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年金で後悔したケースその１
Sさん（男性）は、60歳で仕事をリタイア。「もう働くのは嫌だ」と、リタイア後は働かずに生きていくことにした。でも退職金や貯蓄が少なく、年金受給開始の65歳までの5年間、お金がもちそうもない。そこでSさんは、61歳から年金の繰り上げ受給をすることにした。当面の生活費が確保できたが、その結果、もらえる年金は約15万円から約12万円に減額。そして、この減額された年金額は、一生続くのだ。現在66歳になったSさんは、不安を感じている。かつての同僚たちと話をすると、彼らに比べて自分の年金がかなり少ない。月12万円では生活はカツカツ。結局、警備員のアルバイトをはじめて不足分を補っている。現在は60代でまだ元気だが、いつまでアルバイトを続けられるのか。Sさんの後悔「あと3万円あれば、ずいぶんラクなのに。繰り上げ受給なんてするんじゃなかった」「貯蓄のない自分のような人間こそ、一生もらえる公的年金は多いほうがいい。できるかぎり働いて、受給額を増やせばよかった」私の感想61歳から年金をもらいはじめた場合、損か得かの分岐点となるのが81歳10か月。これ以上長生きすると、65歳から年金をもらったほうが得になる。これってどうなのだろう。男の人が81歳まで生きる確率は？調べてみたら60％くらいあった。持病やストレスの有無で違うだろうけど、もしかしたら、結果的に81歳前で亡くなって繰り上げ受給してよかったってことになるかもしれないなと思った。ちなみに女性は80％以上だった(◎_◎;)（81歳まで生きる確率）女性は繰り上げ受給しない方が得なのかもしれないね。低年金で起こる老後の貧困は、「情報不足」「知識不足」があるのかもしれない。今の若い人たちのように、きちんと資産形成してお金を確保してから仕事を止める方が安心を得られるような気がする。人生の終盤で後悔することのないように、準備はしたいと思った。今日の台風で綺麗な小花の薔薇は終わった(*´Д｀)いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
June 3, 2026
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40代から60代お金があっても使えない理由
40代～60代の人は、たとえお金を持っていても「老後資金が足りない」「もっと貯めておかなければ」と焦っているのに対し、80代以降の人は「もっと使っておけばよかった」と後悔しているケースが少なくないという。使えない理由は① 寿命がわからない定年から20年生きるのか、30年生きるのか、はたまた40年以上の寿命があるか？② 老後資金がいくら必要なのかわからない寿命がわからない以上、必要な老後資金もわからない。③ 物価がどれだけ上昇するかわからない米、コーヒー、チョコレートを始め、いろんなものがどんどん高くなっている。だから怖くて使えない。④ 家族や遺族に迷惑をかけたくない葬儀代や家財の整理費用を家族や遺族に負わせたくない、そして結局70代後半、80代になると「膝が痛くて出歩くのがおっくうだ。こんなことなら若いうちにもっと旅行に行っておけばよかった」「体力・気力が落ちて、お金を使いたくても使えない」となる。40代～60代では不安でお金が使えない、75歳以上は体力が落ちてお金が使えない。そして結局お金が使えない人生になってしまうのだ。悲しすぎる、、、節約して我慢に我慢を重ねるだけで、一生を終えてしまうのはあまりにももったいない。老後の資金とは、充実した生活を送るための資金。人生を楽しむために使うことにも目を向けていきたい。いろんな記事を読んで、ブログを書いて、自分の凝り固まった固定観念を壊したい。庭のアジサイ誰も見てくれない家の後ろの通路で咲いてる(*´Д｀)切り花にして楽しむ庭のブラックベリーとブルーベリーこの時期だけのお楽しみ♪いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
June 2, 2026
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「金あり老後」と「金なし老後」
老後にお金があった方が幸せでしょって普通は思うけれども、老後の幸せを決めるのはお金よりも大事なものが二つあると思う。Aさん、Bさんは70代の女性。どちらも配偶者に先立たれ、ひとり暮らし。A子さんは、若いころから無駄遣いをせずにしっかりお金を貯めて、十分な資産を持っている。一方でB子さんは、お金があれば使ってしまうという気質で、貯蓄はほとんどなし。月10万円ちょっとの年金でなんとか暮らしている。これだけ聞くとA子さんのほうが幸せで、B子さんはみじめな老後生活を送っているように思える。でも不思議なことに、B子さんのほうが幸せに見える。B子さんの周りには、いつも人がいる。毎日のように友人同士で集まって大笑いをしながらお茶を飲んだり、各自が持ち寄った惣菜を分け合ったり。お金のかからない近場のハイキングなどにもしょっちゅう出かけている。お金はカツカツだが、B子さんはいつも楽しそう。一方でAさんは、いつもおひとり。ひとりで買い物に出かけ、ひとりで食事をつくって食べる。朝から晩まで誰とも一言も話さないという日も少なくない。生活には困ることはないけど、いつもどことなく寂しそう。確かに一人の方が気楽だって考えもあると思う。でもお金をかけずに自分が楽しいと思うことをみつけているBさんの方が幸せな老後に見える。Aさん、Bさんはまるで実母と叔母（母の7歳下の妹）のよう。実母はお金を貯めこむタイプ。家に一人でいるタイプ。叔母はあったら、使ってしまうタイプで、いつもバス旅行とかカラオケとかパチンコに行っていた。母も何人かご近所に友だちがいて、おしゃべりしたりお茶したりしていたけど、70歳を超えて心臓病、ガンを発症してからは、人とのつながりは減ってしまった。一方で叔母の方はずっと給食のおばさんの仕事とお花の先生の仕事を続けていて、顔が広くて昔はよくお見合いなんかも仕切っていた。（姉は叔母の紹介で結婚した、、離婚したけど、、）老後の幸せに欠かせないのは、お金よりも「社会的ネットワーク」であると聞く。幸せそうなお年寄りの周りには、人がいる。人とのつながりには、それほどお金は必要ないのかもしれない。老後の幸せに必要なこと。もちろん、ネットワークを持つこともそうだけど、母を見て思うのは、「健康」が大事なのだ。健康が幸せの土台だよね。と、やっぱりそこに行きついてしまうのだった。たまにはスカートもはく(^^♪いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
June 1, 2026
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その３ お金を貯めこみすぎた高齢者の末路
今日は高齢の夫婦ではなくて独身の男性の後悔。男性は若いころから、お酒も飲まず、ギャンブルもせず、車も買わず、ブランドの服、外食、旅行、ゴルフなどのお金がかかる趣味などから目を背けて生きてきた。「そんなことにお金を使うのはバカだ」と考えるタイプ。そんな男性なので「結婚や子どもはお金がかかる」と、独身を貫いてきた。資産運用も功を奏し、1億円超の金融資産を持つお金持ちになった。でも高齢者の部類に入る年齢になった男性は、虚しさに襲われるようになった。たしかにお金があれば老後は安泰かもしれない。でも、日々を楽しむことをせず、多くのことを経験することもなく、時間は過ぎていったのだった。「自分の人生は何だったのだろう……」考えさせられる。今の時代、結婚しない若い人が増えてきている。この男性のように、資産運用でお金を増やしている人も増えていると想像できるので、こういう後悔をする人がますます増えていくのではないかと思う。過度な浪費は確かによくないと思うけど、ここまでお金を貯めても、若いころにお金の使い方を学習してないといざ老後になっても楽しみ方がわからない。70代80代になったら、食欲も落ちるだろうし、食費にお金はかからなくなる。物欲もなくなる。そして気力も体力もなくなったら、旅行も新しい趣味も挑戦することは難しくなるだろう。まだまだ元気な50代60代のうちに、上手にお金を使って人生を楽しむのが正解なのではないだろうか。以前から老後2000万円問題とかがある。実際、「貯蓄ゼロ」の世帯もあれば、5000万円オーバーから億単位のお金を持っている人もいる。持っている人は持っているのだ。老後にお金がなさすぎるのも不安だけど、もしなかったとしても、年金＋少々の貯蓄があれば案外、なんとかなるものなのではないかなと思う。だとしたら、それほど貯蓄を増やすことにこだわらなくてもいいのかもしれない。「なければないで、なんとかなる」よね。たまりすぎたお金は子供や孫に残すって考えもあるかもしれないけど、親のお金をあてにしない人生のほうが、結果的には子供や孫のためになると思う。いつも近くにいる愛猫（この写真は7.2㎏あるようには見えないよね。）私を親と認定している模様(#^^#)いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 31, 2026
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続 お金を貯めこみすぎた高齢者の末路
終末専門家が見たある高齢夫婦の末路 第2弾。なんかシリーズ化しそう（笑）Hさん夫妻は、十分な老後資金を準備して老後生活をスタートした。若い頃から爪に火をともすような生活を送り、5000万円ほどのお金を貯めた。3人の子供に恵まれ、みんな独立。なのにHさん夫妻は「子どもや孫が遊びに来ない」とぼやく。お金を貯めることに集中しすぎて使うべきところにお金を使ってなかった。築50年の古家。お金がもったいないので水回りのリフォームなどまったくしていない。古くなれば、どうしてもトイレなどは臭う。節約のために換気扇をあまり使用しないため、キッチンは油まみれ、お風呂はカビだらけ。キッチンのシンクもさびついている。「もったいない精神」からモノが捨てられず、家の中は古くて使わないモノがあふれている。家電なども数十年前のものばかりで、泊まりに行っても不便が多いと娘さん。娘さんは「モノが多いとホコリも出るし、あの家では子どもが病気になりそう。とても連れていけない」という。いくらお金があっても、そんな汚いところに住むのはどうなの？って思う。もうお金を貯めること、節約することが趣味になっているみたい。お金は人生を充実するためのただの手段。「貯める」こと自体が喜びになっているのは変だよね。でも貯金の額の数字にとらわれている高齢者も少なからずいる。これまで頑張って働いてきたのなら多少お金はかかっても、清潔で暮らしやすい環境にするためにお金を使っていくのが正解だよね。それで子供さんやお孫さんが遊びにきてくれるなら、そのほうが幸せだと思う。我が家も築31年。トイレもお風呂もキッチンもリフォームはまだ。夫が退職した後にやる予定。住みながら、リフォームするって結構なストレス。猫もいるしね。もともとこの夫婦ほどじゃないけど、まだ使えるのにリフォーム？とか思ってしまうタイプ。夫はいますぐにでもやりたいと思っているけど私が「待った」をかけている状態。どっかに一時的に住んでいる間にリフォームとかできたらいいのにな～と思う今日この頃。庭のブルーデイジーいつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 30, 2026
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お金を貯めこみすぎた高齢者の末路
終末専門家が遭遇したケース。ある夫婦は二人とも教育関係の仕事につき息子さん二人を育て上げた。節約生活を続けて貯金し、貯金が増えていくのが楽しかった。貯金はどんどん増えて退職金が出た時点で9000万円にもなった。年金も十分にあり、9000万円は手つかずにまま夫婦は80代で立て続けに亡くなった。そしてその後、息子二人が相続でもめる。近所に住んでいた長男はしょっちゅう様子をうかがっていたのだから、自分の方がたくさんもらうべきと主張。相続は平等と思っていた次男は驚いてそれぞれの配偶者も加わって大騒動になった。結局、このことが原因で兄弟は仲たがいして絶縁状態になったそうだ。そして急に大金が入った長男は仕事をやめてしまい高級車を乗り回すようになり、のちに離婚まで発展してしまったそうだ。これは極端なケースかもしれないけど、安易に子供に残せばいいって考えはよくないよね。ただ貯金の残高が増えるのが楽しいとか減るのが嫌だとかいう考えをもたずに、老後こそ、お金を上手に使っていくことを考えないといけない。それにはいろんな知識も必要なのだ。お金は人生を豊かにするためのただの手段なのだと思う。葬式代＋αくらい残るのが一番いいのかもしれない。我が家も築31年。さっさとリフォームしたりして快適に暮らせるようにしないとね。しまむらで590円の白Tとか、、、趣味の編み物もダイソーとか、、、ケチケチしないで、もっと楽しくお金を使わないと。さっそくまたネットでいい毛糸を注文したわ。いろいろ言い訳しないとお金が使えない貧乏性の性格だとつくづく思う。百均の毛糸のベストは製作費650円だけど、ネットのブランド毛糸のベストは860円×6玉なので5000円から6000円かかる。ぜんぜん違うのだよね～。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 29, 2026
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大食漢すぎる64歳
