高槻マッサージ　めちゃリフレッシュの綺麗になるために

こんにちは久々の投稿です。高槻のリフレクソロジーサロンめちゃリフレッシュです👍春ですね☘️暖かくなったと思ったらまた寒くなってついてゆけません😭こんな時はゲルマニウム温泉やよもぎ蒸しで温まりましょう

＼スーパーSALE限定！最大半額クーポン／【楽天総合ランキング1位】＼めざましテレビで紹介されました／&co. 耳つぼジュエリー 耳ツボジュエリー 耳つぼシール 耳ツボシール 耳ツボ ジュエリー チタン セルフキット ピンセット 目立たない パーツ 可愛い 棒 イヤリング 透明

台湾式リフレクソロジーで免疫力up

足つぼを刺激することで身体全身の血流がよくなりからだ全体が温かくなります。身体全身の血流がよくなると内臓が動きが活発になり免疫力があがります。体の歪みなどもありますがまずは血流を良くすることから初めて見てはいかがでしょう。

耳つぼジュエリー高槻

通常は4日目で貼り替えですが耳つぼジュエリーは6日くらいまでつけていただいても大丈夫です^_^取れたりするのでその時は取ってくださいね♪耳が痛くなったりしても外して下さいm(__)m耳つぼダイエットでは神門、噴門、肺点、飢点、内分泌などにはりますが眼、頬、肩などに貼ってもかわいいです🩷通常はジュエリーなしで10粒1,500円ですが10粒3,500円10粒2,500円で試してみませんか？

2日間断食ファスティングドリンク

2日間でこれだけ！ファスティング専用ドリンク【リムイット48Plus（720ml）】即日出荷（12時までの注文で当日出荷：休業日除く）酵素 ドリンク ファスティング ドリンク コンブチャ フルーツ酵素 乳酸菌 ダイエット酵素 ファスティングガイドブック付き 送料無料価格：3980円（税込、送料無料) (2022/8/3時点)楽天で購入頑張って2日間断食しました^_^2日間楽しんでダイエットできました👍体重-1.7kgウエスト-2cm体内年齢-2歳若くなりました顔のつやもいいことばかりやってみるかいはありましたね^_^これを機会に筋トレもしよかな😍🏋️‍♂️💪終了後美味しいので続けられました^_^

ファスティングドリンク『リムイット』

2日間の断食をしました^_^断食と言ってもファスティングドリンクを1日5回は飲めるので全然苦にならずに出来ましためちゃくちゃ美味しい👍はじめる前の体重↓2日間終了後体重-1.7kgウエスト-2cmくびれできてる体内年齢-2歳顔のむくみがスッキリ1ヶ月に1回はできればしたいです。朝だけでもありだと思います^_^朝の酵素がいいのでしょうね😊😍

久しぶりｂにブログを更新

先週ご来店頂いたお客様がブログを見て来ていただいたのでブログを更新しなくてはと思いました。オミクロンが流行ってからお客様が少ないですが暖かくなって来たので感染対策をしながら営業して行きたいと思います。台湾式リフレクソロジー50分4,000円足つぼ+ボディケア足つぼだけでも大丈夫ですよ。お疲れのところをもみほぐします。この季節はフットケア（足角質除去）をお試し下さいね40分4,000円です。めちゃリフレッシュ

ダンベルで筋力アップ

ダンベルを購入しました^_^ 以前購入したのは5kg2つ 2.5kg2つ 1.25kg2つ で短いバーベルができないタイプ だったのでバーベルもできるタイプ を購入しました^_^ おもりは小さいのが8つでバーベルに した時も少し短いですが かつげるからやりやすいです とりあえず10kgのお守りでスクワットから頑張ります💪💪💪 残り在庫わずか!ANTARES ダンベル 5kg 2個セット バーベル にもなる 滑り止め加工 重さ調節可能 筋トレ トレーニング ダンベルバーベルセット 滑りにくい 重さ 調節可能 シェイプアップ マルチジム 筋トレ トレーニング フィットネス エクササイズ ダイエット ストレッ チ

