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昨日はその前の金曜日の深酒が祟って走れず、今朝は走ろうと早起きするも雨がしとしと・・・今日もランオフとしました。さて昨日の話。午後から六甲山にある神戸市立森林植物園に行ってみました。昨日は気温が29℃になるような暑い日になりましたが、六甲山は23℃くらい。涼しくて気持ちの良いところです。ここの植物園は秋のモミジも美しいところですが、初夏の紫陽花もきれいです。紫陽花は神戸の「市の花」になっていて、植物園でなくても、六甲山では道沿いにたくさん植えられています。さて、13時過ぎに到着すると「13:30からボランティアガイドによる「森のあじさいガイドツアー」がありますので参加をご希望のかたは・・・」というアナウンスが聞こえてきました。ちょうど良い時間だったので、参加を申し込みました。普段は入れないアジサイの苗畑を通り抜けすることができる、ということでしたが、実は気温の低い六甲山、まだ紫陽花はほとんど咲いていなかったんです(苦笑)ガイドさんによると普通の紫陽花はあと2週間後、海外原産のアナベルという品種(白いアジサイ)は6月末くらいでしょうかね、とのこと。「アナベルの丘」というところが数千本(1万本という説もあり)植えられているところが素晴らしいので、その頃にまた来てください、とPRされていました。↓このかたがガイドさんもちろん紫陽花だけでなくこの時期の花など色々と説明してくれて、なかなか面白かったです。園内には団子の売店が。やはり花より団子ですか(笑)ここの植物園は六甲山中にあるので、園内はアップダウンがかなりあって、敷地が広大なので、全部を歩き回るのはなかなかです。ガイドツアーはゆっくりですが、それでも1時間半歩いたので、マヨには良い運動になりました。園内のショップでヒメアジサイの苗木を1本買って、庭の片隅に植えました。この季節によく合う青ですよね。
2024.06.09
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昨夜(6/7)のことです。今の会社で、今月去る人、別の部署から来る人の歓送迎会がありました。この会の幹事さんが選んだお店は、何と50種類もの日本酒が飲み放題!というお店。こんなに仕入れるのも大変でしょうね。って言うかこれ以外にも、飲み放題ではない銘柄もいっぱいあるそうです。飲み放題は自分たちで冷蔵庫から持ってきてグラスに注いだらまた冷蔵庫に返すというスタイルなので、僕たちのように数人で個室を使っているグループは、どうしてもその役になる人が特定される(出入口に近い人)となってしまいます。本当に申し訳なかったです。でも時間制限があるので、次から次へと銘柄を変えて飲んでしまいます。いやはやどれだけ飲んだのかわかりません。僕の好きな奈良の風の森、福島の飛露喜も飲みました。流石に今朝はランオフ。朝ラン、中止です(^^;でも昨日の朝は走っておきました(^^)暑くなってかなりペースは落ちてます💦
2024.06.08
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今朝は久しぶりに二日酔いの朝。頭がズキズキ、喉がガラガラ、さすがに朝ランなどできる訳もなく・・・それにしてもトシ取るとアルコールにも弱くなりました。実は昨夜、家内の知人の知人、と言う見ず知らずの人から、甲子園のチケット(阪神・楽天戦)を2枚頂くという幸運に恵まれ、飲み友のB先生(先生と言っても小学校教諭を引退して20年近く・・・)を誘って甲子園に行ったのです。昨年のタイガース日本一のせいで、今年の甲子園チケットはプラチナチケット。なかなか手に入らないそうなので三塁側とは言え内野席はありがたいです。開始1時間近く前に入って、買ってきた弁当と生ビールでまずは腹ごしらえ。昨日はかなり暑かったので、背中に生ビールを抱えた売り子さんたちは大忙しの様子でした。しかしその中に「生原酒」というカードを持った売り子さんがいました。いわゆるワンカップ的な日本酒ではなく、生ビール同様背中にタンクを背負っているんです。早速購入!甲子園で生原酒が飲めるとは!すっかり居酒屋「甲子園」でした(笑)しかし! 結果はここに書くまでも無く、逆転負け。交流戦に入って1勝6敗というダントツの交流戦最下位。サトテルに続き大山も2軍落ち、岩崎とゲラのダブルストッパーがそろって絶不調、となれば今の成績も仕方ないですよね。連覇どころか、セリーグ3位も危ないのではないかなぁ。まさに「半死」タイガースです(泣)というようなグチを並べるのはやめましょう。実は・・・昨夜は、試合修了までいると帰りが大混雑で非常に時間がかかるので、8回修了時に甲子園を出ました。なので「ま、今日は勝つだろう」というご機嫌な状態で帰路に着いたのです(苦笑)阪神電車から阪急電車に乗り換え阪急・武庫之荘駅で下車。B先生と居酒屋に入って改めて飲み直し!コロナ前に時々行っていたというその店は他に客もなく、マスターお勧めの旨い酒と旨い肴をじっくり頂きました。これだけ飲めば(しかも日本酒中心)さすがに二日酔いになりますよね~。声がしわがれているのは昨夜大声で声援したからでしょうね(苦笑)今月に入って、6/2,3,4,5と4連走。今日はランオフ、また明日からですね。
2024.06.06
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今日から6月ですね。6月最初の朝ラン・・・のはずが、今朝は珍しく二度寝をしてしまいました。一度5時に起きたのに、次に気が付けば6時半。それでも朝ランしてもいいのですが、二度寝をすると何だかだるいですよね。少し身体も疲れているのかと思い、今日は休足日としました。5月は、30日の朝ラン:10.8km31日の朝ラン:9.1kmこれらを加えて、5月合計では229km。頑張りました、かな?さて、今日は午後から宝塚市へ行きました。隣町なのですが、あまり行くことのない街なんです。昔は(かなり大昔ですが・・・)宝塚ファミリーランドなる遊園地&動物園があって、もう30歳台後半の長男長女を連れてくることもありましたが・・・。近いけど、あまり行かない街だなぁ。でも宝塚と言えばタカラヅカ歌劇と、もう一つ「手塚治虫記念館」ですよね。久しぶりに行ってみると、宝塚市立文化芸術センターが隣にできていて、その間はキレイな庭園として整備されていて、びっくりしました。ちょうどその庭でマルシェのようなイベントが開催されていて、結構賑やかでした。庭園を散歩して・・・(あじさいがキレイでした)その後、手塚治虫記念館へ。ここも30周年になるんですね。15年くらい前に来たような記憶があります。30周年記念の特別展は「火の鳥」展です。この漫画(当時はアニメとは言ってなかった)どこまで読んで、どこから読んでないのか、それに読んだはずのものもどんな話だったのか記憶が曖昧になってきました。少年時代に沢山の作品を読んで、感動したはずですが・・・。もう一度全巻オトナ買いして読んでみようかなぁ・・・
2024.06.01
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僕や僕の家内、そして仲間たちと20年前に立ち上げた「NPO法人ぽけっと」は、居宅介護事業所「ひまわりらんど」と生活介護事業所「ふるーる」の2つの事業を設立・運営しています。「ふるーる」は障がいを持つ人の通所施設で、小さな作業所っていう感じです。そこの職員さんのうち、初期の頃からずっと働いてくれていた藤山さんが、ご実家(長崎県)のお父様が亡くなったことを機に、この3月末で退職されました。ふるーるのメンバーやその親御さん、他の職員たち皆から慕われて、仕事も真面目、優しい性格の好青年だったので、本当に残念でした。3月には送別会も開催しました。それから2か月。昨日、NHKニュースを見ていたら、その藤山さんの名前が出てくるではありませんか!えぇっ!!ご本人たちが記者会見を実施して色々なマスコミにも出ているので実名で書いています(今朝の新聞などにも出ています)が、そのニュースの内容については僕が書くのも適切ではないので、ヤフーの切り抜きをお借りしますので、内容はそちらを見て頂ければと。ちょっと前まで、「ふるーる」の職員として時々顔を合わせていたあの藤山くん、あのどちらかと言うと地味で目立たない、超がつくほど真面目な藤山くんが、記者会見して一躍有名になってる!!彼自身は自分のことはあまり語らない人でしたが、世の中は信じられないような出来事が起こるもんなんですね~。時代はLGBTQがフツーの時代になってきているんですね。驚きました。さて、今朝は早朝に補助員の仕事があったので、9時半頃からの朝ランでした。久しぶりに伊丹スカイパークへ行ってみたら、植栽の花が春から夏に入れ替わっていました。でも、もうひまわり?! 早いなぁ・・・。昨日の大雨から一転、雲が切れて晴れてきました。空港の空は広くて気持ちも晴れてきました。
2024.05.29
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写真だけは前に掲載したことがありますが、10日程前に朝ラン(いつもの猪名川土手道)に出た時に、高圧電線の鉄塔の上で作業している人を見ました。いつもより電線が低くなっていたので気が付いたのですが、よくまぁこんな高所でしかもたった一人で作業するなぁと思っていました。で、ここの電線がいつの間にか無くなっている(!)ことに、昨日(5/26)の朝ランで気が付きました。この鉄塔の次の電柱(形は違いますが大きいです)がウチのマンションのすぐそばにありますが、その間には電線がない! 6本あったはずです。電線も古くなると取り替えるんですかね~・・・って当たり前かもしれませんが、こうやって作業しているんですね。でも、もちろん、この地域が停電になることもなく、電気は別の経路からでも送ることができるんですね。そう言えば、僕の四国の実家では毎年四国電力から電柱用の土地使用料が振込まれています。父親が亡くなって(もう25年も前のことです)銀行通帳などの整理をしていて気が付きました。しかも、その電柱が立っているという場所は、古い番地はわかるもののどこにあるのかも不明(おそらく今は道路になっているはず)です。金額も年間で3千円ほど(笑)ということですが、今も実家を引き継いだ甥のところに入っているはずです。えっと、ところで、表題の件。昨日26日は、僕や家内、僕らの仲間たちが運営しているNPO法人「ぽけっと」の会員総会でした。毎年5月の最終日曜日に開催しています。主には昨年度の事業報告&決算報告と今年度の事業計画&予算の承認を頂くものです。なので毎年5月はそれのための資料を作成したり、総会の案内や議事録など、いつもデッドラインのギリギリにできあがるという、結構面倒なことがあります。会員さんの写真はNGですので、会員さんが来る前に会場を撮りました。ま、総会と言ってもこんなこぢんまりした人数(10数人)ですが。それが昨日で全て終了し、ようやくほっとしている月曜日なんです。今朝は雨で朝ランもナシ。なのでゆっくりしています。ところが昨年から携わっている会社からは株主総会の資料がメールで届き、来月の株主総会の本番前にリハーサルをやるという案内も。。。面倒だなぁ。。。それが終わればホンマにほっとできます。
2024.05.27
