今日も教育２日目。珍しく定時以降にも講義がありました。終わると１８時。職場に戻って１９時？

　今日の講義はメンタルヘルスの話。ストレスフルの社会。それに打ち克つには睡眠なんだそうです。１日６時間以上取れていれば、メンタルを患うことも減るんだとか・・・。

　逆算して、月８０時間以上残業すると６時間睡眠がとれなくなってくるので、８０時間以上残業している人を会社はウォッチしてるらしいです。ってことで、講義のあとくらいは早く帰ることにしました。

　亡き父親の言葉。

「上司が帰らないと下はあがりにくい。」

　数少ない真理です。上の仕事が遅いから、いらない付き合い残業が増えて、無駄な労務費になっていたら・・・。猛省です。って、ことにして帰ります。明日、なんかお客さんに発表があるらしいですが・・・、まぁ、勝手にやってください。資料はあるのでいいや・・・。

　１９時前に家に帰ってきたので嫁さんびっくりです。たまには、子供の面倒でもみますか。

　でも、今日の講義内容で、そう・・・？って思うこともあります？

　メンタルの問題は残業時間だけではなくて、その中身なんじゃないの？睡眠は６時間とれないけど、その分日々の余暇に回したほうがストレス発散になるひともいるんじゃないでしょうか。まぁ、歳をとってくると睡眠時間のほうが効くのかもしれませんが。

　そんな講義でしたが、講義に中に対話、傾聴スキルの練習がありました。２人一組でペアになって、話してと聞き手に役を交代して練習する、という形式です。

　ちょっと座る場所が悪くて、隣が居ませんでした。講師が、

「あー・・・、そうですねー、ひとりしかいないんでー、そうだ、今日のサブ講師の看護士さんとペアになってください。」

（ナイス！）

　まわりは自分ですら若いほうなくらい加齢臭おっさんばっかりだったので、こりゃあいい！

「６分間、お互いの楽しい話題について話してください、それではスタートしてください。」

　女性と６分間、ただおしゃべりしなさい、なんて神講義でしょう！

　先行は看護士さん。聞き役に回るので何も言わずに初めは聞きます。６分間のスピーチは相当長いです。看護士さんも話すことがなくなるので、どんどんプライベートな話をしていきます。

　別に自分から誘導してるわけじゃないんでー、勝手に教えてくれるんでー、セクハラじゃないです。

　で、少し後半はその前段に対してコメントを返していくんですが、最後はただのトークでした。

　アラサーシングル女子の生態話・・・、

　ほんと・・・、終わってます。

　でも、実際のはなし、いろいろ頑張ってましたね。負けてられんなー。メンタルを患わないためには、やっぱり自己内圧を高めるのは一番と思いました。