2010年07月の記事
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ボディビルコンテスト 祝 B＆F CUP 2010
更新の励みにしております。ぷチュッと1日1回お力添えのクリックよろしくお願いします。↓ この季節がやって参りました。そう、ごく一部のマニア向け情報です。筋肉祭りB＆F CUP 2010 のお知らせです。 2010年８月８日 （日） PM2:00～大阪市西成区民センター で開催。 今年も、そうそうたるメンバーが登場します。去年は、観客席から見てたおそうじソムリエもステージに上がります。どうなることやら。。。ワクワク！！ 今年も協賛させて頂きましたので大会パンフに大阪のお掃除会社、我がフロンティアの広告を載せていただけます。（感謝）今年の広告は、こんな感じです。↓ 2009年のB＆F CUP の模様はこちら！！ 先日のコンテスト終了後、重量を追うトレーニングで胸の日はダンベルフライ60ｋｇとダンベルプレスのスーパーセット法をメインに！ 背中の日はダンベルベントオーバーロウのTOPを70ｋｇに設定したピラミッド法をメインに！ トレーニングに励んでました。ラスト2週間はGVT（10レップス*10Set）法で追い込みたく思います。 日々発見のトレーニング。。。面白い。（嬉） マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 定期的なエアコンクリーニングはしなきゃ損です。是非是非、オンラインお見積で料金後ご確認下さいませ。業界最安値への挑戦！！お得なエアコンクリーニングについて、詳しくはこちらの日記へ 今年は、通例殺到するエアコンクリーニングに増して先日のブログで書いたように石の清掃、相談に注目。 1年で-38ｋｇダイエット（肉体改造）に成功した ↓ おそうじソムリエのダイエット物語（笑）はこちら 出先（携帯）でも、パソコンでもお気軽にご利用下さいませ。 クチコミで広がるワケありお掃除！！良くて安い清掃には理由がある マンション清掃 オンラインお見積は、こちら 提供する清掃サービスが全て！！業務に携わらない営業マン（机上の空論・絵に描いた餅）は不要！！フロンティアは、お客様に直接対面された担当者が施工責任者となる安心感がクチコミで広がる由縁。 良いものを、どこよりも安く！ 東住吉区針中野・駒川中野から不動産（マンション・ビル）清掃を中心に地元はもちろん、 住吉区・阿倍野区・平野区などエリアは拡大し、店舗の定期清掃・高所ガラス清掃を中心とした業務は、大阪・兵庫・奈良・京都にまごころ清掃を発信中です。！！まごころ清掃フロンティア！！ ご存知、マンション清掃ほか店舗清掃、ガラス清掃、足場費用で頭が痛い高所作業など全てご納得のご安心内容です。全てご利用できますオンライン自動お見積はこちらよりお気軽にどうぞ！！ 月額3000円（税別）から始まる、 駐車場清掃：経費削減Lコース】詳しくは、こちらマンション清掃 月額3500円から、 大阪のマンション清掃 はお客さま還元型スタイルのフロンティアへ。
Jul 31, 2010
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脱！空室になるマンション・ビル管理（大阪からワケありお掃除（清掃）実現！）
更新の励みにしております。ぷチュッと1日1回お力添えのクリックよろしくお願いします。↓ 筋肉や、子育て、食べログではなく、清掃業界・ビル・マンション管理の歪みを払拭したく！今日は、珍しく（笑）お仕事のお話。。 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能） 大阪のワケありお掃除まごころ清掃フロンティア！！良いものが激安で提供できるにはワケがあります。 直接受注・直接施工・直接管理特に、管理には徹底した還元スタイルを持っております。 （常時オンラインで繋がるマイページ機能搭載） 無駄な営業経費ゼロ！！ お見積も入力後1分以内でお手元に届きます。 （ネットによる日々の情報配信のみで、営業活動も一切行いません お取引いただいているお客様のクチコミと、 思いっきりプライベートな内容の（汗） ブログぐらいです。） お客様のご希望にあう内容をお客様の手でお見積を作成するセルフサービススタイルの自動オンラインお見積。 このスタイルのおかげで、新規のお客様には既存のお客様に反映してしまうような経費負担をかけるようなことは致しません。