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September 2, 2024
カテゴリ： 日々の出来事
生活習慣を見直してから
早寝早起きになって夜は9時か10時ごろには
もう寝てる。そしてだいたい4時半頃には
目が覚めて、そのまま布団でうつらうつらしているか
携帯で天気やニュースを見てから5時過ぎに
起きるというのが普通の平日のパターン。
fitbit（スマートウォッチ）でみるとだいたい6時間
ちょっとくらいしか寝てないのだけど、それでも
朝はすっきり起きれるし、昼間眠くなることもなかった。
それがこの1週間、どうしたのか、朝ぜんぜん
起きられない。別に夜更かししているわけじゃないのに
朝眠くて眠くて、、、、。（8時間以上寝てる）
先週2日ほど、ブログ更新をさぼったのは、
いっぱい寝すぎて、寝坊して、ブログを書く時間が
取れなかったせい。木曜日は二つ弁当を
作らなくちゃいけないのに、いつもより遅くおきて
焦った焦った、、、間に合ったけど。
そしてすごく痛いわけじゃないけど、なんとなく頭痛も
朝起きたてにあるのだ。（でも午後にはすっかり治っている）
これって、気象病なのか？台風のせい？低気圧のせい？
数ある不調を経験してきたけど、気象病の症状に
気づくのは初めてだと思う。
今朝もまだ片頭痛みたいなのがあって、
今もちょっとおかしい感じ。
ジムで運動してパ～と滝汗流せば、治りそうだと
思うけど、金土日月と月末なこともあって
ジムのスタジオは休みで好きなエアロビはできなかった。
お盆休みのときもジムのスタジオは休みだったけど
筋トレだけは行こうとか、家でyoutube見て運動しよう
とか、いつもなら思うのだけど、なんかやる気まで
気象病でなくなってしまった感じがする。
これではいかん、いかんと思う。
自分の体は自分でご機嫌をとって治さなくちゃ。
今、娘が妊娠後期に入って、やはり低気圧になると
おなかが張ったりして、子供二人の世話が
とても大変だというラインが入った。
いざとなったときは助けてメールが入ったので
そのときのためにも、自分の体をちゃんと
整えておかなくちゃ。
それにしてもまだお天気がぐずぐずしているね。
明日もまだすっきりしない予報。
低気圧、早くどっかいってくれ～
ちょっとくらいの猛暑の方がまだましだわ。
座布団を隅っこに片付けて、掃除機かけていたら
いつもの場所に置いてない座布団に納得いかずに
上に乗っている愛猫。
君に癒されて、今日も明るく一日を過ごそう(*^^)v
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Re:気象病？眠くて眠くて(09/02)
水菜☆ さん
猛暑疲れじゃない？
体調が乱れている人は多そうだわ。
私も、5時起きです。
旦那が早番の時は特に大変(゜o゜)
真夏は、わんこ散歩も5時台に連れ出さなきゃならないし、今日もそうでした。
弁当作りも、手抜きとはいえ、それなりに時間かかるしね。
私も同じくで、真夏はスッキリ起きられたのに、最近は眠い…
深い睡眠の時にスマホのアラームが鳴って、頭ぼんやり、起き上がるのがしんどい…という日が続いてます。
自分としては、猛暑疲れだと思ってる。
お互い無理しないで、爽やかな秋を待ちましょう; (September 2, 2024 09:19:56 AM)
体調が乱れている人は多そうだわ。
私も、5時起きです。
旦那が早番の時は特に大変(゜o゜)
真夏は、わんこ散歩も5時台に連れ出さなきゃならないし、今日もそうでした。
弁当作りも、手抜きとはいえ、それなりに時間かかるしね。
私も同じくで、真夏はスッキリ起きられたのに、最近は眠い…
深い睡眠の時にスマホのアラームが鳴って、頭ぼんやり、起き上がるのがしんどい…という日が続いてます。
自分としては、猛暑疲れだと思ってる。
お互い無理しないで、爽やかな秋を待ちましょう; (September 2, 2024 09:19:56 AM)
Re[1]:気象病？眠くて眠くて(09/02)
