2016年06月の記事
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夜ラン
この日は夜ランBlogランキングに参加してま～す よろしければクリックを画像は相変わらず、使いまわしキロ6分で走り続けて良いのかと非常に疑問を感じてキロ5分40秒で1時間程ペース上げたよ今日のお供は Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2016/06/29
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補給だよ
先日のランの後の補給の日記Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを先ずはカツオボンジリも写真、こんだけ?おかしいな Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2016/06/28
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夜ラン
この日は夜ランBlogランキングに参加してま～す よろしければクリックを画像は相変わらず、使いまわしキロ6分で1時間程そういえば、勤務先のマラソン部じゃいろんな大会で盛り上がってるけど未だ、何にもエントリーしてない岡田＠隊長良いのか?今日のお供はこのカバーが良いね Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2016/06/27
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福島は広いんですよ
ランのの翌日は自転車な日曜の日記Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを福島県って、広いんですよ阿武隈高地より東が太平洋に面した温暖な浜通り奥羽山脈より西が冬は雪深い会津そして、その間が中通りって言うんですけどその3つの地方って天気が違うんですよねで、とりあえず天栄村に向かって美味しい水くみここから勢至堂まで登ります気温は14℃しかも、途中、ぱらっときたしここは奥羽山脈のど真ん中トンネルの向こうは会津ですそして、トンネルを超えると気温がぐっと下がりますそして、猪苗代湖畔まで降りると雨寒いっす、6月とは思えません寒いし、雨で濡れて冷えるし暖かいランチが必要って事で2週続けてえびな食堂補給した後は、長居は無用って事でとっとと、帰宅しましたとさ中通りは暑かったけどね Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2016/06/26
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夕方ラン
この日は土曜だっていうのに夕方ランBlogランキングに参加してま～す よろしければクリックを早い時間は天気が悪くて自転車に乗る気がしなかったんで画像は相変わらず、使いまわしキロ6分で1時間程今日のお供は福島、やったね Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2016/06/25
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夜ラン
この日は夜ランBlogランキングに参加してま～す よろしければクリックを画像は相変わらず、使いまわしキロ6分で1時間程ホントにキロ6分で良いのか?＞岡田＠隊長今日のお供は Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2016/06/23
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夜ラン
この日は夜ランBlogランキングに参加してま～す よろしければクリックを画像は相変わらず、使いまわしキロ6分で1時間程前回走った時「ペース上げるかな」なんて思ったけど膝がアレなのを忘れてた今日のお供はガンバレ、入江と Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2016/06/21
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走った後の補給
先日のツーリングの後夜は自動的に補給ですBlogランキングに参加してま～す よろしければクリックを先ずは、お通し刺身、二点盛りじゃありません珍しく、日本酒天狗舞メヒカリもあー、美味しかった Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2016/06/20
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肉だよ、肉
自転車で走った翌日は神奈川に移動な日記Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを駅前にはいつものメンバーの関所がある訳ですがこの日は、王子様のリクエストで肉先ずはタンちょー厚切りっすそして言葉は要らないねあー、美味しかった Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2016/06/19
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暑いけど、自転車
飲み過ぎちゃった翌日遅いスタートの自転車の日記Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを自転車で家を出たもののめっちゃ、暑いんですよ稲もすくすく育ってます20Kmも走らずに日陰でCokeを補給夏ですね天栄で水くみ冷たくて、旨い暑いので、標高上げます相変わらず、膝があれなので10%とかの坂には行けません勿論、のんびりですここから下って、柏屋でランチかと考えたらなんと、臨時休業しょうがないので、えびな食堂補給したからには消化しなくちゃならないのでゴレイビツへ相変わらず、のんびりでここからバビューンと下ってR4で帰宅暑かった100Kmでした Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2016/06/18
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週末なので
この日は勤務先の有志で懇親会Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを厚みのある刺身でピンぼけだけどね1次会が終わると違う店で歓迎会が行われてるっていうので飛び入り参加久々に飲み過ぎかも Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2016/06/17
