2016年10月の記事
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エコグリーンスムージー
南国でもないここらへんでも、キウイが育ちます。結構あちこちの家庭で実りの秋を迎えています♪母から、もらった自家製キウイですが、まだ熟してなくて、固いしレモンレベルに酸っぱい！！！そんなわけで、単独ではたべにくい野菜もいれてジュースにしました。「エコグリーンスムージー」バナナ 小1本人参の葉っぱ未熟超すっぱキウイブロッコリーの芯ヒマワリ蜂蜜 豆乳キウイかな？しゃりしゃりとつぶつぶな食感がしました。飲めるけど、おいし〜〜〜〜〜♪というレベルではなかったです＾＾；ちなみに、ブロッコリーの太い芯は、生のままスライスしてポリポリ食べるのが一番好きです。芯茹でるより美味しく感じますし、意外と生で癖なく食べれるのでお試しあれ。でも細い方の芯はいまいちです＾＾；輪切りで塩レモン汁とかマヨネーズとかがいいですね。食器用洗剤、他商品を同梱しても送料無料台所洗剤 Chloris Wash for Dish（クロリスウォッシュ）250ml＋ポンプのセット キッチン用洗剤 【あす楽】05P01Oct16
October 31, 2016
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柿バナナジュース 〜大量の柿を食す
柿を毎日飽きるほど食べてるレシピィです。柿あるうちにいろんな組み合わせを試しておかないとー♪バナナと柿はいかがかな？「柿バナナジュース」バナナ 1本柿 小1個レモン 写真くらいの量水（濃度調節）きれいなオレンジ色にできました。ほどよい酸味で飲みやすかったです。とろんとしちょうどいい濃度は水はミキサーが回る程度少しでいいようです。薄めすぎると味が薄くなります。柿の量を増やして、柿を主役にしたらどうなるかな？大量の柿の皮むきに♪干し柿作りとか！林檎や梨の皮もむけます。【頑張って送料無料！】あっという間に皮がむける！柿の皮むき機 KJ-401
October 30, 2016
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増強人参葉っぱスムージー
冷蔵庫の野菜室あけると、わさっと人参の葉っぱがでてくるので、減らすことにしました。ネギの代用としてみそ汁やスープにいれたり・・・してますがまだたくさんある〜〜〜〜♪そんなわけでスムージーに大量投入「増強人参葉っぱスムージー」バナナ 1本人参の葉っぱレモンココナッツオイル 小さじ１ヒマワリ蜂蜜 小さじ１ 牛乳バナナは小か大か忘れました。葉っぱはどかーんと！最初の一口目は、青い風味が広がりますが、その後はすぐなれるので、人参くささもなく、青汁っぽさもなく、美味しく飲めました。お口直しのパウンドケーキを用意しておきましたが、必要なかったですよ。ヘルシオのジューサーはしぼるタイプですね。繊維も食べたい人は、切り刻みつつ混ぜるミキサーで、繊維は残して、汁だけ食べたい人は、ヘルシオのようなしぼるタイプのジューサーでシャープ スロージューサー ヘルシオ ジュースプレッソ EJ-CF10A-R レッド系 低速ジューサー【送料無料】【KK9N0D18P】
October 29, 2016
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黒豆ミルク
先日黒豆を煮ました♪味付けは塩麹と蜂蜜少々だったのですが、なぜか、甘くできました。豆そのものが甘かったのかな？そんな黒豆ちゃんをスープにしてみました。本当は豆乳で作りたかったのですが、切らしていたので牛乳です。植物性と動物性のコラボでまあいいか♪「黒豆ミルク」黒豆煮 1カップ牛乳 1カップ（ココナッツオイルと塩・・・少々）ミキサーでガガーっと混ぜたあと鍋であたため、オイルと塩で味を整え完成。冷たい方が美味しく感じました＾＾あっためたのに電気 コーヒードリップポット 【送料無料】 電気ケトル 電気ポット コーヒー ドリップ ステンレス電気ポット 電気コーヒーポット ドリップケトル ハンドドリップ ポット 細口 0.8おしゃれ 景品 引っ越し祝い ドリップコーヒー ギフト プレゼント
October 29, 2016
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人参ヨーグルトバナナジュース
人参の切れ端と、賞味期限がやばい（笑）ヨーグルトを発見した主婦レシピィです。おはようございます♪ひゃ〜酸っぱいです♪酸っぱいです♪でも大好きです（笑）「人参ヨーグルトバナナジュース」バナナ 小1本人参 （だいたい1/４くらい？少なめです）ヨーグルト （70cc前後かと思います）レモン輪切り２枚 （酸っぱいですのでお好みで）ヒマワリ蜂蜜 （酸っぱかったので急遽投入）水は入れなくても、さらっとして水っぽくしあがりました。蜂蜜なしですと、酸味強いのが大好きな私でもかなり酸っぱく感じました。蜂蜜でマイルドにしました。寒いからあったかいスムージーも作ってみたいです。そしたらスムージーといわず、ポタージュになるのかな？着る毛布 マイクロミンクファー ルームウエア ロング 110cm丈 あす楽 送料無料 もこもこ あったか 毛布 プレゼント 贈り物 冬 温かい ブランケット 保温【D】【2016冬C】【楽ギフ_包装】もふもふに、くるまりたい（笑）こたつにすっぽりはいって、首だけだしたい（笑）
October 29, 2016
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冷凍フルーツのスムージー パインゴーヤアボカド
世の中カボチャ祭りなのに、ひたすらスムージーの日記をアップしてるレシピィです。こんばんは＾＾せめて、かぼちゃ使えよって誰かに言われてそう（汗）世の中がどうであれ、自分の食べたいものを作るのだ！今日は、体がさっぱりしたグリーン系を欲しているので久々のゴーヤ。冷凍したゴーヤを母からもらったのです。それじゃぁ全部冷凍ものでガーガーやってみよう♪「パインゴーヤアボカド」冷凍パイナップル冷凍ゴーヤ冷凍アボカドレモン輪切り２枚ヒマワリ蜂蜜水（濃度調節）シャーベットみたいになりました。よく冷えてます。寒いです。コールドスムージー飲みながらファンヒーターにあたってます。味のほうは、微調整でおいしくなりました。味見したらゴーヤの苦みがしたので、急遽レモンを追加、甘みもたりなかったので蜂蜜の量も増やしました。レモン入れると苦みが気にならなくなるんです。不思議ですね。【沖縄老舗の味わい】ゴーヤー嫌いのお子様もあなたも大好きに！？冷凍ゴーヤー餃子（20g×12）×5個ゴーヤの餃子もいいですねー♪
October 28, 2016
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人参の葉っぱスムージー
ついに人参の葉っぱいってみました〜〜〜♪ガガガーーーーーッ！「人参の葉っぱスムージー」バナナ 小1本人参の葉っぱレモンアボカド豆乳ヒマワリ蜂蜜大丈夫でした（笑）おいしく飲めました。まだ、人参の葉っぱたくさんあるので、入れる量を増やしてまたやってみよう！バナナは万能ですね。そして、レモンの酸味で生の葉っぱのくせがわからなくなる感じです。寒くてついに、暖房のスイッチオンです。窓から見える樹々も、1日づつ紅葉が深まります。【ポイント10倍】【ミキサー】【送料無料】recolte レコルト ソロブレンダー サンテ RSB-2 ミキサー スムージー グリーンスムージー タンブラー ガイアの夜明けこのミキサーは1人前用で、ミキサーした後容器をコップがわりにして飲むというスタイル。洗い物が減りますね（笑）
October 28, 2016
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ヘルシオで、さっくりフライのあたため ウォーターオーブン