（営業活動・不要な広告は致しません） もちろん、営業マンも不在です。 理由は簡単!!1.実務を知らない営業担当が、さらに実務を知らないお客様に 実務説明をする『絵に描いた餅』営業が嫌いだからです。 講釈はいらないのです。 実行できる内容を説明し、 ご納得いただけるまで業務で見せるのみでOKだ！ という考えだからです。 2.雇用した費用は、お客様に提供する価格に反映されるからです。 実務を知らない営業マンが、持ち帰った内容を実務者に相談し、 実務者（もしくは下請け）に、指示し。 納得いかない実務者が無責任な営業マンの尻拭いをする 全くお客様側に立ってない、この業界の常識が嫌いだからです。 つまり、口下手でも・不器用でもいい業務を担当する担当者が責任を持って、お客様とお約束を取り交わし実行し、変化に対してもタイムリーに内容を把握している担当者がお客様と打ち合わせをする。 お客様→営業→実務者と堂々巡りのような伝言ゲームはお客様と実務者の間に温度差が出来るだけで全く、不要なものなのです。 お客様のご要望を業務に反映する徹底した現場主義が私たちの目指す清掃管理だから貫きたい方針です。 よって、お見積、契約内容と実際に清掃管理業務に移ってから内容に？疑問符が付くようなことはございません。あれば、そく担当者とお客様で打ち合わせ、修正していきますので解消されます。 例：契約時の営業担当の方との約束・お話と 契約後の実務内容が伴わず戸惑われている。 そんな現場から数多くご相談を受け、 フロンティアに、ご契約を切り替えられた後は 感謝と共に、クチコミでご紹介まで頂いております。 （ありがたい事です。） 繰り返します。実務を知らない営業担当が、さらに実務を知らないお客様に実務説明をすると、契約後のお客様との関係より契約優勢主義になってしまうんです。 なので、守れないこと、出来ないことのオンパレードを並べる「大風呂敷」になっちゃうんですよねぇー。 そんな結果、無責任な口車に乗せられて契約しちゃったお客様は期待に胸を膨らませて契約したのに、 契約後、あれ？ってことになっちゃうんです。そんなことは絶対避けたい。してはならないのです。売上より信頼です。（ただ、営業マンは契約を取る事が仕事です。 管理するのは又別の方がいる、そして実務は実務者（下請け）がいるのです。 分業の良さはありますが、このたらい回しな系図は 利己的なお仕事が反映してしまうシステムなのです。 お客様側ではなく、業者視点で仕事が動いてしまう悲しい仕組みという訳です。 実際、サービスを提供する人がお客様の要望を聞くに勝るものは無いのです。）かつては、業界の大手に所属する私も、この手の営業マンでしたが、そんなお客様との温度差を嫌い、私たちは徹底したお客様主義を貫こうと平成9年に創業し今年で13年を迎えました。 結果、生まれたのが既存のお客様に負担が掛からないスタイル。今のお客様を全身全霊でアシストし続けること。今のお客様に喜んでいただけるサービスの追及。 新規は追うのではなく、広がれば幸いというスタンスです。 無駄な中間搾取の排除、お客様と業者がタイムラグなく繋がる業務のスリム化（合理化）により、より良いサービスが、お掃除市場価格の70％OFFから30％OFFで提供できるワケがココにあったのです。 ビルメンテナンス業界、清掃業界の常識を根底から覆す時代が生んだワケありお掃除！！ 自身を持って言える 適正な価格は、 イコール、フロンティア価格です。 ご存知、マンション清掃ほか店舗清掃、ガラス清掃、足場費用で頭が痛い高所作業など全てご納得のご安心内容です。オンラインお見積で、御社の建物清掃管理に掛かる費用をお気軽にお手元にしてみてくださいませ。↓こちら。 今年は、通例殺到するエアコンクリーニングに増して先日のブログで書いたように石の清掃、相談に注目。 1年で-38ｋｇダイエット（肉体改造）に成功した ↓ おそうじソムリエのダイエット物語（笑）はこちら 出先（携帯）でも、パソコンでもお気軽にご利用下さいませ。 クチコミで広がるワケありお掃除！！良くて安い清掃には理由がある マンション清掃 オンラインお見積は、こちら 東住吉区針中野・駒川中野から不動産（マンション・ビル）清掃を中心に地元はもちろん、 住吉区・阿倍野区・平野区などエリアは拡大中 ご存知、マンション清掃ほか店舗清掃、ガラス清掃、足場費用で頭が痛い高所作業など全てご納得のご安心内容です。
Jul 29, 2010
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駒川商店街 駒川祭り 焼きそば・金魚すくい１００円（驚愕の還元祭）