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二日続けて夜ラン、でも泣いちゃだめよ
月曜に引き続いて二日連続夜ランBlogランキングに参加してま～す よろしければクリックを画像は相変わらず、使いまわしキロ6分で1時間程二日連続でも、そんなに疲れも無く体も軽い感じペース上げるかな今日のお供は福島の矢祭の話ですだから、泣いちゃダメだって学校繋がりでも、ひとつ Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2016/06/14
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夜ラン
結局、週末は腰痛でダウン痛みが治まったので、月曜から夜ランBlogランキングに参加してま～す よろしければクリックを画像は相変わらず、使いまわしキロ6分で1時間程今年はマラソンにエントリーしてないのでなんとなく、キロ6分を続けるかな最初のエントリーは2月の神奈川マラソンか Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2016/06/13
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残念ながら
週末の為に備えたはずの週末朝起きたら、いやーな予感Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックをベッドから起き上がると、腰に痛みとりあえず、走ってれば治るかな?と走り始めましたが30Kmを超えて、斜度がきつくなってくると腰の痛みがだんだんひどく残念ながら50Kmキロ手前で断念無理は禁物だねという事で、ランチは郡山の信成補給して、休んだものの家に戻る直前の90Km超えでは腰が痛くて痛くて涙が出そうだったのは、内緒 Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2016/06/10
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週末に備えて?
夜ランの翌日は米沢に出張残念ながら米沢牛は無しBlogランキングに参加してま～す よろしければクリックをだからって訳じゃないけどいや、だからって訳か翌日は何故か休日の金曜って訳か週末のチャリに備えてって訳かとりあえず、乾杯馬刺しで、何故かカツオがサービスで出てきたぞあー、美味しかった Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2016/06/09
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夜ラン
この日も夜ランBlogランキングに参加してま～す よろしければクリックを画像は相変わらず、使いまわしマイペースで良いって言ってもキロ6分半で走り続ける訳にもいかずちょっとペースをあげてキロ6分でも、この日は暑くて40分でギブアップもう夏だなこの日のお供はと Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2016/06/08
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あんなもの、こんなもの、食べたよ
そういえば、先日、会津に行った時に食べた物Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを昼はこんなラーメンカツ丼は余計だった戻ってからはこんなサシミサクラのたたきあー、美味しかった Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2016/06/07
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夜ラン
この日も夜ランBlogランキングに参加してま～す よろしければクリックを画像は相変わらず、使いまわしそろそろ、画像変えたら?＞自分この日も前回同様にキロ6分半で1時間程良いんですよマイペースでこの日のお供はワンオク Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2016/06/06
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こんな写真も
そういえば、先日の会津行きの際こんな写真も撮ってたよBlogランキングに参加してま～す よろしければクリックをこれだあっ、間違えたこっちだよ1枚目は去年の8月の写真だった天気が随分違うな去年の8月は天気よかったね Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2016/06/05
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会津コロリへ
この日はジムニーで会津へ自転車じゃないなんて、珍しいBlogランキングに参加してま～す よろしければクリックを一の戸橋梁を目指したんだけど途中で見つけた川井橋そして、一の戸橋梁慌てて撮ったのでダメダメですねこの日の目的は会津ころり三観音先ずは如法寺お次は恵隆寺最後は弘安寺お参り完了これで、苦しまないでコロリと逝けるはず Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2016/06/04
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神奈川へ
夜ランした翌日は神奈川に出張Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックをランチは新宿で途中下車して「よってこや」久々に夜の締めに食べたいねで、小田急線に乗って到着輪行でヤビツに登ろうっていうのでは無いというより、随分登ってないなあー、裏ヤビ行きたい Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2016/06/03
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夜ラン
久々に夜ランホントに久しぶりだなぁBlogランキングに参加してま～す よろしければクリックを画像は相変わらず、使いまわしあまりに久しぶりなのでキロ6分半で1時間程脚力低下しまくりこの日のお供は懐かしいコレと、コレ Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2016/06/02
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