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November 27, 2022

昨日は宮崎弾丸往復だったので、今日は家でゆっくりさせてもらう。ゆっくりさせてもらうと言っても、日曜日に家にいるならば、今日から走っておけば今週この後が楽になるので、午前中走って来た。

今月は１８０Kmで目標を設定していたが、今日走る前までで１５３Kmしか走っていなかった。今月は水曜日までなので、例えば今日と水曜日に２１kmずつ走って、１１月のノルマも今週のノルマも達成して今週後半は走らないと、１２月は２００kmで設定しようと思っていることもあり、またノルマに苦しめられてしまう。

そういうわけで、今日は１４Kmで勘弁してもらった。今週の残りは今月と来月に振り分けて走ろう。いや、簡単に書いているけれど、もう今年もあと１ヶ月と数日で終わりじゃん。

もう今日は、車やバイクで外出の予定がなかったので、昼飯を買いに行ったついでに微アルを一本買って来て、昼飯のパン（休日だし走った後なので、さすがに減塩食パンではなく、塩分少なめの総菜パン）と一緒に飲み、昼からは部屋の掃除をして、やっとこたつを出した。ここ１～２週間、朝晩はさすがに寒かったが、とはいえ今年は暖かくて、こたつを出すタイミングが難しかった。こたつを出すと、ベッドまでたどり着かない確率が高くなるからね。

さて、しばらく前に冷凍庫を少し整理したというか確認したが、今夏に買ったステーキ肉がもう一枚残っていた。これは年内に食ってしまわなければと、今夜は半分を切って昼から解凍していた。前に計った時に１枚１５５gあったので、たぶん７５～８０g程度だと思う。

香り付けにニンニクを２切れ一緒に焼き、減塩しょう油と冷凍レモンを擦って、レタスをちぎり、タマネギをスライスして下に敷く。

冷凍庫には今年中に消費してしまいたい食材がまだあるので、計画的に食べていかなければ。

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