ヘルシオ買ってはじめて、ヘルシオらしいことしてみました（笑）スーパーで買ってきたフライのあたためをウォーターオーブンで〜〜〜♪スタートしてみたら、あたためるだけなのにすごく時間がかかるのね（〜〜；んーーー結局最後までまちきれず途中で食べ始めたけど（笑）あつあつでした。フライの状態は、見た目とか持ってみた感じはずしっとしてるのに、食べるとさくさくで、みんな美味しい！と喜んでいました。どれだけ、油落ちるのかなぁ？とトレーをチェックしてみたけど、さほど油が落ちてる様子もなく？普通に揚げなおすか、オーブントースターの方があたためるの速いかも！と、思ってしまう私は、ヘルシオにむいてないのかも（笑）シャープ ウォーターオーブンレンジ ヘルシオ AX-CA200 レッド【あす楽対応 土日も即納 送料無料（北海道・沖縄・離島は500円（税抜）加算） 18L 1段調理タイプ 手軽に使えるコンパクトタイプ。】
October 27, 2016
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パインルビーココナッツ
パイン今日は何と組みあわせようかな？人参の葉っぱ！！と一瞬思いましたが勇気がでなかったので（笑）ルービーちゃんとのコラボです。「パインルビーココナッツ」グレープフルーツ（ルビー）半分（薄皮付きですよ）パイナップル ３切れ（写真参照）ココナッツオイル 小さじ１ヒマワリ蜂蜜水（濃度調節）グレープフルーツは包丁で外側の固い皮だけむいて、薄皮なるべく多く残して入れるのがポイントです。ココナッツオイル入れるので、薄皮がはいっていたほうがギトギトせずさらっと仕上がる気がします。ミキサーしたあと洗う時も簡単です。ココナッツオイルの風味と南国フルーツの組み合わせは合いますね♪色もきれいだったし、今日も1日元気にスタートです♪アボカドにパインの特売、そして旬の柿、食べきれないので冷凍中。これだけストックがあると、いろんな組み合わせ楽しめるから、朝昼晩３食スムージーになりそうです（笑）バナナの見切り品も買いすぎたので、冷凍しようかな（笑）【山田養蜂場】ヒマワリ蜂蜜(ルーマニア産) 300gプラ容器今日のスムージーに入れたのは、酸味と甘さが絶妙なヒマワリ蜂蜜♪花によって風味がちがうのですね、蜂蜜にもこだわると楽しみも深まりますね。
October 27, 2016
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柿ルビースムージー
旬の柿で、いろいろな組み合わせを試してみようシリーズです（笑）グレープフルーツのルビーとのコラボはいかが？「柿ルビースムージー」グレープフルーツ（ルビー）半分 （薄皮付き）柿 小1個酒粕水（濃度調節）水は入れたかどうか？忘れちゃいました。濃度調節で適宜でよろしくお願いします。柿をミキサーにすると、クリーミーな仕上がりになるのが特徴です。酒粕の味が主張していましたが、まずまずな感じ。酒粕なしの方がいいかも（笑）庭のサクラが紅葉してきました。落ち葉も増えてきました。寒くなってきた証拠。季節の変わり目くれぐれも風邪にご注意を！ひのきの香り袋 ネット付3袋セット桧風呂・湯玉・天然檜の入浴剤用ヒノキチップで快眠・抗菌効果。消臭・芳香剤やムカデ・ダニ防虫、匂いで受験対策集中力アップ 【認証】
October 26, 2016
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パインココナッツキャロットスムージー
パイナップル祭り盛り上がってます（笑）ココナッツと人参入りでーす♪ そして、隠し味的な塩麹がいい仕事をしてくれました。塩麹ちゃんのおかげで、甘さが引き立ちました♪ちなみに写真中央の胡麻粒みたいなのは、パイナップルの種です。「パインココナッツキャロットスムージー」パイナップル ３切れ（写真参照）人参 中半分ココナッツオイル 小さじ１盛り多め塩麹水水なしだとミキサーまわりにくいので入れました。お好みで濃度調節してください。塩麹もあとで足してみました。入れないと何かが足りない感じ、入れると素材の美味さが引き立つ感じ。オレンジ色がすごくあざやかできれいでした♪ すごく美味しいし、リピートしたくなるスムージーでした。人参は、母の家庭菜園で育ったものでした。こんないびつな形でも、ジュースにすればOK牧場です。葉っぱも今度試しにジュースにしてみようかな。パインも安くて美味しいうちにたくさん買って冷凍しておこうかな！！冷凍パイン＜パイナップル500g×1パック・無添加＞甘いパインをたっぷりと！【冷凍パイン 完熟パイナップル ヨナナス フルーツジュース スムージー クレンズダイエット 冷凍フルーツ 冷凍果実】rn
October 25, 2016
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アボカドパインヨーグルト
パイナップル祭り開催中（笑）パイナップルの芯は、いつも私が処理班（食べる・しゃぶる）なので、芯もジュースにできるかしら？と思い、早速ミキサーにかけてみました。何と組み合わせようかなぁ♪と直前まであれこれ考えて、ココナッツオイル入りのシンプルなものにしよう！と決めたはずなのに、無意識にアボカドちゃんを入れてました（笑）オイリーな食材２つは重いので、ココナッツオイルはまた後で試してみます。パインいろいろ組み合わせをたのしみたいので、また、買い出しにいかなくちゃ。安くておいしい季節に食べるのが一番です。「アボカドパインヨーグルト」パイナップル 芯付きアボカドヨーグルト（低脂肪）大さじ４果物の量は写真でイメージしていただけたらと思います。クリーミーでさらっと飲みやすく、甘さは加えてませんが、完熟パインだったので美味しかったです♪で、時々パインの繊維質がいる！感じ（笑）だけど、全然OK牧場でした♪連日、寒くなってきてるので、皆さん風邪に気をつけてくださいませ。あったかーくしてね♪ひのきの香り袋 ネット付3袋セット桧風呂・湯玉・天然檜の入浴剤用ヒノキチップで快眠・抗菌効果。消臭・芳香剤やムカデ・ダニ防虫、匂いで受験対策集中力アップ 【認証】
October 25, 2016
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ゆずアボカドスムージ
ランチもスムージー♪豆乳多めのアボカドちゃんスムージーゆず風味って感じです（笑）ゆず種をとるの、多いからめんどくさーい。バナナ 半分アボガド 写真参照ゆず 1/4甘酒豆乳上品なグリーンでほどよい酸味でおいしかったです。今日スーパーにいったら、パイナップルがまたまた激安で、はりきって２個買ってきました。熟してて大きくて安い！最高！明日ジュースにするのが楽しみです♪甘酒も今日で食べきってしまったので、また作らなくちゃ♪温度設定ができる発酵機いいなぁ。【送料無料】 マルコメ 甘酒メーカー 糀美人 [型番MP101]×本体1台 〔プラス糀 国産米使用 米こうじ 100g×2袋が1個付いてます〕[他商品同梱不可]【北海道・沖縄送料500円】
October 24, 2016
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ココナッツオイル入りルビースムージー 〜脂肪燃焼系