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ラーメンと言えば日本人の、いや日本にくる世界の人にとっても、ナンバー1のB級グルメと言えますよね。その人気店には常に長い行列があったり、K座のように多数のチェーン店ができたり。で、大阪のラーメン人気店のひとつに「J類みな麺類」という店があります。僕は行ったこともないので、どんなラーメンなのか知りませんが、この店の系列店を名乗る店が尼崎にできました。それがこれ。何でも高級食パンの草分け「Nが美」の創業者のかたと大阪のそのラーメン店がコラボした店だそうです。今日、お昼に家内と行ってみました。店内は空席が多いのに店の前に行列がある、という不思議な店でした。もしかして行列があるように見せている?・・なんてことはないですよね。とりあえず名前を記入して待つこと10分。ようやくカウンター席につけました。「生わんたん」というのも気になりますが、スープが3種類、その他にはトッピング(味付け玉子とか)がいくつか。注文してみると・・・「生わんたん」らしきものが3つ。赤、緑、黄色の3色ですが、わんたんの皮だけです。色は3色ですが食べても同じ味で、これって何の意味があるのか?と疑問に。町中華のワンタン麺なら肉ダネが包んでありますよね?まさに皮だけです。そしてスープの味が完全に魚介系。家内は鶏・豚スープとのMIXを注文したのですが、魚介(煮干し系)の味が強くてMIXとは思えなかったとのこと(僕はホタテスープを注文)。確かにチャーシューは柔らかくて美味しいチャーシューでしたが・・う~ん、このラーメンは「行列のできるラーメン」なのか?と、やや疑問に感じました。店を出てから家内も、あの店、もう一度行きたいと思う?とひと言。いやもういい、と返事。味覚は人それぞれですし、そもそもラーメンって僕らのような高齢者の食べ物ではないのかもしれませんね。若い人たちなら、これヤバいね、なんて言いながら食べてるのかもしれません(笑)。さて、前回以降の朝ランの記録を残しておきます。5/205/215/22、この前見つけた草刈りマシーンが、この日は動いていました。マシーンは斜面に沿って動いていますが、運転する人は地面に垂直に立てるようになっているんですね~そして今日、5/23。農業公園のバラです。
2024.05.23
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5/18、昨日の土曜日のことです。昨日は初夏のような日でしたね。僕の姉が大津市に住んでいるのですが、届けるべきものがあって車で大津(名神は京都東ICが近い)へ行きました。届け物を済ませて、せっかく大津に来たので石山寺へ行こうということに。石山寺は、西国三十三か所のお寺ですが、今はNHKの大河ドラマ「光る君へ」の主人公・紫式部ゆかりのお寺として、訪れる人が多いようです。前に来たときに(僕は西国三十三巡りをしています)紫式部の像というか人形があったのを記憶しています。今はNHK大河ドラマ館の展示もあるとのこと。僕は前に福井マラソン(3/31)のことを書いたとき、その前日に越前市にある大河ドラマ館と紫式部公園へ行ったことを書きましたが、ここにもあるんです。で、行ってみたのですが・・・噂以上の人気! 駐車場に入るための車の大行列が道路路肩に延々と続いているのです。さすがにこれに並ぶとどれくらい時間が必要なのかも分かりません。なので諦めました。で急遽、行き先を宇治市に変更。ここからなら京滋バイパスを使えば宇治市はすぐなんですね。行き先はタイトルに書いたとおり「源氏物語ミュージアム」。前から知ってはいたのですが行くのは初めてでした。ここも大河ドラマの関係で人が押し寄せているかと思ったのですが、着くと駐車場も空いていて何だか肩すかしをくらったような感じ。期待薄で入ったのですが、意外に良かったです。(写真は一部HPからお借りしました)展示だけでなく、ミニシアターもあって短編のアニメも見せてくれます。さて、花より団子じゃないですが、中には喫茶店もあって、宇治と言えばお茶、高級?抹茶を使ったスイーツも良かったです(^^)抹茶ラテと抹茶パフェ。それと、建物を取り巻く庭園のモミジの新緑の美しさもありました。実は宇治市にもNHK大河ドラマ展があって、こことは別の場所(京阪宇治駅の近く)にあるそうですが、そこは行きませんでした。ここで十分ですよね。この日の早朝のラン記録を最後に。
2024.05.19
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3〜4日前から、つまり今週に入ってから、急にくしゃみが連発、鼻水が止まらない、目が痒い……つまり花粉症の症状が出ています。家内も同様で、家内はもう少し前からだとのこと。これはイネ科の花粉でワタシは毎年のこと、川の土手道を走っているときに吸い込んでしまうんじゃない?との言。僕は春先しか発症しなかったような気がするので、イネ科の花粉症は初めてです。でも稲はまだ田植えも始まってないのに、イネ科って何?イネ科の植物って何百種類もあるそうです。なので表のようにほぼ年中花粉が飛ぶのですが、黄色の濃いところ、つまり4月末から5月は多いんですね。カモガヤとかハルガヤという草の花粉が多いそうです。カモガヤハルガヤ確かに河原はこんな草がどんどん伸びてぼうぼうになってますよね。ひぇ〜またひとつ身体にマイナスなことが増えました😭今日は天気予報(晴れ後曇り)がはずれて朝一時的で局地的でしたが強い雨が降り、朝ランは中止。それと家内と次女が千と千尋の神隠しの公演を見るために博多!へ1泊2日で出掛けてしまいました。関西でのチケットが取れずダメ元で申し込んでいた博多のチケットが当たったとか。すごい人気ですね。ロンドン公演も開催され、それもニュースになってましたね。イネ科花粉にもめげず走った今週の朝ランの記録(5/14、15)を残しておきます。走るのにはちょうど良い爽やかな季節なのに、花粉症とは・・・トホホ・・・
2024.05.16
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昨日からずーっと雨ですね。昨日は雨の中を四国~淡路島を経由して尼崎まで3時間ちょっとドライブして帰宅しました。というのも昨日(5/12)、本来なら母の日ですが、僕は故郷・四国中央市で法事・・・母親の三回忌でした。今年は随分前に亡くなった父親の25回忌にも当たる年なので、ついでに・・・と言えば父親に失礼ですね・・・一緒に法事しました。で、一昨日(5/11)に家内と車で尼崎から四国へ。午前中に出発して淡路島を経由して、ちょうどお昼時に徳島の鳴門に着きました。ここで昼食ですが、いったん高速道路を下りて、地元の道の駅「くるくるなると」へ。駐車場が混んでいて、離れた第2駐車場のほうに車を停めました。さて、ここの大渦食堂の名物が海鮮丼。中には三段重ねで5,800円もする特大の海鮮丼もありますが、さすがに二人では食べきれないので、それぞれに好きな海鮮丼を注文。僕は「くるくるなるどん」。鯛とハマチとタコ、その下に鳴門わかめが敷いてあって旨かった~。家内は鯛の2色丼でしたが写真なし(^^;その後、徳島自動車道を通って脇町というインターで下りました。ここは古い街並みの残る観光名所・・・のはずですが、観光客が少なくてやや寂しい感じでした。さすがにGWの1週間後の土日だと、こんな感じなんですかね~この界隈は藍の産地です。それで財をなした人の家々、ということですが、家の2階の両サイドに「卯建(うだつ)」が必ずある街並みで、要するに「うだつのあがる町」なんですね。卯建のある立派な家を建てることが立派な出世の証、ということだから、まさに僕などはウダツの上がらない男なんですね~。ちかくには「「オデオン座」という富裕層の人たちで建てた劇場も残されています。しかしここも観光客が僕と家内の2人だけ。担当の方が僕ら2人だけのために説明や案内をしてくれました。なんだか得したような、申し訳ないような(苦笑)でも今や外国から観光客が押し寄せる時代。ここももっとうまく町おこしとかPRとかすれば、観光客が来るような気がします。さて、その後は目的地・四国中央市のホテルへ。翌朝はヒマ(法事は11時から)なので、いつもの朝ラン。故郷ランですね。ホテルには温泉風呂があるので、ランの後はひとっ風呂。これがサイコーですね~!ウダツのあがらない僕もこれで上がりました(笑)
2024.05.13
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GWも少なくなりました。それにしても初夏のような暑い日々。猪名川の近くに住んでいるのでランコースはほぼ猪名川土手道なのですが、暑くなると困ることがあります。それは虫ですね。ごく小さな虫ですがところどころで集団になって蚊柱のように飛んでいます。前から来る人が僕の方に手を振ってくるので知ってる人かと思いきや、自分の顔の前の虫を払っている、なんてことがあります(苦笑)。早朝は虫も少ないのですが、この2日間ほどは顔に当たるほど。なので途中で土手道を降りて豊中市側の市街地を走ってます。昨日(5/4)は…早朝から鯉釣りをする人がけっこういます。かなり大きい鯉がいるんですよね。そして今日(5/5)大阪空港の駐機場まで往復。さて、午後からは西宮ガーデンズに出かけました。意外にも西宮・尼崎市内は道が空いてるんですよね〜。普段の日曜日ならもっと混んでます。ガーデンズに着いて中を歩き始めると館内放送が。聞き取りにくかったのですが『屋上ステージで山崎育三郎さん』と言うところが聞こえました。それを家内(全然聞いてなかった)に言うと、え!それは行かなきゃ!…って言うことで、行ってみました。ホンモノでした(当たり前か(^^))。すごい人だかりなので、最後方からチラチラ見えるだけでしたが。甲子園(高校野球)の開会式で、アカペラで『栄冠は君に輝く』を歌ったことが記憶に新しいですが、その話をして、まさにその曲をアカペラで歌い始めました。1番だけ歌ってそのまま自分の持ち歌に繋げました。さすが素晴らしい声ですね〜。流石に男前なので女性客が多かったですが、近くで見るとやはりかなりの化粧ですね。オペラ歌手ですからね〜。衣装も宝塚の男役のような感じでした。見ることができたのは全くの偶然でしたが、こんな有名人がショッピングモールの屋上で、しかも無料で見られるとは!良かったです(^^)
2024.05.05
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今日の朝ランから新しいシューズ。新しいとクッションが良いですね〜。柔らかいのに弾む、っていう感じです。ニューシューズだけでなく、今朝は今の時期らしい爽やかな気温&湿度だったので、いつもの10kmではなくて15kmも走ってしまいました(^^;尼崎を一周して伊丹市に出て、伊丹スカイパーク(普通は開園前ですがGWだからか7時前に開いてました)を通りました。植木にこんな飾り付けがありました。ただし大阪空港はまだ開港時間前なので飛行機✈️は来ませんでした(^^;さて今日は家内と次女のリクエストでエキスポシティに行くことになってました。当然渋滞が予想されるので、朝9時半出発。それでも道中はところどころ渋滞していて1時間かけて到着。家内と次女はエキスポシティ内、僕と長女マヨは万博記念公園へ行くことに。公園内の『花の丘』で満開のネモフィラを見ることが目的です。しかし!万博記念公園までの道は人でいっぱい。公園ではロハスフェアをはじめ盛りだくさんのイベントがあるからですね。僕とマヨはコンビニでサンドイッチとお茶を買って入園しました。入り口を入るとほぼ全員が右のほう(フェアやイベント会場がある)へ、僕とマヨは花の丘目指して左へ。日差しがキツいもあってこちらは人が少ない!実際には遊歩道は木陰があってそんなには暑くないのですが。さて、花の丘。ネモフィラも満開ですが、他の花も綺麗ですね〜。ここで木陰のベンチに座ってランチしました。気持ち良くてコンビニのサンドイッチでも美味しいです!園内を半周して、今度は万博記念館へ。今日は記念館前の広場では吉本新喜劇イベントが行われていて、更に記念館の一階は吉本新喜劇展示会が開催されていました。が、僕とマヨはそれには目もくれず、EXPO70記念展示の方へ。太陽の塔の黄金の顔は誰でも知っていますよね。これです。この黄金の顔の初代のものが展示されています。それがこれ。近くで見るとデカい!万博記念館は当時の『鉄鋼館』なので50年前の古い建物ですが、その隣に作られた新館に置かれています。1〜3階ぶち抜いて設置されていました。新館までの渡り廊下もこうなってます。50年前にタイムスリップするようですね〜。当時のコンパニオンのコスチュームも展示されてます。来年、また万博がありますが、果たしてEXPO70のように50年後まで語り継がれるでしょうか?そもそも、そんなに盛り上がってないですよね。さて、エキスポシティに戻って家内たちと合流して帰宅しましたが、朝ラン15kmで16,000歩、万博記念公園内で13,000歩以上歩いたので今日はトータル3万歩!!さすがに脚が疲れました〜〜💦