昨日は7週間に一回のヘアカット。毎回ベリーショート。激安カットではないヘアサロン。美容師さんも上手。昨日は初めてイケメンの男子にシャンプーしてもらった。男子にシャンプーしてもらうのは人生で初めてで緊張した。違う意味で血圧が上がりそうだったわ（笑）ブログを見ていると、ごく一般のシニアの女性が食べている夕飯とか昼ご飯とかがわかる。いつもきまって思うのは「量が少なくない？」ってこと。私じゃとても足りない。これって私だけがそう思ってる？たぶん私は一日2食なので、その分もあって多いのかもしれないし、量の少ない人は3食プラス何回か間食をしているのだろうと勝手に自分を納得させている。で私もナッツとか玄米おにぎりとか豆乳ヨーグルトとか間食する日もあって2食プラス間食になっているけどね。「食べてないのに太る」と言っている人に「食べてなきゃ太らないよ」っていう反論を聞くけど、私は食べても太らない場合と食べてなくても太る場合ってあるって経験上思うのだよね。もちろん、運動してエネルギーを消費している場合もあると思うけど、腸内細菌がちゃんと働いていて、毎日、いっぱい出ている場合は太らないじゃないかと思う。昔ダイエットしていたときは、「こんなに食べてないのになんで痩せない？？？」って思ったけど、今は「こんなに食べているのに、体重変わらないのだね。」と思う。1日2回びっくりするほど出ている。しかも昔はよく定期的に下痢をしていたけどまったく下痢をしなくなった。ある日の食事なんかこの日はいつもよりも増して野菜を切ったな～と思ったので写真を撮った。使った食材酵素玄米 玄米 小豆納豆料理 納豆 メカブ、ネギ、大根キムチサラダ レタス パプリカ トマトコンソメスープ ナス、エリンギ、人参、玉ねぎ 大豆 トマト主につくりおき料理のお皿 ソラマメ ビーツの葉 ジャガイモモヤシ、しめじ、キャベツ、ピーマン果物 りんご バナナ パイナップル ブルーベリー ラズベリー 甘夏果物、、、、食べすぎでしょ～～～でもちょっとずつだよ。料理といっても茹でたり、蒸したりが多い。昔は大豆ミートでハンバーグとか作ったけど、時間がかかるもんね。（だいたい30分で作れるものだけ作る）普通の人がみると、メインがない？？？って思うかも。これに慣れたせいか、これで十分だと思う。納豆、小豆、豆腐、大豆、そして全粒穀物がメイン。ここからタンパク質得ている私の身体。逆に外食すると野菜少ない、果物少ないと思ってしまう。ちなみに夫と息子には肉料理とか、お惣菜の肉を一品つける。自分の食べているものをのせるのはちょっと恥ずかしいよね。大食漢だし、、、。盛り付けのセンスなし、、（センスって絶対ある。私はない。人にはほんと得手と不得手があると思う 私は絵や歌がへた。そのかわり運動が得意 手芸も好き）空腹状態で食べるので、最後まで「美味し～」と思って毎回、完食している。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 28, 2026
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ほんとうに驚いたのは長女さんかも
巨人の助監督が娘に暴行した容疑で警察に連行され、監督を辞任したニュース。野球ファンはもちろんのこと、それほど野球を知らない私を含め、一般人も驚いた。娘二人の喧嘩を止めて、長女が言うことをきかなかったから、手が出てしまったのだろうか。どうやら日常的に暴力とかあったわけではなさそうなので、「親子喧嘩」の酷いやつだったのか。このニュースを聞いたとき、結果的にお父さんが警察に連行され、監督という仕事が続けられなくなったと知って娘さんが一番驚いたのではないかと思った。実際、そのあとの娘さんの手紙の全文を読んで「やっぱり～」と思った。手紙全文】阿部慎之助監督の18歳長女の手紙「父が目前で連行される姿をみて、私は泣き崩れた」手紙によると殴る蹴るといった事実はないChatGPT → 匿名で相談できる児童相談所長女の意向が聞かれることなく警察に通報「警察が来て一番驚いているのは私自身です。」と長女。「父が目前で連行される姿をみて、私は泣き崩れてしまいました。」とあった。助監督だったお父さんが目に涙をためて、辞任のあいさつ、、、、これがいい結果だったのかどうか、誰もこんな結果を望んでなかったと思う。安易にChatGPTに相談するのもよくないのか。児童相談所のせいなのか。たまたま意図しない方法に進んでしまっただけなのか。誰も幸せにならない結末になってしまった。庭のボイソンベリー（ブラックベリー）真っ黒になると食べごろ(#^^#)いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 27, 2026
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サマーベスト3つ目ができあがった
凝り性、、、とは私のことです。編み物、テニス三昧の日常。好きなこと、やりたいことができているのはほんとにありがたいこと。身体のどこかの調子が悪ければ、こんなに次々と編み物もできない。目とか肩とか首とか手とか悪くなったら、できなくなる。70代のテニス友は今までテニスで2回も骨折をした経験を持つと聞いてびっくりした。よく話すようになったのは最近なんだけど3年前からテニスを始めたというのでほぼ私と同じ。その3年間で2回も骨折？！怖いわ。一回はころがっているテニスボールを踏んでこけたという。もうテニスボールが少しでも足元にあったら、ぜったい拾おうと思う。こんなに好きなことができるのはありがたいけどその分、できなくなったときの悲しみは大きいだろうと思う。夫婦でもものすごい仲がいいと喪失感は想像以上だと思う。（中村雅俊さんとこみたいに）今は人生の思い出作り。よい人生だったと思えるような最後を迎えたい。作りたてほやほやの3作目のサマーベストを着てみた。透かし模様のベストレイヤード風にしてみたけど、、左から1，2，3の順番で編んだあしながおばさんみたい（笑）やっぱり一番好きなのは1番最初のベスト色合いが可愛いから(#^^#)夜光虫（プランクトン）が大量発生したときの近所の海岸。こんなに綺麗だったのだね。そりゃ写真や動画を撮ろうとする人で渋滞するのはわかるわ～でもあとの臭さは地元住民だけが知っている(*´Д｀)いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 26, 2026
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安全であるということ
この間、youtubeで見た動画で日本に住んでいる外国人の両親が海外からやってきて、日本の小学生が歩いて学校に行くのを見て、感動して泣いていたと言っていた。「安全であるということ」は当たり前のようで当たり前じゃないのだよね。netflixで海外の犯罪ドキュメンタリーを見ていると高校生がドラッグやるのは当たり前みたいな風潮を見ると怖いわ、、、と思う。日本に比べると犯罪の発生率も半端なく多い。いつまで経っても戦争は終わらないし、罪のない人達が死んでいく世の中は悲しすぎる。日本も今は特殊詐欺被害が蔓延しているので安全ではないけれども、散歩中に危険を感じるとかウォーキング、ランニング中に襲われるとかそういう恐怖は海外に比べると低い。私の住んでいる田舎でも外国人がとても増えてきた。ベトナム人、中国人、ブラジル人が特に多い。実習生制度で来ているのだと思う。危険になったとは今のところ感じないけどゴミ出しなどのトラブルは増えてきた。今起こっているニュースは共感力の強すぎる私は頻繁には見れないのだけど、過去に起こったドキュメンタリーは普通に見れる。過去に起こったことから学べることもあるし見るのは怖いけど、こんなことがあったのだと興味がわくことも多い。それにしても海外、、、犯罪多すぎだわ、、、。英語圏のドキュメンタリーを英語で見ることが多い。なんとなく英語を思い出すし、勉強になる。ジョンベネちゃんのドキュメンタリーなんかも興味がわく内容だった。↓ジョンベネちゃん殺人事件2024年ドキュメンタリーを見て思ったこと庭のシモツケ植物はやっぱりいいな。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 25, 2026
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田舎の戸建て VS 地方都市の駅近マンション
ここ2，3日、家の近くが臭すぎる(*´Д｀)わが市の周辺の海で夜光虫（プランクトン）が大量発生してそれが赤潮になって悪臭を発生しているのだ。夜光虫は夜見ると幻想的みたいでジム友の一人が動画を撮りに行ってみたら、他にもそう思う人がいたみたいで、道が混んでいたそう。インスタで見れるよ↓夜の海岸の夜光虫これは綺麗かもしれないけど、それよりなにより匂いがだめだ～～～(´；ω；`)ｳｯ…夫も息子もそれほど気にならないようだけど、私は匂いで体調悪くなる場合もあるのでほんと嫌だわ。化学物質の香料の匂いよりはまだましだけど。今朝は少し良くなっていたけど、まだちょっと匂う。30年間、この家に住んでいて1，2回は赤潮に遭遇しているけれども、今年は特にひどい感じ。「海近くの臭い田舎の家は嫌だ～。駅近くの便利な都会に住みたい。」とまた妄想が膨らんでしまうよ。最近、テニスが好きすぎてよくテニス近くの駅近マンションに住みたいって思う。50分のドライブができなくなったら、即テニスはできなくなるもんね～寂しすぎるわ。70代でほぼ毎日テニスに来ている人がいるのだけどジムと違ってテニスはやり放題ではないからものすごくお金がかかっていると思う。でも気持ちはすごくわかる。あとどのくらいの期間、できるかわからないから、毎日でもやりたいのだよね。老後の施設にかかる料金ぐらいかかってるだろうか？知らんけど。終の棲家を戸建てからマンションにするってあってもいいんじゃない？この田舎の戸建てに住んでいるのは夫の会社が近いのが理由。娘も息子も通学には苦労した。最初から駅近マンションだったら、それはなかったね。夫はあと1，2年で退職だし、息子の会社にも近くなるし3人で移住しちゃう？一応、新幹線のこだまが止まる駅なので、夫が退職したあと、日帰りで京都とか行けちゃうかも～とか、妄想は止まらないよ。でもね～退職後の夫の最大の趣味になるであろう野菜作りができないもんね～。これが一番ネック。今の市民農園は永遠と借りられる。やっと土が肥沃になってきて野菜もいっぱいできるようになってきたのに、やめたくはないもんね。（畑は数年経つとどんどんいい土になってくる）例の八百屋もないと困るし、仲良くなったご近所さんもいるし、これをまた１から始めるのは大変だよね。引っ越しも大変だし、、、やっぱり50分運転して、テニスに通おうと思う。頭も身体も健康であれば、もう数年はできるだろう。昨日の収穫待っていたビーツができてきたポリフェノールたっぷりで栄養満点抗酸化物質いっぱい(*^^)v今晩はこれでビーツのポタージュスープを作るよ。牛乳は使わないでオーツミルクを使う。（pbwf食なので）葉っぱも茎もしっかり食べる健康の秘訣はプラントベース（植物由来）のホールフード（全部使う）だもんね。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 24, 2026
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共感しまくり ダイエット動画 52歳 82.2㎏→48.8㎏
今日はお勧めに入ってきたダイエット動画を紹介。52歳で33キロ痩せたというつわもの。わかりやすく脂肪が増える仕組みや脂肪が減る仕組みを教えてくれていていろいろと共感したのでブログに残しておこうと思う。【50代ダイエット】1年7ヶ月で-33kg✨私が痩せたのは「脂肪が減る仕組み」を知ったからすごく共感したのだよね。そうそう私はこれが言いたかったっていうのを簡潔にまとめてくれてある。言語化するのが上手な人は羨ましい。一番共感したのは、太っているのは栄養不足だというところ。私がそれを言っても「なんで太っているのに栄養不足？」って思われてしまうだろうけど、それをうまく説明してくれている。カロリーは十分すぎるほどとっているけど大事な栄養が摂れていないから、うまく代謝が働かない。結局、今の便利な世の中、簡単に食べれてしまうものが多くなってエンプティカロリーのものがあふれている。（カロリーばっかりで栄養素なしの加工食品）他にも共感したところは、極端な糖質制限をするのもダイエットにはよくないということ。その辺の理由も詳しく説明してくれている。5大栄養素はやっぱり大事なのだ。 炭水化物 · 脂質 · たんぱく質 · ミネラル · ビタミン。162㎝だというので、私とほぼ同じ身長。私も体重が減ったのは50代のときなので似ていることは多いけど、さすがに80㎏超えはしていなくて60㎏超えくらいだった。私の場合はもちろん見た目もあったけど、絶不調をなんとかしたかった。運動も大事だけど、最初はやっぱり食の見直しから始めるのがいいと思う。そして最初は軽いウォーキングからがいいと思う。無理すると膝とか股関節とか傷めそうだもんね。（私はランニングで3回もやったわ）ということで、野菜食べるの大事だよねと例の八百屋で新鮮なナスが安価で売っていたので買ってきたよ。20本600円。たまたまtiktokでとろとろナスの炊飯器レシピをみたのでやってみたくなったのだよね。ナスをそのまま7本を炊飯器にいれて白だし、麵つゆ、みりん、生姜（チューブ）、水入れて後はスイッチをいれるだけ。家族3人いれば、20本もすぐなくなると思う。畑で野菜を作るようになってから、大量の野菜に慣れてきたわ( ;∀;)薔薇 安曇野この扉は開かない( ;∀;)いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 23, 2026
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サマーベスト2作目はかっこいい系 自己満足の世界