朝は珈琲だけの日もあるけど、スムージー飲むと元気でるわぁ（＾▽＾）ココナッツオイル入りで、今日もしっかり燃焼してねー♪「ココナッツオイル入りルビースムージー」〜脂肪燃焼系バナナ 大きめ1本グレープフルーツ（ルビー）半分（薄皮付き）ココナッツオイル 小さじ１甘酒 大さじ１キッコーマン成分無調整豆乳今日のバナナは完熟でなかったので、甘さ補填のため甘酒入れてみました。美容にもよいので一石二鳥。グレープフルーツは、もちろん薄皮付き。皮も入れるとクリーミーにしあがるんです。オイルのギトギトも吸収してくれるので、薄皮もすてないでいれてくださいませ♪薄皮はジュースにすると抵抗なく食べれるのでおすすめです。今週はかなり気温がさがってきたようで、昨日も寒さしのぎに酒粕たっぷりの大根のみそ汁を飲みました。甘酒とか、酒粕って体によい酵素がたっぷりだそうで、冷蔵庫に常備するようになりました。忙しすぎてここ数日シャワー生活だったので、ゆっくりお風呂はいって、セルライトマッサージしたいなぁ（笑）粉末の入浴剤じゃなくて、本物の檜をお風呂に入れるのもいいですね。ひのきの香り袋 ネット付3袋セット桧風呂・湯玉・天然檜の入浴剤用ヒノキチップで快眠・抗菌効果。消臭・芳香剤やムカデ・ダニ防虫、匂いで受験対策集中力アップ 【認証】えっ！檜ってムカデ予防にもいいのね？知らなかったわ。檜風呂も入浴剤と虫よけで一石二鳥ですね。ムカデは排水溝から侵入してくるようなのです。お風呂とか、洗面所とか排水口ある部屋でみかけます。でも、我が家ゴキブリはでないです。どっちもぎょっとする虫だから、嫌ですよね。
October 24, 2016
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ココナッツオイル入りみかんスムージー 〜脂肪燃焼系
脂肪燃焼の着火材的ココナッツオイルのはいったスムージーです。みかんやにんじん入りのジュースは毎度色がとってもきれいなのです。でも、カメラのファインダーでみると実物より色あせてしまうのが残念。色調補正してみましたがこんな感じかなぁ？ぜひ、皆様も作って色をお楽しみくださいませ♪「ココナッツオイル入りみかんスムージー」バナナ 1本小粒な冬みかん 1個人参 中1/4ゆず 1/4ココナッツオイル 小さじ１キッコーマン豆乳ほどよい酸味と、きれいなオレンジでテンション上がりました♪ココナッツオイルも乳化して、ギトギトした感じもなくクリーミー。ここに塩麹少々入れると味がひきしまりそう、そんなこと思いながら塩をなめて感じました。キティーちゃんの鉄玉 【承認】土曜は久々に都会へでてお友達のライブをみてきました♪ライブはいつも最前列ですが、激しすぎるお客さんが多いと怖いです。つぶされます。今回は大丈夫でした。ピックひろいました♪
October 23, 2016
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キャロットみかんスムージー
どんな組み合わせでガーガーしようかな？それを考えるひとときが楽しいレシピィです♪小粒冬みかんと、人参で、オレンジ色のスムージーをめざそう！アボガドちゃんもちょっとだけいれてあげよう。緑にならない程度に。アボカド冷凍保存しておいたのですが、カットするとき、緑の部分と黄色の部分で分ければ、色のコーディネートしたいとき便利だったなぁと思いました。「キャロットみかんスムージー」バナナ 1本小粒な冬みかん 1個人参 中半分レモン 小半分アボカドキッコーマン豆乳完熟バナナだったので、ちょうどよい甘さで、私好みの酸味もあって、とってもおいしくできました。アボカド少なめだったので、色もオレンジをいかせていい感じ♪先日まで、スジャータの豆乳でしたが、本日よりキッコーマン。スジャータの豆腐も作れる濃厚な豆乳は結構個性が強いので、キッコーマンの方が使いやすいなぁと感じました。フルーツの味が生かせるという点で。これ欲しい！製氷皿いま面白いのいっぱい売ってますね♪今日は、友達のライブにいってこよーっと♪ バンドグッズでこうゆうの売ればいいのに（笑）（ あす楽 ）おもしろ 氷 アイストレー 製氷皿 シリコン マドラー ギター の 形 クールジャズ 【 FRED / フレッド 】 COOL JAZZ Ice Tray お菓子 型 製菓道具 楽しい ★文房具、デザイン雑貨のWakuWaku
October 22, 2016
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アボガドパインスムージー
パイナップルがついに登場！完熟の甘みの強い美味しいパイン。お値段も激安でした♪わーい！早速アドカボちゃんとのコラボです♪旬のみかんちゃんも参加して、緑／黄色／オレンジで、とってもカラフル！さぁ、ガガガーでどんな色になるでしょー♪「アボガドパインスムージー」パイナップル 1/4アボカド 半分小粒みかん 1個濃厚でクリーミーだったので、このままスプーンですくって食べるスタイルにしてみました。爽やかでとっても美味しかったです♪雑貨屋さんで厚手のグラスを買ったので早速使っています♪スムージーグラスにぴったりでした♪次は足付きのデザートグラスも欲しいなぁ♪DULTON ダルトン 『アクアグラス Marguerite Aqua glass Marguerit』 グラス コップ ゴブレット ガラスコップ ワイングラス キャンディーポット食器 ボヘミアグラス ボヘミ
October 21, 2016
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アボカドレモンミルク
20日になると５％オフになるスーパーに行ってきました（笑）いつものように・・・見切り品をチェックしていたら、すんばらしい高級アボカドがなんと半額！！！ひゃっほ〜い。普通の２個分くらいありそうな大きいものでした。２個ゲットして切ってみたら傷みもなく、もっと買って冷凍にしておけばよかったかなー。そんなわけで、アボカドジュースが続きますよ！「アボカドレモンミルク」バナナ 1本アボカド 半分レモン 半分 （皮付き）牛乳酸っぱいのが好きなので、レモン半分投入！バナナの甘さに期待して甘みはいれませんでした。ちょうどよい爽やかだけど濃厚なお味♪牛乳と豆乳。牛乳のほうがくせのない味に仕上がるかも。豆乳はメーカーによって味がだいぶちがうし、個性が強くなる気がします。冷凍アボカド×500g［ダイスカット］20個まで1配送でお届けクール便［冷凍］にてお届け【2〜3営業日以内に出荷】【アボカドの栄養効果の特徴】■便秘解消 デトックス■老化予防（ビタミンEが豊富）■美肌（ビタミンC、ビタミンB６他、美肌作りにかかせない栄養素がたっぷり♪）■満腹感（お腹でふくらむ食物繊維が豊富）■ダイエット（脂質の代謝に必要なビタミンB2が豊富）
October 20, 2016
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キャロットルビースムージー
地場ものの人参を買ったので早速ジュースにしてみました♪すっぱめが好きなのでレモンもたっぷり（笑）「キャロットルビースムージー」グレープフルーツ（ルビー）半分 薄皮付きレモン 小半分 皮付きにんじん 中半分ヒマワリはちみつ牛乳（濃度調節）グレープフルーツを下にして、人参細かくして投入するとミキサーしやすいです。最初果物と人参だけでミキサーしてみて、濃度調節で牛乳加えました。人参の栄養は牛乳の脂肪分とあわせて摂取したら吸収よいかしら？グレープフルーツも季節はずれなにのでしょうか？よいものがスーパーにならんでません。ジュースにするから、薄皮がぶ厚くてもいいんですけどね。（〜＿〜；大きくておいしくて安いのが好きです。これからは和みかんが主役だね。【山田養蜂場】ヒマワリ蜂蜜(ルーマニア産) 300gプラ容器スムージー生活はじめておよそ２ヶ月お通じが絶好調でうれしいです。今まで自分健康だと思っていたけど、セルライトの固まりもんでいると、体中の血管もつまりきみなんじゃないかな？と思ってしまいます。こんだけ（セルライト）、余分なものがたまってるわけなんで、内蔵も血管も掃除が必要。もみもみ。本物の健康ボディになろ〜っと♪
October 19, 2016
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アボガドレモンスムージー