2024.05.03
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5月になりました。GWの谷間の今日、朝から快晴で爽やかです。朝ラン日和なのですが、今朝は補助員の仕事があって7時からと13時から出なければならず、昨日(雨でした)に続いて、あ、3日連続で休足日としました。さて、今履いているシューズはちょうど1年前の5月に買ったものですが、走行距離が2,000kmを越えました。さすがにボロボロになってしまいました。かかと側の生地が少し破れています。さらに裏返してみると……真ん中のひし形の模様がなくなってます! 代わりに♡形になってる(笑)幾つかのシューズを、用途や走り方、練習/大会などに合わせて使うランナーさんが多いと思いますが、僕の場合、一つのシューズだけをダメになるまで使って、また新しいものを買う、というパターンです。一つのモデルだけをずーっと履いていると、足がそのシューズの形になる?のか、違うメーカーとかモデルに変えると色々足にトラブルが起きて、ほとんど新品で使わなくなったものもありました。その経験から、新しく買うシューズは同じモデルばかりなんです。AsicsのNovablastという初心者向けのモデルですが、今のがNovablast3、その前はNovablast2、更にその前もNovablast2でした。今回はNovablast4になりましたが、細かな変更点はあるものの同じ感じですね。直営店限定。限定という言葉に弱いなぁ・・・(苦笑)今のはブラックですが、その前はパステルブルーだったので、2つ前のような色に戻りました。ウラ側は・・・ひし形が2つ重なった図柄は変ってませんね。明日以降、このニューシューズで朝ランします。GWですね。
2024.05.02
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今日は雨の朝でした。それに7時過ぎから補助員の仕事もあったので、朝ランはお休み、休足日としました。4月の最終日ということで、ラン記録を。月間200kmの目標を何とかクリア。これから暑くなると目標達成が厳しくなりますよね〜。無理せずいきましょう。さて、昨日の続き。わが家のサクランボ、今年はいつも以上に小ぶりですね。一つ取って食べてみると、すっぱい。ヒヨドリたちはこんなすっぱい実を食べてるんですね。でもジャムにするぶんには多少すっぱくても大丈夫かなと思って、小さなザル一つ分だけ収穫してみました。洗ってから、タネを取り出します。小さい実なので、これがタイヘンな作業💦数の割には量が少ない(^^;この鍋に砂糖とレモン汁を入れてグツグツ煮ました。冷えたら完成。ジャム用のガラスビンに移して冷蔵庫へ。スプーンで味見をしたところ………やっぱりスッパイ!いやはや、でき始めはまだ酸味がキツい。もうちょっと熟してから収穫しないといけないですね〜。ま、これも季節の味。桜からのプレゼントです。
2024.04.30
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わが家の桜、サクランボ🍒が色づき、それを食べにくる鳥たちが赤くなった実を取り合って大騒ぎ(?)し、その声に猫たちが集まってくると言う、賑やかなことになってます。摘果などせず、放ったらかしにしているサクランボなので小さくて少しすっぱいですが、毎年収穫してジャムにしています。なるべく濃い赤になった実を取ろうとするのですが、コレは明日くらいに収穫しようと思って取らないと翌朝には鳥に食べられてしまうんですよね(^^;さてまだ4月だというのに暑いですよね〜。涼しい早朝でも走ると汗びっしょり💦です。ホンマに走りにくい!朝ラン記録。4/27:8.7km、4/28:14.2km、4/29:8.2km。月200kmという目標をクリアしました。
2024.04.29
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いよいよGWが目前ですね。僕は何の予定もないですが(^^;早いもので秋からの次のマラソンシーズン、既にエントリーの受付が始まってます。神戸マラソンは既に多くのかたがエントリーをされたようですが、5時間鈍足ランナーの僕も性懲りも無く初日にエントリー済ませています。神戸は4回参加し、ここ2年は連続で当選・参加しているという高確率の大会なのですが、なんとなく、次回の神戸は落選するような予感(?)がするんです。コロナ明けはどの大会もエントリー数が激減したので楽勝で当選しましたが、既にコロナ前のようにランナーが増えてきていますよね。次回からは倍率が上がるでしょうから、当選しない前提で考えたほうが良いんちゃうか・・・って思ってます。なので、神戸の前週に開催される岡山マラソンも、昨日エントリーしてみました。もちろん岡山もそれくらいの倍率になるのかわかりませんが、抽選になるので、当たるかどうかは分かりません。とりあえず併願ということですね。もしも両方に当選したら2週連続になりますが、両方とも落選の可能性もありますね。それと金沢マラソンも5/10からエントリーが始まりますので、これもエントリーします。金沢は2回しか当たったことがない上に、1回は足のケガでDNS、もう1回は途中で熱中症気味になって6時間半!もかけての完走(完歩?)でした。そう言えば岡山も初めて出た時に、同じく熱中症のようになって一度ぶっ倒れてしまって、それでも制限時間ギリギリにゴールしたことがあります。10月や11月上旬はまだ暑いですからね。温暖化のせいもあるので、12月とか、もっと遅い時期にしてほしいです。12月は奈良くらいしかないですしね~なんて愚痴っても仕方ありません(^^;前回以降のラン記録を残しておきます。と言っても、今週は月一の出勤日があったり、健康診断があったりで、月曜と今日の2回しか走ってません。4/22(月)伊丹スカイパーク入口の新緑(欅並木ですね)。4/26(金)、六甲山と猪名川の桜並木。桜の新緑が濃くなっていますね。
2024.04.26
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今朝早くに雨は止んだようですが、今日は休足日として朝ランはナシです。前回(4/15)以降のラン記録。4/16、わが家の木香薔薇4/17、18、19、20さて、昨日(4/20)はタイトルの「とっておきの音楽祭」が丹波篠山市で開催され、長女マヨが参加している「おとあそび工房」も3回目の参加となり、篠山まで車で出かけました。市内数カ所のステージで何十組ものチームが音楽パフォーマンスをするという大イベントです。おとあそび工房は①ステージ、14:15~の公演でした。今回はメンバー8人だけの少人数だったので、楽器の音もやや少なくて静かに始まりましたが、次第にダンスパフォーマンスも熱を帯びていき、客席の皆さんも魅了していきます。最後は前に立ったMさんの全身を使った指揮で盛り上げ、エンディング!拍手喝采でした!!皆、やりきった良い笑顔ですね。
2024.04.21
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なんだかマラソンシーズンが終わって、すっかり気が抜けて??ブログの更新を1週間していませんでした。世間では新年度新学期が始まってますが、サンデー毎日の僕はあまり変わりなく・・・ともあれ、日々のランニング(朝ラン)は続けていますので、その記録だけは残しておきます。前回(4/7)の後は・・・8日9日は休足日で、10日11日12日13日14日は休足日で、今日15日なんだか漫然とスローペースで走っています。暑くなるとこんなペースになってしまうんです。さて、土日のことなど。13日(土)には、毎年チューリップを見に兵庫県立フラワーセンター(加西市)に行ってます。ここのチューリップはなかなか見応えがあります。ただこの土日は4月とは思えない異常な暑さでしたね。チューリップを見に来た人たちも、花より団子、じゃなくて、チューリップよりかき氷・ソフトクリームに行列していました。過ごしやすい春がやけに短いじゃないですか?!3月はいつまでも寒い日が続き、桜が遅れたと思ったら、あっという間に暑くなって、もう初夏ですか?!いやはやこれも温暖化のせいですかね。四季の美しい日本も、春と秋が短くなって、夏と冬の2シーズンになってしまうんですかねぇ。個人でできることはあまりに小さいですが、ストップ温暖化!で、昨日の日曜日(14日)。長女マヨが参加している「おとあそび工房」のワークショップがありました。今回は工房の参加メンバーの一人・本間なお教授がご自分の大阪大学の広い教室をワークショップの場所として提供下さったので、阪大の豊中キャンパスに行きました。阪大に入ったのは初めてですが、広いキャンパスですね。阪急・石橋阪大前駅のすぐ近くに入口があるのですが、校舎らしきものは全く見えず、広い公園を15分くらい上っていったところに、今回の場所「COデザインセンター」なる建物がありました。のどかで豊かな自然に囲まれた大学なんですね。ワークショップは教室内だけでなく、外にも出て構内にある池のほとりでも行いました。阪大の学生さんも3人ほど参加されて、音(楽器や声)と自由なダンスを融合させたパフォーマンスを楽しみました。さて「おとあそび工房」は今春も丹波篠山市で開催される「とっておきの音楽祭」に参加します!今度の土曜日です。お近くのかたは是非見に来て下さい・沢山のチーム・団体が参加されます。詳しくはウェブサイトで。あ!今年から「国際」がタイトルに入ってますね。是非~
2024.04.15
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今日はまるで初夏のような暑さになりましたね。花見するには暑すぎるくらい。好天に恵まれたのでどこのお花見スポットも人でいっぱいだったでしょうね。でも早朝はさすがに涼しい上に、空いてます。今朝はお花見朝ランを楽しみました。猪名川の土手の桜並木は開花が遅れましたが、この土日で一気に追いつき満開になりました。さて、今日は少し遠出ドライブしました。中国道を西へ、滝野社ICから国道175号線を北へ。西脇市の道の駅で昼食。この近くの黒田庄(黒田官兵衛の生まれたところ)で生産されている和牛を使った丼を食べました。(写真なし・・・)その後、さらに175号線を北へ。丹波市に入り、「ちーたんの館」に到着。ちーたんって何?っていうか誰?これです。はっきり言って、同じ兵庫県民でも知名度は低いような気がします。ここのゆるキャラですね。先週、恐竜推しの福井に行きましたが、実はここ丹波市も大型恐竜の化石が発掘されて、その展示館があるのです。福井県のような大きな展示館ではなく、小さいです。ま、ちーたんの館ですから。でも建物もこんな風に・・・・・・まぁまぁ、頑張ってるじゃないですか。ところで何でちーたんって言うのかって? スミマセン全然知りません(苦笑)桜の話に戻りますが、川の土手に桜をずらーっと植えてあるのって、兵庫県だけでしょうか? 加古川という大きな川沿いも、その支流も、どの川も桜並木が長く続いています。今が一番美しいですね。今日は本当に桜を堪能できた一日でした。
