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Comments
2006年01月26日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(566052)
カテゴリ： 心やストレス
昨年の目標だった１００キロ水泳が、わずかながら叶わなかったこともあり、今年はさらに２０キロ増やしてがんばろう・・・と今水泳に一生懸命取り組んでいます。泳いでいる時は、きつくなってくるとひたすら耐えてるんですけど、余裕があると何かを考えていて、気のせいか脳がさえてる感じがするのです。
運動の仕方が、はいはいに似ていたりするので、脳が活性化するのかもしれないなと思いました。そこでふと、動きが似ているジョギングもしてみようかな、と気軽に１回走ってみました。たった５分くらい走ったところで、息があがってしまいました・・・（なさけないよ）
あまりになさけない自分のからだに愕然。水泳をしていたので、少しはいけると思っていただけにショックも大きかった。いかに脳が考える自分の体力と、実際が違うかを思い知らされました。それで、そこからスイッチが入ってしまって、時間が空いていると、用意がなくても走るようになりました。
走り始めてみると、これまた忘れていた感情（走っていて気持ちがいいとか
走り終えた後の爽快感）などが思い出されて、それはいい刺激になります。
過去の記憶があまりよくない場合は、そうはならないのかもしれないけど、
はっきりいってこの感覚って忘れていました。
面白いことに、からだもすっきりするし心もすっきりするんですね。何時も走っている人は、当たり前の感覚なのかもしれないけど、とっても新鮮な感覚です。
本当はもっと長く出来るといいんですけど、とりあえず１５分くらいが今の自分にはいい感じです。ストレスを感じた時とかにもいいかもしれないですね。
運動の仕方が、はいはいに似ていたりするので、脳が活性化するのかもしれないなと思いました。そこでふと、動きが似ているジョギングもしてみようかな、と気軽に１回走ってみました。たった５分くらい走ったところで、息があがってしまいました・・・（なさけないよ）
あまりになさけない自分のからだに愕然。水泳をしていたので、少しはいけると思っていただけにショックも大きかった。いかに脳が考える自分の体力と、実際が違うかを思い知らされました。それで、そこからスイッチが入ってしまって、時間が空いていると、用意がなくても走るようになりました。
走り始めてみると、これまた忘れていた感情（走っていて気持ちがいいとか
走り終えた後の爽快感）などが思い出されて、それはいい刺激になります。
過去の記憶があまりよくない場合は、そうはならないのかもしれないけど、
はっきりいってこの感覚って忘れていました。
面白いことに、からだもすっきりするし心もすっきりするんですね。何時も走っている人は、当たり前の感覚なのかもしれないけど、とっても新鮮な感覚です。
本当はもっと長く出来るといいんですけど、とりあえず１５分くらいが今の自分にはいい感じです。ストレスを感じた時とかにもいいかもしれないですね。
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