2018/02/21
カテゴリ： 風邪・コロナ・感染症＊予防と対策
初めての?!インフルエンザB型感染…。
その初体験談を…
「 長引く風邪からの?!初めてのインフルエンザ感染/// 」で、
詳しく綴りましたが…。
今回は…インフルエンザに感染した時に役立ったモノや、
家族に感染させない予防方法について…まとめた感染予防編です。
お時間や関心がありましたら、おつき合いください。
◼︎■感染予防対策:消毒&殺菌剤◼︎■
『 日経電子版-熱が38度以下でも注意「隠れインフルエンザ」かも- 』より
「詳しい感染ルートは「吸い込む」「触る」が2大感染ルート。
喉などの粘膜に付着したウイルスは細胞内に入り込み、
1~3日の潜伏期間を経て発症へと至る」そうで…。
いかに強い感染力かが…分かればわかるほど、
家の中では、より厳重に…
毎日仕事へ行く夫に…感染しないように気を使いました。
…とは言いつつ、私がインフルエンザと診断された日が…金曜日で、
幸いにも翌日から…夫は3連休だった為に、
夫も何度か休み中…買い物に行って、消毒薬や飲み物や、
料理をしなくて済むように…自分の食べる惣菜や軽食と、
色々購入してくれたりと…助かりました。
取り合えず…夫が帰ってくるまでに…以前から購入していた…
「A2Care(エーツーケア) 除菌 消臭剤 300ml スプレー」↓の
持ち運びできる…小さなサイズで、
キッチンや洗面所やドアを…「A2Care」で、シュシュッと…。
「ANAの機内やラウンジの清掃に使われている除菌・消臭剤」で、
スポーツクラブにも置いてあったり、効果も期待できると感じて…。
そして、夫がドラッグストア等で購入してきてくれた…
感染予防対策の消毒薬や殺菌剤は、
どこに何を置くかは…特に考えていませんでしたが…。
第一に夫に感染させないことが…大優先でしたので、
よく私が利用し…一番感染予防をしたい…
■洗面室には、
「 健栄製薬 ノロパンチ アルコール除菌スプレー400ml(医薬部外品) 」↓を置きました。
(こちら↑は、ノロウイルスにも効果があるようなので、
もし感染したら…キッチン用のハイターも常備していますが、
こちらはトイレに置いて、感染予防したいです。)
■リビングには、
「 クレベリン スプレー 300ml 」↓を置き、
私が触れた冷蔵庫やドアノブ等に、
定期的に…吹きかけたり、拭いたり、
私も自分で…使い捨てのアルコール除菌不織布(100均)で、
使用したレンジ等を拭いたりもしました。
そして、「 無印良品のケースに収納?!風邪の悪化予防の常備薬 」でも紹介した…
毎年この冬の時期に…ここ3-4年は、
感染症の予防や悪化をしない為に、
夫が近くのドラッグストアで購入してきてくれた…
■「 クレベリンゲル 150g/クレベリン/除菌・消臭剤 」↓は、
それぞれの寝室に置いていましたが…。
今回、夫は追加で…2個もまた購入してきて、
すぐに…玄関(私の寝室前)やリビングにも設置していました。
また、昨年秋に購入して…意外に活躍したのが、
「 悩める…洗面所のシンク下収納をスッキリ変身?![途中経過] 」で紹介した…
■「 Murchison-Hume(マーチソン・ヒューム)
キッチン・ダイニング用、抗菌防臭・合成洗浄剤
"カウンターインテリジェンス"フードセーフ スプレー
ホワイトグレープフルーツ 480ml(1コ入) 」↓。
こちら↑は、トイレにも…洗面室にも…分散させて置いて、
使用したモノや私が接触した場所に…
次々吹きかけて、毎日使用し続けました。
◼︎◼︎感染予防対策:マスク&使いきり手袋◼︎■
そして、隔離された自分の部屋≒寝室から…
トイレや洗面室へと出る時には、必ずマスクと…
いつも掃除や料理の際にも使用している…使い捨て手袋を装着し、
家族へインフルエンザをうつさない対策も…。
普段の使い捨てのように…
風邪の感染予防や花粉症対策でしているマスクは、
■「 リセラバリューマスク(ホワイト)
レギュラーサイズ【95×175mm】4箱(合計200枚入) 」↓や、
■「サラヤ サージカルマスク Fサイズ 50枚入×3個セット」↓で、
かなりリーズナブルのモノでしたが…。
今回のインフルエンザでは、
常備していた…ウイルス対策の立体型の不織布マスクを使用。
マスクについては、以前
「 2017年12月末…真冬の極寒の診察日&プログラフの断薬から寛解期へ?! 」で
詳しく紹介していましたが…。
その時々で…合うモノを、ドラッグストアで購入しています。
■「 GloveMania
ビニール使いきり手袋 粉なしクリアM(100枚入) 」も装着!!
以前使用していた…#2026↓は、
ペラペラで…装着しやすい反面、破れやすかったのですが…。
(楽天24では、Mサイズがなし…??)