おいし〜♪久々のアボカドちゃん。私は酸味のあるスムージーが大好きなので、アボガドレモンスムージーお気に入りだわ♪自分で作ると、当然好きなように味をカスタマイズできるから、楽しいですね。みなさんも、自分の好みで食材の量や種類をアレンジしてくださいませ。「アボガドレモンスムージー」バナナ 1本アボカド 半分レモン １／４個くらい豆乳（スジャータ）ヒマワリはちみつレモンは皮付きです♪果物をジュースにするメリットに、皮も飲めるということ。レモンの皮とか、グレープフルーツの薄皮とかそのまま食べても美味しくないですよね。でも、ジュースにすると、風味がでたり、滑らかな仕上がりになることがあります。わざわざミキサーでガーガーやる意味がでてくる。ゴーヤなども、ジュース向きだなと思ってます。【山田養蜂場】ヒマワリ蜂蜜(ルーマニア産) 300gプラ容器
October 18, 2016
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自家製あんこと柿のジェラート フードプロセッサーでアイス
凍らせた柿のスムージーをフードプロセッサーでジェラートにしてみました♪砂糖不使用で煮込んだ自家製のあんこと一緒に盛りつけ。仕上に、メイプルシロップをかけてます。ジェラートも砂糖不使用です。それぞれの甘さは、はちみつやメイプルシロップでつけています。調理家電のレシピィ恒例、行程レポート↓真夏に作ればよかった（笑）アイスを食べるには涼しい今日この頃。【業務用】クイジナートフードプロセッサー多機能タイプ【DLC-10PRO】【Cuisinart】【クイジナート】【送料無料】【プロ用】
October 18, 2016
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柿ヨーグルトスムージーを凍らせて
柿豊作につき、再び登場（笑）柿ヨーグルトスムージー1個から２個に増量して、柿スムージーです。このまま、飲めます。柿のスムージーはとろみがでて独特。今回も、牛乳をきらしてたので豆乳投入、濃厚な豆乳で個性が強いので飲みにくいのですが、今日はこれを冷凍してみることに！そして、フードプロセッサーでジェラードにしちゃおう♪もしかして、柿を凍らせてもできるかな？先日、じいさんを連れてドライブで立ち寄ったお店に、ジェラートがあったので、「ほら、アイス食べる？おいしそうだよ！」と、じいさんにいってたらお店の人が、「アイスじゃありません。ジェラートです。」というのです。「？へー。アイスと、ジェラートってちがうんだぁ？？？」と私。ジェラート、とっても美味しかったです（笑）アイスクリーム 【本格イタリアンジェラート 8個 詰め合わせ】 アイスクリーム ジェラート ギフト / アイスクリーム 夏 ハロウィン お中元 お歳暮 / アイスクリーム ピスタチオ ジェラート ピスタチオ / ハーゲンダッツ好きの方におすすめ /スイーツ 菓子 / 銀座
October 18, 2016
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ココナッツオイルチョコ
脂肪燃焼にココナッツオイルが有効ということで、毎日食べるようにしているレシピィです。ココアも脂肪燃焼系なので、ミックスしてチョコ風に！混ぜたら冷蔵庫で保存。↑のレシピは固めにできるので、カットして生チョコ風にしてたべたり、ちょっと室温になじませると柔らかくなるので、クラッカーにのせて食べても美味しいです。ほぼ、チョコレート食べてる感じです。でも、いっぱいは食べれない。おえーってなっちゃう。オイルがベースだからでしょうか？いろんなバージョンを実は作ってます（笑）ポイントは砂糖つかわないで、はちみつとか、メープルシロップ、甘酒などを代替えに。バナナやアボガド入りのバージョンも作ってみました。脂肪燃焼系の食材をチョイスして組み合わせるのが好きです（笑）それにしても、1日大さじ２のココナッツオイルは食べれてません。（〜 〜；【SodaStream公式ショップ】《在庫限りの特別価格》ソーダストリームGenesis(ジェネシス)スターターキット＜炭酸水メーカー＞＜炭酸水製造機＞
October 17, 2016
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ジンジャーバナナジュース
シンプルなバナナジュースです♪生姜のはちみつ漬けをいれてみました。「ジンジャーバナナジュース」バナナ 1本豆乳（スジャータこれ→【送料無料】【チルド(冷蔵)商品】スジャータ 有機豆乳 豆腐もできる豆乳 900ml紙パック×6本入 ※北海道・沖縄は別途送料が必要。）ショウガはちみつ（山田さんのこれ→【山田養蜂場】しょうがはちみつ漬 900g）いつもいろいろいれてるからすごくシンプルに感じますが、豆乳が濃厚だし元気チャージできますね。この1ヶ月、脂肪燃焼系スムージーを飲みつつ、運動にもチャレンジしてます。スクワットとストレッチ100回づつ程度。今週からは腹筋運動もプラスしました。セルライトマッサージしても、摂取カロリーが多いと脂肪は燃えない。違う場所に移動したり、同じ場所についたり。私はどうも、カロリーオーバーなようです。（基本家にずーーーーーっといるので歩かないし、運動不足なんですね）ほどよく運動もがんばります。定期的に、あずき（あんこ）が無性に食べたくなるんですよね。体に不足している栄養素を食べたくなるものですが、どうしてかなぁ？と調べてみました。小豆は、疲労回復とか代謝にいい成分が豊富なようです。たしかに、ちょっと疲れ気味なので、自分にご褒美として小豆でも茹でて食べよう。【山田養蜂場】しょうがはちみつ漬 900g
October 16, 2016
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柿ヨーグルトスムージー
秋の味覚、甘柿のスムージー♪実家は甘柿、我が家は渋柿、今年も豊作のようです。まずは、甘柿から収穫。渋ぬきしなくていいから楽チンですね。「柿ヨーグルトスムージー」柿 1個レモンヨーグルト豆乳（これ→スジャータ 有機無調整豆乳900ml（水・ソフトドリンク／ソフトドリンク／豆乳類／豆乳））自己主張の少ない柿でした（笑）味に強烈なパンチがないというか・・・柿の量を増やせばいいのかしらん？でも、味的にはまぁまぁ。涼しくなってきたせいか、満腹食べないと気が済まない今日この頃。そして満腹と同時に眠くなる。←今ここ。今日はまだ、スクワットとストレッチのノルマこなしてないから、寝るわけにはいかんのよ。でも、ちょいと一休みしちゃおうかしら。送料無料 富有柿 柿 贈答用 贈答 奈良 吉野 西吉野 西吉野産 特秀 大谷果樹園 奈良西吉野産採りたて直送富有柿（12個入り・約3.3kg）【 特秀品 2L 】
October 15, 2016
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雑穀甘酒入りルビースムージー
自家製甘酒のできたてをスムージーに入れてみました。ヘルシー（笑）「雑穀甘酒入りルビースムージー」グレープフルーツ（ルビー）半分 （薄皮付き）梨 1/4個甘酒豆乳（これ→スジャータ 有機無調整豆乳900ml（水・ソフトドリンク／ソフトドリンク／豆乳類／豆乳））一口目は、なにか個性的な味がしましたけど、半分くらいからなれてきて、美味い♪なんだろう？（・・・これは、濃厚な豆乳の味だと判明。）色がピンクでかわいかったです。今日は雑穀入りのおかゆで甘酒を仕込みました。少ない量だったので、ランチジャーで発酵できました。温度設定はてきとーでした（汗）でも、できたよ（笑）発酵機能のついた家電何種類かもってるけど、家にあるのは60度の設定ができないのよね〜。→ヘルシオで甘酒作ってみたレポート最近の家電は、やはりブームなのか甘酒の温度に対応してますね。ホームベーカリーでも甘酒作れる♪塩こうじや甘酒も作れるホームベーカリー 送料無料 ツインバード PY-E632 おすすめ
