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December 15, 2023

糖尿病の人の足の裏ってガッサガサ？

カテゴリ：健康

あいかわらず、週6でジム週1でテニスに行っているので

ブログを書く時間を見つけるのが大変。

今日もこんな夕方になってしまった。

もう楽しくて大きな用事がない限り、

一日でも休みたくない。なんとか日々の買い物とか

車検とか、その合間ぬっていっている。

今はクリスマスソングでエアロビを踊っているクラスも

あって楽しい。インストラクターによってエアロビの種類も

普段は聞かないような音楽が聴きながら踊るのもいい。

先週はフレンチっぽい「飾りじゃないのよ涙は」を聞いてやった。

懐かしかった。

まだまだうまくは踊れないけど、さすがに10か月くらい

お休みなく通っているから、それなりにできるように

なったステップもあって、達成感も感じる。

まあできなくても同じようにできない仲間と「何このステップ」とか

愚痴を言いあいながら運動するのが楽しいんだけどね。

でも一年に一回の特定検診もまだ行っていなくて、これは

ぜったい来週には行こうと思っている。なんとか来週は

ジムのお休みの日に行けると思う。

空腹時血糖値は家にある測定器で2回くらい測った。2回とも

100と105くらいだったと思う。なので、それほど悪くはなって

いないと思う。予想では6.0から6.2くらいだと思うけど

食生活が最初のころのPBWF食より、ルールがちゃんと守れて

ないような気がするので、ちょっと心配。（と言いながら

胃腸快調。エネルギーがいっぱいなので）

でも結果が出て（来月だけど）思ったより、悪くなっていたら

ちゃんと修正しなくちゃいけないから、検診だけは行っておかないと

いけない。

いつものように健康動画を見ていたら、リンパケアで血糖値

（食後血糖値）が下がると言っていた。この動画はドクター石黒と

歯医者の佐藤先生という二人のユーチューバードクターのコラボ。

9：22くらいのところで、佐藤先生が自分の足はおじさんだけど

足裏のリンパケアのおかげでつるつるですごく綺麗だと言っていたあと、

「糖尿病の人の足の裏ってガッサガサ」って言っていて

ドクター石黒も「そうそう」って感じだったのだよね。

やっぱりか～。私も足の裏、ガッサガサの人だったのだよ。

今でも冬になるとガッサガサになりやすいけど、糖尿病が改善したら

かなりよくなったのだよね。母はインスリンを打つくらい

重度の糖尿病だったのだけど、すごい足裏だった。ひび割れて

奥のほうまでひび割れていて、歩くと痛いので謎の薬（貝殻に

入っていた黒い塊）を温めて溶かしたやつをそのひび割れに入れていた

のだよね。今でもその姿は鮮明に思い出すわ。

なんかいろいろ納得のことを言っていた名古屋のドクター二人。

私ももしまたHba1cがちょっと上がってきたら、このリンパケアを

風呂上りにやろうかと思案中。糖尿病でなくても足の裏がピカピカ

ツルツルで血流がよくなったら嬉しいしね。

↓　　足の裏がガッサガサって言っているのは9：22くらい

その辺からマッサージのやり方が始まるよ。（全部見ると20分弱）

一日5分で激変　佐藤式リンパケア