ダイソーのリサイクルコットン グレーの毛糸で編んだサマーベストができた。編むの早！暇人か？いやいや、空き時間のときに集中してやっているけどちゃんと一応、半日かかるテニス（週3）とか、時間がかかる野菜仕事（畑の野菜の下準備や料理）もやっている。スマホのゲームはあまりやらなかった。（課金しないと進まないのでやる気がうせた）できたので、またさっそく着てみた。6玉半でできた。自分でアレンジして、簡単な編み方でやったのが早かった理由。かっこいい系のサマーベストにしてみた。飾り編みとかせずに、首ぐりとか袖ぐりとかぜんぶ細編み。めっちゃかっこいいじゃん。と自己満足の世界に浸っている。しまむらで買った白Tシャツを着ている。590円と990円。990円の方はレースつきレイヤードになるようにサマーベストの長さを合わせてみた。一作目のめっちゃ可愛いサマーベストはこれ↓これにレースを合わせてもいいかも。お手本のモデルさんは白のスカートで合わせていた。このサマーベストはほぼ本どおり。今度は何編もうかな～と妄想しているときが一番幸せ。他にも妄想は最近よくやっていて、20代のテニス友のMちゃんが嫁だったら？とかテニスの近くの駅近マンションに住んでいたら？とかいろいろ妄想して楽しんでいる。妄想するだけなら、ただだもんね。（笑）あまりにも編み物ばかりに時間をかけているので今日はくたびれた靴下やらTシャツやら長年着ていないものの断捨離をしようと思う。物を買ったら、物を捨てる。そうしないとどんどん増えてしまう。ここに宣言して頑張るね(^^)/いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 22, 2026
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祝！(^^)/歯医者の治療終了
歯医者の治療、、、ストレスだったわ。「痛い」だけが嫌なのじゃないって今回思い知った。神経を取って痛くない歯を治療しているのに体調が悪くなるって、どんだけ、私弱いのよっと思った。あの「キーン」という治療が好きな人はいないと思うけど、眩暈までして身体が拒否するって、、、それとやってもらう医者によってぜんぜん違うのもわかった。結局、その後は元からいたお父さんの方の先生が私をずっとやってくれていたから順調に進んだ。あのまま娘さん先生の方だったら今もまだ眩暈がおきそうになるから治療はしてなかったかもしれないもんね。思うに、私は共感力が強すぎるというか、人が持っている気（みたいなもの）に敏感すぎるのだと思う。鈍感になりたいけど、持って生まれた性格なのでしょうがない。もともと繊細さんだったと思うけど、50歳過ぎて更年期の絶不調がやってきてからそれが顕著になった。HSPという言葉を知ったのもそのころだ。もう変えられない自分の性格や体質に愚痴るのじゃなくて、もっと今できていることに集中して、感謝しようと思う。この64歳の身体よ、今までありがとう。これからも大事に使うからね。二度と歯ぎしりで歯が折れることがないようにちゃんとマウスピースを毎晩忘れずにつけるし、運動も毎日するけど、やりすぎないようにする。よいことに目を向ければ、今はまったく人間関係に悩みはないことは自分でも素晴らしいと思う。働き者の夫に身体は弱い（今また風邪( ;∀;)けど優しい息子に3人の子育てやっている娘。姉、幼馴染、ジム友やテニス友や近所友、みんなと普通にお付き合いできている。「くせ強！」（笑）って思う人も中にはいるけど悩みなしでいるのは感謝しかない。一番の感謝はこの身体。これから先も大事に使っていこうと思う。頑張れ、私の歯、脚、手、目、耳、、、、全部に感謝しようと思う。今年もやってきたジムのツバメさん。日ごとにプクプク太ってきて可愛い。ツバメさんがやってくるこのジムも例の八百屋も繁盛している(*^^)vいつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 21, 2026
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「なごやん」欲しさにがんばるおばはん
昨日はJAバンクに軽自動車の税金を払いに行ってきた。そうだ、JAで年金を受け取ると粗品がもらえるっていう葉書がきていたなあと思ってそれを持って行った。そうしたら、JAバンクの外で粗品が山積み。なごやん（饅頭）の箱入りだ。あそこで葉書を渡して、もらえばいいのねと車から降りて近づくと、JAの若い従業員がなにやら困っている様子。一人のおばさんがなにかを訴えている。「葉書をなくしちゃったのだけど、それをもらうことはできないのか。」って言っている。そりゃ無理でしょ。そのおばさんはほんとのことを言っているかもしれないけど、もしかしたら、一度もらっておいてまたもらいに来る人もいるかもしれないやん。そうしたら「なごやん」が足りなくなるかもしれない。でもかなりしつこくJAの人に言っているものだからJAの人も邪険に扱うわけにもいかずに困っているみたいだった。すごいわ～葉書なくしたら、あきらめろよっと心の中で思ってしまった。人を困らせたり怒らせたりする人が苦手なHSP（繊細さん）の私。よっぽど「なごやん」が好きなのだろうか。うちの息子はなごやんが大好きなので10個入りのほとんどをたぶん彼が何日かで食べるだろうと思う。私は糖質中毒のときは好きだったけど、今はいらない。法事のときとか、幼馴染の家で甘いものを出されたときは食べるけど、昔ほど欲求がなくなった。（いろんな説があるのでほんとかわからないけど、すごく甘いものが食べたい欲求があるのは栄養不足らしい。カロリーは十分でも他の栄養素が足りない。ビタミン、ミネラル、食物繊維などなにかが足りないと身体が甘いものやジャンクフードを欲求する。すべての人がそうかわからないけど、少なくとも私の身体はそう。）今朝見たら、予想通り、息子が1個食べていた。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 20, 2026
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病気後の80代の高齢者の話
先週、振り替えのテニスのクラスで80代の女性がいた。もともと上のクラスだった人らしい。長いこと病気で筋肉も体力もなくなってしまったのだけど、またテニスがしたいということで夫が付き添いでやってきた。椅子に座っている彼女を最初に見た時すごく背中が曲がっていて、髪の毛も真っ白。小さいお婆さんで、「大丈夫かな」って思ったのだよね。でもちゃんとできてた。さすがに長い打ち合いはできなかったけど、ショートラリーはできたし、ボレーとかも普通に打てていた。若い人のように走って玉を打つことはないけどね。旦那さんが「もう80歳を超えてるけどテニスがやりたいというのでねぇ。みんなに迷惑かけないといいけど。」といっていた。椅子に座っているときよりもテニスコートに立っているときの方がずいぶん若く見えたよ。若返っていた。そう思うとテニスってすごいスポーツだと思う。若い人から年寄りまでできるのだ。私もできるだけ長くやれるといいなと思う。でも興味のあることも次々に変わっているから80代になったころにまだやりたいと思うかどうかはわからない。ガーデニングもあんなに興味があって広い庭に憧れていたのに、今はとにかく世話のかからない庭がいいと思うようになってる。わが庭はほんとに狭い3畳分くらいしかないから（草取りは簡単でいいけど）そう思ってデッキをつけたりしたけど、庭って平面だけで考えず、上に目線を持ってくるとどんどん広がるし、狭い庭でも楽しめるのだよね。板塀にはクレマチスとつる薔薇。その下から可愛いユリが咲いてきた(^^)/テニスは長生きできるスポーツ。しっかりやると運動量も多いし、走ったり、止まったりするので白い筋肉（ヒラメ筋）がよく発達しそう。怪我、病気なく、スポーツが楽しめる今に感謝。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 19, 2026
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メス猫で7.2キロ 愛猫の肥満問題を真面目に考える
生まれてこのかた猫は飼ったことがなかった。その私が初めて猫を飼って、いろいろ犬との違いに驚いたり、思っていたのとだいぶ違ったり、見た目と性格のギャップの激しさにギャップ萌えしたりして猫のいる生活を楽しんでいる。ジム友や幼馴染と話していて、猫の話になることがある。大きいよ～というとどのくらい？と聞かれるので「7.2キロ」と答えるとたいてい、ひどく驚かれる。しかも普通は小さいというメスなのにね～。3か月まで野良猫だったせいか、小さいころから、ものすごく食いしん坊。よっぽどひもじい思いをしたのかな～なんて思っているうちにいつのまにか7.2キロになっていた。今4歳。子猫のころはアメリカンショートヘアにそっくりだったけど、今は顔が小さくて体は大きい。何に似ているかと言われれば、野生の「ヒョウ」みたい。でもびびりで雷がなるとしっぽを下げて怪しい歩き方をしながら、どこかに隠れてしまう。ポメラニアンの愛犬2匹分の体重があるので出るものもこれまた大きくて、びっくりするわ。だけど、甘えるときは幼児のような鳴き方をして猫じゃらしをくわえて、私を探す。このギャップにやられる。「そんな大きい体して、ビビりで甘えん坊だね～あーちゃんは～」と親ばか丸出しの日常。でもこの表を見てちょっと真面目にダイエットをしなくてはと思うようになった。これを見るとビッグを超えているもんね。とにかく骨格自体が大きいと思う。高いところに飛び乗るし、また飛び降りる。でも体重が重いと飛び降りるときに足に負担がかかるかもしれない。今は一日3回のキャットフード。肥満用三分の二と普通用を三分の一。残すときもあるけれども、次のエサの時間までにはたいてい食べてあるのでめったに残ってない。あとチュールを一日1本。この季節は猫草も食べる。めちゃめちゃ食べているわけじゃないのだけどね。私が台所に立つと欲しがるけど、最近はこころを鬼にしてあげてない。長生きしてほしいもんね。止められるものと言ったら、チュールくらいかな。残念がるかな、、、、最近の愛猫の様子ちっちゃく見えるときもあるこれもおててないない座りで小さく見えるでもツチノコみたいにお尻は大きいこの写真でデブがばれた、、、顔が小さく、身体が大きい。きついダイエットは愛猫も辛いと思うのでゆっくりめのダイエットをしていこうと思う。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 18, 2026
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めちゃ可愛いサマーベストできた(^^)/
ずっと100均のビニールテープや毛糸でバッグを編んでいたけど、今回はネットで買った毛糸でサマーベストを編んでみた。たまにいい毛糸で編むのはドキドキする。だってせっかくお金かけても着れないようなものができあがったら、悲しすぎる。なので結局、100均の毛糸になってしまうのだよね。昨日できあがったので、今日着てみた。めっちゃ可愛くできた。これなら、着れるわ～。ホッと一安心。いろんな色が入っているサマーヤーンなのだけどジーンズに合う色が入っているのがいい感じ。サマーベストは初めて編んだけど、これなら白Tシャツの上から着れそうなのでもっと編もうと思う。今度は100均のサマーヤーンにしよう、、、（ケチか）普段はユニクロかしまむらのプチプラで、自分の作ったものを上に着るコーデにしようと思う。これなら、プチプラでも人とかぶることはないもんね。今、私が大好きな３つのことは猫とテニスと編み物。ジムのエアロビ、ステップ、ズンバも好きだけど最近は運動の中ではテニスが一番面白い。テニス友も増えたし、少し上達したからだと思う。60代でも上達するのだねぇと自分でも驚く。50代の絶不調が嘘のよう。肉を豆に変えて、スイーツを果物に変えて白米を玄米に変えて、加工食品（加工肉、お菓子、チョコなど）をやめたら体重も落ちたけど気持ちも明るくなったし、頭もスッキリ。以前の60キロ台の体重だとサマーベストもきっといまいち似合わなかったと思う。（今は162㎝で体重50キロから51キロくらい）やっぱり生活習慣の積み重ねって大事だ。最近はときどき、pbwf食に厳格ではなくなってきてはいるけど、大きく外れないようにしたい。クレマチスがすごいことになっている(◎_◎;)いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 17, 2026
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人と生活習慣が違って困ること
昨日、幼馴染からラインが来た。一年後の5月に同窓会をやるらしい。一年前から連絡がくるなんて幹事さんご苦労様。コロナ禍がまだ完全に終わってない4年前初めて中学校の同窓会があったのだよね。（幹事さんが連絡を取れる人だけ）私は参加すると最初は言っておきながら、その日が近づいてくるにつれて不安になってやめたのだよね。その前の月に娘家族がコロナになって大変そうだったのを見てたから。でも今度は行きたい。ＨＳＰ（繊細さん）だけど人と会うのは好きな私。また直前になって不安になるだろうか？でもとりあえず、コロナも終っているし、体調がよければ（自律神経系）参加したい。一年に一回会っている幼馴染たちもいるし、まったく会ってなかった人達ばかりよりも心強い。でもね～始まるのが5時半。（←普通のことだけど）私の普段の生活習慣ではもうとっくに晩御飯食べ終わっているもんな～。（そんな人おらんよね～）まあ、食べ物は大丈夫。普段はプラントベース食だけどたまに法事のときとか、普通に食べてるから。懐石料理みたいなのは普通に食べている。問題は時間なんだよね。夜遅くにがっつり食べるの慣れてないから、それが気になるし、お酒だって一滴も飲めないもんね。絶不調になって、本やネットを見まくり、いろいろ試してたどり着いた私の生活習慣だけどこういうときは困る。まあ、一日だけのことだからなんとかなるでしょ。同窓会まであと365日！カンパニュラいつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 16, 2026
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愛情と過干渉と無関心