October 14, 2016
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メイヤーレモンスムージー
形も味もレモンだけど、色がオレンジというメイヤーレモンがあったのでスムージーに♪皮付きで丸ごと1個投入！さあーてどうなるかな？「メイヤーレモンスムージー」バナナ 1本メイヤーレモン 1個（皮付き）（こんなやつです→メイヤー(マイヤー) レモン 5kg）ヨーグルト（無糖、低脂肪）豆乳（これ→スジャータ 有機無調整豆乳900ml（水・ソフトドリンク／ソフトドリンク／豆乳類／豆乳））甘みは入れなかったのですが、バナナの甘さでちょうどよく、酸味が爽やかなスムージーになりました。美味♪風味もほぼレモンですね。意外と地味なカラーだったので、人参とかパプリカ入れて色をオレンジにしてしまいたいです（笑）レモンとオレンジのハーフって感じ！メイヤーレモンメイヤー(マイヤー) レモン 5kgスジャータ 有機無調整豆乳900ml（水・ソフトドリンク／ソフトドリンク／豆乳類／豆乳）
October 14, 2016
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酒粕ゴーヤジュース まるごと1本
ゴーヤが野菜室で賞味期限切れそうになっていたので、まるごと1本ミキサーにかけました♪さすがに、ゴーヤの存在感抜群でした＾＾；「酒粕ゴーヤジュース」ゴーヤ 1本酒粕（写真参照：ペースト状のもの）レモン（皮付）豆乳はちみつレモンを入れると、たまにごろっとした皮の固まりが残ることがあるので、今日は念入りにミキサーしました。ゴーヤジュースになれてきたとはいえ、丸ごと1本はすごいです。ゴーヤ主張します。でも、苦さはさほど感じませんよ。ゴーヤ風味はしますけど。何で、「酒粕」入れるの？と思われるかもしれませんね。酒粕は、美容や健康、ダイエットに効果的らしいから積極的に入れてます。酒粕には、レジスタンスプロテインという成分がはいっているそうで、お通じがよくなる効果があります。コレステロールの改善にも役立つそうです。大豆（イソフラボン）系の食材と一緒に摂取すると、健康効果がよりアップするそうです。酒粕と豆乳入りジュースはグッドな組み合わせですね♪新潟の蔵の酒粕八海山の酒粕4Kg練り粕我が家も八海山の酒粕使ってます♪スーパーでペースト状の酒粕って「八海山」しか売ってないのです。地元ならではかな？最近リピートしてて気付いたのですが、ペーストタイプは、パック日によって固さとか色とか若干ちがいました。板状のは子供の頃から食べてましたが、ペースト状のがあるのは最近知りました。ペーストタイプは板状のものより溶かしたり混ぜたりしやすくて便利です。このまま顔に塗ってパックもしやすいです（笑）
October 13, 2016
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パプリカバナナヨーグルトスムージー 〜ダイエットに効果的なパプリカ
パプリカちゃん今日も投入♪久しぶりにヨーグルト食べよう！牛乳もいれよう！とおもったら、牛乳のストックがなくて豆乳でした。「パプリカバナナヨーグルトスムージー」バナナ 1本パプリカ 1/４個ヨーグルトレモン豆乳今日は、甘さの食材いれてませんけど、ちょうどよい甘みがあってとっても美味しかったです。酸味のあるスムージーが好きです♪自分で作ると好みの味にカスタマイズできていいですね。ところで、いきなり増えた体重も、また落ちて、足の太さ増加傾向もストップしたようです。ひとまず、ほっ。しかし、脚痩せが目的なので、現状維持じゃ意味がない！！！！結果がでてこそ楽しいのです。よい傾向といえば、毎日お通じが順調でございます。スムージーとか、ココナッツオイルの効果かもしれません。●パプリカのダイエット効果パプリカにはいろいろな色がありますね。色によって栄養素の含有量に違いがあります。今日の赤いパプリカちゃんにはどんな効果が期待できるのでしょうか？赤唐辛子と同じく、カプサイシンが多く含まれいています。抗酸化作用や代謝促進が期待できるので、脂肪燃焼しやすくなります。そして、調べてみて初耳だったのが、パプリカには、ビタミンP が含まれているそうなのです。パプリカにも入ってる、ビタミンPって何！？ヘスペリジン（ビタミンＰ）はコレステロールを改善したり、血中の中性脂肪を分解してくれるようです。パプリカちゃんのおまけこちらは、生のパプリカとピーマンの塩麹あえです。すりごまもはいってます。もっと太く大きめにきって、塩麹をまぶして浅漬けにしたのも大好きです。塩麹随分前からブームになってますが、おくればせながら今年の夏から積極的に取り入れるようになりました。塩の変りに味付けに使っています。【送料無料！】【DM便・同梱不可】【代引不可】塩麹 お試し150g 無農薬・無添加で安心！有機JAS認定米使用 【塩麹/麹/糀/こうじ/塩こうじ/塩糀/しおこうじ/有機JAS/有機/無農薬/無添加/こだわり/通販/ランキング】
October 13, 2016
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パプリカちゃんスムージー
カラフルな野菜♪パプリカが大好きなレシピィです。生でポリポリ食べるとおいしい♪今日は真っ赤なパプリカのジュースでテンションあげました♪「パプリカちゃんスムージー」バナナ 1本パプリカ ３/４個甘酒レモン豆乳色きれーーーーい♪（＾▽＾）／おいしーーーー♪合格（笑）やっぱり、パプリカちゃん大好きらわ自家製、甘酒はやくも残りわずか。作る量少なかったですね。また、作ろう。今度は五穀米のおかゆで仕込んでみよう♪自家製甘酒をヘルシオで作ってみたレポートもアップしてあります。興味ある方はぜひ、ご覧くださいませ。→ヘルシオで自家製甘酒作ってみた！今日のスムージーはパプリカちゃん、このお店のおすすめは、唐揚げちゃん（爆）おいしそ↓唐揚ちゃん（500g）【10P18Jun16】
October 12, 2016
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みかんバナナジミーちゃん 〜スムージーのレシピ
旬のみかん再び登場♪スムージー午後の部は、バナナとのコラボです。「みかんバナナジミーちゃん」バナナ 1本みかん 小1個酒粕豆乳見た目がさ、らくだのももひきみたい。（〜＿〜）じみだわ。味も地味だったきがします。もう忘れてしまったほど、印象うすいできだった。ジミーなスムージーだったわ。似てるでしょ（〜＿〜）らくだのももひき【グンゼ】紳士カシミヤ＆ウールメンズ 長ズボン下【送料無料】【ラクダのパッチ】【ももひき】どうせなら、ももひきじゃなくて、こっち系を目指したい（笑）↓【メール便対応可能】プレミアム美脚ストレッチデニムレギンス【7分丈・10分丈・14分丈・ブーツカット】大きいサイズ ウエストゴム ブーツイン デニムレギンスパンツ デニット ロイヤルブルー カーキ オレンジ プチプラ 【夏バーゲン】
October 11, 2016
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みかんとルビーピンクスムージ