#2023↓は、
少し厚手で…破れにくい反面、
装着には…以前に比べ、少し時間がかかりました…。
どちらも…秋冬の寒い時期には、
ハンドケアには欠かせない…私の相棒でしたが、
今回ばかりは…家族にインフルエンザをうつさない為の…
感染予防の強い味方でした。
◼︎■感染予防対策:環境(空気清浄)◼︎■
我が家には、空気清浄機はないものの…
こんな時こそ!!便利なエアコンの機能をと…。
隔離部屋の寝室とリビングで、それぞれに設置していた…
シャープのエアコン機能…プラズマクラスターを作動させました。
熱があり…インフルエンザに罹っていた2日程は、
電気こたつや…レンジ炬燵に…布団重ねで、
殆ど寒さ知らずで…エアコンの暖房はほとんど使用していませんでしたが、
夫が気付いて…空気清浄をして正解でした。
インフルエンザから復帰できた今は、
花粉対策やハウスダスト等のアレルギー対策にも、
夜には作動させて、折角の機能なので…活躍してもらっています。
➼「 白くまくん事件からの夏のエアコン祭り→取付工事2017 」
◼︎■感染予防対策:環境(隔離部屋)◼︎■
一戸建ての住宅なら、1階や2階や個室を区切り…
(未成年者は、タミフルの薬の副作用だけでなく、
最近は…高熱による異常行動も認められたので、1階が理想。)
インフルエンザの感染者と健常者を分けることも出来ますが…。
マンションの我が家では、部屋数も少なく…
個室として、なんとか夫と寝室も別にしていたので、
私の寝室を隔離部屋として…感染経路を遮断し、
毎日仕事勤めの夫に…うつさないように頑張りました。
まるで…今回のインフルエンザを予知していたかのような…
昨年秋から、ベッドを購入して…自分でできるプチリファームのように…
始めは憧れのホテルのようなイメージで…寝室を模様替えしたのだけれど…。
今回…気がつけば、まるで憧れの入院生活が出来る…
ベッドルームになっていたと感じる程…快適に過ごせました。
➼「 寝室のスペイン製?!大型海外家具の魅力&憧れインテリア[下段編] 」
➼「 新しいアイアンのベッドを購入!!膝に優しい?!秋の寝室［初公開］ 」
暮らしの見直し
日々の暮らしをシンプル&豊かに
キャビネットの上には、
始めはポスター画を飾ってみたり、
いろいろディスプレイしようかとも思っていましたが、
テレビやスタンドライトを載せただけで…
スッキリとし…シンプルで、掃除もしやすく…気にいっていたのです。
そして、寝室に隔離されたインフルエンザ生活では、
幸いにも…何も置いてないキャビネット上には、
色々なモノが置けて助かりました。
薬を服用したり…水分補給や脱水予防用に…
炭酸水や使い捨てのカップに入れて飲むスポーツ飲料、
咽頭痛により食べやすい…ゼリーやチーズに、
お腹が空いた時に…
キッチンや冷蔵庫まで行かなくても…食べれる栄養補給の為の…
菓子パン等の軽食をお盆に載せて置いたりと…。
＜暮らしのアイデア＞収納 家事 インテリア
寝室から出る際に使用する感染予防の…
マスク&使いきり手袋も…何枚かをセットにして置いたりも、
片付けや掃除することなく…スムーズに出来ました。
以前から…持病のリウマチの治療薬の副作用もあって、
「全身倦怠感はいつもあり、できる事なら…
1日中でも1週間でも、ベッドで眠っていたい欲求は常にあります。」
…と考えていたことが、ようやく夢のように叶いましたが、
かなりのしんどさも…同時に味わうことに…。
WEB内覧会＊寝室
憧れのホテルライクインテリア
少しだけの入院やインフルエンザに感染するとなると、
5日から1.2週間…身の回りの自分のことだけに集中できる…
ベッドで過ごせる生活や時間は、私にとっては…
憧れのホテルライフのような…優雅な楽な生活にも感じてしまいがちですが…。
実際は、周囲や家族にはかなり迷惑がかかり…
負担や心配は、計り知れず…。
また、実際に入院し全身麻酔の手術をすると、
全身麻酔から…覚めた時の息苦しさ
(気管挿管の機械による傷つきで、咽頭痛や痰の絡みによる異常な辛さ)、
麻酔が切れた後の…壮絶な患部の痛みの闘いと…
贈り物のような負の遺産相続のように、
一緒に受けとらればならないリスクも伴いました。
◼︎◼︎感染時の水分.栄養補給◼︎■
2月の始めの"楽天お買い物マラソン"で、
■「 ウィルキンソン (500mL*24本入) 」↑↓は、
購入していてよかったなと…今回ばかりは特に感じました。
薬を飲む時やのどが渇いた時に…本当に重宝し、
いちいちキッチンへ行き…
お白湯を作るリスクも避けることが出来たからです。
いきなりインフルエンザになった報告を…
診断された耳鼻科から、夕方に夫に連絡したら、
仕事帰りに…買い物し、飲料や食べ物を購入し帰ってきた後、
それらをお盆にのせて運んできてくれましたが、
いつものこの炭酸水↑も…数本をまとめて寝室で保管し、助かりました。
ただ夫が寝室に押し込むように…
隔離を無言で言い渡すように…飲み物や食べ物をのせて渡してくれたお盆…。
用意周到なその態度のおかげで、
私もしっかり感染予防でき、夫の同じような症状にかなり心配しましたが、
なんとか…うつさずに終息しました。
インフルエンザワクチンを接種していた夫も、
実は…私がインフルエンザと診断された日の朝に検査したようですが、
陰性で…安心していたのに、私からの連絡で…
「マジで…バリア」と思ったそうです。
また3連休の休み明けにも…職場に迷惑をかけられないので、
再検査をしてもらいましたが、
陰性で…なんとか会社内でも感染者が出ずに済んだようで、安心しました。
どうぞ皆様も…ご注意くださいね。
今回で、インフルエンザ感染の初体験に関する記事は終わりですが、
2回に渡り…おつき合いくださり、
最後まで聴いて下さって、ありがとうございました。
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「家族に感染しなくて…よかったね…。」
または…「インフルエンザもノロも、感染力が強いよね…。」
または…「インフルエンザワクチンって、やはり大切なんだね…。」
もしくは…「インフルエンザに罹りながら、
トイレや手洗いの時にマスクや手袋を装着するって……。」…と思われたら、
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