更新の励みにしております。ぷチュッと1日1回お力添えのクリックよろしくお願いします。↓ 駒川祭り前夜祭（盆踊りへ） セレッソ大阪の森嶋寛晃さんも、いらっしゃってました。そして駒川祭りメイン日の昨日７月２７日 迷うことなく真っ直ぐ金魚すくいへ向かいました。ナント、金魚すくい50円のお店もありました。ちょっと人が多すぎたので100円のお店へ、、（それでも激安ですよねぇー）元気すぎる駒川商店街の人、、、じゃなかった、、、、笑元気すぎる駒川祭りの金魚に苦戦する娘 悪だくみ！！バケツに水と一緒に、金魚を入れようと追い込んでいました。すかさず、私に、『ルールは守ろうよ！！』っと言われると バレタ！？ って、感じで笑ってます。その後、出目金だけを狙うというマニアックさ。。で、 さすがに子どもにも優しく強いアミ（紙）で作られてたのも 破れちゃいました。 けど無事に沢山すくえてご満悦。 驚くほど大きい綿菓子、これもナント１００円たこせん５０円にシューアイスチョコが１００円（今、いつの時代だぁー、ってタイムスリップしたような気分。 この心意気が駒川商店街繁栄し続けるワケのような気がしました。嬉）チョコレートフォンデュも お客さんにさせてくれるので、楽しめて、美味しさ倍増のようです。 そして駒川商店街の中を走る名物ミニSLトンネルもあり 踏み切り有り.子どもがテンション上がる演出が盛りだくさん。 大満足の駒川祭りでした。 今年は、通例殺到するエアコンクリーニングに増して先日のブログ で書いたように石の清掃、相談に注目。 ダイエット前からの軌跡（-38キロダイエット物語）ご覧下さいませ。 ↓ 1年前ナント、125ｋｇもあった体重のわたくし、肥満太郎君-38kgダイエット前、現在の比較写真日記はこちら！！ 定期的なエアコンクリーニングはしなきゃ損です。是非是非、オンラインお見積で料金後ご確認下さいませ。業界最安値への挑戦！！お得なエアコンクリーニングについて、詳しくはこちらの日記へ 今年は、通例殺到するエアコンクリーニングに増して先日のブログで書いたように石の清掃、相談に注目。 1年で-38ｋｇダイエット（肉体改造）に成功した ↓ おそうじソムリエのダイエット物語（笑）はこちら 出先（携帯）でも、パソコンでもお気軽にご利用下さいませ。 クチコミで広がるワケありお掃除！！良くて安い清掃には理由がある マンション清掃 オンラインお見積は、こちら 提供する清掃サービスが全て！！業務に携わらない営業マン（机上の空論・絵に描いた餅）は不要！！フロンティアは、お客様に直接対面された担当者が施工責任者となる安心感がクチコミで広がる由縁。 良いものを、どこよりも安く！ 東住吉区針中野・駒川中野から不動産（マンション・ビル）清掃を中心に地元はもちろん、 住吉区・阿倍野区・平野区などエリアは拡大し、店舗の定期清掃・高所ガラス清掃を中心とした業務は、大阪・兵庫・奈良・京都にまごころ清掃を発信中です。！！まごころ清掃フロンティア！！ ご存知、マンション清掃ほか店舗清掃、ガラス清掃、足場費用で頭が痛い高所作業など全てご納得のご安心内容です。月額3000円（税別）から始まる、 駐車場清掃：経費削減Lコース】詳しくは、こちらマンション清掃 月額3500円から、
Jul 28, 2010
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夏だ！箕面の滝 水遊びだぁー（おそうじソムリエ沢蟹Get)
更新の励みにしております。ぷチュッと1日1回お力添えのクリックよろしくお願いします。↓ 墓参りへ箕面国定公園の上に位置する 北摂霊園へ行ってまいりました。 非常にコワい父には生前、面と向かって話すことなんてそうそう無かったので、なくなって今年で早、13年目をむかえますが 毎月1回、欠かすことなく墓参りに行ってます。 きっと、生きているころより今の方が父とは、沢山話していると思います。 おそうじソムリエの実力発揮で、月に一回の訪問は月に一回の定期清掃付きって感じです。 父のお墓は、13年経過しても自分で言うのもおかしいですが、お掃除が行き届いていてピッカピカでーーーーす。 お風呂好きな父も、きっと喜んでいることでしょう。。。嬉 今回は、痛めていた母の脚の状態も少しましになってきたので母と、娘の3人で行って参りました。 娘もこなれたもので、おじいちゃんの好きなキリンクラシックラガーを供え 1ヶ月の間にあったことや、これからあることをじいちゃんにお話します。