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2019年02月14日
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今月の健康講座は認知症を予防する

(24)
カテゴリ： ボランティア
​
今日は昼から町内会のイベントがあるので、急いで掃除と洗濯を終了させる。
昼前に少しだけピアノを練習する。
昼からはイベントということで、市立の診療所から講師を招いて、認知症の話を聞いたあとで、パンケーキをを、ホットプレートで焼いてコーヒーを淹れて、おやつ代わりに皆で食べた。
はちみつ、ホイップ、ジャム、小豆など色々なトッピング材料も揃えた。
認知症については
６５歳以上の人の４人に一人は認知症もしくは認知症予備軍である。
なったものを治すわけにはいかないが（現在のレベルでは）進行を遅らせることは可能である。
認知症は何らかの原因で脳細胞が死滅して回復不能になることから起きる。
家庭でできる予防法として、生活習慣病は認知症と相関があるので、治すように心がけること。
昼寝は３０分以内朝起きてから２時間以内に日光に当たると良い。
週３回３０分以上の有酸素運動をすると良い（ウォーキングなど）
脳の活性化ということで、３日前の日記を書く。（３日前の事を思い出しながら書く）

​





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最終更新日  2019年02月14日 09時00分07秒
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Re:今月の健康講座は認知症を予防する(02/14)  
悠々愛々  さん
おはようさんさん。

いつも応援ありがとなし。

いまは、いい薬があるので、

進行を遅らせることが、

出来ますね。

(2019年02月14日 09時38分04秒)

Re:今月の健康講座は認知症を予防する(02/14)  
neko天使  さん
おはようございます。
いつもありがとうございます～。
認知症予防はしっかりしていきたいですね。
３日前の日記を書く・・・
以前、ブログを３日遅れくらいに書いてたことありました(^^;
頭をどんどん使って予防に努めたいですね～。
今朝は今年一番の積雪となりました。
旦那も渋滞を考え、早めに出勤となりました。
今日も一日いい日でありますように(*^^)
(2019年02月14日 10時42分42秒)

Re:今月の健康講座は認知症を予防する(02/14)  
Photo USM  さん
こんにちは（USM）

高校時代の友人で卒業してからも何度か会って食事した女の子の、
病気は白血病で半世紀前は不治の病と言われていた。

22歳と言う若さで亡くなったが、今回水泳の池江璃花子選手の、
体調不良の結果、白血病という診断がおりた。

twitterで率直な気持ちが綴られ、私にとって競泳人生は大切なもの。
ですが今は、完治を目指し焦らず、戦っていきたいと思います。

何と言葉を掛けてよいのか分からないが、一番辛い中でご自身の、
twitterで報告された通り、今は治療に専念してほしいものです。

(2019年02月14日 11時23分25秒)

Re:今月の健康講座は認知症を予防する(02/14)  
エンスト新  さん
こんにちは
かなり有意義な講習会とお見受けいたします。 (2019年02月14日 12時31分34秒)

Re:今月の健康講座は認知症を予防する(02/14)  
岡田京  さん
３日前の日記というのは、平凡な毎日の繰り返しの我が家では難しいですね。 (2019年02月14日 14時16分54秒)

Re:今月の健康講座は認知症を予防する(02/14)  
歩世亜  さん
今晩は。

何とか一刻も早く認知症回復薬が出来ることを願うばかりです。 (2019年02月14日 15時10分15秒)

Re[1]:今月の健康講座は認知症を予防する(02/14)  
クレオパトラ２２世  さん
悠々愛々さんへ
そうですね、薬も合うといいようですね。 (2019年02月14日 15時26分55秒)

Re[1]:今月の健康講座は認知症を予防する(02/14)  
クレオパトラ２２世  さん
neko天使さんへ
はい、自分も辛いし周りも大変だと思うので、心身ともじっかりしていたいですね。
積雪があったのですね。色々影響がでて大変ですね。 (2019年02月14日 15時28分05秒)

Re[1]:今月の健康講座は認知症を予防する(02/14)  
クレオパトラ２２世  さん
Photo USMさんへ
はい、なんとか療養に専念して、病気を克服してほしいです。
(2019年02月14日 15時29分26秒)

Re[1]:今月の健康講座は認知症を予防する(02/14)  
クレオパトラ２２世  さん
エンスト新さんへ
はい、自分で実行したら、多少でも効果はあるかと思います。
正確な情報をしっかり集めることが大切ですね。 (2019年02月14日 15時30分26秒)

Re[1]:今月の健康講座は認知症を予防する(02/14)  
クレオパトラ２２世  さん
岡田京さんへ
私も昨日でもあやふやですから、3日前だと書けないのではないかと思います。 (2019年02月14日 15時31分21秒)

Re[1]:今月の健康講座は認知症を予防する(02/14)  
クレオパトラ２２世  さん
歩世亜さんへ
はい、薬で治るものなら、毎日飲んででも治したいですね。 (2019年02月14日 15時31分56秒)

Re:今月の健康講座は認知症を予防する(02/14)  
神風スズキ  さん
Good evening.
How're things going ?

