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2013.10.07
カテゴリ： 魚介が食いたい日
今夜は、昨日のラーメン用に買って来た、叉焼というかハムに近いものを酒のアテに呑む。
キャベツの千切りは、おかずに使う予定の一部を流用。
晩飯には秋鮭を買って来て、酒を呑み始める前に塩コショウを打って常温に戻していた。
２３時過ぎに目が覚めて、飯を食うか食わずに寝るかしばらく考えたが、
魚は数時間常温に戻っているし、小麦粉だけ塗してバターでソテーする。
付け合わせに、ピーマンも１／２個を素焼きにした。
レモンを添えて、キャベツの千切りは酒のアテと一緒に切った分。
一昨日作った（火は朝晩入れていた）ふかひれのレトルトスープ付き。
１０．５kmしか走らないつもりで、ランニングタイツも履いていなかったんだよね。
サポートタイツなしで２１kmを走って、さらに今日５kmを走っても膝の痛みは出ないから、
多分もう大丈夫だ。さすがに太腿の裏あたりに、疲労というかつっぱる感じはあるけれど。
膝はまあいいんだけれど、１０kmしか走らないつもりだったので、びーちくもノーケアだった。
実は今、それが一番堪えていて、当日もヒリヒリしたが、今朝のウォーキング時にも来た。
夕方走る時には絆創膏を貼ろうと思いながら、日常生活ではなんともないので、
そんなことはすっかり忘れていた。
今だろう？ Tシャツを着ずに裸族だから大丈夫だ。
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