2024.04.07
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ふくい桜マラソンの後、新年度に入って2日間は筋肉痛がヒドくて「しゃがむ・立ち上がる」が辛い状態でした。3日目の昨日は朝から雨、4日目の今日、ようやく朝ランを再開しました。阪急神戸線沿線の桜は満開が近くなっているものもありますが、少し離れた猪名川の土手の桜は、まだまだ2~3分咲きです。川の近くは風が冷たいのでしょうかね。桜も遅れています。今朝のNHKーTVで気象予報士のかたが「来週も雨の日が多く、まだ菜種梅雨でしょうかね」と言ってました。まだ菜種梅雨は明けていないんですね。で、話はふくい桜マラソンの前に戻ります。前日の3月30日、朝9時41分、大阪駅からサンダーバード敦賀行きで出発しました。福井の前に武生駅周辺を散策するのが目的なので、敦賀駅では新幹線に乗らず、在来線(ハピラインふくい、という第三セクターに変った)に乗り換えました。11:43に武生駅着。元は武生市だったと思いますが、今立町と合併して越前市になっています。駅にコインロッカーはなく(もうどこも無いのでしょうかね)、仕方なく重いリュックを担いだまま、徒歩で武生中央公園を目指します。歩いて15分ほど。到着してみると広大な公園で、と言うより遊園地ですね。メリーゴーランドのような子どもの乗り物がいっぱい。春休みなので結構な人でした。この公園の端っこにあるのが「しきぶきぶんミュージアム」。この中に、2024年限定のNHKドラマ館があります。大河ドラマの放送のほうは、まだ主人公「まひろ」が越前に行ってませんが、越前守に任ぜられた父親とともに越前の国府に2年弱住んでいたそうです。当時は国府があったのが今の越前市武生だったのです。さて、ここは急ごしらえのドラマ館。本来の行き先は「紫式部公園」とそれに隣接する「紫ゆかりの館」です。グーグルマップを見ながら、さらに徒歩で20分。ここもやや見応えのないところでした(苦笑)。すだれの向こうに紫式部が?そして、公園のほうへ。一応「寝殿造り」を模した公園になっていますが・・・しかし、なんと言っても目を引くのが紫式部の像。大きくてキンキラキン!NHKとは無縁にずーっと前からあるので、たった2年弱しかいなかったのに、越前市(旧・武生市)って「紫式部推し」がすごいでっすね! さて、ここから武生駅に戻りましたが、徒歩35分。重いリュックのせいで歩き疲れました。この日は福井市へ移動しマラソンの受付もしたので、17,000歩以上も歩きました。う~ん、これで脚が弱ってしまってマラソンが苦しかったのかもしれません(苦笑)
2024.04.04
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ふくい桜マラソンでは、途中から体調が思わしくなくなってほとんどの食べ物は取ることができませんでしたが、写真は撮ることができたので、そのご紹介を。エイドは13か所ありました。ドリンクは水とスポドリ、それに「さわやか」という名前のメロンソーダが置いてあるところもありました。一緒に走ったコンちゃんは福井県出身ですが、彼によると、「さわやか」は福井県民のソウルドリンクです、だそうです。僕も1か所で飲んでしまった(水だと思ってコップを取ったら中が緑色だった)のですが、ランナー向きではないような気がしました(苦笑)さて給食のほうです。15km付近の第4エイドこれはタマゴンボールというそうです。食べてみると美味しいのですが口の中の水分を全部持って行かれるタイプなので、その後水をがぶがぶ・・・。この後は何も食べることができなくなりました。これは第5エイドのライスパフってやつですかね。そしてこれもありました。ビーバーと言えば金沢ですが、カニ味だそうです。これはポケットに入れて持ち帰りました。まさにエイドの土産(笑)第8エイド、福井と言えば羽二重餅ですよね~。これもぽけっとに。これは何なのでしょうね?チョコレートかなぁ。第11エイドに行列のできる店が。このカップ入りのものは「ソースカツ丼」のミニチュア版、大人気。もうひとつ福井で美味しいモノは・・・蕎麦ですよね。第12エイドです。さらに、水ようかんと竹輪もありました。僕が通過する頃には無くなっていた給食もかなりあったようで、コロッケとか分厚いおあげ、焼き鯖寿司などもあったそうです。ゴール後のお土産はどら焼きとお煎餅でした。ソースカツ丼、蕎麦、鯖寿司は大人気。行列のできるエイドになってました。何も食べられないなんて・・・来年リベンジしたいなぁ。
2024.04.02
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丸岡町内を軽く一周して元の2車線の道に戻りますが帰り道になると集団もバラけてきて、スムーズに走れます。また広い道に出て20km。この辺りから暑さを強く感じるようになります。エイドのドリンクも最初はスポドリを飲んでいましたが、何だか味のあるものが飲めない感じになって水だけにしました。そして、22~23km付近で九頭竜川の土手道に上がります。大きな川の堤防で、周囲にはあまり家も無く、要するに応援してくれる人がいなくなるんです。何だか寂しいなぁ。そして曇天だった空も次第に晴れてきて12時を過ぎると「晴時々曇り」という感じになりました。もうすっかり脚が出なくなってノタノタ走っていたら、26km過ぎで5時間のペーサーに抜かれてしまいました。あちゃー、こんなに早く抜かれるなんて・・・と、落胆。30km前のエイドでは、水は飲むコップと頭や顔にかけるための水の両方が必要になってきます。実はスタートから頭にバンダナを巻いていました(頭によく汗をかくタチなので、汗が目に入るのを防ぐためです)が、外してみると汗水でびっしょり。絞るとジャーって水が出てくるほど。なのでバンダナの意味がなく、そのままポケットにしまいました。このあたりからは走っていても嘔吐感がかなりあって苦しかったです。前半はフラットで走りやすいと書きましたが、後半は何度も川を(橋を)渡ることと、山沿いを走ることで、高低差は小さいですがアップダウンが多くなります。この暑さになると、後半のアップダウンが堪えますね。さらにエイドで小休止しながらヨタヨタと走っていると、36km付近で5時間30分のペーサーにも抜かれてしまいました。その後、福井運動公園のほうへ行って公園をぐるりと回るのですが、エッ!これがコースの道?と思うほどの狭い道がありました。短距離ではありましたが、何でこんな道をコースにしたにだろう、高速ランナーの人は走りにくいだろうに、と思いました。そして、桐生選手が日本で初めて100mで10秒を切った(9.98)福井運動公園の、まさにその陸上競技場のトラックの一部を走らせてくれますが、これも必要ありますかねぇ。ここがゴールなら良いですが、名所?めぐりという意味でしかないですよね。ただし、全体のコース図を見ると恐竜の形になっている(言われると確かにそう見える)こともウリなので、こんなコースにしたのかもしれません。福井運動公園の辺りは恐竜の尻尾になっています(苦笑)。運動公園を出るといよいよ40kmですが、ここがだらだらと長い坂道。上ると足羽川に架かる新明里橋。橋を渡ってすぐ右折。また川の土手道です。足羽川は桜の名所なので、咲いていたらキレイだろうなぁ・・・などと思う余裕もなくなってただただゾンビのようにフラフラと(それでも自分では走っているつもりです!)ゴールを目指しました。ついにゴール!先ほどの5時間30分のペーサーの人がゴール前で立ち止まって、大声で応援してくれていました。「がんばれば30分を切れるよーっ!」 結局、5時間24分。あぁ、またも5時間を大幅にオーバーしてしまいました。前回の大阪マラソンで5時間を切れたのは夢だったのかなぁ・・・トホホ・・・ゴール後、お土産や完走メダル、フィニッシャータオルを受け取りましたが、お恥ずかしい話ですが、ここで嘔吐感がかなり高まり、しばらく道ばたで蹲ってしまいました。エズいても、胃は空っぽ(エイドでは何も食べられそうもなかった)なので、何も吐き出すものはなかったのですが。それでも何とか立ち直り、タオルを持った写真を撮ってもらい(ボランティアの人は素晴らしかったです)、手荷物をもらって着替えました。早くにゴールしていたコンちゃんがずーっと待っていてくれて、本当に申し訳なかったです。ゴールも駅近なので、駅周辺は走り終えたランナーでいっぱいです。特に地元のかたたちは着替えもせず、荷物預けのビニール袋を肩にかけたまま飲食店に集まっていました(笑)。どこも満席で、なかなか店に入れませんでしたが、何とか唐揚げ屋に並んで入ってコンちゃんと乾杯! うぅ~美味~!と言った途端に、激しく吐き気がしてトイレに駆け込みました。今飲んだビールを吐き出してしまいました。胃がビックリしたのでしょうね。しかし、しばらくして落ち着いてからは、ビール、ハイボール、酎ハイ、ハイボールと4杯も飲んでしまいました。ただし油っこい唐揚げは食べることができませんでした。帰りは敦賀まで新幹線、敦賀から愛知県のコンちゃんは特急白鳥、僕はサンダーバードに分かれました。福井駅の新幹線改札内にあった蕎麦屋で、食べたかったおろし蕎麦を食べることができました。胃の調子も回復してきて、尼崎に帰った頃(20時過ぎ)にはお腹が空いて、ゴハンを一膳食べました(笑)。完走メダルとフィニッシャータオル
2024.04.01
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2024年3月31日、ふくい桜マラソンに参加しました。当然ながら前日受付なので、前日30日に福井入りしました。既に北陸新幹線が敦賀まで延伸され、同時に大阪からの特急サンダーバードは敦賀止りになりました。さらに同時に敦賀からの在来線は民営化(第三セクター)されて「ハピラインふくい」という名前に変っています。と言うことで、僕は大阪発9:41のサンダーバード13号で出発、敦賀には11:02に到着。せっかく福井県に来たので、マラソンだけでなく観光も一つの目的。新幹線には乗らず、ハピラインふくいで武生(越前市)まで移動しました。今年のNHK大河ドラマ「光る君へ」の主人公紫式部が、武生の地に2年弱滞在していたことで武生には「紫式部公園」があり、大きな銅像があり、横には「紫ゆかりの館」があります。また、別の公園・武生中央公園にはNHK大河ドラマ館がこの1年限定で設けられています。それらを見るのが観光目的なのですが、そのことはまた別途。 武生駅に戻って、再びハピラインふくい線で福井市へ。14時過ぎに着きました。福井駅は新幹線開業に合わせてかなり大きくなっていました。売りにしている恐竜(の像)も増えていました。元々駅裏だった新幹線駅側にもロータリーが整備され小さな恐竜もいました。で、マラソン受付は「福井市体育館」なのですが、福井駅からはちょっと遠い(徒歩20分とありましたが、もっと遠いように思います)。無料のシャトルバスがあるとの案内があったのですが、駅表に出てもそれらしい看板もなく、でも目の前にいた路面電車が体育館方面に行くと分かってそれに乗って行きました。シャトルバスも実は駅裏側(新幹線側)に出たところが乗り場だったのです。 受付そのものはスムーズでした。時間的にピークを過ぎていたかもしれません。EXPO会場もランナーでごった返すようなこともなく、記念写真もすぐ撮ってくれました。帰りは出口を出たところにシャトルバスが停まっていたので迷わずそれに乗って駅にもどりました。ただ受付会場としてはやや不便なところだなぁ、と感じました。もっと駅近に良い施設がないのでしょうか。 福井マラソンの大きなネックは市内のホテルのキャパが少なく、予約が取れないことです。僕は福井市内のホテルは取れず先ほどの武生駅(越前市)のホテルを取っていましたが、マラソン仲間のコンちゃんが、自分が取っていた福井市内のホテルに空室が出たのを偶然見つけてくれて、予約してくれました。やや古いビジネスホテルでしが、安価だし、何よりも駅近でマラソンのスタートゲートもすぐ近くなので、それが良かったです。 前夜はコンちゃんとホテル近く(そもそも飲み屋街)の、福井と言えば「秋吉」で、焼き鳥に舌鼓を打ち、ホテルでの夜食?と朝食用にコンビニでサンドイッチを買い、早々に就寝。10時には寝たような気がしますが、朝だと思って目が覚めたのは2時(!)。やはり枕が変るとよく眠れませんね(苦笑)。結局うつらうつらしながらも朝まで眠れませんでした。 前述のとおり、ホテルはスタート会場に近くて、何ならスタート直前まで寝ていても良いくらいなのに、結局はそうもならず、コンちゃんとは7時にロビーで待ち合わせて、会場に向かいました。第1ウェーブのコンちゃんは荷物預けが8時まで、第2の僕は8時10分までなので、たっぷり時間が余ってしまいました。 この日、朝8時の気温は14℃、天気は曇。予想最高気温が17℃となっていました。桜マラソンという名前ですが、残念ながら今年は桜の開花が予想より大幅に遅れましたね。マラソンコースは桜の並木道や桜の名所が沢山あるのですが、まだ花を見ることができませんでした。ま、それは大会運営とは無関係のことなので仕方ないですね。いずれにしても、朝でも14℃なので、これまでの大会(前回は寒い寒い大阪マラソンでした)とはうって変わって全く寒くなく、むしろアンダーウェアを着るべきじゃなかったと後悔するくらいでした。僕は薄手の上下を着ていましたが、既に腕まくり状態。コンちゃんはDブロックに、僕はFブロックに入りました。Fブロックには地元放送局の女性アナウンサー、それに阿佐ヶ谷姉妹風の2人組がいました(笑)。さて、8時10分、第2ウェーブの号砲。駅前の大通り(交差点の名前も「大名町」)がスタート&ゴールです。福井市内には路面電車が走っていますが、線路の上は分厚いゴムシートで覆っていたので、あまり気にならなかったです。市街地を抜けて、5kmを過ぎたところから、新幹線の高架に沿って作られた新しい道路を走ることになります。片側だけで2~3車線あるのでかなり走りやすい道でした。途中で九頭竜川を渡るときにアップダウンがある程度。 川を渡ると、新幹線からそれて丸岡町(丸岡城)に向かいますが、ここで道が2車線になり、しかも第1ウェーブのランナーとスライドするため片側1車線だけになるのです。ここで全体的にスピードが落ちますね。でも丸岡町に入るとまた応援の人が多くなり、丸岡城の前では、こんな人たちも。(その2)に続く
2024.04.01
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ふくい桜マラソン、とりあえずは完走しました。今日の福井市は朝8時の気温が14℃、日中の最高気温は17℃。午前中は概ね曇り、午後からは時々晴れ。ちょっと暑かったです。かなり水分を取りながらのランでしたが、僕は途中から気分が悪くなり、何も食べられない状態でした。なので、後半脚が止まってしまい、5時間半もかかってのゴールとなりました。ゴール後もかなり気分が悪くて…ラン後、マラソン仲間のKくんと打ち上げをしましたが、ビールを一口飲んだところで、トイレに行く始末。いやはや、撃沈でした。
2024.03.31
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早朝は土砂降りでした。風も強くて朝ランは無理かなぁ・・・と思っていましたが、尼崎では8時前には雨がやみました。走れそうな感じです。とりあえず今日が最終回の朝ドラを見てからの朝ランとなりました。このところの菜種梅雨のせいもあるのですが、今週はめずらしく(今の会社では初めての)出張が重なって、走る機会が少なかったので、長距離の練習が全くできていませんでした。なので、今日の雨上がりは、週末の「ふくい桜マラソン」に向けてラスト練習のための貴重なチャンスでした。とりあえずハーフくらいの距離、少なくとも20km程度の距離は走っておこうと思いましたが、結局18kmくらいで疲れてしまい、ギリギリ20km走るのが精一杯のありさま。大阪空港の回りを一周りしました。しかし、今朝の天気の変りようはすごかったですね。雨がやんで曇り空だと思いきや、空港を過ぎたあたりからは陽射しが出て、最後はピーカンの中を大汗かいて帰宅。菜種梅雨の明け方も急ですね。帰宅後シャワーを浴びるときに腕まくりしていたアンダーウェアを脱ぐと、日焼けの後がくっきり。えっ!あんな短い時間で焼ける??・・・油断してました。帰宅時に庭のチューリップを撮りました。真ん中はヒヤシンスですね。さて菜種梅雨は明けましたが、天気予報によると、黄砂がやってきてるそうです!えーっ?せっかくお天気になったのに、今度は黄砂?!困りますよね~。福井は大丈夫なんでしょうか。桜はまだまだのようですが、雨の心配は少ないようですね。でも黄砂かぁ・・・
2024.03.29
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今日も雨ですね。このところ雨ばっかりじゃないですか? まるで梅雨のようです。これはいわゆる「菜種梅雨」なのでしょうか。ちょうど菜の花も咲いていますし。「春雨」という言葉もありますが、それは食材のイメージが強いですよね。「小糠雨(こぬかあめ)」という言葉も春に降る霧雨のような雨のことをいうようですが、こーぬかー雨降る御堂筋・・・なんて歌を思い出すのは、一定の年齢以上の人でしょうか(苦笑)で、今朝も雨で朝ランをあきらめていたのですが、8時を過ぎて小やみになり、9時前にはほぼ止みました。順延されていた甲子園の高校野球も試合開始。ここがチャンスとばかり、急いで着替えて朝ランしました。完全に雨がやんでいたのではなく、前述の小糠雨の状態で、傘は要らないけど、走っているとめがねに細かな雨粒が着いて見えにくくなる・・・という状態でした。こんな時は「ワイパー付の眼鏡」があればいいのになぁ、とよく思うんですが(笑)途中から眼鏡を外してのラン。伊丹スカイパークまでの往復、11.8kmでした。さて前回の大阪マラソンは冷たい雨が降り続く中での大会でした。もうあんなのは嫌だなぁ。今シーズン最後の「ふくい桜マラソン(3/31)」はどうなるのでしょうか?おぉ! 月末には菜種梅雨も明けるのか?! 雨マークがなくなってます。ありがたい!ですが、一緒に走るマラソン仲間のKくん(福井県出身)によれば、福井の天気は前日にならないとわからない(よく変わる)ですよ、とのこと。そう言えば、よく見ると降水確率は40%ですね。降ってもおかしくはない確率です・・・。3月のマラソンと言えば、僕はコロナ前の2019年の3月、徳島マラソンに出たことがあります。実はこのときも、天気予報では雨の予報などなかったのに、実際には途中で2回も雨(それもかなり激しい風雨)が降り、しかも2回目のときは霰(アラレ)混じりの「痛い雨」だったんです。ま、傘とビニールポンチョだけは持って行きます。
2024.03.25
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4日前・20日の夜に、T姉(次女)から急報。K姉(長女)のご主人が他界されたとのこと。1か月ほど前から入院されていたので、いつかはこの日が来るとは思っていましたが、それが今日とは誰も思いませんよね。いつも訃報は突然にくるものです。で、22日がお通夜、23日が告別式ということで(K姉は香川県観音寺市在住です)、22日午後から車で行きました。観音寺市でのお通夜のあと、観音寺市は僕の故郷・愛媛県四国中央市の隣なので、四国中央市の僕の常宿・ルートインに宿泊しました。さて、四国中央市はこれと言って観光スポットもなく、むしろ大手の製紙会社(D王製紙)の大規模な工場のある町なので、ビジネスホテルはその関係者が宿泊するためにあるようなものですが、今回宿泊して驚きました。外国人観光客の団体(バス2台分)が宿泊していて、ホテル内は中国語が飛び交っていたのです。こんなところまで来ないといけないほどホテルが不足しているのでしょうかねぇ。聞けば台湾からの団体客でした。四国八十八か所巡礼でもするのでしょうか。インバウンドの影響はホテル業者にはありがたいでしょうが、小規模なビジネスホテルでは困ることもあります。ホテル1階のレストランは夜は居酒屋風になって、晩ご飯(晩酌も)をそこでしようと入店したら、その団体客でいっぱい。店員が「すみません、20時まではビュッフェスタイルの夕食タイムとなっています。通常営業はその後になります」。要するに20時までは貸切なんですね。仕方なく先に入浴(大浴場がある)することにしました。逆に大浴場は誰も入ってなくて僕の貸切状態でした。それはそれで有難かったですが(笑)。20時になってようやく晩飯。焼酎を飲みながらアテを食べて最後に焼きおにぎり。そして翌朝(23日)。いつものように早朝に目が覚め、ここで朝ランをすることに。ちょうど降っていた雨がやみました。四国中央市は南側に法皇山脈が屏風のようにそびえ立ち、北側は瀬戸内海。平地が狭くて常に坂道のランでした。しかし、4km付近でポツポツ雨が降り始め、あわててUターン。朝ランは8kmだけでした。さて、告別式に参列。長年連れ添った夫を亡くしたK姉は本当に可哀想ですが、いつかはこうなるんですよね。実は次姉のT姉も昨年8月に夫に先立たれているし、そもそも僕の実兄は2年前に他界しているので、3年連続で兄・義兄が高いところへ行ってしまいました。平均寿命から見ても、男が先に死に、女性は生き残る、ということですね・・・23日は朝から涙雨。告別式後、また車で淡路島を通って帰りましたが、道中濃い霧に包まれました。
2024.03.24
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昨日の日曜日、1週間延期になった家内の誕生日祝い、色々メニューを思案しましたが、奮発して「てっちり」にしました。寒い時期には毎週のように鍋物をするわが家ですが、さすがに高価なものはできません。それにそろそろ鍋シーズンも終わりになって、スーパーの鍋つゆ売り場も縮小されてますよね。ということで、今シーズン最後に、高価なふぐ(養殖物ですが)を西宮阪急(ガーデンズ)で購入、一人暮らししている次女も来て、家族皆でてっちりで家内の誕生日を祝いました。息子・娘たちからの誕生日祝い。帽子のプレゼントが2つカブってしまった(帽子だけに)ように見えますが、実は白いほうは帽子型のヘルメットです。電動アシスト付自転車に乗るようになったので「安全のため」ですね。普通のヘルメットは恥ずかしいけれどこれならね。さて、前回(3/15)以降のランニング記録をつけておきます。3/16、久々に20km。ガーミンの調子が悪くて、スマホのアプリによる計測です。3/17、12.5km。大阪空港の一番機(着陸機)と。そして今日、3/18。今朝は寒かった。いつも鏡面のような猪名川の川面ですが、今朝は北風が非常に強くて波だってました。今週には春分の日があるというのに、またも冬に後退。しばらく寒いそうです。となると、まだ鍋物が旨いかも(苦笑)。もう1回しようかな~。北陸新幹線の延伸がニュースになった今週、ふくい桜マラソンまで2週間を切りました。2週間天気予報も出たので、毎日のようにチェックしないとね。今のところ・・・信頼度Eではありますが、一応雨は大丈夫かなぁ。降水確率が高めなので、まだ分かりませんね。一日の気温の寒暖差が大きいですね。今回一緒に走るマラソン仲間Kさんが、偶然福井市内のホテル(Kさん自身が泊まるホテル)に空きを見つけて、僕のために予約を入れてくれました。僕が取っていたホテルは隣の越前市で、しかもボッタクリ?的な価格だったので、本当に助かりました。Kさんありがとう!!