昨日の午前中、娘がやってきた。いつもは祝日（婿さんは仕事）に3人の孫を連れてくる場合が多いのだけど昨日は初めて、1歳半の孫３だけを連れてやってきた。孫が3人やってくるときよりも、時間は短かったけど、娘とたくさん話せた。3人いるといろいろ目が離せない。ドアに手を挟まないかとか、子供仕様のキッチンではないから、扉を開けると包丁とか入っているし、そうそう私の手芸道具の針だって危ないしね。娘が行っていい？って言ったときはテニスやジムがあっても、ＯＫって返事する。私の体調が悪くない限り、生きている間はそうしたいと思う。昨日はテニスだったから、別の日に振り替えた。実家に帰れるって今になって考えると幸せだった。両親が亡くなってからほんとにそう思うから。私からあまり連絡しないけど、無関心ってわけでは決してないのだよね。ただ過干渉にはなりたくないだけ。娘はちょっと子育てにナイーブになっている感じがした。そりゃ3人元気な男の子7歳4歳1歳を育てていればそうなるよね。今、娘が欲しいのは子育てに対するアドバイスとか評価とかじゃないのだよねと思う。長く生きていると自分の価値観というものがでてくるけどそんな価値観を娘に押し付けたくはない。いっぱい褒めてあげたい、頑張ってるよって。それは子供たちの様子を見ればわかる。のびのびしているし、いろんなことを体験させてあげていていい育児をしていると思う。孫1（7歳）は「大人になったら、ママをいっぱい旅行に連れて行ってあげる」という（すでにいっぱい行っている）孫2（4歳）は「大人になったら、大きいうちを買ってあげる」（娘夫婦は今賃貸。保育園の行き帰りに娘が大きいうちをみて「いいな」って言ったのを聞いていたらしい）しゃべりはじめた孫３は「大好き」という。母としてきっと娘は嬉しいと思う。たとえ、大人になって実現しなくたってその気持ちが嬉しいと思う。まだまだ育児は続く。これから娘の仕事復帰もあるし、このまま順調にいくとは限らない。大きくなったらなったでまたいろいろ悩みは出てくるだろう。私は静かに見守っていきたい。そして私は私で自分の好きなことをもって自分の人生を楽しく生きていきたい。親が健康で元気でいることが、結局は娘や息子が一番望むことなんじゃないかと思う。愛猫の大好物 猫草ダイエットにもなるかな。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 15, 2026
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嫉妬の矛先
世の中に嫉妬、やっかみ、妬みなどがなくなれば、犯罪もずいぶん少なくなるだろうと思う。その嫉妬の矛先はスーパースターやアスリートなどには向かないのだよね。自分とは違う世界、かけ離れた場所にいる人には向かなくて自分に近い世界の人にむく。兄弟姉妹、友人、同級生、ご近所さんなどそういう身近な人にむく場合が多いと思う。SNSにはいろんな情報があふれている現在。昔より妬みや嫉妬をする機会が増えているように感じる。以前、高島忠夫夫妻の長男が家政婦に殺害されたことを知ったとき、リッチな生活をしているこの夫婦のことを羨んだのかと思ったけれどもそれはやはり違った。新しく入ってきた家政婦さんに嫉妬して起きた事件だった。たったの17歳の少女が起こした事件。どれだけ夫婦の心に傷をつけてしまっただろうと想像もできない。17歳少女が生後5ヶ月の長男を殺害…人間関係ってほんとに難しい。最近ブログ上位の人たちが親子関係で悩んでいる記事をよく読む。世の中のほとんどの悩みは人間関係なのではないかと考えされられる。クレマチス フルディーンいつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 14, 2026
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40代から80代の女性の体型変化
インスタ見てたらこんなの出てきた。普通の人は上のように変化していく。そして下は運動している人だろうか。ふと見ると70代ジム友とそっくりな体型の人がいる。下の70代の人。ジムに行っている人、みんなが下の体型ではないけど数人はこういう風に変化していく人はいるのだ。例の突っ張り棒（じゃなくてぶら下がり棒）につかまっているジム友のことだ。4か月で懸垂ができるようになって（4回か5回だけど）この間見たら、懸垂やっているとき、二の腕の筋肉がぽっこりと出ていたよ～タキミカか！と突っ込みたかった。（きっと知らないと思うので突っ込みはしなかったけど）80代で下のこの体型の人はジムにはいないと思う。でも今74歳のこのジム友が80代になったときはまだ姿勢とかよさそうなのでこうなっているかもね。ジムに通っていても背中が曲がってくる人もいるし人それぞれだけど、できれば年齢を重ねても姿勢がよくありたいし、下の図のように変化していきたいと思う。昨日2週間くらい休んでいたジム友にひさびさに会ったのだけど、そのジム友は「旅行にずっと行っていた。帰ってきて体重が2キロ増えてた～また嫌いなジムに通う毎日だ～」と言っていた。へ？ジム、嫌いだったんだ。ジムが嫌いで健康のためだけに来ている人もいるのだねとちょっと驚いた。少なくとも、私はジムが好き。そしてテニスは大好きだ。なので、続けることはむしろ楽しい。楽しく続けて、姿勢のよい高齢者をめざしたい。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 13, 2026
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「地獄に堕ちるわよ」驚愕のギャラ フライパン難民卒業
今朝、この記事を読んで驚いた。↓戸田恵梨香 細木数子役の熱演が大好評！業界で囁かれる「驚愕のギャラ」netflixのギャラがとてもいいっていうのは前から知っていたけど、これほどすごいとは知らなかった。「1話につき1000万円。全9話なので、この作品だけで1億円ほど」びっくりだわ。ほんとかどうかは知らんけど。1億円って、、、ハリウッドスターかよ。netflixお金ありすぎ～野球のときも買い占めて大谷選手が見れない高齢者が日本で続出したし、、、それでも記事によると「4月27日～5月3日の期間で視聴数330万回を記録し、グローバルTOP10非英語TVショー部門で世界4位にランクインした。」そうなので、戸田恵梨香はほっとしているだろうと思う。もらうだけもらって、みんなが見なかったら本人としても、気が気じゃないと思う。それにしても夢があるよね。大谷君のようなスーパースターだけじゃなく俳優の世界でも、netflixで主役がはれるようになれば、1億円俳優になるのも夢じゃない。、、、ああ、、、別世界だわ、、、最近愛用のフライパンがくっつきだして餃子とかがうまく焼けなくなってきた。このフライパンを使う前は、フライパン難民で安いフライパンをホームセンターで買っては数か月でダメにしていた。その理由の一つが夫が強火で使うから。なので、私専用のフライパンにして、夫はそれ以外のフライパンを使ってもらっていた。どのくらい使っただろう。2，3年は使ったかなと思って、購入履歴を見てみたら、なんと2021年の3月に買っていた。ということは私はこのフライパンを5年以上も毎日使っていたことになる。よくもったと思う。もうフライパン難民卒業だわ。ということでまた同じやつを買った。レミパン(^^)/また5年をめざして使おうと思う。庭の薔薇や花を切り花にした(#^^#)いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 12, 2026
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自律神経セルフチェックが意外な結果だった
自律神経が乱れやすいので自分でチェックしてみた。【自律神経の専門家・小林先生監修】自分でできる自律神経チェック↓自律神経セルフチェックシート✓ すぐ疲れる✓ やる気が出ない✓ 風邪をひく回数が多い✓ むくみが気になる✓ 頭痛がある✓ いつも不安✓ 気が散漫になりやすい✓ 理由もなくイライラしやすい✓ 手足が冷たい✓ 肩が凝っている✓ 緊張しやすく、ストレスを受けやすい✓ いくら寝ても疲れが取れない✓ 思考力、決断力が低下した気がする✓ お腹の調子が悪く、下痢か便秘✓ 肌は乾燥気味、ぱさぱさしている今一つも当てはまってない、、、。(◎_◎;)過去には異常に手足が冷えたこともあったし、風邪もひきやすくて、首と肩が凝ってることもあったけど、今はない。しいていえば、「緊張しやすく、ストレスを受けやすい」は当たっているかもしれない。え？私って自律神経が乱れてはないのか？私の症状としては、自律神経が乱れている感じがするときは、交感神経が常に優位な状態で寝つきが悪い。血圧が上がる。首に違和感、、、。そのくらいかもしれない。他の症状は自律神経が乱れた状態が長期間続くと出るものなのかもしれない。早めに対処しているのでいいのかな。この冬は一度も風邪をひかなかったし、常に身体にエネルギーがある感じがして、運動がしたいし、いろんなことをやってみたいといまだにいろいろ編み物にも挑戦しているので今はいい方（健康）に近づいている状態かもしれない。でお調子に乗ることなく、無理することなくこのままの状態が続くようにしていこう。ヨガ、ストレッチも調子がよくなってくると休みがちになってしまうのだよね。自律神経を整えるには、ガムを噛むとかウォーキングするとか、同じ動作が続くものがいいという。（なので編み物もいいらしい）今は朝、庭に出るのが一番、気持ちよくて自律神経が整う感じがする。雨季が来る前までが一番いい季節。クレマチスと薔薇が咲く季節。薔薇園のようにいっぱい咲かせたことも過去にはあったけど、今はポツポツ咲いている感じ。その方が私には合っている。お世話も楽だしね。いっぱい咲かせると住宅地なので、花びらのことが気になってしまう。片付けも大変だしね。赤い小花の薔薇とクレマチスカンパニュラこぼれ種のオルレアマイクロミニバラ朝、庭で深呼吸するときが幸せ(#^^#)この季節が終るといばらの庭になるけどね～(*´Д｀)いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 11, 2026
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珍しく夫が手伝ってほしいというので
畑仕事が大変で夫が珍しく手伝ってほしいというので昨日は午前中にジム、午後は畑に行ってジャガイモ掘りとソラマメの収穫に行ってきた。いつもはほぼ全部夫がやっているのだけどさすがに量が多いので、GW中には終わらなかったみたいで、「土曜日、手伝いに来る？」とあまり役には立たない私が呼び出された。私は1時間くらいやっただけだけど、畑仕事って疲れる。普段、外にあまり長くいないから、太陽にあたるだけで疲れるのかな。ジムに行き始める前は屋外を歩いていた時期があったし、ガーデニングに凝っているときは1，2時間外でこそこそやっていたけど、最近は草取りでも20分くらいだもんね。ビタミンD生成のために日光浴は必要なのだと思う。自転車で買い物したり、歩いてポストに行ったりはしてる。短い時間だけど、、、どのくらい外にいればいいのだろうかとふと疑問を持ったので、今から検索。ＡＩに聞いてみよっと。↓「春〜夏にかけて正午ごろに30分ほどで十分」「数十分の適度な日光浴で1日に必要なビタミンDを合成しうる」ビタミンDをつくるUV-Bは、同時に肌のDNAを傷つけて日焼けや皮膚がんリスクも高めるやっぱりバランスが必要で、外にいすぎるのも怖いわ。日焼けでシミやシワが増えたら嫌だから。二人で収穫したジャガイモはバケツ4杯分。一つが男爵で三つがキタアカリ。風通しのよいところで籠にいれておくと結構長く保存できる。最後のソラマメの収穫。甘夏はぜんぜん知らないおばさんがやってきて「甘夏欲しい？」と聞くのでもらった。お礼にソラマメをあげた。物々交換の世界だね。帰ってきてからの晩御飯。私の食べる量が多すぎてちょっとアップするのが恥ずかしい、、、（いまさら恥ずかしがってどうする）いつもの主食は酵素玄米か雑穀米。全粒粉のスパゲッティは2週間に一回くらいかな。トマトソースの中には5種の豆、ニンニク、エリンギ玉ねぎなどを入れた。果物は例の八百屋で安く買ったもの。イチゴは4パック750円のやつ。その代わり酸っぱいよ。でも私は高級イチゴより、この酸っぱいやつが好き。畑の野菜ははつか大根、レタス、ニンニク、玉ねぎジャガイモが使ってある。2020年8月からプラントベース食なのでずっとこんな感じで野菜と果物と豆と全粒粉いっぱいの食事を食べている。肉はほとんど食べないし、魚と魚介類はたまに食べる生活だけど、2020年以前より、筋肉量は増えている。豆とかブロッコリーとかたくさん食べているのでタンパク質は摂れているからだと思う。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 10, 2026
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医者でこんなにも違うのか？歯医者のこと