7月に入りました

良い季節はコロナで自粛でしたね 7月に入りました^_^ もうすぐ梅雨もあけて暑い夏に向かいます😵 水分補給に気をつけてましょうね👍👣 そして足つぼで免疫力を高めましょう😍🙏 今月も頑張りますのでよろしくお願いします^_^ #高槻マッサージ #夏バテ予防 #水分補給 #軽い運動 #めちゃリフレッシュ

今日のお客様

今日のお客様は足ツボ30分腸セラピー30分ボディケア30分です。 先週も来ていただいたのでお腹周りも少し柔らかくなり腸も少し動くようになっております少し歪みも出ていたので左骨盤を整え左背中,首を揉みました^_^ お客様の腸を揉みながら私も頑張って腸を揉んでくびれを作って頑張りたいと思いました お客様が頑張ってるのを聞いている時は私も頑張ろうと思うのですがなかなか続きません😱💦 お客様に負けないように頑張りたいと思います😍🙏👣

緊急事態宣言の解除の為5月24日から営業してます

5月24日から通常営業しておりますが まだまだコロナがおさまったわけではないので手洗い、うがい、換気、除菌、マスク、手袋をはめて営業しております🙏👍👣 もちろん熱も測ってもらっております^_^ 手袋をして足つぼなどをするためお客様には ご迷惑をおかけしておりますが自分自身の命を守るためよろしくお願いします🙏🙏🙏 もちろんマスクもしてもらいますのでご了承下さいませ 営業しておりますが人数も制限しながらボチボチ頑張りますのでよろしくお願いします 新規のお客様50分3,980円 ご予約はお電話かLINEでお願いいたします^_^ エキテン予約はしばらく停止しております ご予約お待ちしてます❤️💕👣 0726826470 www.refresh6470.jp

足の裏の色で健康チェック

皆さん自分の足の裏を見た事ありますか？あしの裏の色で健康チェックしましょう健康な足はグラデーションがくっきり赤みもきれい全体的に赤い足エネルギーなどが過剰にたまっている状態です。興奮している怒りをためている状態の時も局所的に赤くなっている場合は臓器のバランスが乱れている場合もあります。全体的に黄色い足肉体的疲労の警告です。特に肝臓の機能が弱まっているサイン消化器系の臓器も弱っていたりバランスを崩している可能性もあるので足つぼマッサージをしてゆっくり休養をとるよう心がけましょう。全体的に紫の足血液やリンパ液などが停滞していたり、排泄が滞っていると考えられる部分的に紫の場合は臓器の循環や排泄が滞っている可能性があります体が冷えている場合も紫のになります全体的に白い足エネルギー不足血液やリンパの流れが悪く貧血気味の人も精神的なプレッシャーが続いているときにも白っぽくなります​​USED【送料無料】市野式スーパーリフレクソロジー 足裏クリニック 市野 さおり​

琵琶湖松の浦でサップ

先日娘と二人で琵琶湖に行って来ました^_^ 志賀駅で降りて5分くらいの水泳場です 松の浦水泳場👍 お天気は雨が少し降ったけどサップを乗る時は晴れて気持ちよかったです^_^ サップが終わってからも少し遊んで帰りました🏄‍♀️💦🍺

第2回 ヘナトリートメント体験会

前回は4名参加しました^_^ 大変楽しく終わりました^_^ 引き続き6月2日に開く事になりました これはトリートメントだけです。 すごくツヤが出ました。 今度は染めたいと思います^_^ 黒髪美人になるぞ〜 第2回ヘナトリートメント体験会 2019年6月2日に決まりました^_^ 場所 高槻市芥川町2-19-2 めちゃリフレッシュ 時間 13時 料金 お試し2,500円 時間は3〜4時間かかります^_^ ヘナをぬったあとはお茶もおやつもご用意します^_^ 完全予約制5名まで タオル3枚 前日はリンスをしないで下さい 前日までにパッチテスト(来れない方は当日でもokです。 草アレルギーのある方は不可 男性でもokです。 敏感肌の方 アレルギーのある方 髪を元気にしたい方 おススメです。 黒髪美人に、なりませんか？ ブラウンもあります。 ご予約は0726826470まで お客様が居てる時は説明はできません ご了承下さいm(_ _)m