2024.03.18
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土から生えてきた筆のようなのでツクシは土筆と書くのでしょうか。読み方と漢字が全く違うので、漢字のほうが後付けになったあて字なんでしょうね。今年は暖冬と言われていて土筆も早く顔を出すと思いきや、春3月になってから冷え込む日が多くて、結局土筆が出てきたのも例年並みになったようです。今朝の朝ラン中で猪名川の土手に出ていました。今年初めて見ました。まだ短くて顔を出したばかりですね。でも今日の午後、たまたま同じ土手の横の道を車で走っていたら、この土手に3人ほどポリ袋を持った人がしゃがんでいました。出てきたばかりの土筆をひたすら採っているようです。根こそぎ、と言うか、全て採り尽くすような感じでポリ袋もいっぱいになっていました。土筆が可哀想と言うか、人が浅ましいと言うか。。。。今夜食べる分だけ採ればいいのにねぇ。さて、朝ランの時に撮った写真をもう一枚。特に何と言うこともない青空の写真のようですが、実は普段なら遠景に六甲山の山並みが写るはずなんです。全く見えません。今朝は晴天で霧もない・・・と言うことは、花粉のせいで六甲山が見えない!そう言えば、北側の池田の五月山も見えません。ゲゲッ!ものすごい花粉の量ではないですか。今日は気温が上がり花粉の飛散量がいよいよピークになっていますね。帰宅後、くしゃみ&鼻水がとまりましぇん・・・ま、自業自得ですが(苦笑)今シーズン最後のふくい桜マラソンは月末31日です。花粉と戦いながらランニングをしていかないといけないですね(泣)。ま、それも自己責任ですが(苦笑)
2024.03.15
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今日は3月13日。一般にはどうということもない日ですが、わが家ではお母さん(僕の家内のことです)の誕生日ということで、僕だけでなく息子娘に祝ってもらいますが、平日なので、今度の日曜日にお祝い会をしようということにしています。本当はこの前の日曜日(10日)にしようとしていたのですが、次女が風邪をひいて発熱したため延期しました。で、お祝いの会は別として、バースデープレゼントを買うことにしていたのですが、タイトルのとおり電動アシスト付の自転車にしようと決めていたので、二人で近くのホームセンターに行きました。家内は、雨でなければ毎日のように自転車に乗っていて、何年前の、いや十何年前?、かなり使い込んだ自転車だったので、そろそろ買い替えたらどう?と言ってました。家内は、う~んタイヤチューブとか付け替えたらまだ十分使えそうだし・・・、と言って新しい自転車は買う気がなさそうでした。さらに言うと、長男の自転車も置いてあるのですが、こっちはもっともっとボロで、いい加減捨てたらどう?と言ってたので、これを捨てて、家内の自転車を長男に譲って、家内には新しい自転車を買ってあげることで家族の合意(笑)が取れました。ただし、家内も今日で「高齢者にリーチがかかる年齢」に到達したので、ただの自転車ではなく、電動アシスト付の自転車にしたという訳です。それがこれ。ごく平凡な感じのママチャリですが、電動アシスト付だと10万円はしますね~。メーカーがパナソニックって、家電製品のひとつなのでしょうか(笑)家内は、買ったホームセンターからこれに乗って帰ってきたのですが、「もうフツーの自転車には乗れないワ」「坂道が坂道でない」「走り出しがめっちゃ楽」・・・などなど、ま、喜んでもらえて良かったです。だいたい、服とかアクセサリーとかプレゼントしても、他人の、いや僕の選んだものはあまり身に付けないところがあって、何を選べば良いのか困っていました。今回は絶対使ってくれますね(爆)さて、前回7日に書いてから、記録を付けていませんでしたので、ラン記録だけを付けておきます。この間のランは3回。3月9日、15.2km。3月10日、15.3km。3月13日、10.8km。まだまだ早朝は寒いですね~。
2024.03.13
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昨日、気象庁が桜、と言ってもソメイヨシノのことですが、開花予想や満開予想の日にちを公表しましたね。大阪だと、開花が3月22日、満開が3月30日です。福井はニュースにはなかったですが、金沢では満開が4月2日になっていたので、3月31日のふくい桜マラソンの頃はまさに見頃ですね。マラソンコースには桜並木があるので、それは楽しみです。ところでわが家の桜。ソメイヨシノではなくさくらんぼの実(小さいですが)がなる桜で、早咲きの桜ですが、昨日から一気に開花が始まりました。肌寒くてどんより曇り空だった朝は、こんな感じでした。朝ランを終えて帰宅したときに撮りました。チラホラ咲いています。午後から陽射しが届くようになって、一気に花の数が増えました。そして、桜が咲くと毎年蜜を求めてやってくる春の使者が、今日初めて来てくれました!近づくと逃げてしまうので、部屋の中からそっとズームで撮っていますので、写りが悪いのですが、メジロのつがいです。毎年2羽でやってきます。このメジロたちが蜜を吸うかわりに受粉をしてくれているようです。花から花へすごいスピードで移動するので、スマホなんぞで撮るのはナカナカ難しいです。。。雀よりも一回り小さくて、目の周りが白、若草色の羽・・・ホントに可愛い春の使者です。長く眺めていても飽きることがない、癒やしですね(^^)さて、朝ラン10km。いつものように大阪空港南端を通ったので、着陸機の写真を、ついでながら掲載。
2024.03.07
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3月だと言うのに、ここ尼崎は冷たい雨ばかりで真冬の寒さが続いています。朝ランもこの2日間はできず。。仕方ないですね。さて、昨日ですが「ふくい桜マラソン」から案内状が届きました。大会は31日。何だかまだまだ先のように思っていましたが、あと25日になりました。この写真、大迫選手ですね。大会プロデューサーだそうです。東京マラソンの結果、再びオリンピック選手として選ばれましたね。ふくい桜マラソン事務局の皆さんはお慶びかと。僕はと言えば、いつものようにシンガリ(最後方ではないですが)のFブロックからのスタートのようです。ともかく都道府県最後の福井県の最初の大会。どうなるんでしょうねぇ。第1回は、色々と運営上の不備や不具合があって、第2回から改善されて良くなる、と言われますが、相当前から準備していたし、1年前にはプレ大会も実施したそうですので、スムースにいくことを祈っています。福井県と言えば恐竜ですが、コース図が恐竜の形をしている、という点もユニークです。また、通常陸上競技場がゴールになることが多いと思いますが、何と陸上競技場が途中にあって、そのトラックを走って通過するだけになっています。ここの陸上競技場で100mの桐生選手が日本人初の9秒台を出したので、名所のひとつとしてトラックを少しだけ走らせてくれるみたいです(笑)。僕は現役会社員時代、福井にはよく出張していました。馴染みのある町なのですが、その当時はマラソンどころか走ることもなく、興味すらなかったので、気候とか気温とかの記憶はあまりありません。冬場は雨が多い北陸地方ですが、桜の頃はどうだったかなぁ。気象庁のHPで、過去5年の天気などを調べて見ました。5年のうち雨が2回、晴2回、曇1回。最高気温の平均が17.6℃で、20℃以上になったのが2回。最低気温の平均は7.1℃で、5℃未満になったのは1回だけ。う~ん、これではよくわからないですね(苦笑)。結局、2週間前からの予報をチェックしてウェアなどを決めるしかないです。さて、ふくい桜マラソンは北陸新幹線の金沢・敦賀間の開通を祝って3月に開催されますが、大阪方面からだと、今は特急サンダーバード1本で行けるところ、それは敦賀止まりになって、敦賀で新幹線に乗り換えることになります。今回一緒に参加する愛知県のマラソン仲間Kさんも、名古屋からの特急白鳥が敦賀止まりになって不便だと言ってました。しかも敦賀からの帰りの白鳥は名古屋行きと米原までしか行かない便と交互(1時間おき)になっていて、便によっては米原からまた新幹線こだまに乗りかえないといけないそうです。北陸新幹線のことはよく知らなかったのですが、列車の名前は「つるぎ」っていうんですね。早速ネットで予約し尼崎で発券しました。ともあれ、大阪のような雨だけは堪忍してほしいです~。
2024.03.06
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今週は水曜日辺りから体調が悪くなって、消化器系が不調。晩酌をしないことがほとんどない僕も、2日間ほどアルコールなしでした。ようやく週末になって体調は戻りましたが、入れ替わって花粉症が酷くなってくしゃみ&鼻水が止まりません。それでも今朝から朝ランを復活。今朝は冷え込みましたね~。このあたり(尼崎市)では滅多に氷点下になることはないのですが、今朝は道の水たまりに氷が張っていました。カワウたちも寒いのか川には入らず、ただじっと石の上で温かくなるのを待っている様子でした。そして猪名川の土手道を北上していくと、河原からきぃーっという大きな鳴き声が。遠目でしたが、声と大きさから雉(キジ)ですね!尼崎の市街地では本当に珍しいですが、見かけたのはこれで3回目です。この辺りに棲みついているんでしょうね。さて、某ショッピングモールのサンマルクカフェで、こんなチョコクロを見つけました(見つけたのは家内ですが(^^;)。信玄餅ときなこチョコを包んだチョコクロです。この信玄餅とのコラボ商品は他にもある(パフェとか)そうですので、ご興味のあるかたはどうぞ。季節限定品です・・・って、僕はサンマルクの回し者ではないですが(苦笑)今日はひな祭りですね。家内がちらし寿司を作っています。わが家の女子は長女マヨと、猫の小梅。なので、カルディの「ひにゃあられ」を買いました(笑)奈良の東大寺のお水取りが始まったとか。これが終わると春が来ると言われますが、終わるのは14日。まだまだ冬ですね。冬の間に距離(走る)を伸ばしておきたいですね。
2024.03.03
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今日は29日、ニクの日。2月にこの日があるのは4年に1度ですね。閏年と言えば、数年前に達成した四国八十八か所巡礼。1番札所から順に廻るのが通常ですが、閏年には88番札所から逆回りする(逆打ちと言う)のです。僕の場合、1番札所から廻ったものの、何年もかかっているので、途中で閏年になり、その年だけ先に88番札所に行きました。結局は順番はバラバラ、行けるところから行ったので、最後は行きにくいところばかり残ってしまい苦労しました(^^;閏年の仕組みってご存知ですか?何十年も前の学生時代に聞いたので、今は違っているかもしれませんが……。1年の長さは365.2422日なので、4年に1日増やすと誤差が出ます。なので、末尾が00の年(西暦1900年とか)は、本来閏年のところ、閏年にしないという例外処理があるそうです。さらにこの例外には、もう一つ例外があって、末尾2ケタが00でも、末尾3ケタが000の年は、やはり閏年にする、ということで微調整している。。。と教えられました。『つまり君たちが生きているあいだには西暦2000年しかないから、閏年なのに閏年でない、という例外はない』とその先生がおっしゃってました。で、今月は29日までありましたが、予定があったり天気も悪かったりで、今日はランなし。そして2月のランニング記録。ま、今月は2回のフルマラソンがあったので、何とか目標の月間200kmは達成できました。今シーズン最後の大会は3月31日の福井マラソンです。3月も頑張りましょう。
2024.02.29
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大阪マラソンで書き忘れたことや余談など・・・昨年は僕のように最後方を走るランナーにはエイドでの食べ物が残っていないことが多かったのですが、その反省?からか、今年はまいどエイドも復活するなど、どこも多かったですね。雨で皆が取らなかったこともあるのでしょうかね。僕自身はあまり食べないほうで、バナナくらいで十分なんですが、個包装されているようなお菓子類があれば取って、ポケットに入れていました。で、20km過ぎに「北神戸のまっさん」が応援に来てくれていました。その前のエイドで「たこパティエ」というお菓子を取っていたので、応援のお礼としてそれを渡しました(笑)。これぞ、冥土の土産、じゃなくてエイドの土産ですね(笑)。その後も、「花ラング」「ブラックサンダー」「黒豆マドレーヌ」などをポケットに入れて走ったので、ポケットはパンパンになっていました(苦笑)。これらもエイドの土産になりました。一方その場で食べるほうは、バナナ以外に、たこ焼き、しんこ巻とか食べましたが、やはり冷たいし雨で濡れているので、残念な感じでした。2か所くらいに集中して置いてあったので、そんなに一度に食べられないんのに・・・って思いましたが、分散して配置するのもタイヘンなんでしょうね~。さて、アフターで行った焼肉屋さんですが、食べ(飲み)終わって、外に出た後に店員さんに写真を撮ってもらったのですが、店員さんから「お店のインスタに使わせて下さい」とのこと。酔った勢いでOKしたら、ホンマにインスタにあがっていました。もちろんモザイク・加工なしです(爆)
2024.02.27