（子ども好きだった爺ちゃんは、間違いなくニッコニコだと思います。） そして、お墓参りを終え、娘が楽しみにしてた川遊びへ行くことに。 北摂霊園の下が箕面の滝の上流に位置し、とても澄んだ川には小魚や、沢蟹まで居ます。 マイナスイオンでまくりの川遊びは とっても楽しいかったです。 沢蟹を1匹捕まえて、さらにテンション急上昇。けど、やはり1匹では寂しいので、 もう一匹を必死で探す、わたしと娘。。 すると、そんな姿をみた家族連れの方が捕まえたての沢蟹を一匹娘にプレゼントしてくださいました。（嬉） 娘は、アメンボも初めてとり、大感激。 近くに山の湧き水がありました。タンクで汲まれていく方がいるぐらいだったので、きっと地元では有名な名水なんでしょう。。。 冷たくって、手を洗うだけでもとっても気持ちよかったです。 アメンボ3匹と 沢蟹2匹、、、 金魚のプチ水槽に入れました。 カニさんは、ごはんを入れたら順調良く食べてくれましたが、、 アメンボって、何食べるんだろう？ まだ、ぴょんぴょん飛び跳ねてますが、、、 お腹空かないのかなぁー？ 今年は、通例殺到するエアコンクリーニングに増して先日のブログ で書いたように石の清掃、相談に注目。 ダイエット前からの軌跡（-38キロダイエット物語）ご覧下さいませ。 ↓ 1年前ナント、125ｋｇもあった体重のわたくし、肥満太郎君-38kgダイエット前、現在の比較写真日記はこちら！！ 定期的なエアコンクリーニングはしなきゃ損です。是非是非、オンラインお見積で料金後ご確認下さいませ。業界最安値への挑戦！！お得なエアコンクリーニングについて、詳しくはこちらの日記へ 今年は、通例殺到するエアコンクリーニングに増して先日のブログで書いたように石の清掃、相談に注目。 1年で-38ｋｇダイエット（肉体改造）に成功した ↓ おそうじソムリエのダイエット物語（笑）はこちら 出先（携帯）でも、パソコンでもお気軽にご利用下さいませ。 クチコミで広がるワケありお掃除！！良くて安い清掃には理由がある マンション清掃 オンラインお見積は、こちら 提供する清掃サービスが全て！！業務に携わらない営業マン（机上の空論・絵に描いた餅）は不要！！フロンティアは、お客様に直接対面された担当者が施工責任者となる安心感がクチコミで広がる由縁。 良いものを、どこよりも安く！ 東住吉区針中野・駒川中野から不動産（マンション・ビル）清掃を中心に地元はもちろん、 住吉区・阿倍野区・平野区などエリアは拡大し、店舗の定期清掃・高所ガラス清掃を中心とした業務は、大阪・兵庫・奈良・京都にまごころ清掃を発信中です。！！まごころ清掃フロンティア！！ ご存知、マンション清掃ほか店舗清掃、ガラス清掃、足場費用で頭が痛い高所作業など全てご納得のご安心内容です。月額3000円（税別）から始まる、 駐車場清掃：経費削減Lコース】詳しくは、こちらマンション清掃 月額3500円から、
Jul 26, 2010
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ボクシング 見事！！ MVP獲得 （おそうじソムリエトレーナーの顔）
更新の励みにしております。ぷチュッと1日1回お力添えのクリックよろしくお願いします。↓ 昨日、大阪は難波で行われましたボクシングの興行で、 見事、勝利を果たしました。右京君。 早くもボクシングにとって大切な距離感を掴んだボクシングで見事な勝利を飾りました。 手数が多く、前に前に出てくるファイターを相手に得意の左ストレートを何時でも出せる位置へ右、左とマタドール（闘牛士）のように上手くポジションニングできてました。（さすが右京君です。） 彼にアドバイスしているといつも思います。ボクシングは、「強い気持ち」とともに「素直」さが成長速度を速めると！！ 強いパンチを打つ方法（テクニック）、相手のパンチがあたらない位置どり、すべてに「素直さ」が必要なのです。 そして、大人の部がはじまりました。山縣さんの出番が近づきましたのでミット打ちを！！ 山縣さんと、わたしは、ボクシング観が近く、とても良いコンビだと思ってます。 単純明快にいうと、既成概念にとらわれることを嫌い、結果がでるボクシングを共に好みます。 【ボクシングの基本】「打ち終わりに、後ろ足が前に出てはダメだ！！」「打った軌道でパンチを戻せ！！」なんていう化石のような理論は、特に重要視していないです。 ※基本は、大切ですが基本にしばられて新しいものを 生み出せないと、『変化』を恐れた『退化』に陥るからです。 