歯ぎしりで歯が折れてその治療中に眩暈が起きてパニック症状がでそうになったのでその日は治療は中断した。3月の終わりのこと。その後、4月の半ばに治療は自律神経が落ち着くまで待ってもらうことにした。若い女医さん（娘さん先生）が威圧的すぎて、怯えてたけど、それじゃいけないと思って、キャラを「感じのいい患者」に変えて相談に乗ってもらったっていうブログ記事も前に書いた。その後、GW中に一応蓋がしてあるその歯の蓋がとれてしまったので、昨日また行ってきた。ぜんぜん治療をするつもりはなく、その蓋をまたしてもらうのと、マウスピースが割れてしまった（どんだけの歯ぎしり、怖いわ）ので新しく作りたかったから。そしたら昨日はひさびさにお父さんの方の先生がいた。今年になってその娘さん先生が現れる前はずっとこの先生一人だったのだよね。そしてダメ元で（また眩暈が起きたらやめる）治療の続きをやった。例のキーンという歯を削るやつ。そしたら、ぜんぜん大丈夫だった。この優しい先生だったので、眩暈なんてまったく起きず私の感覚ではあっという間に終わったのだよ。医者でこんなにも違うのか？！女医さんのときは眩暈が起こりながら「あとどのくらいで終わりますか？」って聞いたら、ちょっとイラっとした感じで「まだ始まったばかり！！」と言われて怖かったもんな～頭がぐるぐるって回って思わず右手をあげてしまったら、「右手を上げると危険でしょ！！」とか怒られたりして、、、そりゃ今考えても怖いわ。こちらは弱い立場の患者だよ。もうちょっと優しくしてほしいわ、、、。無事に型を取ってあとはもう歯を削ることはないので、治療のピークは終わったと思う。お金を払っているとき、お父さん先生の方がやってきて、「今日はぜんぜん大丈夫だったね。3月は自律神経が乱れやすい季節だったのかもしれないね。」と話しかけられた。心の中で「いやいや季節じゃないよ。女医さんだよ。」と思いながら、「先生が上手だった。それに安心する。」って言ったら「娘のときも安心してくださいよ。」と言われたのでそりゃ無理だ～と思いながら笑ってごまかした。なんとなく、歯医者の世代交代をしようと思っているのが感じられた。、、、、あの女医さんだけになったら、近所に新しくできた歯医者に変わろうかな、、、なんて思いながら帰った。小花の薔薇 安曇野が咲きだした。普通サイズの薔薇より小花の方が遅く咲く。一年に一回の薔薇の季節を楽しみたい。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 9, 2026
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一番好きな趣味が一番最初にできなくなりそうだけど
またジムの高齢女性の会話。「だんだん早い速度についていけなくなった。」「しょうがないよね。若い人たちのようには動けないから。」「昔は楽しかった。」と。（ここでいう若い人とは60代の人たちのこと）ジムには元気な高齢者がたくさんいる。それでも75歳、80歳とかなってくると身体が早く動かなくなってくるみたい。確かにあのスーパーエイジャーのNさん（現在84歳）もはやい速度のエアロビのクラスはいなくなった。途中で抜けるものもある。私がジムに来た3年前はできていたものができなくなってきた。それでも途中まで参加してたり、ズンバはできている。3年前は80歳越えでほぼすべての有酸素運動ができていたのでそれだけでもすごいけど。だんだん足が上がらなくなったり、速度についていかなくなったりするのだろうと思う。ジムの高齢者をみると私もいつかできなくなるだろうと思う。それが何歳かは、人によるだろうと思う。最初に書いたロッカーでしゃべっていた高齢女性は見た目は70代後半くらいだった。私はもっと早いかもしれないと思う。私が今一番好きな趣味はテニスだ。これは50分ドライブしていかなくてはならないから運転が怖くなったら、いけないので、一番早くに壁がやってくるのかもしれない。今キャンペーンで複数クラスが半額なので2クラスやっているのだけど、これも6月で終わる。更新するかどうか、今、考え中なのだ。いつまでできるかわからないから今できるなら、また更新して複数クラスを受講しようと思っている。なにがあるかわからないから楽しめるときに楽しんでおこうと思う。そして、「できなくなる」って先のことを考えるのじゃなくて、「今楽しめる」ってことに感謝して日々過ごしていきたいと思っている。玄関横のツルニチニチソウと白万重いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 8, 2026
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サックス侍が街にやってきた(^^)/
人口8万人の小さなわが市。そこにサックス侍が昨日、ゴールデンウイーク最終日にやってきた。編み笠をまとった侍の姿でサックスを奏でる、名古屋発のストリートアーティスト。 刀の代わりにサックスを手にし、戦うことなく“音で心の病みを斬る”という独自のスタイルで、多くの人を癒している。インスタで知った私は行こうかどうか迷ったけど「今を楽しむ」をモットーに一人で行ってきたよ。（夫を誘ったけど、ジムのゴルフの予約あり）動画で「糸」とか「アイノカタチ」とか聞いたことがあるけど、とても癒されたので生の音楽を聴きたくなったのだよね。↓アイノカタチ余裕を持っていったら結構近くで見れたよ。（横向きでごめん）夕方の6時から8時。多くの人が見ていた。中には散歩途中の人もいて、座って小型犬を抱っこしながら、聞く人もいていい雰囲気だった。猫は連れていけないもんね～竹島の前で癒しの演奏。屋外での音楽鑑賞もまた素敵だわ。場所もすぐ動けるし、まったくパニックの心配もなし。葉加瀬太郎のバイオリンコンサートはすごくよかったけど行く前までは大丈夫かな～ってすごく心配したもんね。（パニック症状が出たのはもう10年以上前なのだけど、、）すごくよかった。これが無料？？？って感じ。最後に投げ銭があるみたいだけど私は最後までいなかったので、それは入れてこなかった。今日はまた朝5時に起きないといけないので8時まではいなかったけど、それでも十分楽しめた。充実したゴールデンウイークだった。一応、草取り（草刈り）も掃除（トイレ、お風呂）もできたので、ほぼ予定通りだった。あと玄関をうたまろ洗剤で掃除してたら、もっとよかったけど。過去を思い出すでもなく未来を心配するでもなく、いま、この時を楽しんで行こうと思う。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 7, 2026
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NISA貧乏離婚
インスタ見てたら、「私たちNISA貧乏で家庭崩壊しました」っていうのが出てきた。NISA貧乏で家庭崩壊NISA貧乏は、ざっくり言うとNISAにお金を回しすぎて、ふだんの生活が苦しくなっている状態を指す言葉。確か、国会でとりあげられたよね。この夫は趣味が投資で、常に「投資しなければ」っていう焦りがあるように感じられる。何にお金を使っても、それを投資しておけば将来いくらになったと思う？って言われるのは嫌すぎるので奥さんの気持ちはよくわかる。昔はなかった離婚理由だ。その他の理由では、〇介護離婚、、、夫の親の面倒を妻一人にまかせるこれはコメント欄では夫への避難がすごかった。（そりゃそうだ）〇パワハラ離婚、、、管理職の夫が妻にも部下に対するような態度でいろいろ指摘する（このタイプの上司は部下にも嫌われそう）〇健康心配離婚、、、夫の血圧が178くらいあり、妻が減塩で料理すると、味が薄いのが嫌とか、他にも食べ物に対してあれこれと口出しされるのは夫は嫌。（これは私はたまに言ってしまってる。甘いもの食べすぎ～とかね）なんかほとんど、夫の方が問題あるように感じるのは私が女性だからだろうか。30年以上前アメリカに住んでいた時によく日本の離婚率を聞かれた。そのときは確か、20％くらいだった。もっと前の昭和のころは10％くらいだった。昔は我慢して耐え忍んでいた妻が多かったということだよね。今は3組に1組くらいらしいから全然、離婚って稀なことではない。夫婦の相性もあるだろうと思う。私も夫がここに出てくるタイプだったら嫌だな～って思う。夫もせっかちだし、完璧じゃなくて、私もよい妻から程遠いけど、それでもまあまあ仲良くできているのは相性もあると思う。なんといっても夫は働き者。仕事でも畑でも休みなく働いてくれている。そして私がダメ妻でも（料理も掃除も好きじゃない一応はやるけど、、）小言も文句も言わないなんて、よく考えたら神だわ。もっと感謝しようっと。畑のレタスこれはちょうどよい量だけど、ソラマメが大量すぎる。昨日ジム友たちに配ったら喜んでた。また今日も持っていこうと思う。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 6, 2026
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ゴールデンウイーク中の外食は悲惨 順番抜かれる( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
家族でGW中に一回くらい外食しようということになり、夫と息子が好きな寿司（ととまる）に行くことにした。混んでいるかもしれないから、4時に行こうと3人で話して、息子はめずらしく昨日は行きたいところがあったのに、「ととまるに行くなら、今日はやめておくわ。」と用事は次の日にすることにして準備万端。（寿司大好きの息子）4時15分くらいには着いたし、パッと見ると待合室には誰もまだいない感じ。でも駐車場はいつもより混んでいたので、夫がまだ駐車するまえに私に「降りて並んできて」と言ったのだけど、「まだ大丈夫そうだよ。」と私。だってまだ待っている人はいないみたいだったから。中に入ったら、高齢の女性がタッチパネルの前でやり方がわからず、困っていたので教えてあげていたら、そのあとにやってきた中年の女性ががっつりとやってきて、パネルを見ながら、おばあさんに教えていた。それはいいのだけど、そのおばあさんが予約を取った後私の番だと思ったら、その中年のおばさんが先にパネルで注文しだした、、、えっ私の方が明らかに早く来たけど、、、？？？もうさ～横入りやめてよね、と思ったけど言い出せない私。（←頑張れよ）一組くらいに抜かれても、待っている人もいないしまあいいかと思っていたら、その後、一気にどんどん入ってきて、待合室がいっぱいに、、、(◎_◎;)どうやら、ネットで予約ができるみたいだった。夫がスマホで調べたら、なんと24組待ちとあった。「もう帰る」とせっかちの夫が言いだした。楽しみの少ない息子があんなに楽しみにしていたのだし、もうちょっと待ちたい私。店員さんをつかまえて番号を見せて、あとどのくらい待つのか聞いてみるとカウンターでもOKな人はあと2組ですよと言われたので、夫をなだめて待つことにした。ほんと、せっかちなのだよね～ちょっとくらい待てよ、夫。その後しばらく待ったら、番号を呼んでもらった。カウンターでもテーブルでもどちらでもよかったから早かったのだと思う。夫に駐車場で降りて並べば、もっと早かったというのとタッチパネルのときに微妙に間があったから、私がさっとやればよかったと待っている間に言われた。タイミングが悪かったって指摘された。まあ、確かにそうだけどさっ。こんなに混んでいるとは思わなかったんだよね。無事に3人で食べ終えて、夫の機嫌も直り、よかった、よかったと思って待合室に行くとあのタッチパネルの高齢女性と連れの足が悪くて歩くのもままならない高齢の男性がまだ待っていた( ﾟДﾟ)え～まだ番号呼んでもらってないの？すでに予約してから、1時間は経っている。足が悪いから、テーブル席しか選べなかったのだよね。可哀そうすごる。やっぱりGWに外食するのは大変だわ～と思った。今度は3時半にでかけないと、無理だわ。（もはや、晩御飯ではないよね）よい香りのラレーヌビクトリア板塀につる薔薇を咲かせたくて、4年前に地植えにした薔薇。だんだん株が大きくなってきてたくさん咲くようになってきた(#^^#)いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 5, 2026
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雑草を根から取っちゃだめなの？？？
ゴールデンウイーク後半は雑草を取らなくちゃなあって思っていたら、お勧め動画に草取りが出てきた。なんか、、、見張られている感じがして怖いんだけど、、、そのときどきの私の興味があるものが出てくる。私なんか検索したかな？覚えがないけど。出てきた動画はこれ↓こういう草取りをしてる方は今すぐやめて下さい 【カーメン君】【雑草退治】【雑草対策】【初心者】419万回も見られていたので思わず見てしまった。それによると雑草って根から取ってはだめらしい。え～～びっくり根から取らないといけないってずっと思ってたわ。なぜ雑草を根から取らない方がいいのかというと雑草を抜くたびに土が締まって固くなる。土が固くなると固い土でも繁殖できる雑草が生えてきやすくなる。そういう雑草は根の張りがとても強いのが特徴なのだそう。なので根から抜くことを繰り返すと、草取りがだんだん大変になるという悪循環に陥るのだという。へ～～～びっくり。動画の中でお勧めしていた小鎌も買ってみた。草取りのやる気がでるかもと気合を入れた。今までは100均の道具しか買ったことない。赤坂式三得小鎌 900円から1000円くらい引いても押しても草を刈けるという優れもの。昨日はこれを使って家の周りの草を取った。もともとそんなに広い庭でもないし、刈るだけなのであっという間に終わった。夏の暑い時期でもこれで刈るだけなら楽になりそう(^^)/楽天にも売っていた↓高儀豊稔 赤坂式三得小鎌庭のシャクヤク ラテンドール今年も咲いたけど、花が重すぎてすぐ倒れる。切り花として楽しもうと思う。手をかけずにガーデニングも楽しみたい。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 4, 2026
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ズボンをはこうとしてよろけて骨折した高齢女性