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2024年2月25日、大阪マラソン。前日の土曜日も、次の月曜日も比較的良い天気だったのに、大会の日曜日は夜半から冷たい雨が降り続き、途中小やみになることもありましたが、ほぼ終日雨、さらに数日前には春を感じる日もあったのに、この日は真冬に逆戻りした低気温の一日でした。開催前には、低体温症に気をつけるよう、雨対策&保温対策をしっかりしましょう、という呼びかけがされました。僕の参加した大会の中では昨年の京都マラソンが同じような雨&寒さでしたが、ランナー自身の雨対策は自己責任でちゃんとしていても、大会の会場・設備そのものが大阪は雨対策が全くできていないという意味で、今回の大阪が一番寒かったです。(スタート前) 女性ランナーには大阪城ホールが用意されていましたが、男性ランナーの会場は野外、大阪城公園です。しかも土の地面のところはぬかるんで田んぼのようになっているし、着替えはテントで、数が少ないため、テントに入るためには行列に並ばなければならない状態でした。ビニール袋に入れているとはいえ、荷物預けも雨ざらし。走り終えてびしょ濡れになった状態で、広い公園内を歩き、着替えテントに長時間並ぶ・・・。こんな大会ありますかね~。どの大会も着替えは屋内が用意されていますよね。 さて、雨対策のない大会への不満ばかりぶちまけてしまいましたが、僕自身の結果だけを残しておきます。「5時間ランナー」を標榜している僕ですが、その名のとおり、公式タイム5時間00分52秒。ほぼ5時間ピッタリですね。一方、肝心のネットタイムは4時間56分40秒! 実を言うと、これでフルマラソンは18回も走っているのですが、自慢?できるのはリタイアしたことがない、という1点だけしかなくて、お恥ずかしいことですが、一度も4時間台になったことがなかったんです。これまでのベスト(ネット)は3か月前の神戸マラソンの5時間4分30秒でした。なので、今回の大阪マラソンがPB、初の4時間台ということでした。 雨に打たれ続け、寒くて寒くて、早くゴールして着替えたい一心で走った(笑)ことがPB更新になったのでしょうか。僕は先月66歳になったのですが、新型コロナ後は記録(タイム)のことは気にせず、体力が続く限り完走することだけを目標にしていたので、この歳でPBとは本当に想定外のことでした。もちろん僕よりも年上のかたでもっと速く走るかたも多くいます。今回、僕も続けられる限り頑張りたい、と思いました。(ゴール直後)さてゴール後、びしょ濡れになった手袋を外してしばらくすると、手がかじかんで指を動かすことができないくらいでした。なのでスマホも触れないし、着替えもうまくできなくて、本当に辛かったです。何とかかんとか着替えて、マラソン仲間と打上げをする京橋の焼肉屋さんにたどり着いて、そこでようやく生きた心地に戻れました。 そしていつもの打上げ!どんなに寒くても、やっぱりビールですね(笑)。
2024.02.26
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大阪マラソンの受付は今日と明日の2日間となっています。僕は去年も2日前の金曜日(去年も雨だったなぁ)に行ったのですが、今回も前々日の今日、開場時間の11時に合わせてインテックス大阪へ行きました。今日も雨でした。しかし! 既に大混雑ではないですか!11時だと言うのに、入口前にはジグザグ並びの行列ができていました。仕方なく並んでいると、ミセスDさん(よこまるさん)からLINEが。(開場の)30分前に来たのに既に行列ができている、という内容でした。明日の土曜日は前泊されるランナーさんたちが来るので、空いている金曜日に済ませてしまおうと考えた地元のランナーが一斉に集まったということですね。結果として空いていませんでした。何せ、今日から3連休の人が多いでしょうしね。ま、かく言う僕も同じように考えて金曜11時に来たのですが(苦笑)。結局、ほぼ1時間待ちでした。ようやく入口が見えてきました。僕はまだマシだったかもしれません。僕の後から来た人たちは、屋根のない中庭のほうに並ばされて、こちらの行列がなくなるまでそこで待たされていました(傘をさしたまま)。しかし入ってしまうと、早かったです。ものの5分、いや2~3分で終わりました。スマホに送られてきたQRコードを示すと、それを読み取ってすぐにアスリートビブスを渡してくれました。しかしこの時点でセキュリティバンドという名の腕かせをはめられてしまいますので、明後日のマラソン終了まで着けたままで過ごさないといけません(笑)さて、その後は広いインテックスの会場はマラソンEXPOとなっていて、沢山のブースに沢山の人だかり。まともに記念写真も撮れそうにない(またも大行列)ので、一目散に?帰りました。と言っても、全部のブースを見るように、会場内もジグザグの通路になっているので、なかなか外に出してもらえません。出口の直前に応援の太鼓演舞をしていたのを撮っただけでした(笑)ともあれ、足早に会場を出て、ニュートラムに乗って帰ろうとしていると、ミスターDさん(よこまるさんの旦那さん)から、出口で待ってますとのLINE。え!?まだ会場に残ってたんや!と言うことはどこかで僕が追い越して出て行ってしまったということでした(チャンチャン)。D夫婦はゆっくりEXPO会場を散策していたのですね。さて参加記念Tシャツ。25日はこれ着て走ります。ただし雨なのでこの上にカッパを来てますが・・・(T0T)
2024.02.23
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独り暮らしをしている次女は、木曜と日曜・祝日が休みというところで働いています。今日木曜日の休みに、滋賀県の竜王アウトレットに行きたい(家内も)ので、一緒に行こう、ついでに近くの『ラコリーナ近江八幡』にも行こう、とのお誘い。要するに、僕に運転手をさせたいだけなんですが、ラコリーナの、って言うか、クラブハリエの出来立てバームクーヘンもソソるので、引き受けてしまいました(^^:ラコリーナのような名所?は休日だと混みまくって、二の足を踏みますが、今日は平日。空いてましたね〜。早速、名物オムライスを食べました。焼きたてのバームクーヘン、カステラ、どら焼き…、スイーツ類もたくさんあって、ついついそれもテイクアウトしたり、家へのお土産にしたり……。あぁ〜、アカンアカン!こんなに食べてたら大阪マラソンまでに太ってしまうやないか〜(ToT)その後竜王アウトレットに移動して、女性たちは買い物、僕はフードコートでコーヒー飲みながら休憩中です。
2024.02.22
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昨日までの温暖な気候から、今日はまた空気が入れ替わって寒く、しかも時折強い雨の降る尼崎です。気温はともかく、このところ雨がよく降ります。この感じでは大阪マラソン、25日の天気が良くなるような期待をするのは無理ですね。今の予報では・・・前の予報より雨の時間帯が前にずれていますね。スタートから午前中はしっかり雨、午後からは降っても小雨程度でやむかもしれません。短時間でゴールされるかたはずっと雨、僕のような「5時間ランナー」は後半には雨がやむ、ということですね。そんなことで今日はランはなし。昨日、雨が降る前(早朝)に走りましたが、ここ尼崎界隈がこんなに濃い霧に包まれたのは(僕は)初めてでした。いつもの猪名川の土手道コースですが、川の対岸が見えないほどの霧でした。さて、わが家の家庭菜園の大根(いや、小根)、今日抜いたものが、これ。ずいぶん色っぽい感じの大根でした。足の形になっているのは、縁起が良い???・・・と思っておきましょう(^o^)/
2024.02.21
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昨日の京都マラソン。マラソン仲間のマスターDさんが2度目のサブ4、しかもPBを達成されました。京都は走りにくいコースなので、値打ちがありますよね。・・・って言うか「5時間ランナー」の僕には想像もつきません(笑)さて、今週末は大阪マラソン。今度はマラソン仲間から僕も含めて4人が出走します。このところ春のような気温ですが、週末に向けて冬に逆戻り、25日は寒いようですね。それどころか、予報を見てみると・・・雨じゃないですか!2月なので寒いのは仕方ないし、去年も相当寒かったですが、雨はいやですね!今シーズンはDNSだった奈良マラソンも含めて、神戸も姫路も、2回のハーフ大会も全部天気は良かったのに。ついに雨かぁ・・・。因みに昨シーズンは、岡山と京都が雨にたたられ(神戸もアブなかった)、雨を呼ぶ男になりかけました。今年は大丈夫!と思っていたのに・・・でも、まだまだ先の予報なので変わるかもしれません。晴れを祈っています。いや晴れなくてもいいので、雨が降りませんように。って言うか、そもそも今週は雨ばかりじゃないですか。ま、今日から「雨水」なので仕方ないですが、これじゃ練習と言うか調整ランもままならないですね。走れる時に走っておかないといけないですね。一昨日の17日(土)にスロー&ロングディスタンスのラン。この日は大阪空港の北端まで行ったので離陸機の連続写真が撮れました。しかし20km走っただけでバテてしまって、昨日の日曜日はランを休んでしまいました。そして今朝は、雨が降り出す前、綺麗な朝焼けの下を11km。今朝は寒くもなく気持ち良く走れました。
2024.02.19
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姫路城マラソンから3日、ようやく筋肉痛も治まって(トシなので長引く😓)、今朝から朝ランを復活しました。長く悩まされている膝痛のことですが、姫路の時、最初は膝が気になっていましたが、20kmを過ぎてからは、太ももの筋肉だの、足の親指だのあちらこちらが痛くなって(これらは僕にはいつものことです)きます。そうすると不思議なことに膝が気にならなくなってきました。アレ?膝痛はどこに行った?っていう感じになりました。要するに痛みって相対的なものなんですね。そこよりももっと痛いところが出てくると、そこの痛みを感じなくなるようです。むしろ右膝を庇って左脚の力を使っていたようで、左の太ももが悲鳴をあげていたのです。マラソンの翌朝、左太ももは酷い筋肉痛でベットから起き上がってトイレに行くことも、そこに腰を下ろすことも難儀しました。でも10km走っても痛かった右膝は42km走った後も痛くなくて、治ったのかと思いました。しかし!筋肉痛が引いていくと、また膝に痛みを感じ始めました。やはり『痛みは相対的』という理論は正しい!ま、そんなことを思いながらの朝ラン11km。考えてみれば大阪マラソンまであと10日。またしばらくは痛みを堪えながらのランニング、修行と思ってやっていきます。昨日まで春のような気温でしたが、今朝も曇り空ながら気温は10℃。汗だく💦になりました。大阪空港の空もどんより。
2024.02.15
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さて、僕は昨年末頃から右膝の内側に痛みがあって、塗り薬を使っています。少しずつは良くなってきて日常生活(歩く)には支障がなくなっていますが、走ると右足をつくたびに痛みを感じます。年明け1月8日に枚方ハーフを走って、膝は痛いもののハーフの距離なら我慢できました。しかし今日はフルマラソン。不安でいっぱいでした。なので、最初は1kmを6分半のゆったりペースで、行けるところまで行こうということでしたが、10kmを過ぎると痛みが蓄積してくる感じ。ヤマサ蒲鉾のあたりから上り坂もあって、ペースを落としました。しかも、山間の道は姫路市内より気温が低いですよね。日が差さなくなると身体も冷えます。しかし、ここで豚汁エイドが!朝4時半におにぎりを食べてから何も食べてないし、暖かい豚汁は有難かったです。ただし、結構な量でびっくりしました。でも差し出してくれるお婆ちゃん、あ、お姉さんの優しい笑顔、ありがたいですね~。 この辺りの神輿もわざわざ飾り付けて見せてくれていました。コースの北部は住民のかたも少ないと思いますが、皆さんで盛り上げて頂いて感謝、感謝です。折り返しの気球も上がっていました。 しかし膝痛もありますが、そのせいでこのところ全くロングディスタンスを走っていません。ハーフを過ぎる辺りから、その練習不足が両足に現れてきました。25kmからは7分半/kmまでペースダウン。ミスターDさん(よこまるさんのダンナさん)が30kmで応援してくれているので、そこまでは我慢して走りました。しかし、その辺りになると、僕には越えられない「30kmの壁」も立ち塞がります。Dさんがコーラを出してくれましたが、飲むと吐き出しそうな気分だったので飲めませんでした。いつも思うのですが30kmの計測点で「あと12km」なのですが、この12kmが僕には「永遠」のように感じられます。ここから12kmなんて無理だなぁ、って思うんです。結局35km近くからは足が止まってしまいました。情けないですよね。でもリタイアはしたくないので、体力(脚力)が回復するまではウォーキング。35~37kmは歩きました。しかし、途中36km辺り、歩きながらウェストポーチに「アミノV」の粉末とともに「Bッファリン」を入れておいたのを思い出しました。走っている最中に鎮痛薬なんてなぁ、とは思いましたが、念のため『終わってから飲むこともあるかな』と思って、朝、ポーチに入れたのです。とにかく足の痛みから解放されたくて飲みました。その後もしばらく歩いていたのですが、歩いても痛かった膝が痛くなくなりました(って言うか鎮痛剤なので痛みを感じなくなった)。あれ?痛くないぞ! いやはや良く効く薬ですね(苦笑)。信じられないことに走れるようになったのです。38kmから再び走り始めて、どんどんペースが上がりました。歩いている間に追い越されたランナーたちを全員抜き返す(笑)ほどのペースアップ。最後の2kmはスタート直後と同じ6分半/kmまでペースアップしてゴールしました。 とは言え、元々「5時間ランナー」を標榜している僕ですので、いつものタイム5時間25分でした。ま、こんなもんですね。でも、途中で鎮痛剤を飲んだのでドーピング検査があればアウトかもしれません(笑)。さてアフターはいつもの焼肉。Dさんご夫婦と3人で駅ビル内にある焼肉屋さんで乾杯!ホンマ、このために走っていると言っても過言ではないですね!
