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pooh-morikawa
こんにちは、Poohです。障がいのある娘を持った関係で障がい者の生活支援をするＮＰＯ法人を仲間と一緒に立ち上げました（ＮＰＯ法人ぽけっと）。 とは言え、このブログはその関係のブログだけではなくて、「ひとりごと」、僕の個人的な日記のようなものです。５６歳を過ぎてからジョギングを始め、５８歳でフルマラソン大会に出ましたが、寄る年波には勝てず、今は「へたれランナー」です（笑）
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2025.05.30
カテゴリ： ジョギング・ランニング
まだ膝や肘の傷跡はかさぶたがいっぱいなので、モノクロ写真。糸を抜いたところには絆創膏が貼ってありますが、夕方には外してお風呂も入っていいよ、と医者には言われました。
運動は？と聞いたところ、大丈夫、転ばないようにね（笑）とのこと。
２週間、風呂には入らず、洗面所で身体をタオルで拭う、洗面所で洗髪する日々だったので、頭を思いっきりゴシゴシ洗って、お湯を何度もぶっかけるのがめっちゃ気持ち良くて。
で、今朝は半月ぶりの朝ラン。
こんなにランオフしたのは何年ぶりのことか。痛みはないものの、久しぶりなので、ゆっくりジョギングすることに。
ちょっとした段差に躓いて転ぶということは、脚が上がっていないということですが、僕自身、マラソンを走りきるにはできるだけ省エネで走らないといけない、と思い込んでいて、できるだけ脚を上げない。要するにすり足のようなイメージで走るようにしていました。
なので、そういう走り方が身についてしまっています。意識して膝をあげるようにするものの、気づけばまたすり足になっていたり･･･。クセってなかなか直りませんよね（苦笑）
久しぶりなので、10kmは走れず、8km。ゆっくりなのにしんどかった。でも、気持ち良かった~
たった半月なのに、猪名川の土手に咲く花たちも変わってました。
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