白いつる薔薇の咲く庭を夢見て

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April 8, 2023

スマホがない生活のメリット

(2)

カテゴリ：日々の出来事

今朝起きたら、充電中のはずのスマホがいきなり

充電ゼロになっている。

血圧管理も運動管理（歩数）も睡眠状態チェックも

すべてスマホでやっている私はなにも

できなくて焦る。

ついに壊れたか。

スマホ依存症の私。毎日毎日長時間使いすぎている。

ネット散策やニュース、天気、ラインその他

いっさいできず、、、いつもやってるスマホゲームも

10時になったら、修理するところで見てもらう

ことにしたけど、

それまではしょうがないのでスマホなしの生活。

朝5時からスマホなしだと

洗濯干し、昨日の洗濯ものをたたんで片付け、

家じゅうを掃除機かける　20分エアロビ

朝散歩、久しぶりのピアノ練習、庭チェック

ゲンキ（ドラッグストア）まで歩いて買い物

と、びっくりするほどいろいろできた。

普段、スマホを使うことでいかに時間を

無駄遣いしているかがわかった。

スマホを使い始めるのは遅かったけど、

ないとダメな生活になってしまっている。

スマホ依存症テスト

□ベッドの中でスマホを見てしまう。
□人と話しているときに、スマホを触ってしまう

□歩きスマホをしてしまう
□朝起きたらスマホを必ずチエックする
□スマホアプリのゲームを毎日やる
□SNSを毎日必ず確認する
□プッシュ通知が来たらすぐにスマホを見てしまう
□食事の時もスマホを傍らに置き、見ることが習慣になっている
□電車の中でもついついスマホを見ている

8個以上当てはまる方は重度のスマホ長時間使用者の危険性があり。

私は7個にあてはまる。今の若い子たちは

8割の人が長時間使用を自覚をしているという

民間の調査結果があるという。「かなり依存している」

「やや依存している」を合わせた割合は20代が86.6％、30代が80.0％。

私60代も若い子並みに依存しているわ～。

今回のことで長時間使用するのをやめたいって思うように

なった。糖質依存は治ったけど、はたしてスマホ依存は

治すことができるのだろうか。

結局、修理に持っていったら、壊れていなかった、、、

ただ元のコンセントが抜けてたという、、、恥ずかしい間違い。

夫に「これでまた誰かさんの抜けている笑い話が増えた。」って

言ってた。もう今日の午後に買ってくれそうな感じだったのだけどね。

iphone8 もう少しお世話になろうと思う。