ケンさんのお天気とマラソン

< 新しい記事

新着記事一覧(全23967件)

過去の記事 >

2025年10月03日

半年ぶりにペースUP　どん底から抜けた＼(^o^)／

カテゴリ：マラソン

4月以来となるペースＵＰで走れました。やあ今夏は体調優先といいながら最悪でこのままペースが戻ることなく老人走に陥るのだろうかと一抹の不安になりましたが回復しました。

15ｋｍ走＋１ｋｍ　cool ダウン
1：39：30　平均6：38
0-5ｋｍ　35：07　平均7：01
-10ｋｍ　31：56　〃　6：23
-15ｋｍ　32：27　〃　6：29

後半は小路から小路のジグザグ走でコーナーのたびに減速しましたからこのペースは自分的にかなりグッド。４月の一人練習のときのペースに戻りうれしかった。計時を見てホントかなと思いました。
夏場は平均が８分超で15km走が2時間前後でしたから大きな前進でした。

11/2の【とかちフードバレー帯広】がことしのファイナルレース。ハーフマラソンに希望が湧いてきました。レースでは練習より少し早くなります。しかも気温が下がるのでさらに良いタイムが出そうです。

10/5の札幌マラソンは定演とぶつかるためエントリーしていません。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう