パセリさん家のダイエット日記

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2008.09.26

ダイエット・１３日目

(2)

テーマ：コアリズム＆コアダンス♪(250)

カテゴリ：体重の記録

体重増加を何とかせねば・・と意気込んで体重計に乗ったものの、
昨日の夜は７８ｋｇ、今朝は７７．５ｋｇと被害は最小限に留めることができました。

あんなに食べたのに、何でだろう？？
そういえば、家に帰ってきてから便が出るようになりました。
旅行中は全然出なかったのに。。（＾＾；
その影響かな？

今日はコアリズム３０分、歩数は７４５７歩でした。
コアリズムは２０～３０分でも十分に汗かきます。
きついけど、目いっぱい汗かいたあとは気分爽快。

気長に続けていきたいと思っています。

↑
やっぱりこれ欲しいな。。

朝食：お茶
昼：カレーライス
夜：ご飯、だんご汁、ひじきのサラダ、餃子

体重　・・７７ｋｇ
歩数　・・７４５７歩
ウエスト　・・１１０ｃｍ

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Last updated 2008.09.27 13:03:49
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■コメント

Re:ダイエット・１３日目

涼は～ん♪ さん

コメントありがとうございました。

基本編は始めて20分くらいから汗かき始めて、汗ふきながらでも最後の運動あたりには汗だくになります(笑)
コアマッスルが鍛えられたら体重落ちてくると思います。
頑張ってくださいね～(^_^)/
私も頑張ります！ (2008.09.28 18:12:09)

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Re[1]:ダイエット・１３日目(09/26)

paseri3326

涼は～ん♪さん

こんばんは、こちらこそ・・ご訪問＆コメントありがとうございます。

＞前にテレビで、運動不足だと運動し始めはすぐに体重減少しづらい。って言っていたような覚えがあります。(うろ覚えですみません(^_^;))

そうなんですね、まさに今までの私は運動不足そのものだったので、減少しづらい状況なのかも知れませんね。（＾＾；
筋肉は脂肪より重たい・・というのを聞いたことがあります。（これもうろ覚えですが。。）
それを考えると、ちょっとは鍛えられているのかな？なんだか元気がでました。（＾＾*）

コアリズム、短時間でもかなり汗かきますよね。
私も少しずつ時間を延ばそうと試み中です。
お互いにがんばりましょう！（＾＾）
(2008.09.29 00:17:14)

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