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シュリ1901
時々未来を垣間見てしまう私の夢日記…から始まった、アセンション雑感…恋と、お金を掛けずに心を懸けるファッション、コスメ、インテリアのライフスタイル全般のお話。
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2025.05.20
テーマ： 美容、健康、コスメのこと(27368)
カテゴリ： カテゴリ未分類
忙しい私は、つい最近まで、夕飯は外食やらスーパーの弁当・惣菜、インスタント食品で済ませることが多かった。
※朝は食べない。食道炎になってから、朝は食べなくなった。
ところが最近、弁当とか惣菜が不味いな、と思うようになってきて、手抜きでも作ったほうがマシなんじゃないか、と考え直した。
休日の昼ごはん。山菜3種、先日届いたかまぼこ（楽天購入）、ちりめんじゃこに納豆を混ぜてご飯、小松菜と揚げ味噌汁…自分で淹れた緑茶。
昨日は豚バラミルフィーユ鍋、そして今日もヘトヘトになりながらもなんとか作ったよ。
三色鳥そぼろ丼、と長芋のフライドポテト・・・＋昨日の残りのわかめの味噌汁。
あと最近健康を意識して始めた習慣。
・岩泉ヨーグルト＋マヌカハニー（腸と喉の調子がまぁまぁ良い）
・卵を最低１日１個と意識して食べる（毎日とは流石にならないけど、卵をストックしておくようになった。）
・夜寝る前にクラシックを聴く（日中聴くのは休日のみ）
・寝る時、首に湯たぽん（実はこれが劇的に翌日スッキリしている）
・頭皮ブラシで髪を洗う
・パジャマはまだ腹巻きパジャマ（暑くなってきたら流石にやめるけど）
別に健康を希求してこれらを始めたわけではないが、なんとなく試してみて「あれ？微妙に調子が良いな？」と感じたことだけやっている。
特に首を温めるのが最もスッキリして、しんどい時は肩首湯たぽんを首に巻いて過ごしている時もある。
これは、職業柄、貧血を起こす人々をよく目にするのだが、ある時ふと「人間って頭に血流が回らないって…こんなに誤作動起こすもんなのか？」と気になって仕方なくなり、温めることにした。
するとちょっぴり物忘れや、仕事の抜けが減った気がして、それで続けている。
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最終更新日
2025.05.20 00:48:48
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