青みかんが市場にではじめましたね♪早速、小粒なみかんでスムージーです。「みかんとルビーピンクスムージ」みかん 小1個グレープフルーツ（ルビー）半分甘酒豆乳すぐに、レシピをアップしないと材料何いれたか忘れてしまいます。えーーーっと。豆乳きっと入れたはず？？？色的に。間違ってたらごめんなさい。おいしかったことは覚えていますが（笑）色も乙女のテンションあがるピンクでした♪スムージー用のグラスを探すのが楽しい今日この頃です。こうゆうのも、スムージーの色とコーディネートしたら楽しそうですね♪↓ROSETTE(ロゼット)ワイングラス KINTO(キントー)【RCP】余談ですが、こうして、脚痩せのためにスムージーを飲み♪毎日セルライトマッサージに、ストレッチにスクワットと、地味なチャレンジを続けているのですが、ここに来て、なぜかしら、細くなりつつあった脚が太くなり、減ってた体重が増加傾向に！一番減ったときから、２kg増なので、これは危険です。何故？？？？？こんなに脂肪燃焼系レシピを研究しているのに（T_T)原因を点検してみました。寒くなって代謝が落ちた。ご飯の量が増えた。スクワットの回数増やして筋肉ついた。最近、アボガドがジュースになってない。お菓子と真夜中に食べたプリンのせいだ！あと、体重のグラフをみたら、先月の今頃も体重増加傾向で、やがてまた下がってくるという流れのようです。しばらく、リバウンドしないよう気をつけて、有酸素運動がんばってみましょうか？有酸素運動かぁ〜〜〜。ウォーキングとかかぁ？なかなか難しいけどね。買い物、車じゃなく徒歩でいけばいいんかな？買い物いくことすら嫌いだからなぁ。（〜＿〜）
October 11, 2016
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ヘルシオで自家製甘酒作ってみた！
調理家電のレシピィです♪今日はまさにレシピィ的なレポートをアップします。ヘルシオを使ってみたかったので、お手頃プライスの容量も小さめ１８Lを購入しました♪ちゃんと、電子レンジ機能もついています。→シャープ【SHARP】18L ウォーターオーブン ヘルシオ ホワイト系 AX-CA600-W★【スチームオーブンレンジ】今回ためしてみたのは、発酵機能！甘酒を作ってみたかったのですが、それを作るには機能的にちょっと足りない。甘酒の理想的発酵温度は60度。ヘルシオの発酵温度設定の最高が45度（T_T）甘酒の発酵時間は、６時間ヘルシオの発酵時間の最長が95分。だけど、ものは試しに強引にヘルシオで作ってみました。 そして、完成！ちゃんと、甘くできたよーーーー♪時間を延長するのが手間でした。（＾＾；シャープ AX-CA600-W(ホワイト) ヘルシオ ウォーターオーブン 18L
October 10, 2016
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梨と柿のビール
うぉ〜♪ビールみたい♪さあ！飲め〜〜〜〜〜っ！って感じのドリンクができました。「梨と柿のビール」柿 1個梨 半分炭酸水柿と梨だけでミキサーしたらきれいなオレンジ色で、とろりんとした質感のネクター風になりました。甘さも十分で、しいていうならむしろ、塩味をちょっと入れると味がひきしまりそうな感じでした。炭酸で割ってみたら、テンションあがる泡があわわわわ（笑）ビールじゃ！昼間から飲むがよい！このビールジョッキかわいいですね♪スムージーにもよさそうですね（＾＾）／丸いハイボール＆ビールジョッキ（600ml）..-ガラス食器/フランス製/アルク社製 【HLS_DU】 業務用食器
October 10, 2016
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和風ゴーヤ豆乳 （ゆず・酒粕・はちみつ入り）
ゴーヤ豆乳おいしいので、また作っちゃった。ほぼ一緒なのは写真撮らなくてもいいですか？まぁ日記みたいなもんなので、おつきあいくださいませ（笑）「和風ゴーヤ豆乳 （ゆず・酒粕・はちみつ入り）」ゴーヤ 半分豆乳（成分無調整）ゆず皮しょうがはちみつ（【山田養蜂場】しょうがはちみつ漬）酒粕ゴーヤ豆乳はおいしいです♪アニキも飲むというので、豆乳を多めにしてみました。ゴーヤ料理は苦手なアニキ、ゴーヤ豆乳は好きみたい（笑）気に入って飲んでくれました。昨日のゆずゴーヤ豆乳と同じ材料です。豆乳の量がちがうだけ。明日は、柿でスムージー作ろう。Natural Cafe Glass (GR) 【スムージーグラス】
October 9, 2016
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ズンダココナッツボール 〜脂肪燃焼系スイーツ
ココナッツオイル1日大さじ２摂取するダイエット実践中ですが、大さじ２も食べてません。おいしく、たくさん食べれるレシピを研究中です。枝豆をたくさんいただきましたので、早速ココナッツオイルでスイーツを作ってみました。「ズンダココナッツボール」枝豆５０gココナッツオイル 大さじ１甘酒 大さじ１材料をフードプロセッサーでなめらかにまぜれば完成。冷やすとペースト状が固めになります。茶色いのは、 燃焼系チョコペーストです。見た目は和風ですが、味わいは洋風のお菓子になりました。とっても美味しいです。こちらは、かっこいいミニチョッパー！ガラスボールってとこも衛生的でいいですね♪↓ ↓★RussellHobbs ラッセルホブス ミニチョッパー14246JPレシピ集付（ミニフードプロセッサー 電動スライサー 刻む、混ぜる お洒落） 雑貨 おしゃれ ギフト
October 8, 2016
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ゆずゴーヤ豆乳
今朝もゴーヤちゃん♪ゆずとか、酒粕とか、和風な食材ミックスでやってみました〜♪美味しかった！もっと量多くすればよかったなぁ。「ゆずゴーヤ豆乳」ゴーヤ 半分豆乳（成分無調整）ゆず皮しょうがはちみつ（【山田養蜂場】しょうがはちみつ漬）酒粕個性的な食材つかってるけど、癖なくすごく飲みやすいジュースです♪ゴーヤの量もっと増やしても、私は大丈夫ですわ（笑）秋も深まってきたので、あったかいスムージーも作ってみたいなぁ。【山田養蜂場】しょうがはちみつ漬 450g
October 8, 2016
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２人前 林檎ルビースムージー
ついに家族もスムージーに興味をもったみたい（笑）アニキと次男が俺も飲む〜♪というので、スムージー２人前いってみました！「２人前 林檎ルビースムージー」りんご1個（皮付）グレープフルーツ（ルビー）薄皮付きレモンはちみつそれぞれお好みで割ってみました♪※炭酸水※豆乳色がとっても綺麗にできました。グレープフルーツを下にしてミキサーすると、回転もスムーズでよいみたいです♪果物果汁だけですと、スプーンですくって食べるスムージーといった感じ。アニキと次男は、炭酸水割りにして、私は豆乳割りでいただきました。今日も、満足。夕飯というよりスムージーで満腹になってるなぁ（笑）スムージーグラスこんなのも素敵だわぁ♪ドイツ製 ビレロイボッホ ボストン オールドファッショングラス 2個セット Villeroy&Boch/クリスタル
October 7, 2016
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林檎ソーダースムージー
果物は、いままでそのまま、食べていましたが、最近はミキサーでコッパみじんにしてスムージーにしないと気が済まなくなってきたレシピィです（笑）そんなわけで、水分入れないとミキサーの回転がとまりやすい林檎ちゃん。今日もめげずにガガーっとやったようです（笑）「林檎ソーダースムージー」りんご 1個 （皮付き）レモンハチミツ炭酸水さすがに、りんごだけではミキサーが回転しにくいということがようやくわかってきたので、炭酸水をプラスして、ががががー。スムーズに混ざりました（笑）炭酸もレモン味だったので、結構味にメリハリができたスムージーでした♪山田さんのしょうがはちみつは、我が家の常備品。今までお料理に使うことが多かったですが、これからは、ジュースにも入れちゃいます♪↓【山田養蜂場】【送料無料】しょうがはちみつ漬 200g×3本セット自家製甘酒の材料をかってきたので、仕込まなくっちゃ♪２回目なので、あまーくあまーく作りたいなぁ。