高槻マッサージめちゃリフレッシュボディケア

こんにちはめちゃリフレッシュのともたにです。肩こり、四十肩、五十肩の方は肩、肩甲骨周り、腕をほぐすといいでしょう！#マッサージ#高槻#大阪#台湾式足つぼ #整顔 #腸セラピー#ソフト整体#癒し#フットケア足角質除去#リフレッシュ#アンチエイジング #リンパマッサージ #ダイエット #耳つぼダイエット #ゲルマニウム温浴 #よもぎ蒸し #ヘナ #肩こり #腰痛#美尻 #不妊#冷え性#ヘナ体験#薄毛#白髪#身体に優しい#疲れが取れない #疲れ #自然治癒力 #ヘッドスパ​高槻めちゃリフレッシュ​

ヘナトリートメント体験教室

5月19日の日曜日の13時過ぎから ヘナトリートメント体験教室を 開きました^_^ 1回目は4人でした。 楽しく体験でました。 私も参加しましたが今度から自分で ぬります^_^ はじめは集中してまめにぬります^_^ 早くぬりたいです👍😃 髪がどう変わるか楽しみです😍 黒髪美人を目指します😆😁😄 第2回目も近い内に開きたいと思います ^_^ 興味のある方は0726826470へ お客様のご来店の時は説明出来ない場合が、ありますm(__)m ご了承下さいね 場所 高槻市芥川町2-19-2 めちゃリフレッシュき

よもぎ蒸し

よもぎ蒸しでリフレッシュしませんか？ 身体を温めて身体の中から脂肪を燃焼 させましょう！ 肌も、つやつやになりますよ！ めちゃリフレッシュでは 令和記念キャンペーン よもぎ蒸し30分3,500円を 2,000円でお試しできますよ！ 1日2名 女性限定 5月末まで 今回限りです。

夏までに耳ツボダイエットで痩せませんか？

耳にはたくさんのツボがあります。耳にあるツボ噴門･･･食欲を抑える神門･･･ストレスを抑える飢点･･･大食いを抑える。食欲を抑える肺･･･食欲を抑える、代謝UP内分泌･･･ホルモンのバランスを正常にする。新陳代謝の促進この5つのツボに貼り食欲を抑え胃を小さくしていきます。初回にカウンセリングとツボにはります。週に2回来てもらってはりかえます。痩せたいと思う心と意思が大事です。めちゃリフレッシュではサプリメントは一切販売致しません。耳ツボダイエットは結構サプリメントを販売する目的でしている所があります。気をつけてくださいね。ほとんど食べすぎと代謝の低下が太る原因です。強い意思と耳ツボの力を借りて頑張って痩せましょう！料金は初回3万円と週に2回来てもらってはりかえます。１回1,500円です。興味のある方はお電話でご相談くださいね！お客様のいてるときは説明できませんのでご了承くださいね！

温活で36.1度に

今日はゲルマニウム温浴20分とよもぎ蒸し30分をしました^_^ その後体温を測ってみると36.1度でした まだ36.1度までしか上ったことないので続けたいと思います ゲルマニウム温浴でめちゃくちゃ汗を流しその後よもぎ蒸しで下半身を温めて頭までかぶり顔の保湿にもなりました 乾燥肌の方にもお勧めします ダイエット効果にも期待したいと思います

よもぎ蒸し2日目

よもぎ蒸し2日続けてしてみました^_^ 昨日はビールを飲んだのに1回もトイレに行かなかった！ 芯から温まっていたのだろう😍 今日もよもぎ蒸しでポカポカになりました。 でも体温は0.1度しか上がらなかった(T . T) でも36.1度あればいいでしょう😃 また週一でやってみたいと思います

よもぎ蒸し

温活でよもぎ蒸しをしました。 お部屋を暖かくして、よもぎ蒸し 暖かくてポカポカになりました！ 忙しくてなかなか続けてできないのですが 続けてして乾燥と保湿と冷えを解消します^_^ #高槻マッサージ#よもぎ蒸し#冷え#乾燥#シワ#保湿#若返り#素肌美人#リラックス