mil-chan1005
さん
水菜☆さんへ
猛暑疲れもあるかも。外の猛暑とエアコンが効いた部屋と行ったり来たりしているから、その寒暖の差に体がやられたのかもしれないです。
今朝はすっきりとはいかないまでも、だいぶ寝起きの調子はよかったです。血糖値が上がったときの眠気とは違う感じの眠気でした。
猛暑のときのワンちゃんの散歩は大変ですよね。寝坊したのか9時とかに散歩させている近所のワンちゃんはものすごく暑そうだった。6時でも暑い日は暑いもんね。
ちょっと涼しくはなってきましたね。35度越えとかはもうないといいな～と願ってます。 (September 3, 2024 06:50:40 AM)
猛暑疲れもあるかも。外の猛暑とエアコンが効いた部屋と行ったり来たりしているから、その寒暖の差に体がやられたのかもしれないです。
今朝はすっきりとはいかないまでも、だいぶ寝起きの調子はよかったです。血糖値が上がったときの眠気とは違う感じの眠気でした。
猛暑のときのワンちゃんの散歩は大変ですよね。寝坊したのか9時とかに散歩させている近所のワンちゃんはものすごく暑そうだった。6時でも暑い日は暑いもんね。
ちょっと涼しくはなってきましたね。35度越えとかはもうないといいな～と願ってます。 (September 3, 2024 06:50:40 AM)
Re:気象病？眠くて眠くて(09/02)
K （それでも生きてゆく） さん
こんにちわ！
台風や低気圧で体調悪くなる人って多いですよね。
私もなんとなくだる重になります。
Xでフォローしてる鍼灸師の先生（若くてイケメンで
ヴィーガン）がそういうときに効果的なマッサージ
を動画で教えてくれてたので私のブログで紹介しますね。
耳周りなんですよ。さとう先生も耳たぶ回しを勧める
けど、耳の周りには自律神経を整えるツボがわるみたい。
ツボ押しやマッサージも侮れませんねー。
サプライズ、サプライズ！です。 (September 3, 2024 11:50:59 AM)
台風や低気圧で体調悪くなる人って多いですよね。
私もなんとなくだる重になります。
Xでフォローしてる鍼灸師の先生（若くてイケメンで
ヴィーガン）がそういうときに効果的なマッサージ
を動画で教えてくれてたので私のブログで紹介しますね。
耳周りなんですよ。さとう先生も耳たぶ回しを勧める
けど、耳の周りには自律神経を整えるツボがわるみたい。
ツボ押しやマッサージも侮れませんねー。
サプライズ、サプライズ！です。 (September 3, 2024 11:50:59 AM)
Re[1]:気象病？眠くて眠くて(09/02)
mil-chan1005
さん
K （それでも生きてゆく）さんへ
Kさんのブログのぞいてきましたよ。耳とか爪のマッサージは自律神経にいいだけじゃなく、血糖コントロールにもよさそうですよね。
トリパチ先生はライブで耳のマッサージもやっていたし、足と手の爪のマッサージも勧めています。いろんなのがあるので、その中から自分によさそうなものをやってます。足裏のマッサージも気もちいいのでやってます。
低気圧が去ったせいか、だいぶ朝の調子は戻りました。
今度朝、調子が悪かったら、耳のマッサージを朝からやろうと思います(^^)/ (September 4, 2024 06:23:31 AM)
Kさんのブログのぞいてきましたよ。耳とか爪のマッサージは自律神経にいいだけじゃなく、血糖コントロールにもよさそうですよね。
トリパチ先生はライブで耳のマッサージもやっていたし、足と手の爪のマッサージも勧めています。いろんなのがあるので、その中から自分によさそうなものをやってます。足裏のマッサージも気もちいいのでやってます。
低気圧が去ったせいか、だいぶ朝の調子は戻りました。
今度朝、調子が悪かったら、耳のマッサージを朝からやろうと思います(^^)/ (September 4, 2024 06:23:31 AM)
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