安易にあるものをこなすのではなく、 常に進化できる変化をし続けたいです。 命が掛かっているスポーツに「たぶん」とか「だろう」とか「今まで自分が教わった方法だから」なんていう無責任なアドバイスは、出来ないです。 テクニックや、戦術を伝えるときは「なぜ？」という疑問に答えを数種類答えれるものしか伝えません。（100人いれば100通り、対戦相手が変れば また、答えは増えるはずです。） ボクシングも、トレーニングも日進月歩覚えたものを伝える時点で、スデに遅れていると考えます。 歴史に裏付けられた方法論に、新しいスパイスを加えて進化させることが必要だと！！ 基本ていうのは、ズルイ面を持ってて新しい方法論が出ると、今までの基本とのズレを指摘して異端と評し、非難の的として叩くのです。（井の中の蛙で、今まで知っている世界が安心で、 新しいモノを見て、分析し今までの知識が否定されるのを 恐れているのです。つまり、変化するのがコワいのです。） けど、その異端が結果を出した時には、ころっと寝返って、基本論者は、異端を認め始めるのです。 そんなズルイ基本論に振り回されること無く 今までの歴史が作った基本という産物と、現時点では、異端と呼ばれようとも、 わたしは、次の時代の基本になるべく異端論を恐れることなく生み出して行きたいと思います。 話は、ぐーーーーんっと逸れちゃいましたが、 ミットも終わり、試合がはじまりました。 烈しいプレッシャーをかけ続けて、自分のボクシングが出来たみごとな内容で勝利しました。 大拍手です。 試合後の表彰式では、山縣さん見事MVP獲得！！ すごいぞ！！山縣さん。。。 右京君のセンス爆発の大勝利に山縣さんのＭＶＰと、昨日はとても良い一日でした。 定期的なエアコンクリーニングはしなきゃ損です。是非是非、オンラインお見積で料金後ご確認下さいませ。業界最安値への挑戦！！お得なエアコンクリーニングについて、詳しくはこちらの日記へ 今年は、通例殺到するエアコンクリーニングに増して先日のブログで書いたように石の清掃、相談に注目。 1年で-38ｋｇダイエット（肉体改造）に成功した ↓ おそうじソムリエのダイエット物語（笑）はこちら 出先（携帯）でも、パソコンでもお気軽にご利用下さいませ。 クチコミで広がるワケありお掃除！！良くて安い清掃には理由がある マンション清掃 オンラインお見積は、こちら 提供する清掃サービスが全て！！業務に携わらない営業マン（机上の空論・絵に描いた餅）は不要！！フロンティアは、お客様に直接対面された担当者が施工責任者となる安心感がクチコミで広がる由縁。 良いものを、どこよりも安く！ 東住吉区針中野・駒川中野から不動産（マンション・ビル）清掃を中心に地元はもちろん、 住吉区・阿倍野区・平野区などエリアは拡大し、店舗の定期清掃・高所ガラス清掃を中心とした業務は、大阪・兵庫・奈良・京都にまごころ清掃を発信中です。！！まごころ清掃フロンティア！！ ご存知、マンション清掃ほか店舗清掃、ガラス清掃、足場費用で頭が痛い高所作業など全てご納得のご安心内容です。月額3000円（税別）から始まる、 駐車場清掃：経費削減Lコース】詳しくは、こちらマンション清掃 月額3500円から、 大阪のマンション清掃 はお客さま還元型スタイルのフロンティアへ。
Jul 21, 2010
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東住吉区 夏祭り 縁日 金魚すくい見本2（ソムリエの極意）
更新の励みにしております。ぷチュッと1日1回お力添えのクリックよろしくお願いします。↓ では、本題！！ 金魚すくいスタート！！ あちゃー、、、いきなり豪快に破れました。 ショック！！ なら見本を！！ っと久保専務。。 入水直後に、スグ破れました。 4歳児に笑い飛ばされちゃってます。笑 なら見本を！！ っとわたし。。 あれっ！！汗、 わたしもスグ破れました。 見本って、、、こういう意味？っといいたげな不安顔の娘。 では、 大人気ないが、 見本、、、、改め。。 対決へ！！！ 結果！！ 負けました。。。。。 （文字通り、大の大人が揃って4歳児に完敗。。。。） 優勝者へ、 玉子せんべい授与！！ 専務からは、 イカ焼きの授与！！ アテものでも キティをGet.... お掃除ソムリエ！！ 今年は、 完全に 娘について行こうっと！ 夏はイイナぁー！！ 定期的なエアコンクリーニングはしなきゃ損です。是非是非、オンラインお見積で料金後ご確認下さいませ。業界最安値への挑戦！！