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にゃんこっ88
お部屋の8割のものが楽天市場さんでの購入品♡ 良かったもの悪かったもの皆さんの参考になればと思って blog書いてきます♪ こだわりが強い性格でインテリアや化粧品は、気にいるまで欲しいものを追い続けます。 自分が使ってみた使用感で、 悪いもののオススメはしませんので良いもの気にいるものあったら、共感してください🎵
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2024.07.01
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44259)
カテゴリ： ダイエット
昨日の朝、53kgだったのですが今朝、54kgに戻っていました笑笑
54kgから53kgにはなる事がわかったので、
基準の体重を今は53kgに設定して1kg太ったら1kg落とすということをやっていこうと思ってます👍
昨日は沢山のジャガイモ🥔に、夕飯は沢山の手巻き寿司だったので、炭水化物摂り過ぎてしまいましたね😅
なので、本日は朝ご飯は、ブロッコリースプラウトと納豆を混ぜてオートミールご飯と混ぜたものを食べました。
夜は、オートミール炒飯とマリネとブロッコリースプラウトの予定です🎵
今からお昼ご飯ですが、美味しい大麦入りのビターグラノーラをいただきます😋
チョコレートの味です♪
牛乳はかけずにそのまま食べます😊サクサクっ
美味しいし❣️
ブロッコリースプラウトと大麦は、痩せ菌（ブラウティア菌）を増やしてくれる食材なので、積極的に食べてます👍
本日は、完全に、たんぱく質不足ですね💦
明日、体重少し落ちてたらセブンで、みらいデリナゲットか、冷凍の焼き鳥、買います( ＾ω＾ )👍️
来年の夏までには、リバウンドなしの安定した50kgを目指したいです✨
日食 ビターグラノーラ(220g)【日食】
54kgから53kgにはなる事がわかったので、
基準の体重を今は53kgに設定して1kg太ったら1kg落とすということをやっていこうと思ってます👍
昨日は沢山のジャガイモ🥔に、夕飯は沢山の手巻き寿司だったので、炭水化物摂り過ぎてしまいましたね😅
なので、本日は朝ご飯は、ブロッコリースプラウトと納豆を混ぜてオートミールご飯と混ぜたものを食べました。
夜は、オートミール炒飯とマリネとブロッコリースプラウトの予定です🎵
今からお昼ご飯ですが、美味しい大麦入りのビターグラノーラをいただきます😋
チョコレートの味です♪
牛乳はかけずにそのまま食べます😊サクサクっ
美味しいし❣️
ブロッコリースプラウトと大麦は、痩せ菌（ブラウティア菌）を増やしてくれる食材なので、積極的に食べてます👍
本日は、完全に、たんぱく質不足ですね💦
明日、体重少し落ちてたらセブンで、みらいデリナゲットか、冷凍の焼き鳥、買います( ＾ω＾ )👍️
来年の夏までには、リバウンドなしの安定した50kgを目指したいです✨
日食 ビターグラノーラ(220g)【日食】
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