2014.01.26
カテゴリ： トレーニング
おはこんばんちは。
木曜日は久しぶりに三本ローラーを４０分ほど回しました。
ペースとしてはLSD程度なのでキツくはありません。
寒い夜９時過ぎからだったので、外に出るのもイヤなくらいです。
でも回し始めると身体は暖まり汗がポタポタ落ちてきます。
着ていたTシャツも汗でベッタリになって40分間を終了。
久しぶりに三本を回してみるといろいろと気がつくところがあります。
まず身体がぶれています。ローラーの真ん中で回せないのでフラつくんですね。
ちょいちょいやっていると真ん中をブンブン回せるのですが、たまにしかやっていないとこうなります。
クルクル回しているだけなのにとてもよくわかります。
キレイに回せるようになると長距離で違いが出ますから、バカにせずにやっておくといいですね。
普段、実走では気がつかない事を自分で発見できる三本ローラーは素晴らしいです。
ワタクシも２万円で購入しましたが、もう元は取った感があります。三本やると速くなるというよりはうまくなりますね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。
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ペースとしてはLSD程度なのでキツくはありません。
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ワタクシも２万円で購入しましたが、もう元は取った感があります。三本やると速くなるというよりはうまくなりますね。
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