温活しませんか？

いつも代謝はいいと思っていたのですが体温が低体温なんです。朝起きて測ってみると35.5度くらいなんです私って冷え性？？？せっかく私のお店にゲルマニウム温浴とよもぎ蒸しがあるのでやってみよう！体温上がるかな？また報告します。​めちゃリフレッシュ​＃高槻マッサージ＃よもぎ蒸し＃ゲルマニウム温浴#温活

青春18切符で玉造温泉、出雲大社、香住、城崎温泉

今年のお盆休みに青春18切符で行ってきました。11日高槻出発5：39網干7：49（23分待ち）岡山行き8：13岡山着9：29（41分待ち）新見行き　10：14　新見11：49着(94分待ちピオニーポークの丼ピオニーポークのラーメン（私が食べました）米子行き13：24米子着15：14（31分待ち）出雲市行き15：48玉造温泉16：29シャトルバス16：55※シャトルバスをやめてタクシーで行きました940円長楽園泊12日長楽園シャトルバスで玉造温泉駅玉造温泉駅9：50西出雲駅行き10：19出雲市10：52着一畑バスで出雲大社正門前出雲大社参拝お昼は出雲そば出雲市14：13米子着15：38（35分待ち）鳥取ライナー鳥取行き16：14鳥取着17：50ワシントンホテル泊昔のお風呂屋さん日の丸温泉いい温泉でした。13日鳥取9：30香住10：53海水浴香住14：44豊岡行城崎温泉15：28さとの湯（８００円)駅前の湯でスーパー銭湯のように２階に水風呂、低温サウナ、エステ風呂（ブクブク）３階に露天風呂、高温サウナ、ミストサウナ、打たせ湯がありました。※説明が下手なのでお風呂の詳細はさとの湯のHPを見てくださいね！！城崎温泉をぶらぶらしました。ここからは少し時間がずれました。和田山駅で大雨のためJRが遅れました。城崎温泉　豊岡行18：17豊岡18：2918：31福知山行和田山19：0219：34藩但線寺前行寺前20：2920：38姫路行姫路から高槻まで新快速で座って帰れました。​癒しの家　めちゃリフレッシュ​旅行の疲れはめちゃリフレッシュで！！

台湾シャンプー気持ちいい！！

台湾で念願の台湾シャンプー気持ちよかったしミッキーもしてくれた。

断捨離むずかしい

断捨離で人生が変わる服がたくさんあるのにほかせないまた買いたくなるとりあえず少しずつ片付けよう​サンキュ! 2018年 05月号 [雑誌]​６月号には収納と片付けがうまくいく本がついてます

くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング

​くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング [ 村田友美子 ]​早速。やってみよう今日楽天booksで注文しました。予約注文です。くびれるぞ～～～​めちゃリフレッシュ​

フットケア（足の角質除去）

ゴールデンウィークも終わり今日からお仕事の方が多いでしょう！私も今日から頑張ります素足になる機会が多くなってきます。足のお手入れはお済みですか？足の角質を取りスベスベの足になりませんか？めちゃリフレッシュでは40分4,000円のところ40分3,500円で受けていただけます。今回は10分の足のマッサージもおつけします。どうぞこの機会にお越し下さいね​高槻　めちゃリフレッシュ​​ビューティフット ピーシャイン（ベージュ）かかとヤスリ/ Beauty Foot / D001 /​​◆フットケアセットA◆ OPIペディソフテン＋P.Shineビューティーフットピンク【ネコポス不可】​​【店内全品ポイントUP！】【メール便OK】P．Shine　ビューティーフット　プロ　ピーシャイン【RCP　海外発送対応　在庫有】​

9割の栄養捨ててます

せっかく色んな食材を使っていても、洗いかた、切り方、熱の使い方で栄養がそこなっているのだろうな？？？たぶん栄養を捨てているだろう！​その調理、9割の栄養捨ててます！／東京慈恵会医科大学附属病院栄養部【1000円以上送料無料】​​その調理、9割の栄養捨ててます！ [ 東京慈恵医科大学附属病院　栄養部 ]​​その調理、9割の栄養捨ててます！【電子書籍】​

