白いつる薔薇の咲く庭を夢見て

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January 27, 2020

夫と息子が少しずつ変わってきた

カテゴリ：日々の出来事

以前は買い物に行くと

かごの中がお菓子やアイス、甘いもの、菓子パンで

一杯だった。お肉や野菜が隠れるくらい。

週末に夫と買い物に行くと特にそうなった。

さすがに恥ずかしいので

知り合いがいるレジは避けてた。

私が健康オタクになってから、これからは

「体に悪いお菓子や甘いものや菓子パンは買わない」

宣言をした。

コンビニでスイーツを買い、

アピタのベーカリーで売れ残ったパンが100円に

なったやつを仕事帰りに買ってくる。

家には相変わらずお菓子や甘いものが溢れてる。

私からみると夫は完全に甘いもの中毒。

体にいいはずがないと思う。

週末、甘いものを食べるくらいならいいけど

毎日毎日、夕食後に甘いものやポテトチップスを

食べるのが習慣になってしまってるから。

野菜も好きだから食べてるけど、

だからってそのあと何を食べてもいいわけでもない。

無理やりやめろとは言えない。

自分の習慣を変えるのも大変なのに

人の習慣なんて変えれるわけがない。

息子も食べる。

小さいころからそういう家庭に育っているからね。

小さい頃から病弱で食が細いので

食べれるものなら何でもいいやって思ってたんだよね。

でも健康本を読めば読むほど

食と健康の関係性の深さを思い知らされる。

体調最悪だった私が健康になりつつあるのは

食習慣を根本から見直したせいだから。

息子にはキッチンにきてお菓子の袋を持っていこうと

するときに、みかん（果物）やお餅を勧める。

ポテトチップスなどのお菓子より

その方が絶対健康的だ。

息子は餅が好きなので近頃は小腹が空くと

お餅やらみかんを食べてる。

夫も昨日はお菓子じゃなくてお餅を食べてた。

（少しは健康気にするようになったのかなあ）

保存料、甘味料などの食品添加物や悪い油が

入っているお菓子や

何が入っているかわからない菓子パンや

バターや小麦粉や砂糖がいっぱいのベーカリーのパンより

お餅の方が健康にいい。

小麦粉より米粉、もち米だ。（グルテンフリーのジョコビッチの影響）

このお餅は年末に夫の実家でついた餅。

のしもちにしてカットしたのを冷凍して少しずつ食べてる。

でももう1月中にはなくなりそう。

そしたらまた夫も息子も菓子に戻っちゃうかな、、、

と思ったので思い切って

今日はこれをポチリ。

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昔、実家にあった餅つき機で作った餅は

杵でついたお餅と違ってドロドロと溶けやすい

お餅だったのでちょっと心配。

最近のは進化していますように。

まだ届いてないけどお餅作ってみたら

またブログに載せるつもり(*^^*)

ちなみに私もお餅は食べてる。

醤油に一滴か二滴ハチミツを垂らして

餅につけて海苔を巻いて食べてる。

ショウガ紅茶に小さい黒糖も入れてる。

糖分もまったく食べてないわけじゃない。

ただケーキとかプリンは信じられないほど白砂糖が

入っているもんね。あれはダメだと思う。

NHKのグレーテルのかまどで作るスイーツの

砂糖の量を見て毎回のけぞってる。

羊羹のときもすごかったわ～

待ち遠しい春シリーズ