ジムのロッカーではいろんな話をしている。プールに歩きに来ている比較的年齢の上の女性たちがしゃべっていた話。たぶん80代くらい。「○○さん、骨折したんだって？」「そうだよ。ここで（ロッカー）で着替えててズボンをはこうとしたらよろけて肩をぶつけたんだって。痛いのが治らなくて病院に行ったら骨折していたらしいよ。今88歳。」そんな話をしているときは耳はダンボになっている私。高齢になるとよろけて肩をぶつけるだけで骨折してしまうのだ。ジムに行くと、いろんな高齢者がたくさんいてそれぞれの人生が垣間見れて面白い。ジムに来る前は「派閥がある」とか「怖いおばさんがいる」とかいろいろ聞いたけどそんな人はまったくいない。私はHSP（繊細さん）で「気」みたいなものに敏感なんだけど、私の行っているジムはよいエネルギーがあるような気がしている。同じ高齢者がいっぱいいる場所の病院とはまったく違うのだよね、、、昨日の「息子なんてそんなもん」って言っていたジム友二人は74歳と63歳。最近、棒にぶら下がっているな～と思っていたら二人とも懸垂ができるようになっていた。「え～私、10秒つかまるのが精一杯かも。」というと、二人とも最初はそうだったらしい。でも一日おきに二人でやっているうちに4カ月で懸垂が数回できるようになっていた。もうすごいわ～と思う。私も最初誘われたけど、血圧が上がりそうで断ったのだよね。それ以上は無理に誘わない二人。いいエネルギーをもらって私も元気であり続けたい。庭のクレマチスいつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 3, 2026
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「息子なんてそんなもん」
昨日ジムが終って、ジム友二人と駐車場まで歩いて帰ろうとしているとき、一人のジム友がぼやきだした。そのジム友には息子さんが3人いる。長男さんだけ結婚している。「家族ライン書いても息子たち誰も返事くれない。ゴールデンウイークでも誰も帰ってくるわけじゃないから、元気かどうかライン書いたのに、、、、気を遣って嫁さんだけが返事をくれたわ。」という。そしたら、もう一人のジム友が「息子なんてそんなもん。」と達観した感じでいう。「うちなんか、もう何年も家に寄り付かない。」と。もう孫が高校生、大学生なので孫も来ないらしい。息子ってそんなもんなんだろうか。うちは結婚した娘からラインの返事がこなかったことなんてないけどな～やっぱり息子と娘では違うのだろうか。娘には逆にお母さん連絡なさすぎっって言われたことはあるけどね( ;∀;)お義母さんは頻繁に婿さんに連絡するタイプなのでそれに比べると私は用事がないと連絡しないもんね。でも返事が来ないってことは元気でやっている証拠のような気もする。ちゃんと自立しているってことだよね、と私は思う。まだ家にいる息子を持つ私はそう思う。（でも比べない。その家庭それぞれに事情はあるから実家暮らしの息子がいてもいいんじゃないかと思う。）そうは言ってもやっぱりラインの返事なんてすぐできるしスタンプ押しときゃいいのだから、やっぱり返事は欲しいよね～と思った。ラインって既読だけで返事がないと、「怒ってる？」とか「気分害してる？」とかいろいろ考えちゃうもんね。（姉が一度返事がないときがあった。ただ単純に忘れただけだったのだけどね）一回返事が来ないともう書かないほうがいいよねとか思ってライン書くのも戸惑ってしまいそう。ひさびさに畑に行ってきた。市民農園の中でひときわ元気な野菜が育っているわが畑。夫、頑張ってる。森みたいになっているのがソラマメこんな感じでできる一部収穫してきた採りたては特別美味しい(#^^#)いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 2, 2026
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浅くゆるい友人関係
一昨日のテニスの試合に引き続き昨日も違う友人に誘われ、テニスをやってきた。以前一緒のクラスでテニスをしていてレンタルコートにたまに誘ってくれていたNさんとIさん。50代と40代。テニスへの情熱と上昇志向が高くて上のクラスに二人とも変わってしまったので最近はぜんぜん会ってなかった。GW前にひさびさにラインが来て3人でプライベートレッスンやらない？と誘われたのだ。3人だとコーチを含めて4人になるので試合形式の練習ができる。またまたホイホイと誘いに応じる私。（↑どんだけひま人、、、）昨日は1時間だったので、あっという間に終ったけど、みっちり1時間だったのでけっこう汗をかいた。この二人とひさびさにテニスをやったけどやる10分くらい前と終わった10分くらいは話すけど、あとはすぐ解散。ランチとかはいかないのだよね。いつもそう。話題はテニスのプレーのこと、コーチのことテニス仲間のことくらい。同じ趣味について話すだけの仲。この浅くゆるい人間関係がいいなあと最近よく思う。ジム友でも仲良くなってもランチに行くことはないもんね。（一回マックに行ったことがあるけど）ブログ界隈で人間関係の断捨離の話がよく出てくるけれども私は断捨離しなくちゃいけないほどの深い付き合いをしている友人はいない。人間関係を断捨離しすぎると話す機会が少なくなって認知症を招くとか聞くしね。私は、一人時間を楽しみながら同じ趣味を持つ友人とゆるく浅くつきあうのが一番ここちがよいし、悩みもないと思う。大好きな薔薇 ボローニャが咲きだしたアッシュウエンズデーも咲いたイングリッシュローズやフレンチローズと違ってオールドローズはお世話の行き届かないわが庭でも咲いてくれるのでありがたい。（肥料も消毒もゼロ 誘引だけはした）GW後半は草取りしないとな～( ;∀;)いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
May 1, 2026
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無謀、テニスの試合に参加
昨日はテニスの試合イベントに参加した。ぜんぜん出るつもりはなかったのだけど、テニス仲間の一人Hさんに誘われたのだよね。このHさんは年金のすべてをテニスに使っているじゃないかというほど、毎日テニスに来ている。見た目70代（グレーヘアー）。実年齢も70代。とりわけ若く見えるわけでもないけど、すごく元気。ときどきいるよね、テレビに出れそうなほど元気なシニアが、、、、Hさんもそう。痩せた身体なのに、テニスはかなり上手。彼女が打つ玉はすごく早い。たいていの人は彼女のプレーを見ると見た目とテニスのうまさのギャップに驚く。でも若いころからやっているわけではないというから、驚きだよね。そんなHさんに誘われ、ほいほいとよくも考えず、参加を決めた私、、、、。よく考えろや、、、無謀やん。そして昨日。参加者24人のうち、知っている人はHさんだけ。まじか～それにほぼ若い人ばかり。娘や息子の年代の人だ。シニアの老夫婦らしき人（たぶん60代）はいたけれども、平均年齢はかなり若かった。Hさん、平均年齢を上げようと私を誘ったのね、、12人がシャッフルでペアを組んで3コートで試合。そして終わると次の12人って感じでなんと8試合、4時間やった。Hさんはへっちゃら。私はきつかった。シニアの夫婦も足がガクガクすると言っていた。でもなんとか無事にこなせたよ。ぼろ負けかと思ったけど、ペアの相手が上手なときは勝ったときもあったので3勝くらいできた。イケメンの好青年、優しい女の子と次から次へとペアは変わった。みんな優しいし、失敗しても笑顔で流してくれてよかった。結果、疲れたけど楽しかった。なのでHさんに感謝しないとね。「疲れた～」と思ったけど、家に帰ってから、野菜仕事もできたし例の八百屋にバナナを買いに行けたし、晩御飯も（カレーだけど）普通にできた。ほんと30代40代のころより今の方が疲れ知らずになった。生活習慣のせいなのか（食事、普段の運動の変化）よくわからないけどね。Hさんと同じく、あと何年テニスができるかわからないから、できるときに楽しもうと思う。いい子で留守番の愛猫でも長くいないときは玄関で出待ちしている可愛い子(#^^#)いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
April 30, 2026
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金の亡者すぎる！「地獄に堕ちるわよ」
今日はネタバレしてしまうかもしれないのでこれから見たいと思っている人はスルーしてね。戸田恵梨香主演の「地獄に堕ちるわよ」をnetflixで見終わった。すざましい内容だった。あのエピソードの数々が本当にあったことだとしたら、ドラマや映画、小説を超えている。でもどこまでほんとの話なのだろうって思う。面白く脚色しているところはもちろんあるだろうと思う。でも、もし本当の話でなかったとしたら、「細木数子」とか「島倉千代子」とか現実にいた人の名前をそのまま使っているわけで親族とか関係者とか、クレームがこないのかとそんなことを考えてしまった。それにしても細木数子の金の亡者ぶりがすごすぎる。静岡の地主のぼっちゃんと結婚して一週間で離婚とかどこにビジネスチャンスがあるのか、どこで金儲けができるのか頭の中の99％はそのことばかり考えているようだった。男にも何度も騙され、お金を搾取されそれと同じことを今度は自分がしているなんて、、、そこまでお金が欲しいのか？ぜんぜん幸せそうじゃない。83歳で亡くなったらしいけど、死んだらその大金持って天国には行けないよ。いくら戦後にお金に苦労してひもじい思いをしたとしても、そこまでお金の亡者になる人はそうそういないよって思った。細木数子には共感するところは一ミリもなかった。でも一気に見てしまったのは、エンタメとして見るにはとても楽しいものだったと思う。女優陣の演技もよかった。もちろん10代から60代を演じた戸田恵梨香もすごい演技だった。熱量がすごい。伊藤沙莉もよかったし、島倉千代子役の三浦透子も歌がうまくて素晴らしかった。そうそう、あと最初誰かわからなかったけど主人公の母親役の富田靖子の老けメークにもびっくりした。ネットフリックス、、、ギャラがいいからかみんな頑張るな～極悪女王もそうだったわ。2日間楽しませてくれてありがとう。クレマチスも咲きだした。ベルオブウォーキングいつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
April 29, 2026
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恋愛リアリティショーにおける批判、炎上のこと
またまたシニアの興味のない話題恋愛リアリティショーの話。この話題なら長く書けそうだけど、きりがないのでなるべく短く書く、を意識して書こうと思う。若い世代に人気のあるリアリティショー。ほんとにどんだけあるの？っていうくらいいろんなのがある。それだけ若い世代は見ているのだと思う。人気に伴って、必ず特定の人物に対して批判したり、炎上が起こったりしている。数年前には出ていた子が自〇したという悲しいことが起きた。私はリアリティショー歴は浅いのでそれは見てないし、詳しくは知らない。でも最近の恋愛リアリティショーでも「この子、批判、炎上しそうだな」っていうのはすぐわかる。「脱出おひとり島５」では、あちこちの男性に次から次への目移りしてしまっていた自分大好きそうなミナスに批判が集まりそうって思った。（ミスコリアなのですごい美女）でもその対策だったのだろうか。終わった後にスピンオフで裏話とかやって、少しでも炎上や批判を和らげようとしていると感じた。昨日の石丸さんが出ていた「恋愛病院」でも「ひでお」っていう俳優が感情を出し過ぎていて批判を浴びそうって思っていたら、ちゃんとリハックで動画を流していてそのインタビューではすごくかっこよくていい人だった。これも批判を避けるためにリハックの高橋さんが企画したのかなと思った。切り取られる場面でいい人に見えるか、そうじゃないかって絶対あるな～と思う。キャラが立っていると番組は面白くなるから製作している方は「悪い人」に見える場面だけを切り取っちゃったりするのかもね。「ラブ イズ ブラインド ジャパン」で一人の出演者の女の子の母親がもしかしたら批判、炎上を浴びるかもしれないその覚悟はあるのかって言っているのが印象的だった。結局、そのバツイチの女の子は素敵な男性と出会い、今はお子さんまでいる。幸せになってよかった。もう一つのカップル、「みどりとわたる」もとても素敵だった。こちらもお子さんができた。みどりのおかあさんが私は大好きでファンになった。いろいろ恋愛リアリティショーへの愛を書いてしまった。キュンとくる幸せを与えてくれて、私の気持ちをぐ～と若返らせてくれる番組。それが恋愛リアリティショー。私の若さの秘薬だと思う(#^^#)庭は今が一番、いい季節(^^)/いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
April 28, 2026
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石丸伸二さんの恋愛リアリティショー「恋愛病院」
いままで幼馴染たちとか姉に恋愛リアリティショーが好きって言っても共感を得られたことが一度もない。シニアに興味を持たれない話題でごめんね。娘に勧められるまで恋愛リアリティショーは見たことなかったのだけど、韓国のおひとり島を見てからはまりだして、相当見ている私。人間観察、各国の観察、、、（日本以外の国の）いろいろなことが見られて面白いのだよね。最近見だしたのはあの政治家の石丸伸二さんが出ているという「恋愛病院」。恋愛に問題をかかえてきた人たちが2泊3日で参加する。石丸さんってそもそも結婚してなかったの？とか私はそんなレベルしか彼のことを知らないのだけど、恋愛病院を見たら、一気に身近な43歳のいい人って感じの印象に変わったよ。政治家を身近に感じるってなかなかできないから、見ていて楽しかった。吉村洋文知事は石丸さんと仲がいいみたいで一緒に番組を鑑賞するとかいう動画も上がっていて、それも面白い。その動画を上げておくね。↓【石丸伸二vs吉村洋文】恋愛病院を見る会…大阪府知事が衝撃参戦！絶叫のワケ番組の一部が見られるよ。全部で6回あるみたいだけど、今は4回終わってる。ABEMAで無料で見られる。興味のある方はぜひどうぞ。ないだろうな～～～( ;∀;)娘が送ってくれた魚になった孫たちの動画も面白かった(*^^)vいつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
April 27, 2026