2024.02.13
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2024年2月11日、姫路城マラソン。その前夜。いつもは寝付きの良い僕がほとんど眠れないという、信じられない事態になってしまいました。この日は最寄りの阪急園田駅を5:29発に乗る予定で、最低でも4時半に起きるよう目覚まし(TVですが)をセットしていました。寝るときに前回の奈良マラソン(DNS)のことを思い出しました。前日奈良まで行って受付し、当日、同じように朝早く起きて朝食を食べ始めたのですが、何だか足元がフラつくので体温を測ったところ37.5℃。行くか行かないか15分ほど逡巡してやめることにしたのですが、そのことを思い出し、妙に心配になってしまいました。寝よう寝ようと頑張る?も寝付けず、おそらく寝たのは30分程度だったと思います。こんな睡眠時間でフルマラソンを走ることができるのでしょうか?でも、今回は特に体調に問題は無く、食事・着替えを済ませて駅へ。もちろんまだ真っ暗です。 日曜日のこの時間(梅田発5:19)の電車って、朝まで飲んで朝帰りする若い人ばかりなんですね。結構な乗客数で、車内に入った途端、アルコールの臭いがプンプン(苦笑)。ほとんどの若者は寝ていて、向かいの男性は手に缶チューハイを持ったまま寝ていました。阪急三宮で降りて、阪神三宮に移動。6:05発の山陽電車の直通特急姫路行きに乗り換えました。これは乗客がほぼ姫路ランナーでしたが、三宮ではまだ空いていて余裕で座ることができました。直通特急という名前ですが停車駅はかなり多くて、神戸市内で電車は満席になりました。7時10分頃に山陽姫路駅に到着。会場まで徒歩。地下駐車場で着替えですが、その時間でも自分の着替え場所を確保するのに探し回るほどでした。何とか場所を確保し、着替え終わって荷物預け。地下駐車場なので雨の心配が全くないので、荷物入れのビニール袋がないんですね。でも荷物(バッグ)が2つになったりすると困りますよね~。8時過ぎに「北神戸のまっさん」が招集をかけた場所に行ってみると、もう沢山の人。アメブロランナーの皆さんが集まっていましたが、僕は初めて見る人ばかりなので、どれが誰なのか全く分かりませんでした(笑)。でも集合写真に入れてもらい、シューズサークルにも参加させてもらいました。 今回はミセスDさん(よこまるさん)も出走。ミスターDさんが応援に来てくれました。5時間ランナーの僕はシンガリのGブロック。何故かGはFブロックの後ろではなくて、Aブロックの横だったので、いつもは全く見ることのできないスタート台を見ることができました(寛平チャンの姿も・・・笑)。9時、号砲・・・ですが、僕らGブロックがスタートできたのは7分以上経ってから。駅に向かって走り、最初の右折。その近くでミスターDさんが待っていてくれて、声援&写真。朝は寒かったのでビニールのポンチョを被っていましたが、晴天だったのですぐに暑くなってきました。確か2つめのエイドで脱ぎ捨てました。しかしこの後、北に向かうと山影に入って寒くなったので脱ぎ捨てたことを後悔しました(苦笑) ・・・続く・・・
2024.02.12
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こんな時間に書くのもナンなんですが。。。姫路城マラソンの受付に行ってきました。明日の本番は電車で行きますが、今日の受付は車で行きました。朝10時に家(尼崎市)を出たのですが、中国池田ICが大渋滞、さらにその先で事故があって全く進まず……結局その事故現場までで1時間かかってしまうという残念なことに。。。ホントは昼前に姫路に着いてランプという人気ベーカリーの人気ハンバーガーを食べるつもりだったのですが、三木SAでお昼になってしまって、そこで昼食。。。神戸名物?のぼっかけ焼きそばを食べました(^^;三連休の初日のせいで姫路市内も結構渋滞していましたが、姫路城前の駐車場にはなんとか入れました。で、会場で受付をして、大手前公園でいつものフォト。そして姫路城前(ゴール地点)でも…でもどうしてもランプさんのハンバーガーを食べたくて、結局オヤツの時間に行きました。さすがに大きいバーガー🍔は食べられないので、家内と半分コして食べました(^^)さて、明日は5時台の電車に乗るつもりですので、早く寝ないといけないですね〜。また明日〜😄あ、そうそう、今日は年に一度は外に出してあげないといけないお雛様を押入れから出して、居間に飾りました♪
2024.02.10
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昨日、関東地方は雪で大騒ぎでしたが、こちらは雨でした。それも2日続きの雨。あと4日半で姫路城マラソンです。今週が最後のラン練習なのに、今月に入って3日(土)、今日6日(火)と2回しか走れていません。あと明日と金曜日に走れるかどうか。3日(土)大阪空港南端で着陸機と遭遇。今朝、6日(火)。今朝は離陸着と遭遇。あ、肝心なことを書き忘れそうになりました。タイトルのことです。わが家の庭の片隅に種をまいていたらいくつか芽を出して小さいながらも育っていました。そのうちの1つを抜いてみました。大根ですが、こんなに小さいので「小根」ですね~。てのひらサイズです。大根おろしにしてジャコと合わせて晩ご飯の副菜にします。葉っぱもちゃんと食べましょう(^^)さて、気になる姫路の11日の天気。この時期、変りやすいのでどうなるか分かりませんが、少し雨の予報も混じるようになりました。にわか雨なのか午後から60%の降水確率。いやだなぁ。大したことないと良いですが。。。
2024.02.06
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今日から2月。もうすぐ節分、そして姫路城マラソン…。こんなに憂鬱な気分でマラソン大会を迎えるのは初めてです。さて、1月のランニング記録ですが、そのユーウツの元・膝痛があって休んだ日が多く……と言うよりも走ったのが13回(日)。一応月200kmを目標にしていますが、150kmに終わりました。ペースもかなり遅いですが、ま、これはこんなもんですかね。今週はずっと休足日だし…。さて、今朝買い物で車に乗っていたら、走行距離が44,444kmになりました(^^)5桁のゾロ目!でも、もうこんなに走ってるのか〜でも、車は、どこが痛いのかゆいのって文句を言うことがないですよね〜。あぁ早く痛みから解放されたい〜
2024.02.01
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既にご存知の方も多いと思いますが、大阪マラソンのアスリートビブス引換証は、他の大会のように郵便では届かないんですね。メールが届いて、その中のURLからネットで手続きをして、自分でダウンロードすることになりました。これです。個人別のQRコードでしょうか。受付もこれをピッてするんでしょうね。何だかちょっと面食らった感じなのは僕だけ?以前は大阪は独自のシステムを構築していましたが、ランネットと提携してそのシステムを使うんですね。これってかなりのコストダウンですかね〜。(それなら参加料を安くしてほしいなぁ)でも前日受付には行かないといけないのは、ま、変わりませんが😅ともあれ、大阪マラソンの前に姫路城マラソンを走らないといけません。まだ膝は痛みが残ってます😭いけるかなぁ。。。
2024.01.31
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先日の大阪ハーフ、走られた皆さん、ご苦労様でした。。。って言うより、大阪女子で日本記録を更新した前田穂南選手のことを、先ずは書かないといけないですよね。僕の住む尼崎市出身で、中学校はウチの校区で園田東中学校の出身なんです。なので地元も地元。同じ中学だった僕の次女とは1学年違い(下)でした。ここ園田は、兵庫県なのですが、神戸よりも大阪がずっと近い(と言うより、接している)ので、中学時代の友達たちが沢山応援に行ったようです。(写真はYahooニュースからお借りしました)家内も『(親しい近所の)Tさんの妹さんの娘さんが(前田選手と)同級生で親友らしい』などと、どう考えても縁遠いのに、まるで親しい知り合いのように言ってました😅もう応援団はオリンピックにも応援に行く気になって、パリに行く話もしているとか。パリ弾丸ツアーですかねぇ😅そんなこんなで盛り上がる園田界隈ですが、僕はと言えば何度も書いているように、膝痛でランニングをしばらく見合わせている次第。次の姫路城マラソンまであと11日しかないのに、膝痛とそれによる練習不足。あぁ今シーズンは、前回の奈良マラソン(当日の発熱でDNS)に続いて、今回も足の状態が悪いなんて、ついてないなぁ。ともあれ、今週いっぱいは走らず、様子見ですね。話を戻して、前田選手、サングラスがかっこいいですね〜😄
2024.01.30
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おとあそび工房の公演会が終わって、今週の朝ラン。公演会もあったし雨もあって20、21日は休足日でしたので、月曜日は3日ぶりの朝ラン。22日(月) 13km。23日(火)、10.6km。この2日間、膝痛が全くなく、やった〜治った〜!と喜んでいました。なので翌24日(水)は少しだけペースを上げて走ってみました。しかし!この日の朝ラン途中からまたも膝に違和感!ペースを落としてみましたが、ラン後には痛みが出てしまいました(泣)調子に乗ってはいけませんね😓 それにこの日は朝の気温が0℃、寒かったのも膝には良くなかったのかもしれません。膝痛再発です。情けないなぁ。。。で、木曜、金曜は休足日としましたが、何ら改善せず。。。もう痛いのなんのと言っていても良くはならないし、姫路城マラソンは近づいているので、今朝は痛みを辛抱しながらの朝ラン再開。ゆっくり走ってみましたが、痛みを堪えながらのランニングは楽しくないですね〜😓いずれにせよ僕は6分半〜7分/kmくらいでないとマラソンは完走できない亀ランナーなので、これくらいのペースでランニングをやっていくしかないですね。
2024.01.27
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21日(日曜)、おとあそび工房の第8回公演「うかうか ふかふか あたりまえ」が尼崎市のピッコロシアター中ホールで開催されました。 おとあそび工房→ おとあそび工房 (amebaownd.com)当初予想を上回って約80人のお客様に来て頂きました! ありがとうございました。内容の詳細は上記のHPに掲載されると思いますが、いくつかのフォトを掲載させて頂きます。色々な楽器もありますが、譜面があるわけではなく、自由に演奏しています。楽器ではないものも楽器にしてしまっていますね(笑) なんだか激しいダンス、派手な衣装もありました。お客さんにも参加してもらって絵と音楽のコラボも楽しみました。最後はダンスも音楽も、出演者もお客さんもごちゃ混ぜになって、大演奏会?で締めくくりました。障害のある人もない人も、老若男女をとわず、楽しく、自由な音楽やダンスをする「おとあそび工房」。どなたでも参加できます。さて、公演会が終わって、僕の今週の朝ランの記録を最後に。1/22(月)早朝は天気が悪かったですね。でも13km走りました。そして今朝(1/23)。今朝は大阪空港の表玄関のほうまで走りました。帰り道の公園。山茶花のトンネル。そして猪名川の土手道に帰ってくると、河川敷で近所の保育所の園児たちのマラソン?大会が開催されていました。土手の上から保護者がいっぱい見に来てました(^^)
2024.01.23
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