■シンプルに考えましょう～ダイエット成功に向けたマインドコントロール

痩せたいと思っても誘惑に負けるでしょう！シンプルに考えるダイエット方法１、寝るとき、上向きになって体の力を抜く。２、大きく口から、腹式呼吸で息を吸って鼻からユックリ息を吐く。３、私は、ダイエットしてナイスバディになる・・・・４、目標の体形をイメージして頭の中で映像化するまで集中して下さい。５、腹式呼吸を続けたまま貴女はユックリと睡眠に入ります。頭の中に潜在意識としてダイエットを意識付けます。誘惑に負けない、強い意志をこのような形で持つこと。