352カロリー

筋トレのあとにマシンで歩いて352カロリー消費したけど(>_<)家に帰って酎ハイとビールを飲んでしまった(>_<)明日はジムが休みなので今日も頑張ろう✌️💪癒しの家 めちゃリフレッシュ鞆谷満枝 ( トモタニミツエ)Tel: xxx-xxx-xxxxxE-mail: ??????@gmail.com

買い物で5506歩しか歩けなかった

昨日はジムが休みだったので自転車でお買い物万歩計が５５０６歩となっていた。自転車なのにどういう計算なのか？４件行ってたくさん買ってしまったあまり行くと色々と買ってしまいますね(;_;)いちご酒を作るのに酒屋さんにも行って、あまおうをかっていちご酒をつくりました楽しみです。​［氷砂糖］20袋まで同梱可★氷砂糖ブランド　馬印！　1kg　〜ホワイトリカーと合わせて梅酒作りなどに〜（クリスタル）【RCP】※​​ホワイトタカラ 果実酒の季節 35度　(ホワイトリカー) 900ml パック×1本​​合同　ホワイトリカーゴードー 35度 甲類焼酎 900mlパック ×1本​​35％　梅酒・果実酒用　ホクリク　ホワイトリカー　35度 デカンタ 900mL　焼酎甲類​​梅酒作りに！宝焼酎35度ホワイトタカラ「果実酒の季節」1.8L広口瓶びん〜中身900ml入り〜ホワイトリカー　35度​​梅酒・果実酒用　ホクリク　35％　ホワイトリカー広口4L（中味1．8L）　焼酎甲類​​はじめてさんの漢方酒手作りキット なつめ 生姜 くこの実​

少し体重が減ると顔のやつれが・・・

昨日のジムは約８０分歩いて519カロリー消費あと筋トレを少々9日までに筋肉をあと600g増やすつもりです。身体も少しだけ引き締まってきたが顔のたるみとやつれが気になります。運動後にプロレインを飲んでみた！少し違うみたいです。結構美味しく頂いてます。​【DEAL対象商品はポイント15％！ポイント最大39倍！19日9:59まで】SAVAS (ザバス) SHAPE&BEAUTY 【シェイプ&ビューティ】 210g(15食分)【CZ7434】 ☆★ 【dl】STEPSPORTS​

22時以降に食べると脂肪を溜め込んでしまう？？

ジムの後に焼酎を飲んでしまったせっかく歩いて253カロリー消費したのに？？？おかげで体重増えた(;_;)22時以降に食べると身体に溜め込む遺伝子（BMAL1)ビーマルワンがもっとも増えるため太りやすい時間帯だそうです。また夕食後すぐに寝ると消化不良を起こしやすく、睡眠の妨げになるので3時間はあけたほうがいいみたいです。​高槻マッサージ　めちゃリフレッシュ​本日ゲルマニウム温浴で汗を流しませんか？？？20分1,500円を1,000円体の中からの保湿です。

昨日はエアロバイク15分ほどで100kgカロリーだけ

昨日はエアロバイク15分ほどで100kgカロリーだけでした。やる気がなかったのとかかとが痛いのとで！！筋トレはしましたよ！今日は筋トレは腹筋だけにして、ヨガに入る予定です。そして少し歩こう！！高槻　​癒しの家　めちゃリフレッシュ​ダイエットには耳つぼダイエット、ゲルマニウム温浴、よもぎ蒸しをおすすめします。

スポーツジムに通い始めて1ヶ月半

スポーツジムに通い始めて1ヶ月半少しは引き締まったような？？？筋トレと歩いたり、エアロバイクに乗ったりヨガに入ったりとか？？？そして最後にお風呂に入ってサウナに2回くらいかな？？？今日も頑張るつもりです。​【お買い物マラソン SALE】ヨガマット トレーニングマット エクササイズマット ゴムバンド・収納ケース付 厚さ10mm 送料無料 【RCP】​​【マラソン限定クーポン】ヨガポール ストレッチ用ポール リセット用ポール 体幹 ストレッチ ポールダイエット ダイエット 器具 ダイエット器具 お腹周り 座る エクササイズストレッチ ポール 肩 筋膜リリース フォームローラー ローラー 送料無料​​スポーツブラ 大きいサイズ スポブラ かわいい ブラトップ インナー キャミソール タンクトップ フィット お部屋ブラ ナイトブラ ランニング フィットネス ジム ヨガ ズンバ エクササイズ ジャザサイズ ウェア ダイエット スポーツ ノンワイヤー【terracotta/テラコッタ】​

