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さだ・貞國貴信
右脳を使った学習方法など、子供から大人まで役に立つ学習法で、役立つことをご紹介しています。
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2012年06月28日
テーマ： 塾の先生のページ(8373)
カテゴリ： カテゴリ未分類
(読売新聞 - 06月28日 07:18)
『寝不足で不安になったり
イライラしたりするのは、
脳が不快なものに反応しやすくなる一方、
抑制が利きにくくなるのが原因であることを
国立精神・神経医療研究センターの
三島和夫部長らが突き止めた。』
ちょっと前に書いた日記につながるようで
なるほどと思いながら、記事を読みました。
寝不足でも、寝不足でなくても
楽しいこと、嬉しいことは嬉しいけれど
寝不足で、エネルギーが不足していると
不快なこと、嫌なことにはひっかってしまう
ということですよね。
活発になってしまうことや
大脳皮質の活動が扁桃体と同調せず、
抑制が利きにくいことからくると
原因となる場所が分かると
対応が変わってくるんでしょうねぇ。
自分の元気というのは一定ではなくて
元気、エネルギーは、変化しているから
自分自身のエネルギーがどれくらいなのか
そのことに関心をもって
元気が増えたり、元気を減らさないような生活
自分自身がエネルギーを蓄えて生きる生活
できているかなぁと
過去、話してもらったことの
いろんな話がこの記事でつながって
日記を読み返すきっかけになりました。
『エネルギーと寝不足(1)』( 2012年06月24日 )
2010年07月29日 )
『エネルギーの高い子』( 2011/05/20 )
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