お得なエアコンクリーニングについて、詳しくはこちらの日記へ 今年は、通例殺到するエアコンクリーニングに増して先日のブログで書いたように石の清掃、相談に注目。 1年で-38ｋｇダイエット（肉体改造）に成功した ↓ おそうじソムリエのダイエット物語（笑）はこちら 出先（携帯）でも、パソコンでもお気軽にご利用下さいませ。 クチコミで広がるワケありお掃除！！良くて安い清掃には理由がある マンション清掃 オンラインお見積は、こちら 提供する清掃サービスが全て！！業務に携わらない営業マン（机上の空論・絵に描いた餅）は不要！！フロンティアは、お客様に直接対面された担当者が施工責任者となる安心感がクチコミで広がる由縁。 良いものを、どこよりも安く！ 東住吉区針中野・駒川中野から不動産（マンション・ビル）清掃を中心に地元はもちろん、 住吉区・阿倍野区・平野区などエリアは拡大し、店舗の定期清掃・高所ガラス清掃を中心とした業務は、大阪・兵庫・奈良・京都にまごころ清掃を発信中です。！！まごころ清掃フロンティア！！ ご存知、マンション清掃ほか店舗清掃、ガラス清掃、足場費用で頭が痛い高所作業など全てご納得のご安心内容です。全てご利用できますオンライン自動お見積はこちらよりお気軽にどうぞ！！ 月額3000円（税別）から始まる、 駐車場清掃：経費削減Lコース】詳しくは、こちらマンション清掃 月額3500円から、 大阪のマンション清掃 はお客さま還元型スタイルのフロンティアへ。
Jul 14, 2010
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東住吉区 夏祭り 縁日 金魚すくい見本1（ソムリエの極意）
更新の励みにしております。ぷチュッと1日1回お力添えのクリックよろしくお願いします。↓ 夏祭り二日目 久保専務と3人で東住吉区 針中野の中井神社夏祭りへ出かけました。 気持ちは、金魚すくいへ真っしぐらな娘を抑えて、 まずは、久保専務と私が「お世話になっている、お客様のご健康と繁栄を祈願」. 娘は、このあとの金魚すくいへのお願い。 「沢山、金魚がすくえますように！！」（こんな、近々なお願い聞いたことないですわぁー。。） （余談ですが、このNBAタンクトップを着た ダイエット前の去年の私の写真は、こんな感じ↓ 笑）夏はイイなぁー！！定期的なエアコンクリーニングはしなきゃ損です。是非是非、オンラインお見積で料金後ご確認下さいませ。業界最安値への挑戦！！お得なエアコンクリーニングについて、詳しくはこちらの日記へ 今年は、通例殺到するエアコンクリーニングに増して先日のブログで書いたように石の清掃、相談に注目。 1年で-38ｋｇダイエット（肉体改造）に成功した ↓ おそうじソムリエのダイエット物語（笑）はこちら 出先（携帯）でも、パソコンでもお気軽にご利用下さいませ。 クチコミで広がるワケありお掃除！！良くて安い清掃には理由がある マンション清掃 オンラインお見積は、こちら 提供する清掃サービスが全て！！業務に携わらない営業マン（机上の空論・絵に描いた餅）は不要！！フロンティアは、お客様に直接対面された担当者が施工責任者となる安心感がクチコミで広がる由縁。 良いものを、どこよりも安く！ 東住吉区針中野・駒川中野から不動産（マンション・ビル）清掃を中心に地元はもちろん、 住吉区・阿倍野区・平野区などエリアは拡大し、店舗の定期清掃・高所ガラス清掃を中心とした業務は、大阪・兵庫・奈良・京都にまごころ清掃を発信中です。！！まごころ清掃フロンティア！！マンション清掃 月額3500円から、 大阪のマンション清掃 はお客さま還元型スタイルのフロンティアへ。
Jul 14, 2010
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お祭り 大阪 東住吉区 みこし巡行（もうすぐ、駒川まつり）
更新の励みにしております。ぷチュッと1日1回お力添えのクリックよろしくお願いします。↓ 祭りの前日は、肉祭りでパワーアップということで焼肉屋さんへ、 そこで、娘と筋肉ポーズ 笑 そして翌日。 雨天中止なんで、 晴れることを願って、 針中野のフォルクスへ食事に行きました。 昨晩肉だったので、 当日のお昼ごはんは、 あっさりと、、、、 やはり肉。。。なんでやねん。 娘は、なぜか？ 焼きたてパンをスープに漬け、 サラにはゴマばっかり入れて食べてました。。。。 変ってるなぁー。。。？？？笑. 腹ごしらえも出来、ハッピに着替え、まる公園へ！！（今川緑地道沿いの） 雨で、なくなるのが心配だった東住吉区 針中野にある中井神社のみこし巡行が小雨振る中、無事決行されました。 