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60代夫婦、最高のゴールデンウイークをめざす（我が家の場合）
振り返ってみれば、ゴールデンウイークにいい思い出はない。せっかくのいい気候、せっかくの仕事と学校の休みと無理に旅行してた。子供たちが小さいころのこと。出かけても渋滞にはまって家族みんなイライラ。（夫婦してせっかちなのでよけいにそうなる）おまけに犬2匹も連れて出かけた時には犬たちも機嫌が悪くなる。犬にはゴールデンウイークも渋滞も理由はわからないもんね。八ヶ岳に行ったときは普段の倍近く（6時間くらい 休憩もいるので）かけて帰ってきた。疲労困憊。いい思い出はないわ。ディズニーランドとかも行ったけど人混みすごすぎた。もうここ数年、出かけてない。それでも有意義なゴールデンウイークが過ごせている。それは家庭菜園を始めたことが大きい。普段、フルタイムで働いている夫は土日に畑仕事をしているのだけど、この時期、土日ではおさまらない畑仕事がある。収穫、土準備、そして多くの種類の夏野菜を植える。（特にスイカが大事）私は畑仕事をするわけじゃないけど、大量の野菜がどか～～んとキッチンに置かれると普段の家事よりも大変になる。洗ったり、下準備したり料理したりしないといけない。最初のころは「めんどくさ」とか思っていたけどこうして新鮮で美味しい野菜を食べれることに感謝しないといけないと思うようになって野菜仕事をあらかじめ、家事に入れておくとそれほどメンドクサイと思わなくなった。夫はゴールデンウイークは畑仕事、ゴルフ2回、ジムでのゴルフ毎日打ちっぱなし、ジムのサウナと過ごす。私はゴールデンウイークは野菜仕事、草取り、掃除、いつものジム 編み物友だちとテニス2回（試合もあるのでちょっと不安）いつもの家事で過ごす予定。青字の草取りと掃除はここに書いて自分に課す。これをやるとすっきりして気持ちいいとわかっているけど、すきなことの方を優先してしまいそう（編み物）60代夫婦、これが最高のゴールデンウイークの過ごし方。健康だからこそ、できる。今の夫と自分の健康に感謝。畑のラディッシュ ダイソーの種より葉も醤油と砂糖で煮て綺麗に食べる愛猫の猫じゃらしを作ったビニールテープを使って可愛いビニールバッグがいっぱいできた。持ち手をいろいろ変えてみた。編み方は同じでサイズだけ違う。一つ200円から500円くらいでできる。編み物やっていると自律神経が整う感じがするのでやめられない。楽しいし(^^♪いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
April 26, 2026
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人生は自律神経整えゲーム
聞くと頭がいいな～って思うyoutuberはマコなり社長。早口すぎる、、、あんなに早くしゃべれるのって頭がフル回転してないとできないわ。無限に動ける疲れない身体を手に入れる習慣 TOP20この中で「人生は自律神経整えゲーム」と言っていて、なるほどな～と共感した。今まで読んできた健康本と重なることも多かった。コールドシャワーとか空腹感を感じるとかね。でもTOP20のすべてに共感するわけじゃないけどね。でもそれでいいと思う。ある人にはぴったりでも別の人には合わない場合もあるもんね。共感しなかったところは紫外線を徹底的に避けるっていうのはビタミンD欠乏で骨によくなさそうだし、プロテインを飲むより、私は実際の食品でタンパク質は摂りたいと思うタイプ。豆とかブロッコリーとか。朝カフェも行かないしね。でも共感した方が多い。とくに自律神経のところ。しっかり休んでしっかり動く。リラックスは大事。副交感神経と交感神経を上手に整えていくというところに特に深く共感した。あと、野菜は最高の投資ってところも共感。株式投資より野菜投資 笑。それと毎朝、首肩回りのストレッチ。え～～～私も自律神経乱れてから毎朝やってる～これをやりだしてから、血圧が落ち着いてきたと思う。（薬も飲んでるけど、薬飲んでても上がるときは上がっていた）たまにマコなり社長の動画を見るのもいいなと思った。今朝の血圧去年の今頃から、血圧が上がって200を超えていたこと数回。一年経ってなんとか落ち着いてよかった。去年の4月に首を痛めてから血圧が上がったのだけど、それ以前の血圧に戻った。ほんとよかった。安心せずに今のヨガ、ストレッチを続けようと思う。可愛いピンクのビニールテープのバッグ完成(^^)/今日の日めくりカレンダーに納得「ある人に合う靴も別の人には窮屈である。あらゆるケースに適用できる人生の秘訣などない。」いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
April 24, 2026
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テニスで必ず驚かれること
昨日も今日もテニス。振り替えを入れたので、今週は週3回。昨日は初めて参加したクラスだった。通常のクラスではなくて初めて行ったクラスでたいてい驚かれるのは私の住んでいる場所。「え～○○から来てるの？！」と言われる。だいてい市内から来ている人が多いし、遠くてもせいぜい20分から30分かかる場所くらいだろうと思う。わざわざ○○から50分以上かけてくる人もめずらしいと思うわ。私の住んでいるところには屋内でできるテニススクールはない。屋外のテニスコートはある。1時間150円くらいでできる。でも最近の暑さ寒さで屋外でやるのも大変。おまけに私はコンタクトレンズなので、風がふいていたら、悲惨でテニスどころではなくなる。屋内で冷暖房完備で優しいコーチと楽しい仲間とテニスができる楽しさを知ってしまったのでもう屋外テニスには戻れないと思う。そのテニススクールを知ったのは娘が高校生のときに一時期通っていて、「お母さん家族割引があるみたいだよ。」と言われたのがきっかけ。そのときはたしか2年くらいやっていたけど50歳になって絶不調になってやめたのだった。その後私はやめたけど、夫が行きだした。そして私は10年以上のブランクを経て3年前に復活したのだ。仲よくなったテニス友もできて誘われてレンタルコートでテニスをやることもある。いつまでできるかな～とときどき考える。怪我、内臓系の体調の悪さ、メンタル（パニック系）の弱さ、、、、と私には弱点がいっぱいあって綱渡りの綱を渡っているような気がする。それに加えて、加齢によって長距離の運転がむずかしくなるかもしれないし、それにガソリンの高騰だってこれからどんどん進んでいくかもしれない。ときどきテニス仲間に「どこか痛いところないですか～私は、、、」と言われることがある。「今は珍しいことにないのだよね。今まで膝とか股関節とか肩とか首とかいろいろあったけどね～」と答えている。どこも痛いところがなく、好きなことができるってほんとに奇跡だと思う。旅行とか外食が好きな人もいるけど、私はお金を使うならやっぱりテニス。50分間、葉加瀬太郎のCD（買った）を聞きながらテニスに通う日々はまさしく黄金の60代だと思う。調子に乗って怪我をしないように気を付けないとね。テニス友にもそういわれている。それと好きなことをやっても文句を言わないいい夫に感謝。（夫も好きなことしてる。ゴールデンウイークは2回ゴルフするらしい）燃費はどんどんよくなっている。たくさん車に乗っているせい。同じ軽自動車でもジム友の燃費は10らしい。近いところしか走ってないという。2か月に一回ガソリンを入れるという。私は1カ月に2回は入れている。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
April 23, 2026
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手が痛い痛いといいながら
毛糸じゃなくて、ビニールテープを使ってバッグを編んでいる今日この頃。毛糸と違って編むときに力がいるので手が痛い。ペンだこではなくて編み針だこができそうだし、同じところに力が入るので手が疲れる。これができたらビニールテープで編むのはもうやめようって編みながらずっと思っていた。そして出来上がったのがこれ。思ってたよりずっと可愛くできた(^^)/コットンで編んだバッグはタレタレで持ちにくかったけれども、クラフトバンドのバッグほどじゃないけど比較的しっかりしたバッグができた。これなら夏用のバッグになるので、使いそう。長財布もしっかり入る大きさ。お手本のyoutubeではボタンがついていたけどセリアで可愛いのが売っていたのでそれをつけたらますますいい感じになった。内側にマグネットをつけたのでそれを隠すためにつけている。もうビニールテープでは編まないって思ったのに思ったより可愛くできたので、家にあったピンクのビニールテープを使ってまたすぐ編みだした。え～手が痛くなるんじゃなかったの？？？と自分で突っ込みしながらやっている。今度は一回り小さいサイズ。携帯と小さいタオルと水筒だけ入ればジムとテニスに持っていける。このバッグにつける飾りはもう買ってある('◇')ゞ毎日、当たり前のように使っている自分の手に感謝。ブログだって手が使えなければ書けないしね。そうだ、、、畑のスナップエンドウのスジも取らないと(*´Д｀)数が多いから大変。手って大事だね。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
April 22, 2026
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寝不足は認知症を招くというけれども
寝不足が続くと脳にアミロイドβが溜まってそれが認知症を招くって健康動画ではくどいほど出てくる。でもさ～若いころと違ってどうしても眠りは浅くなると思う。それにわざと夜更かししているわけじゃなくてただ加齢と共に眠りの質が悪くなるのはしょうがない。別に生活習慣が悪いからってわけじゃないのだよね。だからひとくくりに夜更かししているとだめって言っている動画を見てちょっと違うと思った。でも夫のようにまったく起きずに朝まで眠れる人もいるもんね。ほぼ一度も眠れないってことを経験したことがないって聞いたときは衝撃だった。そういう人もいるもんね。繊細さんの私とはぜんぜん違うわ。最近の私は寝つきはいいけど、途中で必ず目が覚める。だいたい4，5時間経つと目が覚めてしまう。たまにそのまま寝れないときもあるけれど、だいたいはその後の眠りは浅いもののうとうとと寝ることはできている。なのでまあまあな感じ。これでよしとしようと思う。絶不調の50代前半のときと去年自律神経が乱れて血圧が上がってしまったときはまったく朝まで寝れないときもあったからそのときを思えば、100倍いや、一億倍いいわ。ぜんぜん寝れなくて、身体を横にすると息苦しくて寝れなかったとき、晩年、心不全で亡くなった父がこんな感じで寝れなかったな～と思い出して市民病院に行って不安を聞いてもらったときがあった。あのとき診断前に書いた紙に「心不全の兆候があるのかかどうかみてもらいたい」と書いた。トイレに入って出たとたんに名前を呼ばれたので焦って走って行ったら、看護師さんに「走って大丈夫ですか？」と心配された。心不全の人はそんなふうに走れないらしいわ( ;∀;)検査結果ではその兆候はまったくなかった。とにかく自律神経がひどく乱れるとそんなふうになってしまうのだよね。おそるべし、自律神経。寝れないとき、諦めてみる健康動画のコメント欄には世の中にこんなに寝れないで困っている人がいるのかっと驚く。若い人もいっぱいいる。ストレス社会のせいなのか。つる薔薇が一気に咲きだした夜、雨が降ったのでちょっと下を向いている一年に一度、たったの数日咲き誇る薔薇しっかり見なくちゃ薔薇の下で咲くのはブラックベリー（ボイソンベリー）の花可愛い白い花。実も楽しめる(^^)/いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
April 21, 2026
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人間関係で最近思うこと
数日前、ひさびさに内科のクリニックに行ってきた。4カ月ぶり。血圧の薬がなくなったので、行ってきたのだけど薬は2か月分しかもらってないのに4か月も空いてしまったので怒られるかと思ってちょっとビクビクしていた。前回まだ1カ月分が薬が残っていた状態で2か月もらったのと、一時期薬を半分に切って飲んでいたので、なくなったのが今になったのだよね。でも何もいわれなくてよかった。血圧手帳が最近ずっと120台だったので問題はないと思ったのだと思う。以前は「薬を飲んでこんなに高い人はうちのクリニックではいない」なんて言われて凹んだことがあったもんね。私は相手（医者）が穏やかではないと急におとなしくなってしまう性格。もともとはHSP（繊細さん）だけど社交的な方だ。でも怒っている人とかイライラしている人がいると性格上そうなってしまう。でもそこで黙り込んでしまって医者の方が何を考えているかわからない患者になると、医者と患者の関係がぎくしゃくしてしまう。なので、たとえ女医さん（歯医者）が怖くても医者にちょっとくらい嫌なことを言われても繊細な性格をそのまま出さないで、ちょっと意識して、鈍感さんになるように心がけている。ジムでもテニスでも、こちらが心を開くとたいてい仲良くなれる。基本、みんないい人なのだと思う。（たまにはいるかもしれないけど）夫とか息子とかの関係もそう。隠し事なしで機嫌のいい妻や母でいると仲良くいられるような気がする。本気で悩んでいるときはちゃんと聞いてくれるしね。そんな私でもジムのときは最初の数か月は一人か二人しか、心を許してしゃべってなかった。最初は50人くらいのエアロビやっている元気な高齢者に圧倒されていたし、変にうまくやっていきたいと思ってしまっていたのかもしれない。でも不思議とほぼ毎日会うようになると（週4回）仲良くなっていけた。心を開くこと、そうしないと何を考えているかわからなくて、相手も不安になるのだと思う。例の八百屋で野菜の苗を売り出している季節になってきた。すべて同じ値段。でも数年前は68円だったのに去年は85円今年は95円だったよ～。こんなところにも物価高？それでもホムセンで買うより安いので毎年ここで買っている。ゴーヤ、キュウリ、オクラ、ナス、シシトウなど。JAでかぼちゃ、スイカ、などの苗を買う。豆系は黒ポットで種から育てている。インゲン、枝豆、スナップエンドウ、落花生など。畑の野菜に食費は支えられているので少しくらいの苗の値段の高騰はよしとする。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
