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2021年07月06日

１８時で３１℃あったので、今日はさすがに１２Kmでいいやと走り出す。走り出しは風が熱かったが、１０Kmを過ぎたあたりからほんの少し風を涼しく感じるようになったので、頑張って１４Kmを走る。

家に帰って確認したら、１９時半でもまだ３０℃を超えていた。冷凍したスポーツドリンクがあるので、３０℃を超えた日には持って行こうと思っていたのだが、そんなことはすっかり忘れていた。

さすがにちょっとだけ熱中症気味だが、酒も飲めるし飯も食えるのでまあ大丈夫だろう。走った後の体重は、久しぶりに見た驚くような数値だったが。

さて、今日はさすがに走った後で何を食べれるかわからずに、何も支度をせずに走りに行ったが、少し熱中症気味だからこそ食わなきゃいけないと米を炊く。

ヒネ（親鶏）の細切れがもう少し残っている。親子丼かチキンライスにちょうどいい量だが、今夜は炊き立てのご飯で、ご飯には辛子明太子もあるので、

キャベツを角切りにして、その上にヒネを散らして塩コショウを打ち、ラップしてレンチンする。このままでも行けそうな気がしたが、一応味ぽんも掛ける。

汁椀ははじめから用意していない。（笑

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最終更新日 2021年07月06日 21時23分41秒
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■コメント

Re:ヒネポン(07/06)

kuni さん

おぉ、汁椀のクダリ初めてのパターンだ。（笑）
ヒネポン、あっさりサッパリ、かつ適度なたんぱく質感があって良いよね。＾＾

こちらは昨日会議を終えて20:00前に職場を出る頃、気温は23度だった。
自宅近くは28度だったけど。
そして今は22.3度と事務所の温度計が表示されている。

(kuni) (2021年07月07日 08時14分01秒)

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Re:ヒネポン(07/06)

ponpontonda さん

「走った後の体重は、久しぶりに見た驚くような数値だったが」とは
どっちに振れていたんでしょうか（＾＾）
気になるところであります（笑） (2021年07月07日 14時47分29秒)

返事を書く

Re[1]:ヒネポン(07/06)

慎之介64 さん

kuniさんへ
すごいね、山の上は５℃以上も涼しいのか。
そりゃあ、涼を求めて人が来るはずだ。
(2021年07月08日 07時20分37秒)

返事を書く

Re[1]:ヒネポン(07/06)

慎之介64 さん

ponpontondaさんへ
低い方でした。まあ、一番軽かった時は女子高生の平均体重以下でしたから。
(2021年07月08日 07時21分30秒)