October 6, 2016
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ゴーヤグレープフルーツスムージー
どんどんミキサーして、飲もうよゴーヤ！全然減らないよゴーヤ！そんなわけで、ゴーヤです（汗）「ゴーヤグレープフルーツスムージー」グレープフルーツ（ホワイト）薄皮付き 半分ゴーヤ1/4本メイプルシロップ少々うえっ！ゴーヤの味だわ。正直ね。ゴーヤ苦手だったんですよ。最初はね。次男がゴーヤ好きなので、仕方なく料理してあげてたんです。でも、毎年大量にゴーヤもらうので、たくさん食べてたら、苦くてもよくなりました。もう、どーでもいいやになりました（笑）ジュースも一口目はゴーヤな感じでしたが、２口目からはもうどうでもゴーヤになりました。メイプルシロップ試しにいれてみましたが、普通にはちみつのほうが美味いと思いました。【あす楽】 山善(YAMAZEN) ミルミキサー MR-280(W) ジューサー ミキサー フードカッター 【送料無料】
October 6, 2016
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ゴーヤレモンジュースは美味いなぁ♪
バナナが熟れすぎていたので急遽スムージー夜の部開催！野菜室を占拠しているゴーヤも投入「ゴーヤレモンジュース」完熟バナナ 1本ゴーヤ 1/４本くらい（写真参照）レモン輪切り２枚豆乳（成分無調整）レモン入れるとゴーヤジュースすごく美味しくて飲みやすくなります♪写真にさりげなく写ってる緑のお皿は、ズンダのスイーツです。すごーーーく美味しかったので、レシピ後ほどアップしまーーーす♪私も愛用中のタンブラー！丈夫で洗いやすくてすごく気に入ってます。なんと500mlをみつけました！今までスムージーちょっと多めに作ると入りきれなかったけど、これならいけそう！ ↓ ↓ ↓【SALE】DURALEX デュラレックス ピカルディー 500ml / PICARDIE タンブラー グラス 業務用[ 05P01Oct16 ]
October 5, 2016
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いちじくグレープフルーツスムージー
今年最後かもしれない無花果でスムージー♪さわやかで美味しくできました！「いちじくグレープフルーツスムージー」無花果 ２個グレープフルーツ（ホワイト）薄皮付き 半分パプリカ 1/６個分 （冷蔵庫に余ってたので）レモン輪切り 1枚豆乳甘酒ほどよい酸味と甘さが爽やかでおいしいジュースになりました。濃度もちょうどいい感じ。（これは、豆乳の量で加減できますね♪）自家製甘酒も残りわずかです。あとジュース1回分くらいかな。甘酒第２作目は、もっとあまーく出来るよう工夫してみます。三崎屋のあま酒は超おいしいです♪自家製甘酒もここまで甘くできたらいいなぁ。↓ ↓三崎屋のあま酒 300g【甘口】【無添加】【120年の伝統】
October 5, 2016
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燃焼系チョコペースト
本当に脂肪燃焼しやすくなるのか？それはわかりません！しかし、燃焼系に効果あるとされる食材を吟味して制作しています。健康と美容にはいいと思います♪「燃焼系チョコペースト」材料は写真を参照作り方は、材料を混ぜるだけ。甘酒や塩麹の米粒が気になる場合はミキサーなどで滑らかにつぶす。残ってても食感に変化があっていいと思えばそのままで（笑）丸めて、チョコトリュフ風にするとかわいいし食べやすいです♪写真中央の黄色いペーストのレシピはこちら→燃焼系パンプキンケーキ砂糖は使いませんが、甘酒と各種材料との相乗効果で甘くて濃厚。スイーツ好きにはたまらない美味しさです。完全にチョコレート食べてる気分ですし、少量でも満足感が得られます。脂肪燃焼に効果ある栄養や酵素を含む、ココナッツオイル、ココア、麹をたっぷり使用。ココアは、ポリフェノールが、老化につながる活性酸素を除去し、新陳代謝をアップ！脂肪の燃焼しやすくなるそうです。※ココナッツオイルも1日に大さじ２程度を毎日摂取することで、脂肪が燃焼しやすく痩せやすくなるそうです。このチョコペースト全部食べると1日分のココナッツオイルが摂取できますが、無理！（笑）濃厚すぎて全部食べれない（笑）困ったな。おやつにひとつまみ食べると、満足感得られますが。ココナッツオイルの消費量増加中！この機会にいろんな種類を試してみたい。ココナッツオイル エキストラバージン オーガニック 即納 大容量500ml 楽天最安値に挑戦 トランス脂肪酸ゼロ(ココナッツ油/有機/ベトナム産/食品/油)■ココナッツオイル■
October 4, 2016
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ピンクのいちじくジュース
乙女はピンクが大好き？いちじくにレモンをプラスして綺麗な色のジュースになりました♪「ピンクのいちじくジュース」いちじく ２個レモン輪切り２枚甘酒豆乳（成分無調整）前回の反省をふまえ、最初からレモンを入れてミキサーしてみました♪すると、とってもきれいなピンク色の仕上がりです♪うきうきしますね（笑）前回→イチジク林檎スムージー 美脚マッサージもするぜ！今回の反省点は、ガガー不足だったのか、レモンの皮が完全に砕けてなくて、飲んでいると時々ごろっとした固まりが舌に残りました。食べたけど（笑）※最近アップしているジュースに使っている豆乳はすべて成分無調整です♪甘酒も自家製ですが、初心者のため甘さが足りない感じです。私は乾燥麹を使ってつくりましたが、生だと酵素パワーも強いのかな？いろいろ興味津々で奥が深い世界です。【あす楽】上質米麹 200g ★無添加こうじ★菌の力が強い生麹は酵素たっぷり！脂肪燃焼系スイーツも、バージョンアップ！今度はチョコレートだよん。レシピのアップが追いついてませんが、お楽しみに♪
October 4, 2016
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燃焼系ハロウィンパンプキンケーキ
脚痩せのために脂肪燃焼系のレシピを研究中のレシピィです♪脂肪燃焼系に役立つココナッツオイルをたくさんおいしく食べるために、かぼちゃと組み合わせてみました。「燃焼系ハロウィンパンプキンケーキ」材料は写真参照我が家の甘酒は甘さ控えめなので多めにはいっていますが、甘さはお好みで加減してください。また、水っぽい甘酒はケーキがゆるくなりすぎますので、はちみつ等他の甘みにかえてもよいです。ココナッツオイルの割合はもう少し増やしても大丈夫そうです。このままのレシピだと、パンプキンケーキ半分たべて1日分（大さじ２分）のココナッツオイルが摂取できます。半分って結構な量なので・・・ココナッツの割合多くしたい（笑）甘酒や塩麹は酵素効果を意識して入れています。麹には、脂肪を脂肪酸に分解するリパーゼもふくまれています。甘酒は非加熱のものが酵素が生きていてよいそうです。私は自家製にチャレンジして、今回はそれを使っています。このケーキは今まで生クリームで作っていましたが、ココナッツオイルでも美味しくできてよかったです♪ カロリーは高いはずですが、燃焼系の食材なので躊躇なく食べちゃうわ♪クラッカー添えてますが、こちらは脂肪燃焼系じゃない！気になる方は、ヘルシー系クラッカーもしくは、なしで。上記レシピは、マッシャーなどでつぶしながら混ぜればOKですが、甘酒の粒をよりなめらかにするならハンディミキサー等でががががーっと撹拌すると便利。スティックブレンダー 336x52x60mm THM321-W【 テスコム TESCOM ミキサー ブレンダー ハンドミキサー 】【 送料無料 あす楽対応 】4975302851185すこしずつですが、脚細くなってます♪体重もすこーーーしずつ、下降曲線。食べることを意識するダイエットって楽しいかも（笑）