古い町並みが残る、風情のアル 針中野界隈を、子ども達のみこしが「よーいしょ♪よいしょ♪」の掛け声で巡行します。 子ども達は、雨でサラにテンションUP！！休憩所で、スイカよばれました。 日頃、そんなに食べないスイカをワンコそばのように次々と食べる娘. 何回、貰いに行くねん スイカのTopだけとって食べるお行儀が悪い娘。（祭りだからいいかぁー。。。） とは、言うものの、Topを娘に渡して残った三角の下部分を何個も食べてわたしゃ、、、おなかがちゃぷんちゃぷんですうー。。。。 子ども達のハッピ姿って可愛いっすよねぇー。。 娘は、初のみこし巡行を大満喫したようで 家に戻っても、「よぉーーーいしょ、よいしょ！！』って掛け声上げて テンション上がりっぱなしでした。。。 お祭りっていいっすね。 こらから、近くで祭りが続きますが 夏祭りと言えば駒川商店街の夏祭り！！！ 『駒川まつり！！7月26日 7月27日』 毎年、物凄い人が集まり 乗車料金が、なんと50円のミニSL（電車）。。。 今年もあるのかなぁー！？ ほかにも、屋台が利益なしで商店街の方が 50円.100円でフランクフルトや、焼き鳥などを提供されてて .ビールも200円と激安奉仕と聞きます。 今年、駒川まつりデビューなんで、こちらも楽しみです。 夏はイイなぁー！！ 定期的なエアコンクリーニングはしなきゃ損です。是非是非、オンラインお見積で料金後ご確認下さいませ。業界最安値への挑戦！！お得なエアコンクリーニングについて、詳しくはこちらの日記へ 今年は、通例殺到するエアコンクリーニングに増して先日のブログで書いたように石の清掃、相談に注目。 1年で-38ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したおそうじソムリエのダイエット物語（笑）はこちら 出先（携帯）でも、パソコンでもお気軽にご利用下さいませ。 クチコミで広がるワケありお掃除！！良くて安い清掃には理由がある マンション清掃 オンラインお見積は、こちら 提供する清掃サービスが全て！！業務に携わらない営業マン（机上の空論・絵に描いた餅）は不要！！フロンティアは、お客様に直接対面された担当者が施工責任者となる安心感がクチコミで広がる由縁。 良いものを、どこよりも安く！ 東住吉区針中野・駒川中野から不動産（マンション・ビル）清掃を中心に地元はもちろん、 住吉区・阿倍野区・平野区などエリアは拡大し、店舗の定期清掃・高所ガラス清掃を中心とした業務は、大阪・兵庫・奈良・京都にまごころ清掃を発信中です。！！まごころ清掃フロンティア！！ ご存知、マンション清掃ほか店舗清掃、ガラス清掃、足場費用で頭が痛い高所作業など全てご納得のご安心内容です。全てご利用できますオンライン自動お見積はこちらよりお気軽にどうぞ！！ 月額3000円（税別）から始まる、 駐車場清掃：経費削減Lコース】詳しくは、こちらマンション清掃 月額3500円から、 大阪のマンション清掃 はお客さま還元型スタイルのフロンティアへ。
Jul 12, 2010
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ダイエットに最適 おそうじソムリエのタジン鍋デビュー
更新の励みにしております。ぷチュッと1日1回お力添えのクリックよろしくお願いします。↓ 先日、空手をしてたころからの25年来の友人で料理が激ウマな、maaちゃんからタジン鍋のことを教えていただき早速、話題のタジン鍋を昨日購入しました。はじめてなので、無難な簡単レシピでやってみました。 ダイエット、筋量アップが私の料理の最大のテーマなんで、低カロリー、高タンパクに仕上ることです。 タジン鍋の底に、たまねぎのスライスを敷き、上に牛のトンビ（肩の部位）と 鶏の胸肉に塩コショウで下味を付けた物を乗せます。 その上からイタリアンハーブミックスをのせ、白ワインを大匙2杯掛けてレンジでチン！！ 出来上がったおそうじソムリエのタジン鍋デビューレシピ！！ 低カロリー高たんぱく筋肉料理、見た目は色気無いが、味も悪くなく中々Goodでした。 オイルなしのダイエットに最適なタジン鍋！！ これからも多用するぞぉー！タジン鍋、ガス、IH,そして電子レンジで、、、、 っと、その活躍の場はかなり広いので、こりゃいいっすわぁー。。。 うま味を逃がさず、素材の味が引き立てられる仕組みのタジン鍋の構造。 余計な、オイル、水も使わないのでダイエット、ヘルシー志向のおそうじソムリエにとっては願っても無い一品です。 