April 20, 2026
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編んだバッグは持ちにくい？
編み物を去年の10月くらいから始めてほぼ途切れずに毎日編んでいるのだけど、ガムを噛むのと同様に同じ動作を繰り返す作業は自律神経の乱れやすい私にはとてもいい。今思うと思い出せないくらいなのだけど意識しないと息ができなくて、息苦しくなったり呼吸もわざわざ4秒吸って4秒止めて8秒吐くみたいなのをやっていたけど、それより編み物の方が私には合っている感じがする。でも体調のために編んでいるのでほんとに次から次へと作品ができてしまう。ベストはつい最近まで毎日着ていた。朝方ちょっと冷えるときにちょうどいいのだよね。以前は寒いときダウンのベスト着てたけど、ニットもよかった。でもさすがにもう毛糸のベストは着ないのでオシャレ着洗いで今日洗って日陰干し中。今編んでいるのはもっぱらyoutubeで教えてもらうバッグを編んでいる。実際持ってみたけど今まではクラフトバンドのバッグだったので妙にタレタレしていて持ちにくいのだよね。100均のストラップ紐も安いせいか、もうボロっとしてきて、いまいち気に入らない。持たないものをこのまま編み続けるのもね、、、バッグはすべて100均の材料で作るので300円からせいぜい500円くらいでできる。今編んでいるのは包装用のビニールひもとダイソーのレースヤーン。これを編み中だけど、さすがにビニールひもは手が痛くなってきた。ここまではできたけど、、、、先は長い。私はやっぱりガチっとしているクラフトバンドのバッグの方が好きなような気がする、、、と思うと手が痛くなってまで編んでも、持たないかも、、、と思うと余計に進まない( ;∀;)といいながら、こんなバッグ素敵～♡とか思うけど↓健康のために編んでいるとはいえ、使わないもの（バッグ）がいっぱい増えていくのは、ものを少なくしたい気持ちとは逆方法に行っていると感じる今日この頃。今朝の庭二つめのつる薔薇が咲いてきた。オールドローズだけど名前はさだかではないやつ。羽衣ジャスミンの香りが漂ってる。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
April 19, 2026
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ちょっとジーンとした話
昨日はジム仲間が亡くなってからの初めてのズンバのクラス。いつもそこにいた人がいないっていうのは寂しいものだよね。私の近くで踊っていた人はみんな大なり小なりそう思っていたと思う。もちろんそのクラスの全員が知っていたわけじゃないから、「今日はお休みしているのかな？」くらいに思っている人もいるのじゃないかと思う。インストラクターも特別何も言わなかったしね。始まるまえにまず84歳男性のNさんが「Rちゃん、今日も一緒にやろうね。」といつもいた彼女の方を見て言った。私も踊りながら、彼女を感じた。前の方で長年ズンバをやっている上手な二人は彼女と長年知り合いらしくて、お通夜お葬式も行ったとNさんに教えてもらった。その二人と彼女と私とNさんともう一人の男性の6人でズンバの曲の最後にポーズをかっこつけてとるときがあるのだけど、昨日はその二人が何回か、まさしく彼女がポーズをしていた場所で彼女の様子をまねて、やってくれた。そして一人が「（彼女が）見えた」と言ったらなんかみんなジーンとしてしまった。私も彼女をますます感じて踊ることができた。ただ悲しむのではなくて、こうして彼女を思い出してみんなが笑顔でズンバを踊るのはいいことだって感じた。残された人が悲しむより、笑顔でいてもらいたいと思うのではないか。少なくとも私はそう思う。昨日のクラスはちょっとジーンときた。ジムにはほんとにいろんな人がいるけどいい人ばっかりだなと思う。奇跡のよう。たぶんこれは私の受け止め方でそう思わない人もいるだろう。自分の体調やそのときの環境で受け止め方って変わるもの。私だって不調が酷いときは、健康な人への嫉妬ややっかみがどうしても出てしまってたと思う。健康オタクになって行動を起こして今がある。このまあまあの体調が続きますように。週末にまた寄せ植えを作りたい(#^^#)いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
April 18, 2026
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自分の選択
人生で決断にせまられることはたびたびある。学校選び、仕事選び、配偶者選び。人にアドバイスを受けることはあっても最終的に決めるのは自分。そんなに大きな決断ではなくても日々の生活での決断もある。結局何を食べたら、健康になれるのか。どんな生活習慣がいいのか。ネット社会になって、情報を簡単に集められるのはいいけれど、それによって迷いも起こる。まったく反対意見が世の中にはあふれているもんね。たとえば高血圧の薬。高血圧の9割は問題ないから薬は飲まない方がいいっていう意見もあるし、飲むと脳への血流が減って認知症になりやすくなるなんてものもある。私も薬は嫌いなので、なるべくなら飲みたくない。でもさすがに血圧が200を超えるような状態になったときは薬の助けが必要だった。落ち着いてきた今、このまま飲み続けるのか夏になってきてまだ血圧が落ち着いてきたら医者と相談してやめることになるのか、まだ決めかねていたのだよね。でも昨日の記事のくも膜下出血で亡くなった人を見て若くして、まだまだ身体が動く状態で楽しいこともいっぱいできただろうになくなってしまうのは悲しすぎると思った。認知症になると言われているけど、認知症なら徐々に進むので、突然命を失うことはないだろう。私の両親は認知症になる前に亡くなってしまったので私は認知症の恐怖をまだしらないのかもしれないけどね。なのでまだまだ血圧の薬は飲み続けると思う。薬を飲むか飲まないか、健康診断をするか否か、どんな食生活か、生活習慣なのか自分で選択できる今の状態は幸せなのかもしれない。これだけ考えて、決断するのだから、それでなにか起こったら、「まあしょうがない」と思える。（そう思うしかないよね）最近の編み物タグをつけたら、クオリティが上がって見えるから不思議ピンクのは麻ひも風の糸で編んだこれだけはちょっと冬っぽくなったすべてyoutube先生に教えてもらった冬中来ていた毛糸のベストはおしゃれ着洗いで洗ってしっかり乾かして圧縮パックにしまっておきたい。（まだ一回も洗ってない）いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
April 17, 2026
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ショックな出来事 くも膜下出血のこと
火曜日にジムに行くと80代男性のスーパーエイジャーのNさんから声をかけられた。いつも面白いことを言って笑わせてくれるのに神妙な顔をしているので何かと思ったら、ズンバ仲間の一人が日曜日に亡くなったというのだ。まだまだ元気そうな女性。今やっているズンバは曲によってグループで楽しむところがあって、たまたま近くで踊っているので、この女性と私とNさんともう一人の男性と一緒にやっていたのだよね。私はNさんはよく知っているけど、この女性はこのズンバのクラスで初めてあってジム友っていうほどじゃないけど、亡くなったと知ってビックリした。まだまだ元気そうな60代くらいの人。一時間のズンバのクラスを元気に楽しそうにやっていたのに。日曜日に孫のバスケの試合を見ていたら、体調が悪くなってそのまま孫にもたれかけるようにして寝ていたのだそう。そしてその日のうちに亡くなったという。くも膜下出血だったそう。年齢は69歳だったという。つい数日前に並んで踊っていた人が亡くなってしまうなんて。あまりの出来事にみんな驚いていた。でもおおっぴらには話さないので知らない人もいると思う。私も血圧が高いし、生活習慣病があるのでぜんぜん他人事ではない気がしたのもショックが大きい理由だと思う。ほんとになにが起こるかわからない。こうしてダンスしたり、テニスしたりしてても明日に何が起こるかはわからないのだ。テニス歴3年、ジム歴も3年になった。こうして運動できること、美味しくご飯が食べれること階段が登れること、猫と過ごせること、編み物を楽しめること、すべては当たり前のことではないとつくづく思う。神様、私はあと何年生きられますか。明日何があっても後悔しないような毎日を過ごしたいとあらためて思う。ジム仲間の冥福をお祈り申し上げます。庭の藤の花いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
April 16, 2026
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キャラ変して歯医者に行ったら女医さんが優しくなった話
歯ぎしりで歯が折れてその治療が続く、、、、。そしてなぜかこの頃、お父さん先生はいなくていつも娘さん先生がいる。世代交代したのか？話し方がはっきりしていて、ちょっと怖くて私はずっと怯えてたのだよね。ただでさえ歯医者は嫌いなもんで、、、。でも昨日はこれじゃだめだと思った。女医さんの方からしたら、シニアの怯えた女性が治療を怖がっていてやりにくいと思っているのかもしれない。なので昨日はキャラを大幅に変更して歯医者へ行った。女医さんの目をしっかり見て（歯医者さんって位置的に目を合わせないよね）「相談があるのですが～」から切り出して治療の悩みを打ち明けた。感じのいい患者を装って、、、（あざといわ）そしたら、ほんとに180℃変わって優しい先生になったのだよ。「頼りにしてます」の雰囲気がよかったのだろうか。きっと今までは何を考えているかわからないシニアの患者だと思っていたのだろう。折れた歯の治療はとりあえずお休み。いつもの歯の掃除だけしてもらった。ほんとは折れた歯の土台を作ってかぶせる治療が続く予定だったけど、それはやめることになった。リスクの説明もきちんとしてくれた。残った歯がまた折れてしまった場合は抜かなければならないこと。硬いものを噛んだりすると危ないけど普通のものに食べるときは両側で噛んでもよいということだった。こっちが変わると相手も変わる。今回はほんとにそれを強く感じた出来事だった。半分抜けたままの歯。とりあえず蓋はしてあるけど、これからどうなるかはわからない。60代、、、加齢でどこそこおかしくなってくるけど上手に折り合いをつけて残りの人生を面白楽しく生きていきたい。人生、何が起こるかわからないから。昨日ジムで聞いたショックな話はまた今度。庭のこでまりいつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
April 15, 2026
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ガーデニングに挫折した理由と好きだった音楽
今の我が家はローメンテナンスな庭。以前に比べるとほとんど世話をしてないけど手のかからない花たちが咲きだす春。2013年にガーデニングに嵌り、薔薇ブログにも参加して自分にとって大切な趣味だったのだけど、いつのまにか挫折してしまった。一番の理由は害虫(´；ω；`)ｳｯ…特に薔薇は花も葉っぱも根っこも虫に大人気。無農薬でやりたかったけど、相当時間をかけないと無理。鉢薔薇は暑さとお世話不足と虫被害で全滅した。全滅する前に比較的丈夫なオールドローズを数本、板塀を作ったときに地植えした。それが少しずつ大きくなって今年もまったく無農薬でお世話なしだけど綺麗に咲いてくれそう。ほんと一番嫌だったのは毒を持つ毛虫。チャドクガとイラガ。薔薇以外の花にも害虫はやってきた。ジューンベリーにチャドクガ。特定の植物を好む性質がある害虫。この毛虫が上から落ちてきて、腕にちょこっと触っただけで、飛びあがるような激痛。しばらく皮膚は腫れあがっていた。なんじゃこりゃ～って感じ。そして薔薇の葉についたイラガ。毒を持った毛虫は怖すぎる。だったら農薬を普通をやるだろうけど、体調が悪い私には無理だったのだよね。でも結果、今のローメンテナンスの庭になったわけだけど満足している。今はガーデニングに嵌ったときの名残りのクレマチスもある。クレマチスは虫がつきにくいし、お世話がうんと楽。今朝の庭手のかからない代表はホスタ↓10年間まったく土替えもせず、世話もせずだけど、毎年春にはこの綺麗な葉( ﾟДﾟ)今年最初に咲いたのはラレーヌビクトリア一年ぶりに薔薇の香りを嗅いだ。スンスンスン、、、、猫と薔薇の香りはたまらない(#^^#)葉加瀬太郎のコンサートで映画音楽を聞いて思い出した。私が一番最初にバイトしてレコードプレーヤーを買って初めて買ったレコードは映画音楽だったわ～。コンサートではロミオとジュリエットとムーンリバー。私の大好きだった「太陽がいっぱい」「ゴッドファーザー愛のテーマ」「ロミオとジュリエット」は同じ作曲者だったのだと葉加瀬太郎さんがトークで言っていた。懐かしすぎる。しばらく映画音楽を楽しむ生活になりそう。趣味は多いほどいいもんね。ロミオとジュリエット当時のオリビア・ハッセー可愛すぎる(◎_◎;)布施明の元妻だよね、、、。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
April 14, 2026
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