October 3, 2016
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イチジク林檎スムージー 美脚マッサージもするぜ！
大きないちじくをたくさんいただいたので、スムージー第２部。「イチジク林檎スムージー」林檎（皮付き）1個いちじく 1個半甘酒レモン 少々またしても、林檎がつかえてミキサーの回転がとまります。みじん切りにするしかないかしらん。それでも、まぜつつ、断続撹拌にて、スムージー完成！仕上にレモンを加えたらそこだけ色鮮やかになりました。次回は最初からレモンいれたら、きれいな色のスムージーになるかも。スプーンですっくて食べるとデザートみたいな感じでした♪食物繊維たっぷりです。無花果は冷凍して保存もできるみたい！とりあえず、毎日せっせとたべるけど、どーしても残ったら冷凍してみよう♪↓いちじく 生 1.5kg 朝採り完熟いちじく 送料無料 訳あり 食品 フルーツ・果物 イチジク 無花果 産地直送 和歌山県産 いちじく 生 お取り寄せ【smtb-k】【ky】【sswf1】いちじくは脂肪分解酵素「リパーゼ」を多く含む「リパーゼ」は、脂肪を分解する酵素です。リーパーゼで分解された脂肪酸はエネルギーとして消費されるそうです。金曜に外出してから、疲れがでたのか、土／日も、セルライトマッサージはお休みしました。毎日、これでもか！っていうくらいゴリゴリと！脚のセルライトをつぶす事に執念をだしてたのですが。それでも、リバウンドはなくほっとしてます。また、今日からまたセルライト攻撃開始です。動画みるとやる気でる！まりやさん、マッサージで太もも隙間あくようになったんですって！！！
October 3, 2016
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デラウェアジュース
デラウェアもやっておきたい（笑）果物の品種が豊富な季節なので忙しい（笑）種無しぶどうだから、皮ごと投入「デラウェアジュース」バナナ 1本デラウェア 半房豆乳酒粕葡萄の味見をしたらすごく甘かったので、甘み系の食材は入れなかったのですが、ジュースにしたらさほど甘くなかったです。酒粕じゃなく、甘酒入れればよかったな。味も、まずくはないけど、すごく美味しいわけでもない。ふつーでした。デラウェアの皮はおいしくないなぁ。私は、美容と健康にいいので積極的に酒粕をジュースに入れてます♪更に！顔に塗ってパックにも使っています（笑）ペースト状の酒粕は使いやすくておすすめです。この↓ショップの、チーズの酒粕漬けレシピを試してみたいです♪【当店の隠れた人気アイテム】菊水の酒粕500g
October 3, 2016
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青林檎風ゴーヤスムージー
スーパーに行ったら、りんごが見切り処分だったので買っちゃいました♪６個で２００円だよー♪冷蔵庫の野菜室を占領しているゴーヤと林檎を消費しよう！そうしよう！「青林檎風ゴーヤスムージー」りんご1個（皮付き）ゴーヤ （写真くらいの量。1/4本弱かな？）甘酒水りんご入れると回転がストップしてしまう３０年以上前のミキサー。ご老体ですが、がんばってます。今回も、りんごが大きするのか、ミキサーが回転しずらかったですけど、なんとかこっぱみじんにしてスムージーできました♪味もみためも青林檎風。ちょっと青林檎のような渋みを感じました。甘酒は、私初めて作った自家製です♪♪♪もちろん、砂糖無添加！甘酒作りもあとでレポートしてみたいです。我が家のミキサーが天寿をまっとうしたら、ハイパワーのミキサーが欲しいですが、これは高すぎて手がでないけど、魅力的♪アボカドの種までこっぱみじんにできる馬力だそうです（＠▽＠）↓＼MAX52倍★お買い物マラソン期間中／送料無料 特典付き！バイタミックス グリーンスムージー ミキサーあす楽16時迄 日本正規品7年保証 ポイント10倍 vitamix vita-mix tnc5200 本体いとうゆき
October 2, 2016
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りんごルビースムージーはちみつ大根 （バージョン２）
本日３杯目のスムージーレシピです（笑）健康家族です（＾▽＾）アニキのリクエストで、大根入りのジュースいっちゃいます！「りんごルビースムージーはちみつ大根」グレープフルーツ（ルビー）半分 薄皮付きりんご半分 皮付き大根 写真参照はちみつ大根もうちょい追加！もうちょい！と、アニキのリクエストでガガーッといきました。先に作ったりんごルビースムージーより繊維質な仕上がりでしたが、こちらも美味♪ときおり、大根のほろ苦さがする感じです。アニキは燃焼する脂肪ついてないのだけど（＾＾；飲んだからってこれ以上細マッチョになるわけでもなかろう。脂肪蓄積体型の人におすすめの燃焼ポイントは、「皮付きで」という点です。この部分の食物繊維が大事です。母からはちみつをもらいました。山田さんちのヒマワリ蜂蜜です♪健康スムージー生活にはかかせないはちみつもらえると嬉しいですね♪お花によって味わいがちがって面白いです♪母は山田さんの大ファン（笑）のようで、いろいろ買ってます。私は、化粧品の試供品のお裾分けしてもらってます。【山田養蜂場】ヒマワリ蜂蜜(ルーマニア産) 300gプラ容器
October 1, 2016
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お酒なりんごルビースムージー （バージョン１）
りんごの季節が到来です。まだ若い味わいなので、グレープフルーツとのミックスでジュースにしました♪皮付きで色も楽しみます♪食物繊維もたっぷり吸収。「お酒なりんごルビースムージー」 〜 酒粕入り バージョン 〜グレープフルーツ（ルビー）半分 薄皮付きりんご 大 半分（皮付き）酒粕 （写真参照）果物のカットが大きすぎて、ミキサーが回転しにくかったのですが、なんとか完成。酒粕多めだったのか、酒粕もしっかり自己主張してましたが、美味しいジュースになりました♪色がきれいだと、それだけでテンションあがりますね♪我が家の長男が、私のジュース生活に興味をもったようで、最初は口出しだけだったのですが、時々自分でものむようになりました。この後、アニキ用のりんごルビースムージー （バージョン２）も作りました。大根入り、酒粕なしバージョンです。【連日りんごランキング入賞★今年もバカ売れ中】【送料無料】山形県産 ご家庭用 りんご サンふじ 5kg(13玉〜20玉入り/生食可)【山形産/サンつがる/早生ふじ/サンフジ/りんご/リンゴ/林檎/蜜入り/訳あり/産地直送/お取り寄せ/お試し/5キロ】ちなみに、しつこく（笑）脂肪燃焼系ジュースです。今日の燃焼系ポイントは、グレープフルーツの薄皮付きと酒粕です。燃焼系は薄皮大事です。
October 1, 2016
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- 変なおっちゃんの食事とその日の体調
- うつ病、抗うつ剤（治験薬）33日目の…
- (2022-11-02 16:57:53)
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- 今日のランチ
- まぁその築地が高いので、有楽町のお…
- (2026-05-05 00:00:09)
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- 今日の朝御飯
- 2026年５月４日の朝食
- (2026-05-04 09:04:59)
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