2018年今年もよろしくお願いします。

2018年に入りもう15日になります。高槻マッサージ　めちゃリフレッシュで今年も頑張ります。よもぎ蒸しで冷え予防足つぼで免疫力向上しませんか？よもぎ蒸し30分の後足つぼ30分とボディケア30分で90分コースで体をメンテナンス！今年もよい年になりますように！皆様の健康のサポートをしていきます。今月のお得なキャンペーンよもぎ蒸し30分3,500円台湾式リフレクソロジー60分6,000円合計9,500円を6,000円で受けていただけます。この機会に是非お越しくださいね！！​めちゃリフレッシュ​　　　＃高槻マッサージ​高槻　めちゃリフレッシュ​

癒しの家　めちゃリフレッシュ　台湾式リフレクソロジー

腸セラピー

こんにちは🌞 めちゃリフレッシュのともたにです✌️ 蒸し暑い日が続きますがバテてないですか？ この暑さに負けないよう、 免疫力を高めませんか？ 足ツボも免疫力向上にいいのですが 腸セラピーで腸の動きを良くし免疫力を高めませんか？ 内臓の動きが良くなることで自律神経も整うとも言われています。 今月は腸セラピーをオススメです(*^_^*) 腸セラピー30分3,000円を1,980で受けれますm(_ _)m 7月末まで有効です 是非この機会にお待ちしております🙏👣😍☔️ ゆうつな梅雨をめちゃリフレッシュで、乗り切りましょう⁉︎✌️ www.refresh6470.jp 0726826470 予約はお電話でお早めにお願いします

セルライトチェッカー

おはようございます😃 めちゃリフレッシュのともたにです(*^_^*) 今日もいいお天気になりましたねm(_ _)m 本日はゲルマニウム温浴20分1,500円を 1,000円で受けれます♨️👍 めちゃくちゃ汗がでますよ💦 ダイエットにオススメ👍✌️ セルライトがはかれる セルライトチェッカーでセルライトをはかって 見ませんか？ マッサージの前に測ります。 ご来店の際に言ってね〜 簡単に測れますm(_ _)m 患部に貼るだけです(*^_^*) 夏に向かってダイエットしませんか？ オイルマッサージの時にも身体が熱くなる ジェルなども使いますのでご相談下さいね😍

酵素ジュース発酵して来ました

酵素ジュース りんごとパイナップルに続き メロンそして オレンジを作りました(*^_^*) 発酵して来てガス抜くの所をあけると ガスが抜けましたm(_ _)m 楽しみです 美味しそう 待ち遠しいです🍎🍍🍈🍊

ヨガ

この頃はジムも、行ってないし(>_

酵素ジュースを作りました

綺麗になるために酵素ジュースの講習に行って来ましたm(_ _)m 酵素ジュースを作る時に気をつける事は 今までだったら手で混ぜていた所 o157などにならないように容器を振り まぜますm(_ _)m そして酵素は生きているので蓋はゆるめて おくことです(*^_^*) ちなみにお砂糖は甜菜糖を使用してます。 家で早速作りました りんごとパイナップルです そしてメロン 明日はマンゴーを作ろうかな？ 楽しみです😍

クチコミサイトエキテン

5月エキテンクチコミランキング 989アクセスでしたm(_ _)m 高槻市エステ 1位 高槻市マッサージ 2位 高槻市整体 5位 でした👣😍 たくさんの方に見て頂いて ご来店いただけると嬉しいです(*^_^*) ご来店いただいたお客様もクチコミお願いします🙏🙏🙏 www.refresh6470.jp

