大阪堺市光明池ドクターリセラ　現役エステシャンMAKIの美容レポート＆本音日記　

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2008年06月30日

お肌とフルーツとの関係

カテゴリ：美容

フルーツって朝食べます？？

いろいろ
お肌にいいことをしよっと決め手から、

１５年ほどたちます。

はじめはマキ自身、
塗り塗りさえすれば

キレイいなると信じていたんですが。

ちゃんと勉強すると甘い甘い。

キレイになるためには

どれも、ひとつが欠けると絶対キレイになれないんですよね。これが。

だからエステでいえば

美容のカテゴリーにはいるんだけど

お客様には

なるべく、

あとの睡眠や栄養、運動、恋→恋だけはヨン様を好きになる以外には
自力でお願いしております。

。。。。をお越しいただくたんびに
お話します。

だって、お肌にウン十万かけても
キレイいならないお友達っていませんか？

あとの睡眠、栄養、運動、恋が足らないんですよね。

だから

いつも新規の方にはゆっくりゆっくりお話して、

ひとつづつ改善していただけるように
お話をくどいほどしています。

できるだけ
加工している食品をやめて

小麦でも
パンとか好きな方多いと思いますが

それだったら
ｻﾗﾀﾞをかならず、つけるとか

朝のビタミン補給にも
フルーツを食べるのが大事なんですよね。

セレブに限って
やっぱり
生のフレッシュなサラダとフルーツ食べてますよね。

ここで大事なのは

発酵食品が大事。

フルーツも酵素というものがあって

これは生でないと
酵素っていうのがたくさんはいってないんですよね。

酵素のちからで痩せやすい、キレイな体づくりができるし、

フルーツも生でたべるとキレイ度がかなり上がります。

あとは
なるべく加工していないタンパク質。

手作りのハンバーグなんてのはいいけど
市販のハンバーグとか
加工している

レンジでチンも
ボヨボヨのお肌、体になります。

ｍａｋｉの場合は
お肉でも
あのとんかつ用のお肉も
ガンガン焼いて朝からたべちゃいますし、

牛肉も
やいたり

煮たり、お肉たべてますよ～～

たんぱく質からお肌もつくられるので

ぜひ、キレイいなりたい方は
お肉もこわがらず、食べてみてください。

またこれから

夏がはじまります。

キレイなスハダ美人めざして

夏にコツコツキレイを維持できたらいいですね～～

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