　お世話様になっております。

さて、世の中「一寸先は闇」の時代に入ったようです。

出鱈目すぎて辟易する現政権の失態は見苦しいばかり。

ZOZO 前澤氏の会社は、実際は赤字で綱渡り中とか。

青汁王子のイケメン社長、仮想通過で大儲けの
高校中退２回の不良青年、巨額脱税その他で逮捕。

天才スィマーの突然の白血病公開。
現代医学のパワーでじき復帰するでしょう。

TV などで派手に振る舞っている方たちは
叩けば埃が出る人が多そうですね。
庶民とあまりにかけ離れていますから。

小さな幸せに喜びを
そういう人生が一番だと思います。

Have a good day.

☆　長崎から真心応援
　　そして「あなた様の健康と幸福祈願」
　　完了です　♪

◎　明日から６回目のスキー指導遠征です。
　　これで今季は最後の予定です。
　　ワイフがコメントを頂いたブログトモを
　　回るそうです。
　　ブログはワイフが保存分をアップします。
　　応援をよろしくね　♪
**********************************************


　 (2019年02月14日 16時34分21秒)

Re[1]:今月の健康講座は認知症を予防する(02/14)  
クレオパトラ２２世  さん
神風スズキさんへ
急に伸びたところ、内容でなくてイメージだけの所は駄目ですね。 (2019年02月14日 17時44分16秒)

Re:今月の健康講座は認知症を予防する(02/14)  
chiichan60  さん
今晩は。
先日は下田へ、今日は敦賀へ出かけておりました。
ぼたん雪が舞って寒かったです。

健康講座で認知症予防についてのお話を聞かれたんですね。
参考になることばかりですね。
さっそく実行したいと思います。

クレオパトラさんの生活スタイルははそんな心配ないですね。 (2019年02月14日 20時30分29秒)

Re:今月の健康講座は認知症を予防する(02/14)  
reo sora  さん
認知症予防、昼寝は３０分以内ですか.....自分はお昼ご飯を食べると眠くなって１時間以上寝てしまうことが多くなりました。
ワンコも１３歳になりましたが、一日中寝てばかりです。
３日前の日記を書くのは、無理かも.....＞＜
このままでは、まずいですね。＾＾；
(2019年02月14日 20時44分14秒)

Re:今月の健康講座は認知症を予防する(02/14)  
Grs MaMariKo  さん
おはようございます(*^^*)
いつもお世話になり有難うございます。
パンケーキは私の大好物です(^q^)　シロップかけて食べたい＾＾

まだ寒い日が続きますね。体調を崩されませぬようご自愛ください。 (2019年02月15日 06時50分01秒)

Re:今月の健康講座は認知症を予防する(02/14)  
山田美鳳  さん
認知症には、なりたくないですねぇ‥。
忘れていく恐怖は味わいたくないです。
日光にあたることと、散歩することはやってますから大丈夫ですが、
最後の３日前の日記を書く‥これは‥全く自信が無いです。
思い出す努力をしないといけないですね。 (2019年02月15日 07時35分41秒)

Re:今月の健康講座は認知症を予防する(02/14)  
ロゼff  さん
おはようございます

認知症にならないために
日頃から注意しないと・・っていつも思います
最近は良いお薬がありますが
やはり進行していくので日々の生活が大事だと
私もそう思います。
来週は暖かくなるようですね。
(2019年02月15日 07時58分10秒)

Re[1]:今月の健康講座は認知症を予防する(02/14)  
クレオパトラ２２世  さん
chiichan60さんへ
冬のお出かけ色んな景色が見られて素敵でしょうね。
うらやましいです。
認知症も自分がならないと言う保証はないので今のうちに勉強しておきます。 (2019年02月15日 15時55分53秒)

Re[1]:今月の健康講座は認知症を予防する(02/14)  
クレオパトラ２２世  さん
reo soraさんへ
1時間以上眠ると夜が眠れなくなるので、良くないらしいです。
あまり昼間に眠いと言うのも、意識障害の可能性があるようです。 (2019年02月15日 15時59分22秒)

Re[1]:今月の健康講座は認知症を予防する(02/14)  
クレオパトラ２２世  さん
Grs MaMariKoさんへ
パンケーキトッピング変えたらバラエティあっておいしいですよね。
今日は底冷えがします。 (2019年02月15日 16時00分26秒)

Re[1]:今月の健康講座は認知症を予防する(02/14)  
クレオパトラ２２世  さん
山田美鳳さんへ
はい、大抵の人が認知症にはなりたくないと思っていますよね。
思い出すと言う作業を意識してする必要がありますね。 (2019年02月15日 16時02分30秒)

Re[1]:今月の健康講座は認知症を予防する(02/14)  
クレオパトラ２２世  さん
ロゼffさんへ
はい、生活習慣で多少なりともリスクが減るのであれば、それはやってみたいと思います。 (2019年02月15日 16時03分32秒)

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