て買おうと思ってたらしいです。オカンは帰ってきた途端「いかんよ、絶対にいかんよ」と言って瞬殺でした。父ちゃん明後日から入院だしね。頑張って血糖値を下げてほしい。さびしいけれど父ちゃんのためだ、頑張ろう。
2014年03月08日
今日の一曲は一千一秒 TAKAHIROです。こういうしっとりとした曲も歌えるんだ。と思いました。この人と氷川きよしって似てるよね。っていつも思うんだけど。今日は土曜出勤です。また友人たちと会うのが楽しみです。今日は昨日とは違った格好で行こうと思っております。散歩も楽しめて相方と。昨日炭水化物ダイエット、ズルしちゃったんで今日は守りますよ。真面目に頑張ります。45キロになるまで。本当は40キロだった時代もあるんだけどね。そこまで行ったらもうガリガリだろうと友人たちが心配するので。おしゃれ友達と来週会うの楽しみです。うちの父ちゃんは入院するけど別に気にする必要はないし。あ、ゴミ出し。これは残った家族でしなきゃいけない。多分私になるだろうけど。頑張ろう。実は私、オカンの部屋の押し入れで寝てるんです。パソコンがある部屋はじいちゃんがいたところなんだけど亡くなって一年たとうとしているのにまだ片付けができてないという。私の服はいっぱい詰まってるんだけどね。それにしてもどうしよう。来月には冬物を片付けないといけないよね。これ以上増えたら大変なことになっちゃうけど…増やさないように努力します。では、行ってまいります。皆さんの上にもいいことがありますように。私の上にも、ね。最後に1400アクセスありがとうございます。また今後もよろしくお願いします。
2014年03月07日
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