犬との生活

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　　　　　　　　　このブログは、
　　　　　んがち。とワンコの愛の記録です。
　　　一部不愉快な表記も含まれるかもしれませんが、
　　　　　ご理解いただける人のみお読みください。

＜登場人物紹介＞
　んがち。→ブログ主。♀。心は永遠の18歳
　　　　　　猪突猛進。直球しか投げれない剛速球投手。
　　　　　　意外と神経質で繊細（自称）

　ワンコ→んがち。の夫。MではないというがMだと思われる。
　　　　　尽くすことに愛を感じる39歳。

　ともぞ～→ワンコの連れ子で、一粒種（以下略orz

　んがち。ママ→んがち。のママ。♀。心は乙女。
　　　　　　　　ししおとしと　お手伝いさんの居る家で育ったお嬢様
　　　　　　　　子供が欲しいので不妊治療に通おうと思っている65歳。　

　んがち。パパ→年金暮らし。
　　　　　　　　完全日本人だが、やることはイタリアンの70歳。

　ワンコパパ→親切の押し売りが痛い62歳。ハゲ一族の家長。宮崎県在住。

　ワンコママ→腹黒さが顔に滲み出る65歳。宮崎県在住。
　　　　　　　趣味は椎茸栽培。

　んがち。長姉→デブ。で自己中。既婚。
　　　　　　　　あまりの自己中さに、
　　　　　　　　姉妹どころか、親にも避けられる43歳。

　はるな→んがち。の姪。ブス。

　んがち。次姉→美人。既婚。
　　　　　　　　いぢわるすることに生き甲斐を感じるS女。42歳。

　んがち。弟→昔は、引っかけ橋でモデルにスカウトされたこともあるくらい
　　　　　　　の美形だった（過去形）今、単なるオッサン。独身。

　ワンコ兄→取り合えず、ワンコの兄。存在感は薄い。鹿児島在住

　ワンコ甥→若干6歳にして輝いているハゲ一族の跡継ぎ。

　ワンコ姪→ワンコ兄に似ず、美人の兄妻に似たため
　　　　　　将来が楽しみな、4歳女子。
　　　　　　ワンコの膝の上がダイスキなため
　　　　　　んがち。に目から青い炎ビームをだされ泣き出す迷惑女児。

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2018.11.10

究極のプロテインケーキを求めて

テーマ：ダイエット！健康！美容！

カテゴリ：ｵﾊﾞﾊﾞ体型は勘弁ｗ

プロテインケーキ（チーズケーキ編）

ヨーグルト　400ｇ　（水切り後200g）
エリスリトール　大さじ4
卵　1
ザバス　プロテイン　50ｇ
ベーキングパウダー　4ｍｇ

1無脂肪ヨーグルト　400ｇを5～6時間水切り。（時間があればもっと。）
2卵、ザバスプロテイン　卵　ペーキングパウダー　ヨーグルトを混ぜる
3180℃に加熱したオーブンで45～50分

に膨らまなかったのと・・・・
味は美味しかったんだけど。プロテインの舌触りが悪くってチーズケーキというにはイマイチ
ザバスを濾すべきだったと今になって思います。

8等分して、一つ40kcal　カロリー的には合格

今回はココア味つかったけど次はヨーグルト味かな