なごみの散歩道

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2007.09.20

まだ暑い日が続きますが、日差しはだいぶ柔らかになってきました。

そのせいか、急に、夜の眠りが浅くなり、こまっています。

陽の光にはメラトニンというのが含まれていて、これが睡眠に影響するのだとか。
だから、陽の強さが弱くなれば、自然と眠りも浅くなるらしいです。
もっとも、昼間、よく動いて、とても疲れる人は別かもしれませんが。

夜はずっと寝ているんだか、起きているんだかわからない状態。

それでも、子供たちを送り出すために、６時に起きなければならないから、どうしても二度をしてしまいます。
寝ればスッキリするんですが、ちょっと罪悪感・・・。
時間ももったいないし。