モロッコ人最高！！、タジン鍋最高！！ ダイエットに最適 タジン鍋レシピ「クックパッド」豊富なタジン鍋のレンジで簡単レシピがこちらで紹介されてます。 ご参考までに。 定期的なエアコンクリーニングはしなきゃ損です。是非是非、オンラインお見積で料金後ご確認下さいませ。業界最安値への挑戦！！お得なエアコンクリーニングについて、詳しくはこちらの日記へ 今年は、通例殺到するエアコンクリーニングに増して先日のブログで書いたように石の清掃、相談に注目。 ダイエット前からの軌跡（-35キロダイエット物語）ご覧下さいませ。 ↓ 1年前ナント、125ｋｇもあった体重のわたくし、肥満太郎君 お腹飛び出てます。服も5Ｌサイズ。探すのが大変でした。大汗 初コンテスト前日2010年6月20日初コンテストの模様（1年前の肥満が嘘のよう） 出先（携帯）でも、パソコンでもお気軽にご利用下さいませ。 クチコミで広がるワケありお掃除！！良くて安い清掃には理由がある マンション清掃 オンラインお見積は、こちら 提供する清掃サービスが全て！！業務に携わらない営業マン（机上の空論・絵に描いた餅）は不要！！フロンティアは、お客様に直接対面された担当者が施工責任者となる安心感がクチコミで広がる由縁。 良いものを、どこよりも安く！ 東住吉区針中野・駒川中野から不動産（マンション・ビル）清掃を中心に地元はもちろん、 住吉区・阿倍野区・平野区などエリアは拡大し、店舗の定期清掃・高所ガラス清掃を中心とした業務は、大阪・兵庫・奈良・京都にまごころ清掃を発信中です。！！まごころ清掃フロンティア！！ ご存知、マンション清掃ほか店舗清掃、ガラス清掃、足場費用で頭が痛い高所作業など全てご納得のご安心内容です。全てご利用できますオンライン自動お見積はこちらよりお気軽にどうぞ！！ 月額3000円（税別）から始まる、 駐車場清掃：経費削減Lコース】詳しくは、こちらマンション清掃 月額3500円から、 大阪のマンション清掃 は
Jul 6, 2010
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不安解消スペシャル（行列の出来る法律相談）
更新の励みにしております。ぷチュッと1日1回お力添えのクリックよろしくお願いします。↓ 先日の防犯日記で紹介しました。ガラスの防犯について、島田神助さんの行列の出来る法律相談で紹介されてました。 道路に面して視界に接する箇所のガラスは比較的安全だが死角となる建物の裏側などが要注意とのことです。 どうぞ、ご参考下さいませ。 定期的なエアコンクリーニングはしなきゃ損です。是非是非、オンラインお見積で料金後ご確認下さいませ。業界最安値への挑戦！！お得なエアコンクリーニングについて、詳しくはこちらの日記へ 今年は、通例殺到するエアコンクリーニングに増して先日のブログで書いたように石の清掃、相談に注目。 ダイエット前からの軌跡（-35キロダイエット物語）ご覧下さいませ。 ↓ 1年前ナント、125ｋｇもあった体重のわたくし、肥満太郎君 お腹飛び出てます。服も5Ｌサイズ。探すのが大変でした。大汗 初コンテスト前日2010年6月20日初コンテストの模様（1年前の肥満が嘘のよう） 出先（携帯）でも、パソコンでもお気軽にご利用下さいませ。 クチコミで広がるワケありお掃除！！良くて安い清掃には理由がある マンション清掃 オンラインお見積は、こちら 提供する清掃サービスが全て！！業務に携わらない営業マン（机上の空論・絵に描いた餅）は不要！！フロンティアは、お客様に直接対面された担当者が施工責任者となる安心感がクチコミで広がる由縁。 良いものを、どこよりも安く！ 東住吉区針中野・駒川中野から不動産（マンション・ビル）清掃を中心に地元はもちろん、 住吉区・阿倍野区・平野区などエリアは拡大し、店舗の定期清掃・高所ガラス清掃を中心とした業務は、大阪・兵庫・奈良・京都にまごころ清掃を発信中です。！！まごころ清掃フロンティア！！ ご存知、マンション清掃ほか店舗清掃、ガラス清掃、足場費用で頭が痛い高所作業など全てご納得のご安心内容です。全てご利用できますオンライン自動お見積はこちらよりお気軽にどうぞ！！ 月額3000円（税別）から始まる、 駐車場清掃：経費削減Lコース】詳しくは、こちらマンション清掃 月額3500円から、 大阪のマンション清掃 は
Jul 4, 2010
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