うつヌケ

うつヌケという本を買いました。うつになったきっかけやヌケれたきっかけなどマンガで字も大きいので読みやすくわかりやすい！誰にでもうつのきっかけがあるのだな？っと思いました。この本を読んで少しでも楽になれる人がいればいいなと思います。うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち [ 田中　圭一 ]楽天ブックス高槻マッサージ　めちゃリフレッシュ

炭酸湯で-１kg

昨日は仕事が終わって近くの天神の湯に行ってきました。天神の湯の炭酸湯が結構体重が減ります。3回を10分から15分くらい入ってミストサウナは5分くらいです。他のお風呂にも入りましたが全部で1時間半くらい滞在しました。その後ビールを飲みたかったのですがとりあえず家に帰ってそれから飲みました。朝に体重をはかったらいつもよりましでした。今日もよもぎ蒸しをしようと思いましたが暇がないので仕事が終わってからしようかな？？？今からお客様です。頑張ります。高槻　めちゃリフレッシュ

もち麦を朝に食べたら・・・

便秘が2日ほど続いていたので今日の朝はもち麦でお粥を炊いて食べました。味付けはお茶漬けの素を半分だけ入れたら美味しかった！もち麦50ｇにお湯を1.5リットルくらいにすると御茶漬くらいしゃばしゃばになります。（１.５リットルのお湯でもち麦を茹でます。）お茶漬けの素も入れたのでわさびも入れました。美味しいし、結構な量があるので満足します。便も出ました。続けたら痩せるかな？？？お昼によもぎ蒸しもしたので痩せるスイッチ入ったかな？？？高槻　めちゃリフレッシュ【大好評】【おひとり様3個まで】国内産　もち麦　300g

よもぎ蒸し短期集中で素肌美人！

これから薄着の季節！そして水着を着るまでに素肌美人に！！誰にも言えないおしりの吹き出物や、背中ニキビなどそしてVラインの炎症なども綺麗に！なかなか塗り薬などでは炎症を抑えるだけです。肌の中からきれいにしませんか？よもぎ蒸しは婦人病や冷え性やダイエットだけでなくお肌の炎症も抑え美肌効果もあります。個人差はありますが1か月に4回、週1くらい続けてこそ効果がわかります。よもぎ蒸し1回3,500円の所1か月4回で10,000円で受けてます。この機会にぜひお越しくださいね！めちゃリフレッシュ　よもぎ蒸し

ダイエットに乾燥こんにゃく

ゼンパスタライス(乾燥こんにゃく米)3ヶ月分(90袋)送料無料価格：9000円（税込、送料無料) (2017/4/26時点)

スパワールド

スパワールドに行って来ました(*^_^*) 3時間くらい入ってました♨️ Dr.スパの水素風呂、炭酸湯、酸素風呂 昨日は女性は6階でした✌️ ドロエステとミストサウナは寒いくらいでした😨 これはダメでしょう👎 プールが改装中なのですいていたけど？ お風呂の後は串カツを食べて帰りました(*^_^*)🍺

お花見靱公園

今年のお花見は雨が続き早く散るかな？ と思ったけど結構、楽しみました(*^_^*) 靱公園まで行きました🌸💕✌️😍😊

よもぎ蒸し

よもぎ蒸し30分3,500円を 2,500円で予約受付中です(*^_^*) 韓国で600年前からの民間療法です 穴の空いた椅子にすわりピンクのマントをかぶり よもぎなどのハーブをお鍋でたいて 下半身から温めます。 くわしくはめちゃリフレッシュのHPで！ www.refresh6470.jp

バランスポール

バランスポールで肩凝りを、改善 毎日30分ポールの上に寝て 肩甲骨まわりをゆるめると 肩凝りと首こり、手のしびれがましなになりましたm(_ _)m ヨガポール 送料無料 エクササイズ YOGA POLE ストレッチ 器具 フィットネスポール 健康 ダイエット ピラティス(グッズ エクササイズポール 背中 ヨガ ポール ストレッチング ング ケア リハビリ 筋肉ほぐし バランスポール 肩甲骨 インナーマッスル 健康グッズ 軽量)