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September 22, 2024
カテゴリ： 日々の出来事
仲良くなったジム友の一人が
マクドナルドの優待券を持っていて
それが9月に切れるのでおごってくれるという。
数日前に土曜日のボディジャムが終わった後に
行かないと誘われていて、どうしようかな～と
迷ったけど、結局行くことにした。
迷った理由は
１，時間が遅いので夕飯が遅くなる。
（私は4時に料理し始めるので）
２，長くおしゃべりするのが、更年期を過ぎて
から苦手になった。（自律神経が乱れて
調子が悪くなる。ホットフラッシュとか動悸とか。
姉とランチでたくさんしゃべるとよくそうなる。
ジムで15分くらいしゃべるのはぜんぜん大丈夫）
でも行きたかった理由は純粋に仲良くなった3人で
おしゃべりしたかった。
その理由が上回ったので行ってきた。
株主優待の券でアイスティーとホットアップルパイ
を頼んだ。（アップルパイは夫にお土産）
2時間弱くらい話していた途中で2，3回、
ホットフラッシュにみたいになりそうになった
ときはあったけど、大丈夫だった。
楽しくおしゃべりができてよかったと思う。
元気になったとはいえ、まだまだ自律神経が
乱れやすいし、この繊細さんな体とうまく
つきあっていかなくちゃいけないと思った。
セレブ女子（昨日の記事の）の集まりとは違い、
穏やかなおしゃべりでよかったわ～。
あんなに競争心バチバチの世界はストレス溜まるもんね。
でも食べているものはいつも高級そうで
上品なドリンクやら、美味しそうなサラダ。
あれは羨ましい。Kさんが昨日のコメントで
ヴィーガンは金持ちの道楽で経済的に余裕が
ないとできないなんて批判されることがあるって
言っていたけど、確かにあの場面をみると
そう思っている人もいるだろうと思った。
でも日本食でpbwf食にしようと思ったらお金は
かからない。ご飯にお味噌汁に納豆に漬物。
これにシンプルな野菜料理か豆腐料理をつければ
できあがり。私はたいていこんな感じ。
ナッツと果物を買わなければ、すごく安上がり。
（私の食費でかかるのはバナナ以外の果物とナッツ）
日本食の代表である味噌汁って特に体にいいらしい。
この動画より（ ☆ ）
まとめは27:21 37:26にある
以下動画より↓
（肌が綺麗になる 放射線バリアになる 高血圧改善
タバコの害を無毒化 乳がんリスクが下がる
不安を寄せ付けない鋼のメンタルになる）
ほんとか～い！と突っ込み。でも体にいいことは
間違えなさそう。
私は最近は一日に一回夕食に作るようにしている。
味噌にもこだわるともっといいという。
味噌は天然醸造のものでだしが入ってないものが
いいという。ちょっと値段は高くてもそこは
こだわっていきたい。
愛猫 遊んでもらいたいときの顔
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